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莲藕身上全是宝?滋补秘籍请收好
...季,天气转凉,万物收敛,正是养生的好时节。藕,又称莲藕,睡莲科植物莲的肥大根茎。莲藕作为一种常见的食材,不仅口感鲜美,既可生食也可熟食,可作水果也可作蔬菜。那么,莲藕具有哪些营养和药用价值?在秋季可用...……更多
秋天是“祛湿黄金期”,不妨多吃这3菜,祛湿散寒,安稳度秋冬!
...适量的盐和酱油调味,翻炒至山药变软,即可享用。二、莲藕 莲藕是一种受欢迎的蔬菜,它不仅有清热解毒、润肺止咳的功效,还能够祛湿养颜、降脂减肥。莲藕富含膳食纤维、维生素C、钾和锌等营养元素,对于湿气重、容易...……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
...味蕾和心灵都得到满足吧!喜欢的朋友快去尝试一下吧~莲藕汤今天给大家分享一道简单又营养的莲藕汤食谱,清甜的藕味搭配滋润的汤汁,让人回味无穷,不仅味道美味,而且还有清热润肺的功效哦!快快动手,让这一道暖心...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...耳吧,清淡的口感配上鲜香的料理,绝对让你回味无穷!莲藕春天吃莲藕,益处多多,莲藕清香爽脆,是春季美味之选;健康美味,不仅口感独特,还有诸多好处,营养丰富,含有膳食纤维和维生素,促进消化,莲藕低热量,是...……更多
喝上一碗莲藕猪尾巴汤,既能补充营养,又能滋润肠胃
...的莲子牛肉汤,能够让你感受到温暖的滋补。第二道汤是莲藕猪尾巴汤。莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动和排便,同时还具有润肠通便的作用。猪尾巴则富含胶原蛋白,能够滋养皮肤,让肌肤更加光滑细...……更多
家常美食:养心降压,中老年每周必做的养身佳品
...菜名引子大家好,今天要给大家介绍一款比芋头养人,比莲藕润肺的中老年养身佳品——这款菜名叫做“心肺之选”。它不仅营养丰富,还具有养心降压、少生病的功效,适合中老年朋友每周食用。二、食材介绍主要食材:* 芋...……更多
秋天煲什么汤最合适
...秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。三、莲藕老鸭汤材料:老鸭,莲藕,红枣,葱姜做法:莲藕去皮切块,老鸭洗净切块,焯水捞出备用;把锅烧热,放入葱姜炒出香味,然后倒入鸭肉一起翻炒至有香味,再加适...……更多
在金色的秋天,常喝一些养生汤,可以帮助我们度过这个过渡时期
...这碗汤用到的五种主要食材,以及这道汤的详细做法!1.莲藕莲藕是一种古老的食材,被誉为“莲中之王”。它富含膳食纤维、维生素C、钾、铁等营养元素。莲藕的纤维有助于促进肠道蠕动,帮助消化,同时能够降低胆固醇水平...……更多
“立秋吃3宝,去燥无烦恼”,立秋后别忘吃,清心安神,全家受益
...多益处。 推荐食谱:素炒莲子食材准备:莲子、菱角、莲藕、青红菜椒、大葱、大蒜、食盐、鸡精、食用油详细步骤:1、准备新鲜的莲子,把它剥去外壳,清洗干净;新鲜的菱角剥壳,清洗干净;莲藕去皮切成小丁;青红菜椒...……更多
推荐4道美味的秋天汤,它们不仅口感鲜美,而且有益于健康
...最后,加入适量的盐和水淀粉勾芡,调味即可。四、养生莲藕排骨汤这道汤汇聚了多种天然食材,是秋季滋补的佳品。薏米、莲子、百合和红枣都有益气补脾、养颜润肤的功效,而排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质。食材:薏米...……更多
入秋吃一白,医生不再来!健脾养胃、益气养阴、促进消化
...浓稠,最后根据个人口味加入适量的盐或糖调味即可。4.莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一款非常适合秋季的滋补汤品。莲藕具有清热解毒、健脾开胃的功效,排骨则能够提供丰富的蛋白质和钙质,两者搭配不仅味道鲜美,还能帮助增...……更多
这些清肺汤品不仅味道鲜美,更是对呼吸系统有益的好选择
...食用一种,可以帮助清理肺部的火气,让身体更加健康。莲藕:清热润肺的首选 莲藕是一种性甘味平的食物,具有温性,对于清肺有非常好的效果。莲藕富含铁、钙等微量元素,能够提高人体免疫力,同时还能清热去火、清热...……更多
这3种“水中宝”记得要吃,清凉解暑,顺利入伏
...们顺利入伏,迎接炎炎夏日的挑战。第一种“水中宝”是莲藕莲藕是夏季的时令蔬菜,被誉为“水中灵根”。它生长在水中,性寒味甘,具有清热凉血、健脾开胃的功效。在小暑时节,适量食用莲藕可以帮助我们降低体内的热气...……更多
立秋后中老年人常吃这几道菜,含钾量高,常吃精神足,强身健体
...对中老年人的健康至关重要。下面介绍的几道菜品,包括莲藕排骨汤、香菇滑鸡、毛豆莲子猪骨汤和胡萝卜炒瘦肉,都是钾含量较高的美味佳肴,常吃能让人精神饱满,强身健体。一、莲藕排骨汤准备食材:排骨500克、莲藕300克...……更多
初秋滋补,必喝的5道广式养生汤!一润肤,二养胃,三调节体温
...转小火慢炖40分钟左右。4.加适量盐调味即可。四、猪蹄莲藕花生红枣汤这款汤品具有美容养颜、滋阴润燥的作用,猪蹄富含胶原蛋白,对皮肤有很好的保养作用;莲藕则能清热生津;花生和红枣则能增加汤品的营养价值。做法...……更多
入夏先养心,养生食谱助平安入夏
...蚕豆时要均匀,确保每颗蚕豆都能均匀受热。 五、莲子莲藕胡萝卜汤莲子莲藕胡萝卜汤是一道清淡可口的养生汤品,适合夏季食用。莲子、藕、胡萝卜均富含多种维生素和矿物质,具有清热润肺、健脾养胃的功效。这道汤清淡...……更多
常吃这些食物,可以帮助清理肺部,润燥养肺,对抗干燥的环境
...“黄金肺”,因为不知道真的太可惜了! 推荐食谱一:莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道滋补养生的美味汤品。莲藕清甜多汁,能够润肺止咳,排骨则为汤增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部,还能增强身体抵抗力,特别...……更多
建议秋季常吃这12种食物,润肺养生,增强免疫力
...爽口,帮助清理体内的废物,保持身体的轻盈与活力。6.莲藕 莲藕被认为是滋阴润肺的佳品,尤其在秋季更是适合。莲藕富含水分、维生素C和膳食纤维,可以有效保持身体的水分,预防秋季干燥带来的不适。莲藕具有清热解毒...……更多
这4道汤,最适合女人喝!补血养颜又美味,面如桃花,越喝越漂亮
...得越多,就越能感受到那份由内而外的美丽转变。 三:莲藕花生排骨汤莲藕花生排骨汤这道汤,简直是女性美容养颜的好帮手。莲藕自古以来就被视为美容佳品,它富含的维生素C能有效防止皮肤老化,促进皮肤细胞的新陈代谢...……更多
入冬多吃它,3块一斤的“养肺高手”,3种做法滋味最好,滋补养人,女性要多吃
...为“灵根”,还有玉玲珑的美誉,它就是我们熟悉的——莲藕。莲藕生吃脆甜,有润肺止咳、化痰去火,缓解皮肤干燥等作用,熟吃甜糯,有健脾开胃,安神健脑,调血补血,润肠通便等好处。莲藕的全身都是宝,它的叶子可以...……更多
莲子莲藕怎么吃?这些做法可以食疗
...差同藕,露为风味月为香。”又到了吃“荷塘三宝”(即莲藕、莲子、菱角)的时候。前段时间,绿绿的菱角已成为不少蔬菜摊铺上的C位。那么,荷塘另外“二宝”的行情如何?7月31日,记者来到萧山南门农贸市场灵市面。线...……更多
“寒露一碗汤,不劳医生帮”建议大家常喝这三碗汤,润肺降燥
...蛋白质和微量元素,有助于增强体力和免疫力。三、养生莲藕排骨汤材料:薏米、莲子、百合、红枣、葱、姜、莲藕、排骨、盐、香油制作方法:1.将薏米、莲子、百合和红枣洗净,备用,莲藕去皮切块,排骨洗净,在锅中加入...……更多
滋养美味,一鸽胜九鸡:7款鸽子汤的烹饪秘籍与口感提升技巧
...鸽子汤,不仅味道醇厚,而且营养价值更上一层楼。二.莲藕鸽子汤食材:鸽子、莲藕、姜片、盐步骤:-鸽子洗净切块,莲藕切块。-水烧开后,鸽子块先下锅焯水,捞出沥干。-另起锅,加入鸽子和莲藕,加足量水,大火烧开后...……更多
这四款汤品不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值
...冰糖调味,这道汤品既能滋补身体,又能美容养颜。奶香莲藕玉米红豆汤 奶香莲藕玉米红豆汤是一道既营养又美味的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素C,能健脾养胃。玉米则富含维生素A和维生素E,有助于抗氧化和延缓衰老。...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...适合脾肾虚弱、畏食冷物、少食腹泻、消化不良的人群。莲藕民谚曰“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季天气较为干燥,饮食养生应注意滋阴润燥,而新鲜的莲藕正是补益肺气、养血生肌、健脾开胃、清热凉血、止血散瘀、清心...……更多
猪肚莲子汤是一道温补汤品,不仅口感鲜美,还富含丰富的营养物质
...汤的制作方法1、准备食材:猪肚、莲子、葱花、料酒、莲藕2、清洗猪肚:将新鲜的猪肚放入适量的玉米面粉和高度白酒中,用手仔细搓洗。确保猪肚的两面都被清洗干净,在清洗时可以使用玉米面粉和高度白酒,这样可以快速...……更多
冬季易燥,增添这三样白色食物,润燥生津,缓解干燥
...们将为大家介绍三种白色食物,它们分别是百合、银耳和莲藕。这些食物不仅能够帮助我们改善干燥的状况,还能给我们的身体带来许多其他的益处。通过合理搭配和制作,我们可以轻松地享受到它们带来的健康和美味。百合百...……更多
秋天了试试它,养肝血,补心脾,滋阴、润燥
...双莲汤”。顾名思义,我们的主要原材料就包括:墨鱼、莲藕、莲子,辅料包括:陈皮、生姜、枸杞、肥肉(鸡肉、黄油)。墨鱼又叫乌贼,本名乌鲗,又称花枝或墨斗鱼。墨鱼骨即海螵蛸,是一味具有较高的药用和保健作用的...……更多
以下是四款初秋的滋润汤品,建议尝试品味,带来多重好处
...是为这碗汤增色不少。它不仅美味,还能滋补身体。二、莲藕排骨汤:滋润滑嫩莲藕排骨汤是初秋时节的一道佳肴。莲藕的清新滑嫩与排骨的鲜美相融合,汤汁澄澈清亮,香气四溢。莲藕生时清脆,但经过与排骨汤的煲煮之后,...……更多
如何通过饮食缓解秋燥
...百合与莲子、银耳等食材一起煮成汤品,既美味又滋补。莲藕:莲藕生吃能清热生津,熟吃则能健脾开胃。在秋季,适量食用莲藕可以帮助缓解秋燥引起的身体不适。 白萝卜:白萝卜具有清热化痰、生津止渴的功效,是秋季防...……更多
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11月6日上午,滕州市中心人民医院中医科、中草药房在门诊大厅一楼开展中医药“膏方节”义诊活动。活动现场,义诊专家现场回答患者提出的问题
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毕业于辽宁中医药大学,从事中医临床治疗四十余年,师从身为针灸专家的父亲,及多名专家教授,临床学习,熟练掌握中医,针灸临床治疗
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自贡富顺举办阿尔茨海默病科普讲座暨黄手环宣传发放活动
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这个“中医药文化进校园”不一般!
本文转自:人民网-四川频道近日,一场别开生面的“中医药文化进校园”活动在泸州市梓潼路小学渔子溪学校展开,标志着2024年秋期泸州市中医药文化传承教育的新篇章正式开启
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王道海主任毕业于北京中医药大学针推系学习,协和医院中医针灸科从事针灸临床工作,从事临床工作30余年,熟练运用毫针,耳针
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