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...味增加不同的调味料，如蚝油、蒜末等，提升味道。五、莲子： 莲子含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素B族，具有安神补脑的功效。莲子具有滋阴润燥、安神定志的作用，有助于缓解焦虑、改善睡眠。推荐做法：牛肉莲子红枣汤...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...作用的养生汤品。它的主要食材包括山药、荧实、获苓、莲子。这四种食材各有其独特的功效，相互搭配，能够起到很好的养脾作用。1.山药：山药含有丰富的营养成分，具有补脾养胃、益肺止咳、补肾养精的功效。对于脾虚食...……更多
2023-11-05 16:07:00四神,养生,作用,四神,脾虚,作用
...、铁等，对于调节血糖、防治贫血等有一定的益处。四、莲子： 莲子是一种常见的中药食材，被认为具有养心安神、补脾益胃、润肺止咳等功效。莲子中富含多种氨基酸和微量元素，尤其是蛋白质含量较高，有助于调节神经系...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...“安眠药”，每天吃一点，安神助眠降血脂，睡的香！1.莲子莲子是一种比较常见的食材，用来熬粥或是炖汤比较多，当然也是可以直接吃的，避开莲心的话，还是比较清甜的，口感非常不错，不过它的营养价值也是很高的，对...……更多
2023-11-19 06:51:00神助,降血脂,安眠药,天然,神助,莲子
...料酒、姜粒；将碗放入锅内炖熟或用蒸笼蒸熟即可。三七莲子猪肚汤食材：三七10克，鲜山药100克，莲子去心20颗，猪肚一个，盐适量。方法：三七敲成小块，山药切成薄片，水发莲子，猪肚切块；将三七、山药、莲子、猪肚等...……更多
2024-03-27 09:03:00口感,香味,猪肚,莲子,山药,食盐
...后不要立即食用，可稍加放凉后再食用，效果更佳。二、莲子： 莲子是一种传统的滋补食材，富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...，可以促进肝脏排毒、降肝火，对养生有一定益处。1、莲子绿豆汤：莲子绿豆汤是由莲子、百合、绿豆和少量冰糖一起加水熬制而成，具有排毒降肝火的作用。中医认为，绿豆清热解毒可以养肝，莲子可以养心去火，百合具有...……更多
2024-01-28 06:42:00肝脏,肝火,养生,健康,肝脏,肝火
...猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为，搭配了不同的食材，具有滋补养生的功效，可为您的身体提供充足的营养，增强免力，抵御春季的寒冷天气。一、马蹄板栗炖猪骨汤：这道汤将马蹄和...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...养血，五指毛桃健脾化湿，在享受美味的同时拥有健康。莲子山药粥图片
5.莲子山药粥：莲子清心健脾，山药滋补强身。一碗莲子山药粥，让您在享受美味的同时，轻松祛湿。茯苓粥图片6.茯苓粥：茯苓既能药用又能食用。茯苓...……更多
2024-01-19 10:27:00湿气,冬瓜,毛桃,扁豆,陈皮,乌鸡
...保持身体健康。以下是五道滋阴润肺的食谱推荐及做法：莲子银耳雪梨羹食材准备：莲子、银耳、雪梨、冰糖适量。做法步骤：1.将莲子泡发后洗净，银耳泡发后去蒂洗净，雪梨去皮切块备用。2.锅中加入适量清水，放入莲子、...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...饮食上应多吃滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、百合、莲子、蜂蜜等。2.适当增加蛋白质摄入秋天是收获的季节，此时人体抵抗力相对较低，应适当增加蛋白质的摄入，增强身体抵抗力。可以选择鱼、虾、鸡肉、鸭肉、豆腐等...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...不错的选择。藕，按食用部位分藕莲（菜藕）和子莲（收莲子）两类。藕莲的根茎较肥大，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多；子莲的藕较小，肉质稍带灰色，品质较差，但结果多，主要用于采收莲子。此外，藕还可根据孔...……更多
2023-01-06 21:14:00健康饮食,时节,饮食,健康,水分,莲子
...免受自由基的侵害。红薯的家常做法及技巧
1、红薯银耳莲子羹红薯银耳莲子羹是一道口感细腻、味道甜美的甜品。做法简单，准备材料包括红薯、银耳、莲子、冰糖和清水。先将银耳泡发去根部和杂质，撕成小朵，红薯去皮切...……更多
2023-11-01 12:35:00红薯,免疫力,视力,维生素,免疫,皮肤
...而且滋补养颜，可谓是养心佳肴中的一道亮丽风景线。
莲子的药用价值与心脏护理莲子被认为具有养心安神的功效，富含蛋白质、糖类、多种维生素和矿物质。银耳百合莲子羹是一道滋补清香的甜品，有助于滋润心脏。
扩写...……更多
2024-03-26 10:29:00越来,中老年,寿命,心脏,越来越,建议
...萧墙”。这时就得找准“起火点”，清除内热。心热——莲子百合粥表现：悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热，但有心热的人一定有“心事”，出现心烦、失眠、口舌生疮等症状。应对：如果伴有小便赤...……更多
2023-01-06 22:15:00决明,决明子,莲子,绿豆粥,肝气,人多
...。山药、普洱、南瓜、糙米、葡萄、小米、桑葚、红茶、莲子、生姜等食物被认为是养胃佳品，它们对改善胃部健康、保持胃部功能具有重要作用。一、山药山药含有丰富的黏液质、蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，对...……更多
2023-11-06 13:40:00胃部,食物,天然,作用,功能,健康
...家的10多亩地无力耕种，“村里出面帮我把土地流转给种莲子大户，每亩每年能拿500元租金。”上向徐村拥有丰富的土地资源，党支部书记、村委会主任张志明说，新的村两委班子上任后做过统计，全村共有1500亩土地，其中一半...……更多
2024-01-12 01:24:00土地,空间,徐村,土地,横山,莲子
...益处，我为大家推荐了两道营养美食食谱。第一道是桂圆莲子糯米粥。这道粥不仅补气血，还有美容养颜的效果。准备的食材包括桂圆、莲子、糯米、枸杞和红糖。
首先，将桂圆剥壳取出果肉备用。然后将莲子洗净，掰开取出...……更多
2023-11-27 10:47:00桂圆,猛将,滋补,天然,桂圆,红枣
...都说跟饭店里一样好喝。今天的粥喝起来完胜罐装的桂圆莲子粥，我熬粥用的食材可都是真材实料的，要想熬出好粥，首先要有优质的食材，来看看我是怎么做桂圆莲子八宝粥的吧！【桂圆莲子八宝粥】
用料：大米一把，糯米...……更多
2024-02-22 20:41:00八宝粥,八宝,做法,饭店,八宝粥,八宝
...祛湿、温中和胃的食材，如薏苡仁、茯苓、山药、扁豆、莲子、鲫鱼、大枣、胡萝卜、南瓜等。古人有“糜粥自养”之说，粥类有健脾利湿、养胃和胃作用。雨水前后服用养生粥对润和脾胃有益，尤其脾胃功能较差的老人及孩童...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...还能为身体提供所需的蛋白质和微量元素。五、枸杞菊花莲子汤这款汤品以枸杞、菊花和莲子为主要原料，有清热解毒、滋润养颜的效果。枸杞含有丰富的天然抗氧化物质，菊花有明目和解毒的功效，而莲子则能滋润心肺，改善...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...熟即可。4、红枣---推荐菜谱【蜜汁蒸三宝】原料： 红枣 莲子 红枣 南瓜 糖桂花制作：1、将莲子泡上半天， 将泡过的莲子放入锅中， 加入适量的水，大火煮开，再煮上20分钟，将其煮熟；2、将红枣从中间对半切卡，再见枣子两...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...够的关爱和呵护，让身心得到真正的放松和恢复。
一：莲子银耳花胶汤莲子银耳花胶汤是一道具有高度营养价值的汤品，特别适合女性在“大姨妈”之后饮用。莲子富含蛋白质、维生素以及矿物质，能够帮助补气安神，增强体...……更多
2024-03-22 14:24:00抗衰老,寒气,姨妈,子宫,女人,身体
...则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。4、莲子莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。5、大枣许多...……更多
2023-11-24 09:44:00医生,东西,推荐,脾胃,山药,白术
...,轻又缓,为我驱走仲夏的暑气；姥姥垂着头专心地为我剥莲子,每一次,她都会耐心将指甲掐入莲子皮的缝隙中,层层撕开,为我寻出白如玉脂的莲子仁,蘸上蜂蜜送入我口中。我慢慢地嚼碎,清甜的味道在舌尖化开,一边满足地晃动着脑...……更多
2023-10-14 01:13:00俊豪,姥姥,外祖父,莲子,盆花,花市
...分钟。最后，撒入蒜末和香菜，适量加盐调味即可。银耳莲子羹：这道菜品含有丰富的蛋白质、矿物质和胶质，有滋阴润燥、补养肺胃的功效。食材：银耳、莲子、冰糖、枸杞。做法：将银耳和莲子提前泡发。锅中加入适量清水...……更多
2024-01-09 06:24:00易上,手脚,干燥,食物,营养,精神
...。让我们一起来看看这四款汤品具体的制作方法和功效。莲子猪肚汤
莲子猪肚汤是一道传统的滋补汤品，莲子富含蛋白质、维生素和各种矿物质，有润肺止咳，健脾暖胃的功效。猪肚则具有温暖身体，补气养血的作用。制作这...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...娃当宵夜也超赞！
【助眠小米糊】，也可以叫做【桂圆莲子小米糊】食材：桂圆肉20克莲子30克小米30克做法：食材准备好。桂圆提前去壳去核剥干净。
莲子和小米用清水浸泡一个晚上，淘洗干净后，倒入破壁机里。将处理好...……更多
2023-12-08 06:02:00天亮,牛奶,过后,小米,桂圆,莲子
...拿出锅放凉倒入提前冰好的椰汁，就可以开吃了雪蛤银耳莲子牛奶羹准备食材：雪蛤油、银耳、莲子、薏米、红枣、冰糖、牛奶炖煮过程：1、准备好食材2、雪蛤油➕姜片，清水泡发24小时3、薏米、银耳、莲子温水泡发15分钟即...……更多
2023-10-23 19:33:00家常,入口,做法,营养,推荐,木瓜
...生，加入炒好的猪肝，淋入料汁翻炒均匀即可出锅。三、莲子——姜糖银耳莲子羹准备银耳、百合、姜糖、莲子、糯米团子、桂花。1、银耳提前用冷水泡发，洗干净后用剪刀剪成碎块。百合、莲子用清水浸泡一个小时，泡发后...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
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