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红枣莲子炖鸡汤——女性养颜佳品对于每一位女性来说，保持气血充足、循环良好是健康美丽的关键。尤其是在例假前后几天，更是需要特别关照自己的饮食。今天，我们就来推荐一道适合女性朋友食用的汤品——红枣莲子炖...……更多
2023-10-14 12:19:00莲子,红枣,佳品,鸡汤,女性,莲子
...楂等，可以适当多吃。二、秋季养生汤品推荐1.银耳百合莲子汤材料：银耳、百合、莲子、冰糖做法：将银耳、百合、莲子浸泡后洗净，放入锅中，加入适量水，煮至莲子熟烂，加入冰糖调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料：虫草花...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...在众多养生方法中，饮食养生备受关注。其中，银耳百合莲子汤以其营养丰富、美味可口的特点，深受人们喜爱。本文将为大家详细介绍银耳百合莲子汤的功效和做法。银耳百合莲子汤的功效1.滋养润肺银耳百合莲子汤中的银耳...……更多
2023-11-07 16:56:00美味可口,银耳,莲子,佳品,养生,百合
...和滋补的功效，适合秋冬季节的女性朋友食用。桂圆红枣莲子糯米粥
桂圆红枣莲子糯米粥是一款有助于养颜补气血的粥品。所需食材包括桂圆、红枣、红衣花生、枸杞、莲子、红糖和糯米。首先，将所有食材清洗干净，建议去...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...茶或制作成红枣糕等美食。三、秋季养生菜品推荐1.银耳莲子羹原料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖做法：将银耳、莲子泡发，红枣洗净。将银耳、莲子、红枣放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮1小时。加入枸杞...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...古人的“可怜太华高千丈，办得华磁一勺香”，说的就是莲子汤，有滋润的好处，李时珍又说“紫苏…夏月做熟汤饮之”，说的就是紫苏汤，有抗感冒的好处。老话还说：“一副猪肚胜过十副药”，这就要提到“猪肚汤”了，《...……更多
2023-11-28 16:24:00鱼汤,鸡汤,猪肚,莲子,山药,食盐
...，您坐在温暖的客厅里，手中捧着一碗散发着淡淡香气的莲子百合汤。这不仅是一种享受，更是一门深藏不露的养生艺术。大家都知道莲子煲百合是一种传统的养生佳品，但是，莲子的养生秘密远不止这些。今天，我们将探索中...……更多
2024-01-27 17:00:00箱底,莲子,养生,百合,中医,选择
...我没有睡好，便向我推荐了一种非常有效的助眠食物——莲子。莲子被誉为“睡眠之果”，对安抚情绪、帮助入眠具有很好的效果。它不仅有助于舒缓压力，还具有滋养身体、改善睡眠质量的作用。除此之外，莲子还有许多其他...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...炒片刻，加入适量开水煮30分钟4、砂锅加入党参、桂圆、莲子、红枣、陈皮，再放入猪肚汤和鸡肉煮三十分钟5、出锅前加入枸杞，少许盐调味就完成了~#夏日生活打卡季#猪肚鸡汤食材：猪肚1个、鸡半只、白胡椒、姜片、红枣、...……更多
2023-10-23 20:27:00猪肚,鸡汤,猪肚,胡椒,枸杞,红枣
...绍的就是一道非常适合冬季食用的滋补美食——雪梨银耳莲子羹。一、雪梨银耳莲子羹的营养价值雪梨银耳莲子羹的主要食材有银耳、雪梨、莲子、百合、山药和红枣。这些食材都是我们在日常生活中常见的，而且价格也相对亲...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...我们一家老小都会扛过去。冬天我家喝得最多的就是猪肚莲子汤，鸡汤、鱼汤都不如它。有句老话说：“一个猪肚十副药”，猪肚是一种古老的药材，药食两用价值很高。猪肚是猪的胃，它分为猪大肚和猪小肚，猪大肚是指猪胃...……更多
2023-12-22 06:10:00滋补,营养,猪肚,莲子,切成,大肚
...枣和枸杞，转小火炖煮1小时。最后加盐调味即可。银耳莲子羹银耳莲子羹是一道甜品，适合冬季食用。银耳含有丰富的植物胶原蛋白，有助于滋润皮肤；莲子则能够补脾安神。这道甜品不仅味道甘甜，还有很好的滋补养生效果...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
秋天是收获的季节，此时莲子成熟，成为人们养生的一大佳品。莲子不仅口感鲜美，更具有丰富的营养价值和药用价值。以下将详细介绍莲子的营养价值、药用价值以及如何在秋天食用莲子，达到养生的目的。一、莲子的营养...……更多
2023-11-07 14:47:00价值,莲子,药用,口感,营养,莲子
《莲子桂圆银耳糯米粥：养颜补气血，月子里的营养佳品》莲子桂圆银耳糯米粥以莲子、桂圆、银耳和糯米为主要食材，这些食材不仅养颜补气血，还被月子妈妈们广泛推荐，对于健脾胃、养血暖血、改善气色都有很好的效果...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...水搅拌均匀，淋入锅中后大火翻炒均匀，即可出锅。二、莲子莲子含有丰富的蛋白质、钙、铁、钾、膳食纤维、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，有补脾止泻、固肾涩精、养心安神等作用。推荐做法...……更多
2023-12-29 19:02:00强心剂,食物,身体,莲子,黑鱼,红枣
...且营养丰富，是春天养生的好选择。4、桂圆红枣牛奶（莲子、燕麦片、桂圆、牛奶、红枣）
桂圆和红枣，被誉为日常生活中的“补血佳品”，对于女性而言，更是美容养颜的圣品。莲子则以其宁心安神的功效，为这款饮品增添...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...量的淀粉倒进一点水和开，倒进锅中，锅开后，即可。B.莲子百合麦冬汤材料：莲子40克，红枣、百合各10克，麦冬20克，枸杞子5克，冰糖。做法：1.莲子洗净，去心，用清水浸泡1小时。2.红枣洗净去核，百合、麦冬、枸杞子分别...……更多
2023-01-06 21:22:00圆子,莲子,枸杞,麦冬,醪糟,枸杞子
...鲜美度，同时也有助于滋补身体，使汤更加营养丰富。3.莲子
莲子是莲藕的种子，也是一种传统中药材。它富含淀粉、蛋白质、维生素B和矿物质，具有滋阴润燥、益心安神的功效。莲子的特殊口感和味道使其成为许多美食的佳...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
...还能为身体提供所需的蛋白质和微量元素。五、枸杞菊花莲子汤这款汤品以枸杞、菊花和莲子为主要原料，有清热解毒、滋润养颜的效果。枸杞含有丰富的天然抗氧化物质，菊花有明目和解毒的功效，而莲子则能滋润心肺，改善...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...汤来补充营养，提高免疫力，改善睡眠质量。尤其是山药莲子炖鸽子汤，不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，对身体非常有益。扩展：寒冷的秋冬季节，气温逐渐下降，我们的身体会感到寒冷。根据中医理论，秋冬寒冷的气...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...的补气血效果，尤其是女性朋友。材料：南瓜两百克，干莲子20克，银耳两朵，红枣15颗，冰糖适量做法：银耳泡大概半个小时，南瓜去皮切块，莲子洗净去芯，红枣洗净;先将银耳和莲子用小火煮15分钟，然后放红枣煮五分钟，...……更多
2023-12-01 06:29:00益气,功效,气血,银耳,海藻,红枣
菠萝银耳红枣莲子枸杞羹的详细制作步骤冬季气候干燥，补水是非常重要的一项保养措施。在众多水果中，菠萝是一种不可忽视的黄金水果，它不仅在夏季可以食用，一年四季都能够品尝。尤其是在冬天，少吃苹果而多吃菠萝...……更多
2024-01-09 11:03:00菠萝,身体,苹果,银耳,菠萝,红枣
桂圆莲子羹——滋补养颜的美味桂圆莲子羹是一道受欢迎的滋补养颜食品，它使用了桂圆、莲子、冰糖、枸杞等食材，搭配合理，口感香甜，营养丰富。首先，我们将桂圆干泡软，并将莲子、银耳浸泡2个小时，这样有助于提取...……更多
2023-10-31 15:06:00桂圆,莲子,滋补,延缓衰老,衰老,功效
...如何将桂圆与其他食材搭配，制作一道美味又养生的桂圆莲子羹。桂圆的神奇功效桂圆是一种常见的东方传统食材，其所含有的丰富营养物质让人叹为观止。首先，桂圆富含优质蛋白质、胶原蛋白和维生素等，能够有效补充身体...……更多
2023-12-04 11:34:00黄芪,气色,红枣,桂圆,莲子,枸杞
...良好的生活习惯外，饮食也是影响心脏健康的重要因素。莲子、丹参、绿豆、百合、小麦、西洋参、黄鳝、红枣、藏红花、泥鳅等食物被认为是养心佳品，它们对改善心脏健康、保持心脏功能具有重要作用。一、莲子莲子含有丰...……更多
2023-11-06 13:41:00心脏,食物,作用,功能,健康,心脏
...，常喝能让我们的皮肤变得更加光滑细腻。第三道是银耳莲子汤。银耳被誉为“平民燕窝”，能滋阴润肺，莲子则能安神养心。这道汤口感滑嫩，喝起来让人感觉舒适，能帮助我们在秋天里保持平和的心态。最后一道是猪肝枸杞...……更多
2023-10-14 12:21:00养生,好处,身体,莲藕,小火,猪肝
...沸后转小火，慢炖至芋头软烂，粥变浓稠即可。2、芋头+莲子莲子性味甘平，具有养心安神、补脾止泻的功效，与芋头结合，不仅能提升食物的风味，更能加倍提升滋养功效。做法：莲子提前浸泡一晚，准备适量芋头，去皮切块...……更多
2023-12-23 07:14:00结节,芋头,养生,芋头,薏仁,莲子
...常规，深入探索除了红枣之外的其他天然食材，如红豆、莲子等，它们如何以其独特的营养价值，为我们带来皮肤的红润和充沛的气血。不再是单一的选择，而是一场丰富的营养之旅，让我们一起揭开补气血的多元奥秘，迎接更...……更多
2024-01-27 16:51:00红豆,莲子,红枣,皮肤,只是,红豆
...。多酸是指要多吃酸性食物，如小白菜、胡萝卜、海带、莲子、黄瓜等。酸性食物有助于肝气运转，增强肝脏解毒排毒功能。（2）避免燥热食物秋天要避免过多食用燥热食物，如辣椒、烧烤、油炸食品等。这类食物容易加重秋...……更多
2023-11-08 13:59:00帮助,方法,健康,肝气,莲子,食物
...饮食上应多吃滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、百合、莲子、蜂蜜等。2.适当增加蛋白质摄入秋天是收获的季节，此时人体抵抗力相对较低，应适当增加蛋白质的摄入，增强身体抵抗力。可以选择鱼、虾、鸡肉、鸭肉、豆腐等...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
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