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本文转自：人民网霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，意为天气渐冷、初霜出现，冬天即将开始。中医认为，霜降时节人体内的阳气从收敛到潜藏，燥邪易导致人体津液亏损。借助这个时机进补...……更多
2024-10-22 17:18:00莲子,玉竹,小火,二十四节气,时节,之人
本文转自：人民网12月21日，是二十四节气中的第二十二个节气——冬至。冬至当天，北半球昼最短、夜最长，这天之后，白昼逐渐变长，阳气初生。冬至是“冬令进补”的最佳时节，民间有“冬令进补，来年打虎”的说法。冬...……更多
2024-12-20 16:33:00食疗,养生,时机,推荐,羊肉,小火
眼下已进入二十四节气中的第二个节气，也是春季的第二个节气雨水。因为气温回升、冰雪融化、降水增多而取名为雨水。浙江省中山医院老年病科主任徐慧连表示，雨水节气后，降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...国大部分地区，好多地方都已经开始下雪，我们也迎来了二十四节气中的第二十一个节气——大雪，这意味着天气更加寒冷了，同时它也代表着这一年快结束了，你做好过冬的准备了吗？说到这个节气，其实很早都已经立冬了，...……更多
2023-12-11 09:26:00病痛,时节,猪肚,花旗参,花旗,红枣
夏至，作为中国传统二十四节气之一，标志着盛夏的来临，也预示着接下来将迎来一年中最热的时段——三伏天。在这个时节，气温逐渐升高，湿度增加，人体新陈代谢加快，容易出汗，消耗的能量也随之增多。因此，夏至后...……更多
2024-06-24 20:02:00节气,三宝,绿豆汤,身体,绿豆,银耳
本文转自：人民网处暑，是二十四节气的第14个节气，是秋天的第二个节气。《月令七十二候集解》言：“处，止也，暑气至此而止矣”。“处”是指消隐、终止。处暑，即“出暑”。“处暑处暑，热煞老鼠。”处暑时节虽已属...……更多
2024-08-21 17:17:00小时,节气,二十四节气,养生,时节,鸭汤
...效，适合用来调节体内的阴阳平衡，缓解内热症状。芡实莲子老鸭汤则富含蛋白质和矿物质，有助于补充体力和增强免疫力，特别适合需要长时间面对高温环境的人群。薏米冬瓜排骨汤清热利尿，能有效消除体内湿气，预防水肿...……更多
2024-07-25 11:44:00味道,推荐,排骨,老鸭,莲子,浸泡
本文转自：人民网秋分，是二十四节气的第16个节气，也是秋季第四个节气。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”即为“半”，一指昼夜时间均等，二指气候由热转凉。秋分时节，秋燥由温燥转为凉燥，...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
本文转自：人民网夏至是二十四节气中的第十个节气，也是二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至这天，太阳几乎直射北回归线，北半球各地的白昼时间达到全年最长。夏至时节，暑热、湿热袭来，该怎样正确避暑祛湿？...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
8月22日迎来二十四节气中的“处暑”，处暑即为“出暑”，表示炎热即将过去，暑气即将结束。处暑的到来也预示着“三伏天”将结束，凉爽感愈加明显。处暑后燥气开始生成，容易出现皮肤、口鼻干燥等不适，此时正是润养...……更多
2024-08-22 11:59:00养生,养生,医院,中医,刊文,健康时报
冬至，作为二十四节气之一，不仅标志着一年中最长夜晚的到来，更承载着深厚的传统文化与养生智慧。自古以来，冬至被视为阴阳交替、万物更新的重要时刻，人们通过各种习俗庆祝这一天的到来，祈求来年健康平安。冬至...……更多
2024-12-21 20:31:00膳食,纤维,食物,肺燥,羊肉,杞子
...，特别是在冬至这个阴阳转换的分界点。冬至是中国传统二十四节气之一，标志着寒冷季节的正式开始。这一天，太阳直射南回归线，是一年中白昼最短、黑夜最长的时刻。在中医养生理论中，冬至是阴阳转换的分界点，也是阳...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...营养科主治医师 魏帼冬至又称“冬节”、“贺冬”，是二十四节气之一，与夏至相对。冬至是一年中白昼最短的日子，在这一天，我国北方有吃饺子的风俗，而南方则是吃汤圆，也有些地方有喝羊肉汤的习俗。但不管哪种饮食...……更多
2023-12-21 14:02:00节气,血脂,健康,高脂血症,食用,脾胃
大众网记者 王冠超 潍坊报道霜降，是二十四节气中的第18个节气，进入此节气后天气渐冷，开始有霜。在此期间，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...强调了秋季养生应当早睡早起，顺应自然规律。秋分作为二十四节气之一，是调节身体的关键时刻。此时阴阳平衡，昼夜等长，是调整作息、饮食和情志的最佳时机。中医建议在这个时期滋阴润燥，注意保暖，以应对即将到来的...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...一碗黄皮汤开开胃。食材：黄皮一串、瘦肉/排骨/猪骨、莲子、山药、无花果做法：1、肉焯水，汤料用温水浸泡15分钟，黄皮去核（核可去可不去，我习惯去核，觉得核会苦）2、全部材料放锅里，里外倒入热水3、炖2.5小时，加...……更多
2024-09-02 13:35:00美容养颜,气色,皮肤,美容,女人,无花
...，清清爽爽的秋天来了。南方依旧夏，北方渐次秋白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋天的第三个节气。公历每年9月7日前后，太阳到达黄经165度时，进入白露时节。《月令七十二候集解》记载“白露，八月节。秋属金...……更多
2024-09-06 07:13:00二十四节气,养生之道,自此,养生,中医,时节
...脂，软化血管，冠心病患者常吃多有益处。2、人参玉竹莲子鸡汤，材料准备：人参4克、玉竹6克、水发莲子60克、鸡块350克、姜片少许，料酒、盐、鸡精各适量。做法：在锅中加入适量清水烧开，倒入鸡块，搅散开，淋入适量料...……更多
2023-11-22 20:51:00冠心,冠心病,食疗,康复,食用,患者
...，露为风味月为香。”又到了吃“荷塘三宝”（即莲藕、莲子、菱角）的时候。前段时间，绿绿的菱角已成为不少蔬菜摊铺上的C位。那么，荷塘另外“二宝”的行情如何？7月31日，记者来到萧山南门农贸市场灵市面。线上月销...……更多
2024-08-03 00:45:00莲藕,莲子,食疗,做法,莲子,莲藕
小寒，这个中国传统二十四节气中的重要时节，标志着寒冬进一步深入，气温逐渐降低。在这个时节，人们追求身体的温暖与滋补，以抵御严寒。而通过精心挑选并合理搭配食物，可以为身体注入丰富的营养成分，增强体质，...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
...进入生命鼎盛的仲夏时光。我们先来了解一下，夏至可是二十四节气中最早被确立下来的哦~古时候过夏至，隆重到什么样的程度呢？国民会为它设立节日，称之为“夏节”、“夏至节”，并纳入祭神礼典，甚至还有举国欢庆，...……更多
2024-04-14 16:41:00老小,时节,养生,全家,麦冬,无花
...剑峰《 人民日报 》（ 2024年08月22日 第 14 版）8月22日是二十四节气中的处暑。处暑即为“出暑”，表示炎热即将过去、暑气即将结束。8月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。国家卫生健康委...……更多
2024-08-22 06:05:00天气,疾病,健康,花粉,过敏性,鼻炎
...量很差，可以通过食疗方来调理，比如说这款玉米笋山药莲子猪肚汤，我们家每周都喝它，改善我们的睡眠质量，学会给家里人煲一锅。很多人没有喝过这款玉米笋山药莲子猪肚汤，到底应该如何制作呢？快一点跟着网友学一学...……更多
2024-06-15 06:25:00多梦,免疫力,免疫,建议,猪肚,莲子
本文转自：人民网1月20日，我们迎来二十四节气中的最后一个节气，也是冬季的第六个节气大寒。大寒，顾名思义就是天气寒冷到极致的时节，此时节通常处在“三九”“四九”时段，是我国大部分地区一年中非常冷的时期，...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后，昼夜温差加大，气候干燥，此时饮食调养应以滋阴润燥为主。懂行的人在这个时节都会选择吃这“4 宝”...……更多
2024-09-29 14:02:00时节,秋冬,马上,健康,小火,板栗
随着夏日的脚步渐行渐深，我们迎来了二十四节气中的大暑，这是一年中最为炎热难耐的时节。烈日高悬，暑气蒸腾，仿佛连空气都在诉说着夏日的热情与考验。在这样的日子里，如何调整饮食，以清爽消暑、保持身体的平衡...……更多
2024-07-26 09:40:00生姜,绿豆,清爽,过后,夏日,苦瓜
...，摆脱日间春困。1.安神药膳食材：百合15克，新鲜或干莲子15克，冰糖适量。做法：莲子去心，与百合一起加水适量煮至烂熟，入冰糖调味。糖尿病患者可不加冰糖。2.养生莲藕汤食材：莲藕200克，猪排骨500克，沙参20克，玉竹20...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...夏天，不加盐也好喝。食材：苹果、板栗、玉竹、百合、莲子、沙参、玉米、陈皮、胡萝卜、腰果（放腰果会有肉香）、山药干做法：1、将苹果、胡萝卜洗净，去皮，切成滚刀块；板栗去壳，玉竹、百合、莲子、沙参、陈皮、...……更多
2024-06-11 10:35:00排骨,小火,咸蛋,切成,香花,大火
...喝！二、四神莲藕排骨汤食材：茯苓、10克、芡实、10克 莲子、10克、山药10克 、莲藕一节 、排骨适量做法：1、排骨、姜片、料酒焯水一遍洗净去腥2、所有食材加纯净水隔水炖煮120分钟（这个时间排骨肉骨分离特别香）3、加盐...……更多
2024-11-18 13:36:00免疫力,免疫,营养,枸杞,排骨,小火
...少都能喝，温和滋润又不上火。食材：苹果1-2个、猪骨、莲子一小把提前泡一下、百合一小把同样提前泡泡水、无花果几个就够。做法：1、先把猪骨洗干净，然后放到锅里加水煮开，去掉上面的血沫。焯好水后，把猪骨捞出来...……更多
2024-11-06 12:35:00安康,四季,营养,无花,猪肚,小火
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