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...需求。此外，我们还可以尝试其他食材的搭配，比如加入莲子或者红枣等，以增加汤品的营养价值和口感。总结来说，秋季是一个干燥多风的季节，容易导致嗓子干燥不适的问题。在日常生活中，我们可以选择一些润喉的食材，...……更多
2023-11-01 09:07:00陈皮,雪梨,食用,陈皮,雪梨,不适
...体困重、头面油光等作用。安神助眠汤安神助眠汤组成：莲子、合欢花、百合等。功效：养心安神、祛痰宁心。适合失眠、多梦、眠浅易醒、心烦者。有缓解焦虑、改善心烦和精神不集中的作用。 ……更多
2024-06-15 06:39:00茶饮,中药,乌梅,神助,轻体,海南
...汁饮料、豆浆、牛奶和其他液体，多吃梨、甘庶、荸芹、莲子、柿子、蜂蜜、百合、银耳、茭白、南瓜、红枣、核桃等餐饮。
秋季也容易出现秋燥，导致咽喉干燥、口干、声哑哑、肺部受伤等，皮肤干燥，口腔皲裂等症状。在...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...粥的大米、糯米等主料可以健脾胃、补中气、防秋燥，像莲子百合煲、银耳枸杞莲子大枣汤、薏苡仁菱角粥等，都很适宜。另外，白露时节天气转凉，西瓜、冷饮等不能随意吃了。哮喘病等易感人群此时应少吃或不吃鱼虾海鲜。...……更多
2023-01-08 21:53:00龙眼,养生,银耳,节气,莲子,苏浙
...热或者烤熟，润燥的效果将更好。下面是一道推荐的甘蔗莲子银耳羹的做法：首先将莲子泡软，去芯除苦味后洗净；甘蔗肉切成小条，红枣切开去核；泡发好的银耳去除硬根后撕成小块。然后，在砂锅中倒入适量的清水开始煲汤...……更多
2023-12-07 16:06:00中老年人,肝脏,食物,银耳,甘蔗,肺部
...常用的煲汤药材，配搭沙参、薏米、淮山、桂圆、百合、莲子等，即成粤式驰名汤水“清补凉”，有润燥的功效，是秋燥季节的合时食疗汤膳。玉竹是药食同源的佳品，秋季正值其采收季节，此时食用玉竹正当时！《神农本草经...……更多
2023-01-06 23:24:00玉竹,食用,玉竹,本草,葛根,豆豉
...好地吸收营养。而对于需要健脾益气的儿童，则可以选择莲子芡薏健脾粥，这道粥以干莲子、干芡实、薏苡仁为主要材料，能健脾止泻，增强体质。在不同的季节和地域，儿童的身体状况和需求也会有所不同。例如，在炎热的夏...……更多
2024-11-22 19:57:00生长发育,食疗,发育,中医,儿童,儿童
...等营养素的摄入。适当吃一些滋阴润肺的食物，如百合、莲子、银耳等，有助于增强抵抗力。3.保持良好心态保持良好的心态对增强抵抗力非常重要。学会调节情绪，避免过度焦虑、紧张，有助于提高免疫力。4.适当进补秋季是...……更多
2023-11-08 13:55:00抵抗力,秘籍,抵抗,养生,抵抗力,抵抗
...的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人，就要少吃辛辣、上火的食物，平日可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。孕期...……更多
2024-03-10 14:37:00燕窝,女神,优雅,燕窝,女性,食用
...也就做好可以取出食用了。2.蕨麻八宝粥将蕨麻与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米等加水煮30分钟左右，加入少许白糖，即可做成清香爽口的八宝粥，凉冷后味道更佳。3.蕨麻鸡汤提前把鸡剁成块状，再用沸水焯烫...……更多
2024-04-14 21:31:00功效,食用,作用,方法,食用,延年
...级养生的汤品，让您的春天健康又美味！
一、红枣银耳莲子汤。这款汤品简直就是春天的养生神器！红枣能补气补血，让您的气色红润；银耳和莲子则是润肺止咳、滋阴降火的绝佳食材。想象一下，在春风拂面的午后，喝上一...……更多
2024-05-13 10:36:00舌尖,滋补,养生,魅力,养生,身体
...后不要立即食用，可稍加放凉后再食用，效果更佳。二、莲子： 莲子是一种传统的滋补食材，富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...丸时，可以搭配一些具有养阴清热作用的食物，如百合、莲子、芡实等。这些食物能够滋阴润燥，有助于缓解肝火旺盛导致的口干舌燥、烦躁易怒等症状。它们还能增强脾胃功能，改善消化吸收。其次，可以适当搭配一些具有活...……更多
2024-10-08 18:03:00肝气,柴胡,脾胃,安稳,舒畅,睡眠
...滋肾阴，秋冬喝它最合适了！食材：墨鱼、肥肉1小块、莲子、枸杞、陈皮、生姜（带皮）做法：1、把墨鱼洗干净，不用拆骨，直接放进锅里。把那一小块肥肉也加进去，接下来，把莲子、枸杞，还有陈皮，都放到锅里。最后，...……更多
2024-11-20 12:25:00气血,再不,建议,女人,姜片,红枣
...寿早餐糊是一种常见的葛根粉食材，配方包括葛根粉、干莲子和干百合。将莲子和百合提前浸泡，加水煮30分钟左右。将葛根粉加入少量水中化开，然后倒入锅中，小火煮开即可。需要注意的是，葛根性偏凉，对于脾胃虚寒、容...……更多
2023-11-27 13:02:00葛根,斑块,心脑血管,心脑,饮品,血管
...热，还可以补充所需水分。益气清心茶：将5克黄芪、3克莲子心及适量绿茶以开水冲泡，代茶饮用。可益气清心除烦，特别适合口干烦躁、心火旺的人群饮用。菊花麦冬茶：10克菊花、10克麦冬放入茶杯，用沸水冲泡，还可加些蜂...……更多
2024-05-09 01:59:00茶饮,气温,绿豆汤,益气,麦冬,茶饮
...都说跟饭店里一样好喝。今天的粥喝起来完胜罐装的桂圆莲子粥，我熬粥用的食材可都是真材实料的，要想熬出好粥，首先要有优质的食材，来看看我是怎么做桂圆莲子八宝粥的吧！【桂圆莲子八宝粥】
用料：大米一把，糯米...……更多
2024-02-22 20:41:00八宝粥,八宝,做法,饭店,八宝粥,八宝
...。调理建议：食物调理：适当多吃寒性、苦味的食物，如莲子、苦瓜、苦菜、百合等。这些食物有助于清心火、安神定志。
茶饮调理：选择百合茶进行日常饮用。百合茶具有清心安神、润肺止咳的功效，适合心火旺盛的人群。
...……更多
2024-05-24 10:21:00内脏,火气,一对一,五官,痛苦,食物
...吃芡实，等于把全身的湿气，换成了滋养的精气。
食/ 莲子薏仁鸡头米糖水食材：薏苡仁15克，莲子15克，芡实15克。做法：1. 莲子、薏仁、芡实洗净，分别泡水30分钟。2. 食材放进锅中，加500ml水，中火慢煮35分钟。3. 盛入碗里...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
...痰、清肠等功效，是滋补佳品。推荐一款时令药膳：银耳莲子汤。银耳用冷水泡发15分钟左右，去粗蒂；锅中加入清水，先下莲子大火烧10分钟；将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟；然后转小火煮约1个小时...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...,增强身体抵抗力。推荐食疗方“四白粥即百合、山药、莲子肉、白米、百合养阴润肺,山药健脾益肾,莲子肉补脾养心,白米健脾养胃。该方能够补气、润肺、健脾,能够固本培元,还能增强人体正气,抵抗邪气入侵。身体特别乏力的...……更多
2024-01-18 07:44:00呼吸道,康复,疾病,身体,时间,运动
...滋补肺阴、清除燥热的银耳、百合、银杏、枸杞、莲藕、莲子等药材或食物入粥，以防止干燥的发生。而对于干燥症状明显的人群来说，则可通过进补药粥、药膏来达到润肺的目的，如麦门冬粥、川贝母蒸梨羹等，都可起到养阴...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...，也有助于弥补无机盐成分，保持水液均衡。2.滋阴安神莲子具有滋阴补肾的成效，可以调理肾脏功能，增强身体的阴液。而绿豆则具有清热解毒的效果，可以舒缓神经系统，促进放松和安息。经过滋阴安神，可以缓解失眠问题...……更多
2024-06-05 09:12:00湿气,绿豆,身体,绿豆,绿豆汤,效果
...可以通过药膳、按摩等方式。1、饮用灵丹草泡水、雪耳莲子百合汤灵丹草泡水、雪耳莲子百合汤有助于滋养肺阴、润燥清热。2、按摩尺泽穴按摩这个穴位可以刺激经络，调和气血，减轻口干舌燥、咳嗽、口臭等症状。3、按摩鱼...……更多
2023-12-13 11:14:00跟着,感冒,风寒,按摩,灵丹,咽喉
...入煮好的馄饨，撒上白芝麻和香菜即可。在莲蓬中生长的莲子，也是冬季可以多吃的食材，此时天气比较干燥，身体缺水容易上火，用莲子搭配其他滋润的食材煮成一锅汤，下肚后缓和又滋润。推荐做法：五白汤准备食材：雪梨...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...食材：猪骨、羊肚菌、山药干、红枣枸杞、麦冬、芡实、莲子。2、猪骨焯水洗净、羊肚菌泡发洗净、红枣、山药、麦冬、芡实也洗净待用。3、把准备好的猪骨、羊肚菌、红枣、枸杞、山药、麦冬、芡实一起放入炖锅里。4、加入...……更多
2023-12-12 17:57:00发物,高发期,脾胃,流感,免疫,建议
...，有利于清热解毒，增强食欲，如苦瓜、杏仁、苦荞麦、莲子。还可吃些杨梅、桃、西红柿等酸味蔬果。夏日汗出偏多，建议三餐中增加汤、粥类，以补充体内丢失的水分。可用百合、莲子、赤小豆、绿豆、陈皮、山药、茯苓等...……更多
2024-05-06 00:45:00后阳,饮食,阳气,天气,供血,节气
...，摆脱日间春困。1.安神药膳食材：百合15克，新鲜或干莲子15克，冰糖适量。做法：莲子去心，与百合一起加水适量煮至烂熟，入冰糖调味。糖尿病患者可不加冰糖。2.养生莲藕汤食材：莲藕200克，猪排骨500克，沙参20克，玉竹20...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...，白色食物入肺经，如银耳、莲藕、白萝卜、山药、梨、莲子、荸荠、百合等都是清热生津、滋阴润肺食物。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功，推荐几款养生汤：雪梨银耳糖水（润肺宁神）：雪梨1个、银耳30克、...……更多
2024-08-06 17:05:00二十四节气,八段锦,养生,八段,变化,银耳
...柿、提子等水果。在此为大家提供一款秋季药膳粥。百枣莲子银杏粥配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入...……更多
2023-01-07 22:12:00寒冷,支气管,患者,大枣,疾病,肩部
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