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...可。一锅香气四溢的当归黄芪鸡汤，滋补又美味。
-百合莲子羹-好处：百合清心除烦，莲子安神养心，两者结合制成的羹品，能有效缓解秋季燥热引起的心烦失眠问题，让您拥有好睡眠，自然好气色。材料：百合干适量、莲子...……更多
2024-08-12 14:14:00桃花,建议,女人,薏仁,红豆,银耳
...鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭配燕窝蒸食，有很好的美容效果。养颜芡实羹：做法：1.准备银耳５~６朵，莲子1小把，芡实1小把，薏仁1小把，干桂圆1粒，...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...，露为风味月为香。”又到了吃“荷塘三宝”（即莲藕、莲子、菱角）的时候。前段时间，绿绿的菱角已成为不少蔬菜摊铺上的C位。那么，荷塘另外“二宝”的行情如何？7月31日，记者来到萧山南门农贸市场灵市面。线上月销...……更多
2024-08-03 00:45:00莲藕,莲子,食疗,做法,莲子,莲藕
...我没有睡好，便向我推荐了一种非常有效的助眠食物——莲子。莲子被誉为“睡眠之果”，对安抚情绪、帮助入眠具有很好的效果。它不仅有助于舒缓压力，还具有滋养身体、改善睡眠质量的作用。除此之外，莲子还有许多其他...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...提及健脾胃，就不能不说秋冬的“四大名补”，即板栗、莲子、花生和山药这四种食材。它们营养丰富，对脾脏有很好的滋养作用，尤其适合在初冬时节食用。
1、板栗板栗含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素等营养成分，既...……更多
2024-11-09 14:19:00莲子,板栗,山药,维生素,脾胃,花生
一、莲子百合羹二、莲子糯米粥莲子糯米粥,这是一道非常简单又美味的家常粥。首先,你需要准备一些新鲜的莲子和糯米。莲子是那种小小的、肉质饱满的豆子,而糯米则是那种软糯香甜的米粒。制作时,先将莲子洗净,如果莲子有...……更多
2024-08-20 06:56:00作用,莲子,薏仁,薏米,糯米,小火
莲子，作为一种传统的中药材和食材，不仅具有深厚的文化底蕴，更因其独特的营养价值和药用价值而备受青睐。今天，我们就来详细探讨一下莲子的四大益处，以及在使用莲子时需要注意的四大禁忌。首先，我们来聊聊莲子...……更多
2024-07-12 06:34:00肝火,心火,莲子,益处,禁忌,还是
...吃百合可以缓解肺热上火的症状。你可以将百合与红枣、莲子一起煮粥，或者与蜂蜜一起蒸食，都是不错的选择。推荐食用方法：百合绿豆莲子汤做法：①百合干洗净泡水1分钟；绿豆需要泡水一晚上。②将绿豆、百合倒入锅内...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...生汤，帮助大家缓解熬夜带来的身体不适。一、红枣桂圆莲子汤材料：红枣10-15枚，桂圆10-15枚，莲子20克，水1000毫升。做法：将红枣、桂圆、莲子洗净，放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮30分钟，煮至莲子熟软即可。功效...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
...养生饮食指南。一、滋阴润肺的食物1.粥类食物（1）百合莲子粥百合具有润肺止咳、养阴清热的功效，莲子具有养心安神、健脾止泻的作用。将百合、莲子与糯米一同煮成粥，不仅可以滋阴润肺，还有助于改善失眠、心悸等症状...……更多
2023-11-08 13:56:00酸味,果蔬,食品,银耳,莲子,糯米
...补养颜、润肠通便、益精养血、强健脾胃的汤品。其中，莲子山药猪肚鸡汤是一道非常适合秋天喝的汤，它不仅味道鲜美，而且有着多种功效。莲子是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质。它有滋补养颜、健脾益...……更多
2023-11-02 06:56:00莲子,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
...。两者结合可以有效地缓解咳嗽和痰多的症状。百合银耳莲子羹
材料：干百合20克、干银耳20克、莲子50克、冰糖适量、清水适量。做法：将百合、银耳分别泡发，莲子洗净去芯。将百合、银耳、莲子放入锅中，加入清水煮至熟...……更多
2023-11-17 12:11:00痰多,止咳,肺部,食谱,养生,症状
...。常见的有红枣、杏仁、桂圆、葡萄干、枸杞子、花生、莲子、栗子、核桃仁、白果等干果。花生：有“长生果”的美称，具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。花生含有丰富的不饱和脂肪酸，其油脂不易在体内储存...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...面我向大家推荐一款家里老少都适合的养生汤方——绿豆莲子煲鸽子。鸽子：我国民间有“一鸽胜九鸡\"的说法。鸽肉不但营养丰富，而且还有一定的保健功效，具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，能够防治...……更多
2024-04-14 06:14:00秋老虎,养生,莲子,绿豆,鸽子,功效
...样口感会更好，而且也更容易吸收其中的营养成分。三、莲子百合银耳羹莲子百合银耳羹是一道经典的滋补汤品。莲子具有清心安神、健脾益肾的功效，百合则具有润肺止咳、益气安神的作用。这道汤羹不仅可以滋补身体，还能...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
莲子是营养价值很高的一种食品，也是一种中药，平时也喜欢煮莲子吃，那么莲子煮不烂是为什么呢？莲子煮不烂可以吃吗？夏天吃莲子的好处莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经，有清热解暑、养心安神、补脾止泻、益肾...……更多
2024-07-26 13:52:00莲子,燥热,莲子,保鲜袋,浸泡,冷冻
...肤变得细嫩光滑，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。睡眠好了皮肤状态自然也好了。...……更多
2024-06-11 17:28:00食物,天然,营养,化妆品,化妆,女人
...的生成，增强血管弹性，促进血液循环，有效降低血压。莲子心每天适当喝一些莲子心茶，有很好的养生功效。中医认为，莲子心性味苦，寒。清心，去热，有着强心、降血压的作用，能够使血压维持在接近正常和正常的水平。...……更多
2024-02-19 16:54:00清明菜,死对头,高血压,血压,清明菜,血压
...黄金搭档”，每天喝点，湿气、失眠或许会“绕道走”1.莲子想必很多人都知道莲子具有静心凝神、清热去火、温脾止泻等功效，绿豆则有消肿止痛的作用。若你将这种食物搭配在一起煮水喝，那便可以将彼此的功效发挥到最佳...……更多
2023-04-17 16:06:00湿气,绿豆,搭档,黄金,绿豆,绿豆汤
...道很好的食物。说到这种食物，是来给大伙说一道薏仁米莲子银耳羹的做法。提前准备食物薏仁米莲籽银耳粥做这道所需要的食物有：需要提前准备薏仁米40克、莲籽需要提前准备100克、紅豆需要提前准备50克、白木耳需要提前...……更多
2023-02-13 21:06:00薏仁,薏仁米,银耳,莲子,做法,薏仁
...还能为身体提供所需的蛋白质和微量元素。五、枸杞菊花莲子汤这款汤品以枸杞、菊花和莲子为主要原料，有清热解毒、滋润养颜的效果。枸杞含有丰富的天然抗氧化物质，菊花有明目和解毒的功效，而莲子则能滋润心肺，改善...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...的补气血效果，尤其是女性朋友。材料：南瓜两百克，干莲子20克，银耳两朵，红枣15颗，冰糖适量做法：银耳泡大概半个小时，南瓜去皮切块，莲子洗净去芯，红枣洗净;先将银耳和莲子用小火煮15分钟，然后放红枣煮五分钟，...……更多
2023-12-01 06:29:00益气,功效,气血,银耳,海藻,红枣
...血管、防止血管硬化的作用。在广东，有一种甜品叫桂圆莲子粥，通常用桂圆、莲子、糯米、红枣、冰糖等食材一起煲制，虽然制作简单，但营养丰富，还有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，特别适合压力大的白领们，对...……更多
2023-01-06 21:45:00桂圆,节气,小雪,桂圆,莲子,红枣
...受欢迎的冬季美食，它的制作非常简单。首先，将银耳、莲子和百合干泡发并清洗干净，然后将它们放入砂锅中，用大火煮开后转小火煮约半小时。接着，将梨子去皮去核切块加入砂锅中，继续煮约15分钟，加入适量的冰糖至完...……更多
2024-01-13 06:53:00梨子,功效,味道,梨子,无花,藕粉
...如,鱼汤、排骨汤、鸡汤等,温补效果都很好。孕妇可以吃莲子排骨汤吗莲子有降火的作用,因为孕期激素水平比较高,所以孕期还会增加很多营养,以利于胎儿的发育。因此,孕妇体内难免会出现上火的情况。莲子的性凉,吃多了对孕...……更多
2023-02-23 17:21:00排骨汤,莲子,排骨,孕妇,莲子,孕妇
...丸时，可以搭配一些具有养阴清热作用的食物，如百合、莲子、芡实等。这些食物能够滋阴润燥，有助于缓解肝火旺盛导致的口干舌燥、烦躁易怒等症状。它们还能增强脾胃功能，改善消化吸收。其次，可以适当搭配一些具有活...……更多
2024-10-08 18:03:00肝气,柴胡,脾胃,安稳,舒畅,睡眠
...右。● 最后下入小葱段翻炒片刻，即可关火出锅。
四、莲子猪肚汤材料准备：猪肚、莲子、薏米、姜、葱、盐、黑胡椒。制作步骤：● 将猪肚清洗干净，冷水下锅，放入料酒、葱、姜焯水。● 焯水完毕切成条状，清水再洗几...……更多
2024-10-11 14:23:00猪肚,面纱,新生活,美味,新生,健康
“糖尿病”人到底能不能吃“莲子”呢？专家说出了这样的答案！第一：莲子莲子味甘、涩，性平，是一种补益食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪，还含有钙、磷、钾等多种矿物质成分，氨基酸种类很丰富，其中包...……更多
2024-01-12 14:01:00糖尿,莲子,糖尿病,答案,专家,莲子
...类状况一般建议到医院门诊做详尽的查验以防耽搁病况。莲子猪肚汤的作用莲子猪肚汤的料汁美味、猪小肚脆爽，美味可口的另外还十分有营养成分。在其中莲籽是莲子芯带有莲心碱、异莲心碱等多种多样黄酮，味儿极苦，有清...……更多
2023-04-20 16:27:00猪肚,莲子,做法,作用,小肚,莲籽
红枣桂圆莲子汤，这道传统中式甜品，在湿冷交织的天气里显得尤为适宜。想象一下，窗外细雨绵绵，寒风轻拂，而家中炉火正旺，一碗热气腾腾的红枣桂圆莲子汤正静静地躺在桌上，等待着你来品尝。这碗汤中，红枣如颗颗...……更多
2024-06-09 10:08:00腾腾,桂圆,莲子,红枣,热气,季节
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