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随着岁月的流逝，女性步入中年阶段，身体的新陈代谢逐渐放缓，对营养的需求也发生了一系列变化。在这一阶段，饮食的调养尤为重要，而花青素作为一种强效的天然抗氧化剂，对于中年女性的健康有着不可忽视的益处一、...……更多
2024-07-30 06:22:00花青,花青素,营养健康,人到中年,食物,营养
...多的化妆品来掩饰皮肤的问题，但是其实，多吃一些含有花青素的紫色食物，不仅可以滋润肌肤，还能让你素颜也能展现出迷人的美丽。化妆品可以起到暂时的遮盖作用，但真正让皮肤变得水润、光滑的，是从内而外的食补。下...……更多
2024-01-09 11:50:00花青,花青素,肌肤,紫色,食物,保养
...右，高量需求购买人群为35岁到55岁的成年男性。正所谓人到中年不得已保温杯里泡枸杞，85.6%以上的男性，为了提高自身肾脏器官运行的能力以及阳气滋补肾气，会选择用枸杞泡水的方法。很多人在用枸杞泡水时只知道喝水，杯...……更多
2024-05-29 16:25:00枸杞子,枸杞,好处,男性,身体,枸杞
荔枝荔枝是一种大补水果，它能补充人体能量，益智补脑。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处，还可以提高身体免疫力，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还含丰富的维生素c和蛋白...……更多
2024-08-14 06:39:00长寿,美容养颜,人到中年,延缓衰老,衰老,食物
...缓解春季干燥，女性朋友们需要注重补充水分和摄入富含花青素的食物。花青素是一种具有强效抗氧化作用的营养素，不仅可以帮助女性补充身体所需的水分，还能起到美容养颜、保健养生的作用。接下来，我们就来介绍三种富...……更多
2024-04-26 11:58:00花青,花青素,水分,干燥,食物,女人
... ，多吃一些营养的食物滋养肌肤，就如这5种食物，富含花青素（天然色素），很适合经常吃，肌肤水润气色好。第一种：紫薯
一说起富含花青素个的食物，人们在脑海中一下子就会想到紫色的紫薯，就连表皮都是紫色的，100...……更多
2023-12-11 09:31:00花青,花青素,气色,干燥,肌肤,食物
...物之所以备受推崇，是因为它们含有丰富的类胡萝卜素、花青素、多酚等天然抗氧化物质。这些物质能够中和自由基，减缓衰老，保护细胞健康。此外，紫色食物还富含维生素C、维生素K、钙、铁、钾等微量元素，能够促进身体...……更多
2023-05-07 22:23:00血糖,功效,血压,紫色,调节,神奇
...菜水果被染色，一洗就掉色，别担心，这不是染色，而是花青素在作怪。它可是非常宝贵的营养素。Part 1：什么是花青素？花青素，又称花色素、花色苷，属酚类化合物中的类黄酮类，是一种常见的水溶性色素，广泛存在于开花...……更多
2024-05-22 13:47:00蔬果,营养素,宝藏,颜色,营养,花青
...比圆白菜高一些，为65毫克/100克，是圆白菜的2.3倍。4、花青素紫甘蓝和圆白菜之所以颜色差异较大，就是因为紫甘蓝富含花青素，这也是它最大的营养特点。大家心目中花青素含量高的蓝莓，其含量普遍在72~325毫克/100克，而紫...……更多
2024-07-31 17:25:00花青,花青素,蓝莓,含量,美味,蔬菜
...、维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾等。其中的花青素、类黄酮等成分具有抗氧化、抗炎和抗癌的作用，有助于提高免疫力、预防心血管疾病和抗衰老。二、蓝莓：蓝莓是一种颜色鲜艳的小果实，富含维生素C、维生素K...……更多
2024-04-19 18:18:00食物,抵抗力,抵抗,天然,身体,维生素
紫薯，被誉为“花青素之王”，富含丰富的花青素和抗氧化物质，是一种滋补食材，不仅有助于延缓衰老，还能提高免疫力，是美容养颜的必备食材。尤其在秋冬季节，多吃紫薯不仅能温暖身体，还能带来健康与美味的享受。...……更多
2024-04-20 11:17:00花青,花青素,延缓衰老,免疫力,衰老,免疫
...种维生素、矿物质，以及植物化学物比如 β-胡萝卜素、花青素、番茄红素、叶黄素、玉米黄素。如果不考虑加热对口感的影响，仅从营养出发，那上面这些营养里，除了水果还能轻松从其他类食物中获得的，就不用太在意加热...……更多
2023-11-20 15:39:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
...对于体重超标以及糖尿病人群来说，最好选择紫薯。三、花青素含量不同红薯中的胡萝卜素含量非常高，但并不含花青素。而紫薯属于紫色食物，含有大量的花青素，这种成分属于一种黄酮多酚类的化合物，具有非常强的抗氧化...……更多
2024-04-08 10:23:00营养,营养师,红薯,价值,红薯,胡萝卜素
...性。1.茄子颜色的形成机理茄子的颜色主要由天然色素“花青素”决定，这是一种普遍存在于蔬果中的抗氧化剂。不同品种的茄子含有不同量的花青素，导致颜色的深浅不同。2.花青素的健康效益研究表明，花青素具有抗炎、抗...……更多
2024-01-27 17:06:00茄子,越深,人群,颜色,健康,茄子
...各种维生素、矿物质，以及植物化学物比如β-胡萝卜素、花青素、番茄红素、叶黄素、玉米黄素。如果不考虑加热对口感的影响，仅从营养出发，那上面这些营养里，除了水果还能轻松从其他类食物中获得的，就不用太在意加热...……更多
2023-11-18 16:10:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
...米可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。黑米中含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化作用，可以减缓衰老过程，保护心脑血管健康。黑米还含有丰富的铁元素，有助于缓解贫血问题。除了以上的营养价值，黑米还可以在饮食中发...……更多
2023-12-19 11:11:00黑米,贫血,元素,问题,黑米,健康
黑米是谷物米的一种，其颜色由于富含花青素类色素而呈现深紫至黑色，又称为“黑珍珠”，是一种富含营养的谷物，具有多种功效与作用，被广泛认为是一种健康的谷物。那么，黑米究竟有哪些功效和作用呢？下面就让我们...……更多
2024-04-03 08:56:00珍珠,谷物,功效,多种,营养,作用
...红苋菜是一种颜色很深的蔬菜，这种蔬菜里边含有丰富的花青素。在维持人体健康的过程中，花青素也是非常重要的组成部分，因为我们每个成年人每天食用蔬菜的量必须达到300~500克，而大部分蔬菜都属于深颜色的叶子菜。红...……更多
2023-10-14 12:45:00豆腐,含量,牛奶,食物,蔬菜,营养
...12%。参与者平均每天的总黄酮摄入量为805.7毫克，其中原花青素、黄烷-3-醇分别占67%、22%，而茶是原花青素、黄烷-3-醇的主要来源。虽然几乎所有的植物性食物都含有黄酮类化合物，但研究特别挑选了茶（红茶和绿茶）、苹果、...……更多
2024-06-05 09:48:00糖尿,糖尿病,食物,风险,黄酮类,化合物
...抗氧化问题。谈及抗氧化，恐怕没有人不知道鼎鼎大名的花青素。每天摄入足够量的花青素能够更好地维护健康，这7种“花青素大户”，你都知道几个？一、黑枸杞每100g的黑枸杞的花青素含量在3264—7286mg。黑枸杞是常见的食物...……更多
2024-05-30 17:45:00花青,花青素,蓝莓,而是,食物,皮肤
...素，比如 β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素、番茄红素、花青素、叶绿素等。一般情况下，这些物质的含量越高蔬果的颜色就越深。可别小看了这些天然色素，它们具有抗氧化作用，对健康十分有益。
1β-胡萝卜素、叶黄素和玉...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
...薯中也有，它的特殊之处就在于，含有硒元素、铁元素和花青素，所以说，常吃紫薯确实对我们的身体有好处。
紫薯的营养功效①紫薯富含淀粉，但脂肪含量低，属于低脂肪、低热量的食物，吃后有饱腹感，而且营养丰富，所...……更多
2023-12-07 13:49:00禁忌,好处,身体,饮食,花青,花青素
...的６倍。蔓越莓的保健价值蔓越莓中含有大量的黄酮醇、花青素、鞣花酸、熊果酸、环醚烯萜、白藜芦醇等生物活性物质。其中黄酮醇类物质主要是因其具有良好的抗氧化活性，能有效降低血液中甘油三酯的水平，有助于防护心...……更多
2024-01-16 14:08:00营养,酚类,花青,健康,医师,花青素
...,这些食物可以适当食用,帮助补充身体所需营养。3、含有花青素的食物花青素是一种天然色素成分,也是一种抗氧化剂,它可以帮助清除体内多余的氧自由基,防止脂质过氧化的反应。除此之外,花青素还有抗凝血的作用,可以帮助预...……更多
2024-10-21 11:08:00血管,心脑血管,心脑,食物,疾病,健康
...首先，紫薯之所以被公认为护眼佳品，紫薯中含有大量的花青素，花青素是强有力的抗氧化剂，能够保护眼睛的黄斑区免受自由基伤害，减缓视力衰退，对于预防老年视力衰退有奇效。一份新鲜的紫薯中所含的花青素甚至比蓝莓...……更多
2024-02-09 17:26:00长寿菜,长寿,美味可口,美味,营养,价值
本文转自：华西都市报把从紫甘蓝中提取的花青素溶液用滴管吸取，分别滴进柠檬酸、白醋、矿泉水、苏打水和小苏打溶液里，静观其变。花青素因酸碱环境不同导致溶液颜色发生变化。
成都石室天府中学附属小学供图制图郭...……更多
2024-03-21 02:21:00变色龙,变色,餐桌,花青,花青素,溶液
...种的玉米在营养价值上也有所差异。例如，紫色玉米富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于减少自由基的损伤，促进健康。白色玉米则含有较多的淀粉，能量略高，适合在需要更多能量的时候食用。每种玉米都有其独特...……更多
2024-03-12 12:44:00玉米,品种,颜色,减肥,玉米,减肥
...一种非常不错的主食选择。黑米，本身也是一种含有丰富花青素的食物，这也是它的一个独特之处，花青素本身有着不错的抗氧化能力；对于心脑血管健康、清除自由基等方面都有着积极的作用。对于富含原花青素的食物，类似...……更多
2024-10-12 09:42:00越来,肠道,血糖,米饭,越来越,时候
...、腹痛发生。2、正在服用四环类抗生素的人黑米内含有花青素成分，容易影响到药物的正常作用，且黑米内含有的金属离子会与四环素类药物内的一些物质相结合，形成不可溶性物质，影响到药物的效果。3、黑米过敏的人群对...……更多
2024-06-26 16:12:00黑米,建议,黑米,粗粮,花青,花青素
...常有益。不仅如此，桑葚干还含有大量的植物化合物，如花青素，这种天然色素具有强大的抗氧化作用，有助于抵抗自由基，延缓细胞老化。在现代研究中，桑葚干的健康效益得到了更多关注。例如，一项研究指出，定期摄入富...……更多
2023-12-28 13:07:00桑葚,身体,影响,桑葚,健康,血糖
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本文转自：人民日报小药片连着大民生（在现场）——2024年国家医保药品目录调整现场谈判见闻本报记者 孙秀艳《 人民日报 》（ 2024年11月03日 第 04 版）10月27日下午
2024-11-03 05:58:00
肩部僵硬和疼痛可能是多种肩部疾病的症状，其中肩周炎是一个常见的原因。肩周炎，也被称为五十肩、漏肩风或冻结肩，主要发生在40——70岁的人群中
2024-11-03 01:47:00
本文转自：人民网-辽宁频道人民网沈阳11月2日电 （记者尹柏寒）11月2日，辽宁中医药大学附属医院在沈阳举行国医大师张静生收徒拜师仪式
2024-11-02 23:29:00
一，积极响应“一带一路”，进一步推动中医药文化国际传播；近日，以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
2024-11-02 20:32:00
随着大家的饮食生活形态的改变，饮食越来越精致化，运动量减少，因此现在三高人群也是在逐年增长，高血压、高血脂、高血糖，其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
2024-11-02 16:59:00
癌症是一种很难治愈的疾病，即使被治愈了，也有可能出现复发和转移的情况。早期的癌症治愈可能性比较大，但是到了晚期之后治愈可能性非常低了
2024-11-02 17:00:00
肺癌是一种常见的恶性肿瘤，但由于其早期症状不明显，很多患者一发现就已经是晚期，治疗难度大，预后也不太好。然而，肺癌发生时
2024-11-02 17:01:00
脑梗，是一种严重的血管疾病，是血管中的“栓子”从血管上脱落后，随着血液流到脑血管中，脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
2024-11-02 17:01:00
如今像癌症的发病率也是越来越高，说起癌症，相信对于多数人来说都是比较害怕的，尤其是患上癌症本身非常不幸，但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
我们知道尽管现如今医学技术如此发达，但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法，顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
近日，一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称，食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议，而作为一名健康养生达人
2024-11-02 17:05:00
每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据，2022年，我国新发癌症病例约482万，其中，肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
早晨醒来，嗓子疼哑，话都说不利索，即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历，对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗？声音嘶哑（医学上称为声嘶）
2024-11-02 17:39:00