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...焖泡3～5分钟即可，酌加蜂蜜、红枣等调 味。黑枸杞富含花青素，有保护眼睛、抗疲劳等作用，适合熬夜时饮用。菊桂茶：取菊花6克 、桂花3克沸水冲泡。菊花清肝明目、清热解毒，有助缓解熬夜后的疲劳问题；桂花有芳香清胃...……更多
2024-02-12 15:37:00刊文,健康时报,眼睛,小火,二科,莲子
...有抗炎抗氧化的槲皮素、表儿茶素、三萜类化合物，以及花青素（红苹果中含有），对于结直肠癌来说，它的抗癌力是一级的。3.大蒜
一项新研究发现每周生吃两次大蒜的人，患肺癌风险几乎降低一半。中国江苏省疾病预防控...……更多
2023-10-12 06:19:00之称,皇后,草莓,水果,营养,价格
...合广西丰富的水果资源优势，建议以毛葡萄（高酸、富含花青素）果汁为基础，研究开发香味浓郁、富含多种维生素等营养成分的系列复合果汁饮料。”2023年11月，中国工程院副院长邓秀新院士到广西调研柑橘与毛葡萄产业，参...……更多
2024-01-07 08:46:00广西,产量,水果,全国,广西,水果
...颜色较深的红薯品种，它们的肉质呈现出紫色。紫薯富含花青素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。此外，紫薯也含有维生素C、维生素E和膳食纤维。
总体而言，无论红薯的“心”是什么颜色，它们...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...果原生长在南方，因含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，营养丰富，深受消费者喜爱。正是看到了火龙果的市场潜力，柯坪县在调整农业产业结构中，2018年开始引进适合柯坪县气候及土壤条件的红心火龙果试种植，通...……更多
2023-01-08 22:36:00寒冬,色彩,大棚,火龙果,火龙,柯坪县
...的血糯米，因昼夜温差大，出芽率高 ，粒粒饱满，富含花青素，具有养肝、养颜、泽肤等功效；来自杭州天目山的一级雷笋干鲜嫩、脆爽。配方上，五谷粗粮的比例升级：如根据五种黄金产地的谷物口感、颜值、营养、口味四...……更多
2024-03-15 16:03:00铺子,礼盒,代理商,团购,品质,升级
...富含番茄红素，黄色胡萝卜富含胡萝卜素，紫色葡萄富含花青素）。【营养师贴士】①糖友血糖达标才宜吃水果：空腹血糖7.0mmol/L；餐后2小时血糖10mmol/L；糖化血红蛋白7.5%。若近期血糖控制不理想，还是先乖乖地管住嘴，或者...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...有抗炎抗氧化作用的槲皮素、表儿茶素，红苹果中还含有花青素、苹果皮中含有三萜类化合物。这些化合物都具有非常强大的抗氧化能力，对预防肺癌、结直肠癌、喉癌和口咽癌都有一定的帮助。4.紫菜
紫菜不仅含有丰富的蛋...……更多
2023-10-13 13:35:00癌细胞,天敌,食物,癌细胞,癌症,蛋白质
...气的人别吃太多。3. 贫血缺锌别吃太多茄子皮茄子皮中的花青素有助抗氧化，但会结合食物中和体内的铁离子，容易妨碍人体对铁的吸收和利用（锌离子也如此）。所以，贫血、缺锌的人不太适合多吃茄子皮。另外，日常吃素的...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...今，陆丰企业更将目光投向深加工赛道，通过提取甘薯的花青素制作面膜、益生菌饮料等产品，进一步提高附加值。
随着“百千万工程”的深入推进，一篇篇强县富民的“土特产”大文章一挥而就。在“中国麻竹笋之乡”清远...……更多
2023-10-20 09:55:00县域,赛道,振兴,活力,产业,竹笋
...紫色等种类，和其他植物类似，通常青稞颜色越深，其中花青素、黄酮类的含量越高，选购时可优先考虑深色青稞。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷吃青稞就更简单啦，非常建议用它替代目前的白米饭、白馒头这些精...……更多
2023-12-15 14:06:00粗粮,米饭,馒头,青稞,聚糖,含量
...紫甘蓝炒鸡蛋是一道色香味俱佳的家常菜品。紫甘蓝富含花青素和维生素，具有抗氧化、抗炎作用，有助于保护心血管健康。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和脂肪，是一种营养丰富的食材，有助于增强体力、促进生长发育。材料：...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...脏樱桃樱桃被认为具有降低尿酸的作用，它含有一种叫做花青素的成分，可以抑制尿酸的生成和沉积，有助于减少尿酸结晶的形成，建议每天食用一定量的樱桃，可以选择新鲜的樱桃或是樱桃汁。冬瓜冬瓜是一种碱性食物，可以...……更多
2023-11-12 12:21:00尿酸,症状,尿酸,嘌呤,肾脏,患者
...，营养含量也非常丰富，比如深紫色的这个小番茄品种，花青素含量比普通番茄高出20倍。”工作人员介绍。同一时间，位于河南寨镇两河村的神奇种子农场里，美好味道采摘活动邀来了市民进园区、逛大集。大棚内，一株株西...……更多
2024-01-02 04:45:00密云,种子,神奇,西红,密云,西红柿
...（深绿色、红色、桔红色、紫红色蔬菜），深色蔬果富含花青素，有较强的抗氧自由基损伤作用。果汁不能代替鲜果，因其基本不含纤维素且营养成分受损。微量营养素和微量元素（如锌）有较好的免疫调节和抗病毒特性，维生...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...管健康是有益处的；维生素 E、角鲨烯、多酚、黄酮、原花青素的话，都可以抗氧化，因为过度氧化应激跟衰老、肿瘤、感染性疾病等多种疾病密切相关，所以摄入这些成分也有益于健康。冷榨山茶油可以炒菜和煎炸吗？冷榨山...……更多
2023-12-24 18:14:00山茶油,山茶,原因,山茶油,山茶,脂肪酸
...生素和矿物质等。除此之外，黑豆的外皮中含有一种名为花青素的抗氧化剂，这种物质能够促进人体内胆固醇的分解和代谢，从而降低胆固醇水平。同时，黑豆中的膳食纤维也发挥着关键的作用。这种不能被人体消化吸收的碳水...……更多
2023-10-07 15:50:00血脂,小事,水平,胆固醇,水平,脂蛋白
...条被火龙果压得更低。“我们种的全是红心火龙果，富含花青素、胡萝卜素、维生素C等营养物质，多吃对身体好着呢。”说起火龙果，杨万平打开了话匣子。据他介绍，稀奇农场于2018年引进红心火龙果品种，该品种果肉紧实，...……更多
2024-01-24 16:08:00雨城,热带水果,热带,差异,水果,销售
...蓝莓蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，其中包括类黄酮和花青素，这些抗氧化剂有助于减少血压，并提供其他心血管健康方面的好处。榛子榛子是一种富含健康脂肪和抗氧化物的坚果，其中含有的镁和钾等矿物质有助于降低血压...……更多
2023-10-06 06:23:00高血压,血管,血压,帮助,健康,血压
...水果的清香；太空土豆的外皮呈黑色，内里是紫色，富含花青素，有美容保健的作用等。中国对太空育种展开研究已有30多年。2006年9月，我国发射了首颗航天育种专业卫星——“实践八号”，这意味着我国的农作物种子第一次...……更多
2024-04-11 11:44:00大规,大规模,种子,鲜花,神奇,之旅
...血糖、降低胆固醇、抗炎抗氧化等多种健康功效。其中的花青素等活性成分具有一定的降血糖作用，有助于改善胰岛素敏感性，稳定血糖水平。因此，常吃这“5黑”食物可以帮助控制血糖，滋补身体，保持健康。推荐做法：凉...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...素较多，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。同时它还富含花青素，具有抗氧化功能。萝卜的巧妙吃法红心萝卜、水萝卜最好生吃或凉拌这两类萝卜汁水丰富，适合凉拌食用，萝卜皮中矿物质和维生素的含量较高，食用时最好不要...……更多
2023-12-05 15:51:00萝卜,人参,功效,萝卜,白萝卜,胡萝卜
...，便是一道鲜美十足，软绵可口的美味。由于紫苋菜中的花青素成分非常丰富，所以烹饪出来的汤汁也是紫色的，十分诱人，菜吃完了，舀上两勺汤汁到米饭里拌匀，稍不留神又会多吃半碗呢！推荐菜谱：蒜蓉紫苋菜食材清单：...……更多
2024-04-13 10:42:00脾胃,免疫力,免疫,苋菜,空心菜,南瓜
...色蔬果，含有较多的抗氧化成分，比如蓝莓、紫甘蓝中的花青素、芒果、胡萝卜和南瓜中的胡萝卜素、番石榴、西红柿和圣女果中的番茄红素等，它们具有抗炎作用。蔬果中还含有维生素 C、钙、叶绿素和多酚等成分能抑制 N-亚...……更多
2023-12-08 13:44:00烤肠,一根,变化,身体,烤肠,肉制
...是最高的，每 100g 含有 32μg 的叶酸。另外，草莓还含有花青素、多酚等抗氧化的成分，有抗氧化、抗炎等作用。表面的小籽儿也能帮助肠胃蠕动，双管齐下帮助身体“排毒”。No.3 柚子柚子看上去平平无奇，能量不是最低的，维...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养素，还含有花青素、叶绿素、β胡萝卜素等植物活性物质，这些物质对防癌、保护视力等方面有诸多益处，所以要尽量多选择深色蔬菜。“我们应该选择新鲜应季的蔬菜，不宜大量采...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...不仅如此，石榴花还富含丰富的营养物质，如维生素C、花青素等，具有抗氧化、抗炎等多种保健功效。在烹饪方面，石榴花可以用来制作凉拌菜、热炒菜等多种美食。其艳丽的颜色和独特的口感为菜肴增添了别样的风采。同时...……更多
2024-03-29 10:59:00野菜,野草,美味,常见,野菜,美味
...反应，保护细胞和组织的健康，蓝莓中的抗氧化物质包括花青素、维生素C、维生素E等，这些物质可以帮助清除自由基，减少肝脏受到的损伤。06如何拥有一个健康的肝？健康饮食保持均衡的饮食是肝脏健康的关键，建议摄入足...……更多
2024-01-14 06:46:00医生,肝脏,大蒜,脂肪,物质,疾病
...的果蔬，它们好像自然的宝藏，蕴藏着丰厚的胡萝卜素、花青素、维生素C、番茄红素等，这些元素恰似守护安康的使者，有助于降低炎症反响，为我们的身体保驾护航。遵照《中国居民膳食指南（2022）》的倡议，每日摄入适量...……更多
2024-02-02 10:40:00炎症,年时,癌症,医生,治疗,建议
...的损害。蓝莓蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，其中的花青素等成分具有很强的抗氧化能力，可以保护肝脏免受氧化应激反应的损害。深海鱼深海鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素等营养物质，可以帮助肝脏合成蛋白...……更多
2024-02-05 06:46:00肝脏,食物,健康,肝脏,肝病,食物
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在一间装饰温馨的咖啡馆里，李华偶然遇到了多年未见的朋友王静。她惊讶地发现，王静几乎没有任何衰老的迹象，依然光彩照人，就像时间在她身上留下的痕迹被轻轻抹去
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一日三餐的重要性各不相同，早晨是开启崭新一天的第一餐非常重要，晚餐是吃完要进入漫长夜晚的一餐也非常讲究。那么午餐呢，刚好在中间就相对不重要了吗
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