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草莓花青素知多少?
...示,草莓清洗时掉色是因为表皮出现破损,果皮中富含的花青素渗透到水中,是很正常的情况。宋弋分析,草莓的红色源于花青素在草莓细胞液泡中的积累,由于花青素含量不同,草莓会呈现出明显的色泽变化,花青素越多,草...……更多
为啥不建议给孩子吃草莓?这5个理由要引起重视,家长别不当回事
...呢?其实草莓掉色并不是添加了染色剂,而是受到草莓内花青素的影响,花青素含量比较多的草莓清洗的时候颜色发黄,花青素属于天然抗氧化物质,进入人体之后并不会影响健康。草莓中打激素在人们的认知当中,通常会将“...……更多
所有想冻龄变美的女生,都该多吃这8大莓果!
...给大家全部揭晓。首先,蓝莓富含抗氧化养颜的关键营养花青素,研究显示,每天吃蓝莓对延长寿命、提高视力和保护大脑、心脏都特别有益。但要注意,蓝莓可是个头越小,花青素密度越高的,所以不要一味去买大颗粒的蓝莓...……更多
为什么劝你多吃深颜色蔬果?里面含有这种宝藏营养素
...菜水果被染色,一洗就掉色,别担心,这不是染色,而是花青素在作怪。它可是非常宝贵的营养素。Part 1:什么是花青素?花青素,又称花色素、花色苷,属酚类化合物中的类黄酮类,是一种常见的水溶性色素,广泛存在于开花...……更多
女人到中年,常吃“花青素”食物,营养健康
...生了一系列变化。在这一阶段,饮食的调养尤为重要,而花青素作为一种强效的天然抗氧化剂,对于中年女性的健康有着不可忽视的益处一、花青素的食物来源1、紫色蔬果:如紫茄子、紫甘蓝、紫薯、紫洋葱、蓝莓、黑加仑等...……更多
草莓是凉性食物,为什么生理期可以吃草莓呢?一文解答
...解疲劳和促进身体健康。除了这些营养素之外,草莓中的花青素和植物酚等多酚化合物,也具有很好的抗氧化和抗炎作用。这些成分可以减轻生理期痛经、减轻头痛和情绪波动等症状。同时,这些抗氧化剂还可以促进血液循环,...……更多
学会保养皮肤,医生:分享几种抗氧化水果,让大家越吃越年轻!
...的超级食品蓝莓是众所周知的抗氧化超级食品。它们富含花青素,一种强大的抗氧化剂,能有效抵抗皮肤衰老,促进皮肤细胞的健康和再生。草莓:维生素C的宝库草莓不仅美味,而且是维生素C的优质来源。维生素C对于皮肤的胶...……更多
草莓误区大揭秘
...莓,发现泡过草莓的水呈现淡红色,这是因为草莓中富含花青素,这是一种天然色素,所以广大消费者不用担心,这是一种正常的自然现象。其实,泡过染色剂的草莓,会更容易腐烂,储存率降低,会使售卖成本增加。 误区五:...……更多
这些食物被称为天然的“抗炎食物”,每天吃一点提高身体抵抗力
...、维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、钾等。其中的花青素、类黄酮等成分具有抗氧化、抗炎和抗癌的作用,有助于提高免疫力、预防心血管疾病和抗衰老。二、蓝莓:蓝莓是一种颜色鲜艳的小果实,富含维生素C、维生素K...……更多
为什么冬季的草莓比夏季的草莓更甜
...桃等的2—11倍。其含有的生物活性成分包括总酚、黄酮、花青素等,具有抗氧化、抗炎的作用。◎热量低草莓的热量在水果中属于偏低的,仅为32kcal/100g,比蓝莓、桑葚、苹果、梨、桃子、猕猴桃等水果都要低。即便是需要控制...……更多
想要皮肤好,建议你常吃这些水果,或能防晒美白
...,守护皮肤年轻态蓝莓被誉为抗氧化之王,它含有丰富的花青素,这是一种强效抗氧化剂,可以有效对抗自由基,防止皮肤因氧化而产生的老化现象。自由基是导致皮肤暗沉、松弛、细纹等衰老迹象的主要原因,而花青素能够中...……更多
这6款抗氧化奶昔,好喝做法简单,每天上午来一杯,皮肤越来越好
...淡化色斑,延缓皮肤衰老。芒果中的胡萝卜素和草莓中的花青素是优秀的抗氧化成分,能够有效清除自由基,保护皮肤免受损伤。材料:成熟芒果:1个、新鲜草莓:1/2杯、酸奶或牛奶:1杯、蜂蜜或椰子糖(可选):适量、冰块...……更多
草莓是不是减肥水果
...肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。4.抗癌草莓含有花青素和儿茶素,这些物质是对抗癌都有作用的,不仅能抑制癌细胞增殖,还可以有效防止健康细胞发生癌变。常吃草莓可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的...……更多
夏天减肥吃这6种水果,热量比部分蔬菜都低!
...季节了,喜欢杨梅的小伙伴可以放心吃起来了,杨梅中的花青素含量高,有抗氧化的作用,杨梅中的花青素是水溶性的,所以杨梅容易掉色,吃的时候小心不要弄脏衣服哦2、西瓜还多人以为减肥是不能吃西瓜的,其实100克的西...……更多
水果可以加热吃吗?这些营养“热知识”一起看看
...各种维生素、矿物质,以及植物化学物比如β-胡萝卜素、花青素、番茄红素、叶黄素、玉米黄素。如果不考虑加热对口感的影响,仅从营养出发,那上面这些营养里,除了水果还能轻松从其他类食物中获得的,就不用太在意加热...……更多
水果可以加热吃吗?这些营养“热知识”一起看看
...种维生素、矿物质,以及植物化学物比如 β-胡萝卜素、花青素、番茄红素、叶黄素、玉米黄素。如果不考虑加热对口感的影响,仅从营养出发,那上面这些营养里,除了水果还能轻松从其他类食物中获得的,就不用太在意加热...……更多
草莓减肥期间可以吃吗?减肥吃草莓有什么好处-壹健康经验
...中含有的维生素含量C比苹果、葡萄要高7-10倍,鞣花酸与花青素等物质则是优秀的抗氧化剂,能帮助皮肤对抗自由基的伤害,因此减肥时吃些草莓对皮肤是有一定改善的。每天什么时间段吃草莓最好建议饭前食用虽然食用草莓没...……更多
草莓虽好吃,但也别贪多哦,学会这三招,帮你统统解决
...糖、酸、膳食纤维、果胶物质、矿物元素、多种维生素、花青素、花色苷。1抗氧化过多的自由基被氧化后,会引起多种疾病,而草莓中的营养成分有很高的抗氧化性,能抗自由基,提高免疫力。2保护视力草莓富含的维生素A,可...……更多
每天吃点这类食物,糖尿病风险或降低28%!爱吃的人赚到了
...12%。参与者平均每天的总黄酮摄入量为805.7毫克,其中原花青素、黄烷-3-醇分别占67%、22%,而茶是原花青素、黄烷-3-醇的主要来源。虽然几乎所有的植物性食物都含有黄酮类化合物,但研究特别挑选了茶(红茶和绿茶)、苹果、...……更多
...黑枸杞在开水中偏蓝紫色,冷水中偏深蓝色。它是因为原花青素在水中融解所造成的状况。野生黑枸杞中的原花青素对身体有利。但目前市面上有很多假的野生黑枸杞,这需要顾客能辨别清晰。黑枸杞泡水的色调为什么是蓝紫色...……更多
孩子增强免疫力的好方法:这3种食材,孩子爱吃,家长放心
...,还是提升免疫力的得力助手。它们富含的抗氧化剂,如花青素和维生素C,对强化免疫系统起着关键作用。花青素,这种让蓝莓呈现出鲜艳蓝色的天然色素,已被科学研究证明能有效增强免疫细胞的功能。草莓,另一种受小朋...……更多
最新研究:每天吃8个这种常见水果,可以预防痴呆!
...低了。Krikorian补充说:我们的发现很可能归因于草莓中的花青素的抗炎作用。炎症很可能是与肥胖、糖尿病前期和2型糖尿病等代谢紊乱相关的一个因素。这就是为什么我们选择与中年超重人群合作,我们对这些发现感到兴奋。 ...……更多
每天吃一点草莓,不仅美味,还能轻松地补充维生素C
...酱蓝莓本身就是超级食物,富含强大的抗氧化剂,尤其是花青素,这种物质对于保护我们的心脏和大脑健康至关重要。此外,蓝莓还含有丰富的维生素C和维生素K,以及纤维素,这些都有助于促进消化系统的健康。虽然在制作果...……更多
市场上“奶油草莓”铺天盖地,哪些才有奶油味?
...种很容易变异的浆果植物,当草莓的基因发生突变,导致花青素合成减少,颜色就会变淡。在草莓中挑选颜色变白的,再通过杂交等多种育种手段培育,就能获得白草莓品种。由于量不多,市民难得见到这种草莓。李女士表示,...……更多
南京“水果年货”甜蜜热销,车厘子、草莓降价明显
...的水果,以及杏、橘子、芒果、橙子、山楂等质地较硬、花青素和番茄红素含量也不丰富的水果,更适合加热吃。而像蓝莓、草莓、猕猴桃、桑葚、火龙果、西瓜这些质地柔软的水果,加热容易烂成泥,不建议“熟吃”。现代快...……更多
...白蛋白这类成份以外,也有比一种较为独特的成份称为原花青素原花青素可以具有抗氧化性延缓衰老的功效,另外还可以提升对肝脏的修补功效,假如我们的肝脏获得了损害,那麼我们可以吃一些火龙果,立即的修补损害的体细...……更多
孕妇上火吃不了药怎么办?这4种水果可帮助有效降火
...人体提供丰富的微量元素,维生素,还能获取抗氧化物质花青素,可以发挥良好的抗氧化功效,降火的同时滋养皮肤,同时润肠通便,提高免疫能力。3、草莓草莓口感酸甜,是许多人喜爱的水果,在上火时身体有不适感,可以...……更多
别让谣言毁了收成伤了农民心
...紫色玉米是染色的。这也是误解。玉米呈紫色是因为含有花青素。花青素主要存在于植物细胞的液泡中,是构成花瓣和果实颜色的主要色素之一,可以由叶绿素转化而来。花青素是水溶性色素,易溶于水。当玉米在水中煮时,表...……更多
这四种水果营养价值丰富,被誉为“水果皇后”
...来谈谈蓝莓。蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果,尤其是花青素,这种物质对于保护眼睛、预防心血管疾病以及延缓衰老都有着显著的效果。此外,蓝莓还含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化和排便。...……更多
...养成分类似,就拿紫葡萄而言吧,它的汁中含一种抗氧剂花青素最大,特异性最強。略逊一筹的是苹果汁和酸水果汁,而橘子汁中的花青素成分至少。抗氧剂在维护身体免遭氧自由基危害层面充分发挥主导作用,它根据抑止氧自...……更多
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秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
秋天是收获的季节,也是人体调养的黄金期。经过夏季的酷暑与湿气侵袭,人体的脾胃功能有所耗损,进入秋季后,气候逐渐干燥,容易引发秋燥
2024-09-23 14:22:00
65岁大爷每天吃糖糕,半年后确诊糖尿病,医生叱喝:太无知了
作为一名医生,我在临床上见过许多糖尿病患者,他们的故事让我深感糖尿病防治知识的普及仍然任重道远。今天,我想分享一位65岁大爷的经历
2024-09-23 14:23:00
兰江街道开展冰皮月饼DIY活动
为弘扬传统节日文化,为使社区居民度过一个温馨的中秋佳节,品位中秋文化的独特魅力和弥足珍贵的文化遗产,9月13日,兰江街道横山社区携手华博仕口腔医院开展“月满情圆 欢聚中秋”冰皮月饼DIY活动
2024-09-23 14:23:00
秋日轻盈食谱:健康饮食与瘦身并行的黄金法则
随着秋风送爽,我们的饮食习惯也应适时调整,以适应季节变换带来的身体需求。秋季不仅是丰收的季节,也是调整身形、促进健康的绝佳时机
2024-09-23 14:26:00
多喝粥对肝不好?医生发现:老年人少喝粥、少饮茶或可以养肝护肝
你是否曾听说过这样的说法:每天一碗热腾腾的粥、几杯清香的茶,是老人保健的最佳选择?然而,最近的研究却揭示了一个颠覆性的观点
2024-09-23 14:26:00
“本草光华”建议,秋分时节这样药膳养生
秋天伊始,天气由热转凉,气候逐渐干燥,尤其是秋分之后,多以“凉燥”为主。上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队提醒:此时节可适当补肾养元
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脑梗之后出现情绪问题,抑郁了怎么办?
脑梗之后出现情绪问题,尤其是抑郁,是一个相对常见的现象。针对这种情况,可以采取以下措施来缓解和治疗:一、专业医疗干预咨询专业医生
2024-09-23 14:27:00
贵阳附大妇科白斑医学研究|秋分时节 | 温差变大,外阴白斑患者注意这几点
秋分,是指昼夜平分,也是秋季平分。秋分时节,地面上下的热气处于平衡状态,秋分过后,地面以下阳气渐多于地上,天气一天冷过一天
2024-09-23 14:28:00
秋分后,气温下降快,5道“热乎菜”换着吃,营养可口,暖胃舒服
节气是气候最准确的表达,无论时间早晚,一旦进入相对应的节气后,气候便会发生相应的转变。眼下已是秋分节气,已然有种深秋的味道
2024-09-23 14:29:00
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减肥,你选对方法了吗?我从143斤减掉了113斤,成功掉秤30斤。我没有选择极端的减肥方式,瘦下来后也没有反弹,我总结 6 个减脂经验
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土豆,是糖尿病的“催化剂”?医生:控血糖,4种蔬菜或要少吃
随着现代生活质量的日益提高,糖尿病这一隐形杀手正悄然无息地走进人们的生活,逐渐成为影响健康的重大隐患。对于身患此疾的病患而言
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京顺肠镜‖ 从肠息肉到肠癌,也许用不了10年...及时筛查复查很关键
最新数据表明:大肠癌已经成为我国高发癌,发病率高居男性癌症第2位,女性第3位。大肠癌的发生大致有三个通道:一是腺瘤性息肉
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分手,不意味着不爱了。有一些情侣,只是因为一些事情意见不统一,产生了矛盾,说了气话,提出分手,其实心里不想分手。但都在乎面子
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