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本文转自：央视网央视网消息：春天到了，万物复苏。也有不少的新鲜蔬菜大量上市了，有圈友就发来求助，他说在网上看到这样的说法——多吃十字花科蔬菜，比如说像西蓝花、大白菜、紫甘蓝等等，对于预防血管疾病有好...……更多
2023-02-21 07:41:00花科,心血管,心血,十字,蔬菜,疾病
...长，当人体到了中老年阶段之后，就极有可能会出现一些心血管疾病，像常见的心肌缺血、心肌梗塞或是冠心病等，这些疾病不仅会严重影响患者的正常生活，而且还会威胁患者的生命安全。所以，对于上了年纪的中老年人来说...……更多
2024-03-13 06:40:00中老年人,心血管,养护,心血,蔬菜,帮助
...对保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病心血管疾病等慢性病风险具有意义。”山东省农业科学院营养专家告诉记者，蔬菜的种类有上千种，含有的营养素和植物化学的种类也各不相同，因此挑选和购买蔬菜时要...……更多
2024-01-17 05:09:00蔬菜,蔬菜,维生素,作用,心血,糖尿
...的低，含有的植物蛋白也很多，满足减脂餐的需要。预防心血管疾病西兰花里含有很多抗氧化的成分，可以保持血管不容易被老化，防止血管出现淤积堵塞的情况，血液畅通无阻，从而达到预防血管疾病。排毒养颜西兰花维生素...……更多
2024-09-21 20:37:00花科,十字,蔬菜,营养,蔬菜,西兰
...素的食物，能让体内的炎症标志物水平下降，有助于保护心血管健康、预防认知功能下降。它还可以起到保护视力的作用，不仅能让视力尽快适应黑暗环境，而且还可以改善近视，缓解视疲劳导致的视力模糊。至于热量，紫甘蓝...……更多
2024-07-31 17:25:00花青,花青素,蓝莓,含量,美味,蔬菜
...等成分，荤素搭配营养均衡，更有利于肾友的血压控制和心血管健康。深色蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、空心菜、甘蓝、韭菜、西蓝花、芹菜、红苋菜等等，作用最显著。很多人说甘蓝是十字花科蔬菜，吃了会影响甲状腺正常功...……更多
2024-08-21 14:14:00甲状,甲状腺,食物,甲状,甲状腺,蔬菜
...然甲减病人也不要觉得自己安全，甲减的一项并发症就是心血管疾病，而抽烟必定会增加心血管疾病风险。·饮酒饮酒对神经、循环系统和消化系统均有明显的兴奋、刺激作用，使甲亢变得更为严重，因此，甲亢患者不宜饮酒。 ……更多
2024-05-22 09:46:00甲状,甲状腺,寿命,甲状,甲状腺,甲状腺癌
...叶黄素等不仅可以帮助人体清除自由基，还具有一定保护心血管的作用，对眼睛健康也有很大帮助。此外，叶酸对心血管也非常友好。需要注意的是，菠菜虽然营养成分很高，但它草酸含量也高，口感涩还会影响钙、铁等矿物质...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...增加全谷物的摄入不仅能控制体重、降低患 2 型糖尿病、心血管疾病的风险，还能降低结直肠癌的发病风险。特别推荐燕麦、青稞这样的全谷物，它们都富含 β-葡聚糖。这是水溶性膳食纤维的一种，能吸水膨胀增加饱腹感，促...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...异黄酮具有抗氧化属性，而且可预防癌症。有研究表明，心血管健康与体内炎症状态有关，而食物可加剧或改善体内的炎症状况。慢性炎症与很多慢性病相关，如肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病、牛皮癣、类风...……更多
2023-05-11 11:03:00食物,炎症,食物,橄榄油,酚类,不饱和
...每升高1mmol/L，血管钙化的风险就会增加62%。因此尤其是心血管疾病高危人群要适当控制高磷食物的摄入，日常均衡饮食。哪些常见的食物属于高磷食物？健康成年人每天磷的摄入上限是1000毫克。在我们日常吃的食物中，海鲜属...……更多
2024-06-24 09:35:00血管,会长,石头,食物,血管,石头
...用的维生素，它可以清楚自由基，可以抗辐射，可以预防心血管疾病，还可以提高免疫力，对人体有益。2、鲜枣、猕猴桃:由于猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，就仿佛...……更多
2024-02-14 00:01:00维生素,坚果,蔬果,初期,花科,身体
...谢率下降，患者则或许呈现胃口减退、体重增加等现象。心血管系统影响甲亢患者或许呈现心跳过速、心律不齐等心脏症状，而甲减患者则或许呈现心动过缓、心包积液等心血管问题。神经系统症状甲亢患者或许体现出焦虑、易...……更多
2024-06-25 14:22:00甲状,粗粮,甲状腺,食用,医生,知识
...维、植物化学素等。许多研究显示，充足的蔬菜能够减少心血管病、糖尿病、消化道肿瘤（食管癌、结肠癌等，十字花科蔬菜具有预防胃癌、直肠癌等）的发病率和死亡率。正因为深绿色蔬菜的这些营养价值非常显著，所以人们...……更多
2023-04-13 20:59:00绿叶,全能,多种,营养,蔬菜,维生素
...抗炎、抗肿瘤、延缓衰老、帮助调控血糖和血脂以及预防心血管疾病等多重保健功效。除此之外，羽衣甘蓝中还含有硫代葡萄糖苷，这是几乎所有的十字花科蔬菜中都会含有的成分，能赋予食物独特的风味，对健康也颇为有益。...……更多
2024-10-10 09:16:00西兰,西兰花,胡萝卜素,胡萝卜,血压,蔬菜
...需要。合理膳食不仅能满足基本的生理需要，还可以降低心血管疾病、糖尿病、某些癌症等疾病的发病风险。科学推荐每天至少要吃 12 种食物，每周至少要吃 25 种食物。
2、顿顿有蔬菜、天天吃水果蔬菜水果是维生素、矿物质...……更多
2024-05-22 13:39:00秘诀,身体,食物,海藻,营养,营养素
...此外，西洋菜中的硝酸盐可以降低血压，进一步保护你的心血管系统，”Serena补充道。“在膳食中添加西洋菜是一种简单而有效的方法，可以为你的心脏提供额外的支持。”根据Ilana的说法，所有深绿色蔬菜和十字花科蔬菜都含...……更多
2024-11-16 11:45:00美国,蔬菜,营养,西洋,蔬菜,维生素
...脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益，从而帮助男性勃起，减少性功能障碍。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内...……更多
2024-07-25 08:35:00精子,东西,质量,精子,男性,影响
...中保证足量新鲜蔬果的摄入是重要一环，此外，还可降低心血管疾病和死亡风险，降低肺癌发病风险。2024年5月，哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学》期刊上发表了一篇研究，评出了19种“高代谢质量蔬果”，更加证实了...……更多
2024-08-05 13:18:00慢性病,照着,食物,风险,蔬果,代谢
...菜含有丰富的维生素C和钾元素，对于增强免疫力和维护心血管健康有着良好的作用。而白菜则富含膳食纤维、维生素A、C以及多种矿物质，对于促进消化、保护视力和增强免疫力都有很大的帮助。最后，从烹饪方式上来看，娃娃...……更多
2024-06-13 06:16:00口感,白菜,娃娃,方面,营养,价值
...生素C是一种抗氧化剂，有助于健康的免疫系统、视力和心血管功能。而维生素B1和维生素B2对于身体的能量代谢和神经系统功能也起着重要的作用。叶酸是一种重要的营养素，特别对于孕妇来说尤为重要，它有助于胎儿的神经系...……更多
2023-10-31 14:51:00美味,蔬菜,营养,健康,维生素,健康
...吃足够多等原因。其中，我国因饮食结构不合理而引发的心血管疾病死亡率、致癌率占据全球第一名。蔬菜水果，为何会显得如此重要？本身新鲜蔬菜水果含有丰富的营养物质，比如一些维生素（如β-胡萝卜素、维生素C、叶酸...……更多
2023-05-21 23:00:00一文,分析,饮食,疾病,蔬菜水果,健康
...研究，刊登在《营养前沿》杂志中发现，多吃蔬菜可降低心血管发生率以及死亡率。除此以外，还有在哈佛大学进行的相关研究，也都发现食用适量的蔬菜，有助于降低死亡风险。所以，在吃蔬菜上面，建议大家吃够标准量，即...……更多
2023-05-05 22:32:00蔬菜,风险,参考,研究,蔬菜,膳食
...高身体的抵抗力，让你远离疾病的困扰。其次，小油菜对心血管健康也大有益处。它含有丰富的膳食纤维和维生素 C、E 等抗氧化物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉硬化和心血管疾病的发生。同时，硒元...……更多
2024-10-05 13:18:00天然,建议,油菜,香菇,中加,疾病
...心脏健康至关重要，能够降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。此外，核桃中的抗氧化剂能有效对抗自由基，减缓衰老过程，保护细胞免受损伤。核桃的高纤维含量也有助于促进肠道健康，预防便秘，并有助于维持...……更多
2024-10-30 10:08:00免疫力,免疫,食物,身体,维生素,健康
...特别是番茄红素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于降低心血管疾病的风险。研究表明，番茄红素有助于保护细胞免受自由基的伤害，降低某些癌症（如前列腺癌）的风险。此外，西红柿还具有消炎和抗菌的特性，能够促进皮肤...……更多
2024-11-01 08:51:00蔬菜,不用,营养,建议,维生素,营养
...甲状腺疾病的患者来说，有一类蔬菜要少吃，那就是十字花科的蔬菜。常见的十字花科蔬菜包括：荠菜、油菜、白菜、花椰菜、西兰花等等。很多朋友都感到很好奇，这是为什么呢?在十字花科的蔬菜中含有一种物质，叫做“硫...……更多
2023-05-17 16:50:00一文,花科,科普,十字,植物,甲状
...群的癌细胞控制起来更加困难，同时容易病发糖尿病以及心血管疾病等。身体消瘦也属于负面影响，因为节食或者减肥所导致的体重下降，会让癌细胞出现复发或者转移，预后治疗很差。要限制热量的摄入，这样能够增加细胞凋...……更多
2024-08-22 12:01:00癌症,患者,身体,癌症,谷类,患者
...，蔬菜、水果吃够量可以降低中风和冠心病的发病风险，心血管疾病的死亡风险。蔬菜的充足摄入可以降低食管癌和结肠癌的发病风险，十字花科蔬菜的充足摄入可降低胃癌和结肠癌发病风险。水果除了具有能量低，维生素、矿...……更多
2024-05-22 13:35:00蔬菜,好处,水果,蔬菜,水果,深色
...保证足够的蔬菜水果可促进消化，预防便秘，也可以降低心血管疾病发病的风险。当然蔬果的种类不要拘泥于某一种或者几种，尽可能多样化，适当多吃深色和十字花科蔬菜，建议每天蔬菜食用量保证350克左右，水果150克左右。...……更多
2024-06-05 12:22:00中老年人,主食,米饭,馒头,身体,建议
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