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本文转自：央视网央视网消息：春天到了，万物复苏。也有不少的新鲜蔬菜大量上市了，有圈友就发来求助，他说在网上看到这样的说法——多吃十字花科蔬菜，比如说像西蓝花、大白菜、紫甘蓝等等，对于预防血管疾病有好...……更多
2023-02-21 07:41:00花科,心血管,心血,十字,蔬菜,疾病
...长，当人体到了中老年阶段之后，就极有可能会出现一些心血管疾病，像常见的心肌缺血、心肌梗塞或是冠心病等，这些疾病不仅会严重影响患者的正常生活，而且还会威胁患者的生命安全。所以，对于上了年纪的中老年人来说...……更多
2024-03-13 06:40:00中老年人,心血管,养护,心血,蔬菜,帮助
...对保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病心血管疾病等慢性病风险具有意义。”山东省农业科学院营养专家告诉记者，蔬菜的种类有上千种，含有的营养素和植物化学的种类也各不相同，因此挑选和购买蔬菜时要...……更多
2024-01-17 05:09:00蔬菜,蔬菜,维生素,作用,心血,糖尿
...然甲减病人也不要觉得自己安全，甲减的一项并发症就是心血管疾病，而抽烟必定会增加心血管疾病风险。·饮酒饮酒对神经、循环系统和消化系统均有明显的兴奋、刺激作用，使甲亢变得更为严重，因此，甲亢患者不宜饮酒。 ……更多
2024-05-22 09:46:00甲状,甲状腺,寿命,甲状,甲状腺,甲状腺癌
...叶黄素等不仅可以帮助人体清除自由基，还具有一定保护心血管的作用，对眼睛健康也有很大帮助。此外，叶酸对心血管也非常友好。需要注意的是，菠菜虽然营养成分很高，但它草酸含量也高，口感涩还会影响钙、铁等矿物质...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...增加全谷物的摄入不仅能控制体重、降低患 2 型糖尿病、心血管疾病的风险，还能降低结直肠癌的发病风险。特别推荐燕麦、青稞这样的全谷物，它们都富含 β-葡聚糖。这是水溶性膳食纤维的一种，能吸水膨胀增加饱腹感，促...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...每升高1mmol/L，血管钙化的风险就会增加62%。因此尤其是心血管疾病高危人群要适当控制高磷食物的摄入，日常均衡饮食。哪些常见的食物属于高磷食物？健康成年人每天磷的摄入上限是1000毫克。在我们日常吃的食物中，海鲜属...……更多
2024-06-24 09:35:00血管,会长,石头,食物,血管,石头
...用的维生素，它可以清楚自由基，可以抗辐射，可以预防心血管疾病，还可以提高免疫力，对人体有益。2、鲜枣、猕猴桃:由于猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，就仿佛...……更多
2024-02-14 00:01:00维生素,坚果,蔬果,初期,花科,身体
...谢率下降，患者则或许呈现胃口减退、体重增加等现象。心血管系统影响甲亢患者或许呈现心跳过速、心律不齐等心脏症状，而甲减患者则或许呈现心动过缓、心包积液等心血管问题。神经系统症状甲亢患者或许体现出焦虑、易...……更多
2024-06-25 14:22:00甲状,粗粮,甲状腺,食用,医生,知识
...需要。合理膳食不仅能满足基本的生理需要，还可以降低心血管疾病、糖尿病、某些癌症等疾病的发病风险。科学推荐每天至少要吃 12 种食物，每周至少要吃 25 种食物。
2、顿顿有蔬菜、天天吃水果蔬菜水果是维生素、矿物质...……更多
2024-05-22 13:39:00秘诀,身体,食物,海藻,营养,营养素
...菜含有丰富的维生素C和钾元素，对于增强免疫力和维护心血管健康有着良好的作用。而白菜则富含膳食纤维、维生素A、C以及多种矿物质，对于促进消化、保护视力和增强免疫力都有很大的帮助。最后，从烹饪方式上来看，娃娃...……更多
2024-06-13 06:16:00口感,白菜,娃娃,方面,营养,价值
...生素C是一种抗氧化剂，有助于健康的免疫系统、视力和心血管功能。而维生素B1和维生素B2对于身体的能量代谢和神经系统功能也起着重要的作用。叶酸是一种重要的营养素，特别对于孕妇来说尤为重要，它有助于胎儿的神经系...……更多
2023-10-31 14:51:00美味,蔬菜,营养,健康,维生素,健康
...，蔬菜、水果吃够量可以降低中风和冠心病的发病风险，心血管疾病的死亡风险。蔬菜的充足摄入可以降低食管癌和结肠癌的发病风险，十字花科蔬菜的充足摄入可降低胃癌和结肠癌发病风险。水果除了具有能量低，维生素、矿...……更多
2024-05-22 13:35:00蔬菜,好处,水果,蔬菜,水果,深色
...保证足够的蔬菜水果可促进消化，预防便秘，也可以降低心血管疾病发病的风险。当然蔬果的种类不要拘泥于某一种或者几种，尽可能多样化，适当多吃深色和十字花科蔬菜，建议每天蔬菜食用量保证350克左右，水果150克左右。...……更多
2024-06-05 12:22:00中老年人,主食,米饭,馒头,身体,建议
...卫组织将酒精列为致癌物质，长期饮酒会导致多种癌症，心血管疾病，胃部疾病风险增加，严重影响老年人的正常生活，经常饮酒的老年人，患认知障碍和阿尔茨海默病的风险高于普通人群。3、戒掉对保健品的依赖许多老年人...……更多
2023-03-14 20:37:00自查,老人,年龄,建议,标准,老年人
...转化为维生素A，护眼明目，还具有抗氧化作用，对预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老和防癌都有重要意义。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。而且，其维生素C...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...0月30日讯（记者杜昱辉）今天上午，第五届邢台国际十字花科蔬菜产业大会正式开幕。来自国内外十字花科领域政产学研用的相关专家、代表齐聚现场，共商十字花科蔬菜产业发展大计，共谋十字花科蔬菜产业高质量发展新路径...……更多
2023-10-30 20:46:00邢台,花科,产业,第五届,十字,种子
第五届邢台国际十字花科蔬菜产业大会活动现场。河北新闻网讯（记者杜昱辉）十字花科蔬菜作为我国种类最多、种植最为广泛的蔬菜类型之一，常见的大白菜、甘蓝、萝卜、西兰花等，均属于十字花科，种植面积占全国蔬菜...……更多
2023-11-09 17:58:00花科,产业,助推,产业发展,十字,蔬菜
...究表明，每天摄入200克蓝莓，并持续一段时间，可以改善心血管功能。这归功于蓝莓中的花青素，它能改善血管细胞的功能，对中老年人预防认知功能障碍和心血管疾病均有益处。西兰花：西兰花，亦称绿菜花，属于十字花科蔬...……更多
2024-02-25 12:10:00蔬果,痴呆症,脑子,医生,大脑,功能
...“坏”胆固醇，升高“好”胆固醇，改善血脂构成、利于心血管健康。如果您觉得价格比较贵或是不喜欢这口感，用煮花生替代也未尝不可。平价替代：煮花生买一个牛油果的钱可以买一大袋花生。但你可千万别小瞧花生，它可...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...况发展趋势。出現了甲状腺结节，是不是不能够进餐十字花科类蔬菜水果呢？十字花科类蔬菜种类多，像普遍的西蓝花、卷心菜、卷心菜都归属于十字花科类蔬菜水果。做为营养成分较为高的蔬菜水果，在身心健康的情况下的确...……更多
2023-02-02 16:03:00甲状,结节,甲状腺,甲状,甲状腺,结节
...种单不饱和脂肪酸。而山茶油，这方面比橄榄油更强，对心血管健康十分友好。研究显示，饮食中n-9脂肪酸多的人，心血管疾病发作事件少，死亡风险低 ，而山茶油中的n-9单不饱和脂肪酸是所有食用油中含量最高的，比橄榄油...……更多
2024-05-08 19:42:00心脑血管,心脑,食疗,血管,营养,疾病
...往往在更长的时间内接受雌激素的保护作用，有可能增加心血管疾病和骨质疏松的风险。过早绝经过早绝经是指女性在40岁或更早的年龄阶段绝经，过早绝经可能导致生育能力丧失，并增加骨质疏松、心血管疾病、认知功能下降...……更多
2023-10-08 06:25:00食物,身体,女人,女性,月经,年龄
河北新闻网10月31日讯（记者杜昱辉）今天，第五届邢台国际十字花科蔬菜产业大会田间品种观摩和农机展示活动开幕。1800多个十字花科蔬菜品种和几十台先进农机集中亮相。 ……更多
2023-10-31 23:07:00花科,王国,检阅,士兵,十字,蔬菜
...的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。虾还含有大量的锌、硒、碘等微量元素，可以增强免疫力，抵抗感染。虾可以用来做汤、沙拉、炒饭等多种菜式，清淡鲜美。推荐食谱【爆炒小河虾】
食材...……更多
2024-06-24 19:55:00食物,推荐,健康,腊肉,免疫,花菜
...护理》刊登的研究显示[1]，在各类蔬菜中，绿叶菜和十字花科菜对于2型糖尿病的预防效果最为显著。该研究涉及5.7万人，随访16.3年，研究人员重点分析了不同种类蔬菜对糖尿病发病风险的影响，结果发现，绿叶菜和十字花科菜...……更多
2023-12-26 15:51:00糖尿,克星,糖尿病,蔬菜,天然,绿叶
甘蓝是十字花科蔬菜的典型代表，甘蓝喜温需要充足的光照，同时较耐寒。营养元素丰富，富含优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，常吃甘蓝可以补充营养，强身健体。 ……更多
2023-10-30 17:58:00邢台,花科,甘蓝,第五届,十字,蔬菜
...线发表了一项来自山东科研团队的研究成果——阻碍十字花科蔬菜远缘杂交的生殖隔离，被山东农业大学段巧红教授团队打破。他们成功获得大白菜的种间、属间远缘杂交胚，让大白菜获得了“择偶”自由。十字花科蔬菜是我国...……更多
2023-01-26 19:06:00农大,大白菜,大白,成果,团队,自由
西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，属十字花科芸薹属甘蓝变种，而西兰苔则是西兰花与芥菜的杂交新品种。 ……更多
2023-10-30 18:00:00西兰,邢台,花科,西兰花,第五届,十字
...害机体细胞，有助于保护细胞和组织不受氧化损伤。保护心血管维生素E可以防止低密度脂蛋白被氧化，从而减少结缔组织中胆固醇的沉积，延缓心血管的损伤和衰老，从而降低心血管疾病的风险，如心脏病、动脉粥样硬化等。...……更多
2024-01-01 10:37:00维生素,食物,天然,维生素,西兰,心血管
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