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...用，尤其对中枢神经系统的发育特别重要，应补充豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂。5.蛋白质：哺乳期妈妈必须摄取大量的蛋白质。我国营养学会建议每天给宝妈增加25克蛋白质，其中一部分应为营养价值比较高的动物蛋白...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
...包等，这些属中酸性食物。巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、文蛤等这些属于弱酸性食。什么是酸性食物人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶...……更多
2024-04-06 00:31:00酸性,食物,酸性,食物,酸味,酸碱性
...，撒上适量的盐，快速翻炒均匀即可。推荐食谱二：菠菜花生米拌豆腐菠菜花生米拌豆腐是一道清爽可口的凉菜。菠菜的清香搭配豆腐的嫩滑和花生米的香脆，不仅营养丰富，还有丰富的口感层次。
主要食材：菠菜、嫩豆腐、...……更多
2024-01-08 09:11:00大肚,高手,菠菜,花生米,馄饨,花生
...，今天大强推挤3宝的美食食谱，供大家参考。第一宝：花生，素有“长寿果”的美誉，富含蛋白质、钙等，对于中老年和孩子来说，可以促进骨骼发育和生长，秋季不妨多吃些。推荐食谱：砂锅煮花生提前准备适量的鲜花生，...……更多
2023-10-24 16:26:00三宝,腿脚,秋冬,白萝卜,花生,土豆
...，防止氧化变黑。将泡好的藕片、泡发好的木耳、炸好的花生米放入一个盘子中备用。另起锅放油，炒香米椒和蒜末，加入水、盐、生抽、酱油、蚝油搅拌均匀，煮开后倒入莲藕等食材中。然后加入适量的香油和花生米，搅拌均...……更多
2023-11-24 11:35:00藕片,莲藕,食谱,一道,芋头,土豆
...放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、白糖和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净平菇，然后起锅烧水，水烧开之后，放入平菇焯煮一分钟，接着沥干水分备用，再切好青红椒和蒜末。3.热锅烧油，油...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。2、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。3、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克...……更多
2024-02-11 09:32:00奶水,豌豆,催乳,产妇,木瓜,猪脚
...蛋清，淀粉，小葱，洋葱，辣椒粉，孜然粉，盐，生抽，花生油。1、准备新鲜的羊腿肉，半斤左右，最好是用羊前腿肉，吃着有肥有瘦还有筋，口感还丰富，而且特别香，没有的用羊后腿肉或者是羊里脊肉都是可以的。2、改刀...……更多
2023-12-26 10:28:00寒冷,食物,身体,能力,羊肉,切成
...。可适当多吃些羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、松子等。也可结合药膳、中药膏方进行调理，有助于增强免疫力、抵御寒冷。“现代人饮食上已经够营养的了，再加上活动量少、工作节奏加快、思虑较多，过度摄...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...，预防骨质疏松，是补钙佳品。推荐吃法，凉拌菠菜粉丝花生米。一道简单美味的凉拌菜，是下酒的好助手。食材：菠菜1把，熟花生米，盐，粉丝，醋，生抽，辣椒油，香油
做法：1菠菜清洗，切段，备用。2花生米炒熟放旁边...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...蛋的过程中可以适量加入一些水，让鸡蛋更加嫩滑。三、花生：花生是一种营养丰富的坚果，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B等营养成分。花生具有补益气血、润肺止咳、增强免疫力等功效。在春季食用花生，...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...。五白豆浆的做法如下：食材准备：银耳，莲子，糯米，花生，雪梨，白醋，面粉等。
步骤一：准备一朵银耳，放入碗中，加入一勺白醋和适量的温水浸泡五分钟。雪梨清洗干净后削皮，切成小块。花生浸泡一下，去掉外皮。...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...生素C，大量减少营养，所以香椿和黄瓜不可一起食用。花生中含有大量的脂质，同时还含有大量的蛋白质、维生素不饱和脂肪酸和锌等营养元素，但是花生的营养丰富，导致难以消化。同时黄瓜是属于寒性的食物，两者一同食...……更多
2023-11-11 14:19:00香椿,黄瓜,食用,黄瓜,维生素,西红
...子、水果糖、爆米花。条件好的就丰富一些，还有软糖、花生、油炸类等食物，我们会挑一些花生、油食、软糖吃。当时，水果糖凭号供应，每人供应几两，花生不在供应范围，有钱也难买到，所以总是“下得快”，遇上好客的...……更多
2023-01-20 07:51:00老师,同学,花生,软糖,二踢脚,水果糖
...女子自由行花128元来参加千人宴，结果却发现上来的全是花生毛豆，于是忍不住在网上进行吐槽女子保亭花费128参加千人宴，吐槽“穷疯了”“今天的千人宴，满怀期待而来，满载失望而归，128一位的千人宴，上的是什么菜，我...……更多
2024-04-17 11:44:00毛豆,海南,花生,女子,网友,黎族
...因此煮菠菜时需要加入一些醋或柠檬汁。推荐做法：菠菜花生拌木耳食材：菠菜、花生、木耳、大蒜、食用油、盐、醋。步骤：1、菠菜洗净，去掉老叶和根部，用清水冲洗干净后，切成段备用。2、木耳用温水泡发至软化，洗净...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...，将腌制好的鹅肉煸炒出鹅油，加入适量的调料如南乳、花生酱、柱侯酱等，再加入适量的开水和冰糖，焖煮40分钟，最后加入蒜苗炒匀即可。这样炖出来的鹅肉，酱香浓郁、软嫩入味，非常美味可口。
鹅肉富含高质量的蛋白...……更多
2023-11-24 11:31:00中老年人,肉类,食用,食物,牛肉,中老年人
...病情加重。同时，避免食用容易引起甲状腺肿的食物，如花生米、马铃薯、胡萝卜等，这些食物会引起局部甲状腺肿大，对于甲亢患者来说，这些食物会严重影响身体健康。甲亢患者不能吃什么甲亢患者不能食用咖啡和浓茶，这...……更多
2024-02-10 08:31:00甲亢,食物,甲亢,患者,食物,甲状
...，与湿热“靠得比较近”。二是吃些祛“湿热”的食品。花生油、菜籽油和粟米油不容易惹出湿热问题。适合雷雨季节祛“湿热”的食品有南瓜、茯苓、荠菜、黄花菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。 ……更多
2023-01-09 22:24:00下雨天,食物,食物,湿气,雷雨,黄花
...足吃荷包蛋煮鲫鱼，也能改善病症，保证乳汁充足。二、花生莲藕汤食材：莲藕250g，花生100g，红枣10个，食盐少许。做法：1.将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣(去核)洗净。2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火...……更多
2024-04-16 19:32:00东西,鲫鱼,通草,猪蹄,功效,莲藕
...适用于胃火炽盛或阴虚内热消谷善饥之胃炎患者。 4.石斛花生，适用于胃阴不足的胃脘灼痛、食欲不振、大便秘结。 5.玉竹焖鸭，适用于慢性胃炎之胃阴不足证、胃脘隐痛、口干咽燥、大便秘结等。 6.椒面饼，适用于寒凝气滞之...……更多
2024-01-24 07:27:00慢性胃炎,胃炎,护理,方面,胃炎,慢性胃炎
...蓝布包和白布包做的包裹，里面多是“三件套”：零食是花生加山芋胖，点心有年糕和榨面，硬菜为糟鸡糟肉。在计划经济年代，上海的年货按大户小户配给，但量少，花生小户只有半斤；不管大小户，冰鸡冰鸭是二选一，选了...……更多
2024-02-21 06:01:00年味,上海,家乡,小红,庐江,山芋
...，被称为“血管清道夫”，有助于预防心脑血管疾病。2.花生花生可预防心脏病，降低血液中胆固醇含量，有效率为12%~15%。此外，花生富含维生素E，可以减少血液中沉积在血管壁上的血小板数量，保持血管软化，使血液循环顺...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...便走进一家，都能看到各式各样的坚果，而无论是核桃、花生还是瓜子、开心果等，都是大家可以适当多吃一些的。那么，为什么要建议中老年朋友日常适当多吃坚果呢？其实主要是因为坚果中所含有的蛋白质水平比较高，而补...……更多
2023-11-14 17:42:00中老年人,安稳,尝试,坚果,中老年人,五谷杂粮
...老年人的血液循环非常有益。制作五红汤只需要将红豆、花生米、红枣、枸杞子一起煮开，再加入适量的红糖搅拌均匀即可。这道汤既甜美可口，又能为我们的身体提供丰富的营养。
以上介绍了4种适合中老年人的“黄金蔬菜”...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...。腌制瘦肉时添加生抽、蚝油、少许盐、胡椒粉、淀粉和花生油，搅拌均匀。
4、切片生姜、大蒜，再切葱花，制作成薄芡备用。5、加入适量清水和生抽，在碗中加入适量淀粉，搅拌均匀，制作成薄芡。6、预热锅后加入适量的...……更多
2023-11-24 06:13:00道菜,一道,味道,食物,营养,理想
...力，胃会一天比一天好。
很多胃不舒服的朋友一定知道花生具有养胃的效果，如果每天可以坚持吃一把生花生的话，吸收花生当中的蛋白质，从而可以更好的滋养胃部，保护胃黏膜，提高胃的消化和吸收功能。生花生在吃的时...……更多
2024-02-23 11:17:00许会,妙招,胃部,生花,许会,妙招
...均匀即可出锅。二、红枣黑米粥准备黑米、红枣、枸杞、花生、红糖、大米、清水。1、黑米、大米淘洗干净，用清水浸泡2个小时，更容易煮开花。红枣、枸杞洗干净，用水泡10分钟。花生米洗干净，用水泡1个小时。2、锅里加水...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...添香味和口感。调味料方面，我们需要一些生抽、蚝油、花生油、鸡精和其他佐料。制作这道菜的过程并不复杂，只需要按照步骤逐一执行。首先，将牛肉切成薄片，并腌制片刻。然后将莴苣和香干焯水，备用。接下来，将蒜末...……更多
2024-01-12 09:49:00道菜,味道,营养,健康,莴苣,香干
...也需要摄取富含钙的食物，如牛奶、虾米、海带、芝麻、花生、豆类以及各种肉类等等。这些食物含有丰富的钙，对于维持骨骼健康尤其重要。在饮水方面，建议人们多喝矿泉水，因为矿泉水含有丰富的矿物质，包括镁和钙。如...……更多
2024-01-12 06:05:00元素,人们,食物,食物,人们,健康
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