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...人除了不能多吃富含淀粉的蔬菜（如土豆、红薯、山药、芋头、菱角等）、高糖分的蔬菜（如甜菜、胡萝卜、南瓜等）外，还需要注意一些含有特定成分的蔬菜，它们同样可能对糖友健康产生不利影响。►干百合以碳水化合物为...……更多
2024-10-15 10:45:00成分,蔬菜,糖尿,蔬菜,患者,糖尿病
...健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。5、藕常吃莲藕可帮助更年期女性静心。藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热，养血，除烦等功效...……更多
2024-02-15 13:31:00桂圆,气血,百合,睡眠,大枣,莲子
它是一种比地瓜更通便，比芋头更有营养的食品。便秘患者要多吃些润肠哦！虽已过了立秋，却还处在三伏天，尤其是这个夏天，温度格外的高，人在热天里常常没有胃口；立秋过后，天气渐凉，早上和晚上胃口都会变好，民...……更多
2024-08-27 10:52:00芋头,红薯,食物,地瓜,甘薯,营养
...促进食欲,雷琰给广大家长推荐几款安神健脑食谱。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。功效:适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有安...……更多
2024-06-08 05:06:00饮食,攻略,核桃,营养,饮食,莲子
...周2～3次。二、莲子芡薏健脾粥主要材料：干莲子15g，干芡实15g，薏苡仁15g，粳米25g。制作方法：干莲子去心备用，薏苡仁可稍加炒制或直接购买炒薏苡仁，将干莲子、干芡实、炒薏苡仁浸泡30分钟，粳米淘洗干净，将所有材料...……更多
2023-02-02 04:45:00孩子,山药,迟缓,薏苡,食用,制作方法
...切成细丝，如果技巧不熟练可以使用擦丝器。接下来，将芋头丝腌制至微微变软。在腌制芋头丝的同时，使用料理机将猪肉打成肉末，注意不要打得太碎，保留一些颗粒感。香菇泡发后切末，芹菜切段，备用。3、炒制馅料将锅...……更多
2024-01-12 09:24:00脾胃,调理剂,面条,脾胃,养护,丝球
导语：比红薯便宜，比芋头营养！每周吃2次，清肠排宿便，降压降脂！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱，不...……更多
2023-11-13 19:18:00压降,芋头,红薯,营养,大白,猪蹄
...是一个备受关注的话题。在这个多元选择的时代，红薯、芋头和山药成为了许多追求健康生活方式人士的餐桌常客。它们不仅是舌尖上的美味，更是营养与健康的象征。但在减肥这个特定的语境下，这三者究竟谁更胜一筹？这不...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
...些粗粮制作的如窝头、杂粮面，或者一个由玉米、紫薯、芋头、荸荠等组成的杂粮筐。偷梁换柱，来张改良福传统的年夜饭桌上往往会有一些不健康的传统菜，要花些心思用“改良福”对待这些传统菜。“首先尽量减少腌制品在...……更多
2023-01-21 14:17:00五福,营养,专家,健康,零食,健康
...肉、乌骨鸡、禽蛋、奶制品、豆类等；后者如藕、山药、芡实、红枣等。尤其是后者，不但含有丰富的碳水化合物，而且能调养脾胃，补而不腻，可谓一举两得。另外，还可适配一些滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、百合...……更多
2023-01-08 21:08:00营养,营养,碳水化合物,糖尿,血症,体重
...想为大家推荐三种适合中老年人的“御寒食物”，分别是芋头、土豆和莲藕。
一、“入冬吃三棵，走路都带风”首推芋头。芋头热量低，营养丰富，是一种非常适合冬季食用的食物。它具有温补脾胃、增强阳气的作用。不仅可...……更多
2023-11-24 11:35:00藕片,莲藕,食谱,一道,芋头,土豆
...锅前再收汁，香气扑鼻，色香味俱全，开胃又健康。2、芋头（强碱性食物）
芋头是另一种强碱性食物，被广泛运用于各种菜肴中。芋头口感绵密，味道鲜甜，烹饪后容易吸收其他食材的精华，是一道常见的下饭菜。下面介绍一...……更多
2024-03-18 06:38:00大肉,蔬果,碱性,酸碱,大鱼,免疫力
...两期内容推荐了4款豆浆——红豆豆浆、核桃芝麻豆浆、百合薏米豆浆、绿豆百合莲子豆浆。这里继续推荐两款适合秋冬喝的豆浆，而且不用黄豆，用的是黑色食物。一、黑米南瓜豆浆营养价值：黑米富含花青素和膳食纤维，南...……更多
2024-10-14 09:32:00豆浆,黄豆,秋冬,豆浆,黑米,南瓜
...致身体不好消化。
当然，除了红枣，补气血，还可以喝百合枣仁汤。做法：取百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g。材料准备好之后，稍微将酸枣仁个炒一炒，茯苓和百合提前的泡开，准备好之后一起下锅...……更多
2023-11-11 15:56:00补益,红枣,面色,手脚,功效,红枣
...白糖一匙，内服，每日一次，可降尿酸，预防痛风发作。芡实金樱子羹 芡实健脾固涩，金樱子补肾固涩，以芡实30克、金樱子30克同煎，去渣后加白糖一匙或蜂蜜二匙，内服，每日一次，可使尿蛋白减少。 ……更多
2024-04-12 14:35:00尿酸,肾病,食疗,中医,尿酸,樱子
...芹菜、菠菜、韭菜、枸杞叶、兔肉、泥鳅、枸杞、淮山、芡实、莲子、扁豆、薏米、百合等。中医师提醒，祛湿也要对症。尽管岭南多湿，但并非每个人都需要祛湿。身体有“湿”会引起食欲不振、腹满腹胀等消化功能症状；同...……更多
2023-01-05 21:44:00暖春,养生,重点,淮山,中医师,暖春
...秋天，根茎类的蔬菜大量成熟并上市，诸如土豆、红薯、芋头、山药、萝卜等等。这些蔬菜中的大多数不仅营养丰富，而且淀粉含量相对较高，它们既能够当作蔬菜烹饪，又可以充当主食享用，口感美味，营养价值颇高。
最后...……更多
2024-08-24 18:20:00伏日,农谚,老话,预兆,农作,暖冬
入冬后，我们的餐桌上少不了一道美味佳肴，那就是“补益之王”——南瓜。南瓜是入冬后不能错过的“冬补第一菜”，不仅味美可口，还富含丰富的营养，让人大快朵颐。民间还有句谚语：“绿皮南瓜，嫩着哩”，说的是人...……更多
2024-12-24 08:36:00芋头,骨骼,免疫,萝卜,味道,南瓜
...软烂。加入适量盐和胡椒粉调味，即可出锅。
第二宝：芋头芋头是一种常见的根茎类蔬菜，芋头富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，其中淀粉含量高达70%以上，是一种优质的碳水化合物来源。美食做法：芋头蒸排...……更多
2024-09-21 09:55:00腿脚,秋冬,南瓜,银耳,芋头,黄豆
...匀，再次煮开后，把丸子和汤倒入碗中，即可享用。二、芋头：秋季的“宝藏”食材芋头是另一个秋季的美食宝藏，它是碱性食物的绝佳来源。芋头富含膳食纤维、维生素C、维生素B6和钾等，有助于维持身体的酸碱平衡，降低酸...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
...秋天正是它大量上市的时候，它就是被誉为菜中人参的“百合”。新鲜百合是我和家人特别喜欢的一种菜，特别是兰州产的新鲜百合，它吃的特别鲜美，每年一到秋天，我就会去菜场买几个，或者让在兰州生活的朋友，多给寄一...……更多
2023-10-21 16:23:00功效,物质,组合,百合,生抽,蒜末
...养，少油更健康”的健康饮食理念，近日，济南市历下区百合幼教集团开展了幼儿食谱播报活动。旨在通过幼儿视角，向家长及社会传递幼儿园健康食谱的营养价值和健康理念。在老师的指导下，幼儿认真学习了食谱中奶豆等营...……更多
2024-05-21 14:54:00历下区,历下,济南市,济南,幼教,食谱
...仅有助于肌肉生长和修复，还能提供足够的能量。在莲藕百合红枣排骨汤中，排骨的作用是增加汤的鲜美度，同时也有助于滋补身体，使汤更加营养丰富。3.莲子
莲子是莲藕的种子，也是一种传统中药材。它富含淀粉、蛋白质...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
说起芋头啊，估计大家都挺熟悉的。这可是个地道的碱性食物呢！记得小时候，家里老人经常把芋头和米饭一起煮，那味道，简直了，就是一份美味的芋头饭！可惜啊，现在这种传统做法已经不多见了。以前大家吃芋头，可能...……更多
2024-05-17 12:47:00红薯,克星,脂肪,芋头,肉馅,鸡蛋
...！这不，速度超神！马上就给大家端上桌来了：板栗莲子芡实瘦肉汤。今天的食谱里，除了带着浓浓秋冬气息的板栗之外，还有清香的莲子，软糯的芡实，甜绵的蜜枣，以及促进生长发育的猪瘦肉，这些都是健脾养胃的佳品。瘦...……更多
2024-04-13 11:02:00益气,脾胃,筋骨,营养,板栗,芡实
...火导致的口臭问题。正是这个季节，我们千万不能错过！芋头——调整酸碱平衡，美容养颜，防治胃酸过多
芋头属于淀粉类食物，是一种碱性食品。它能够中和体内积存的酸性物质，调节人体的酸碱平衡，从而起到美容养颜的...……更多
2023-12-04 11:37:00中老年人,红枣,碱性,花生,建议,芋头
...。这些美味又滋养的食物包括红糖枸杞当归煮鸡蛋、红豆芋头汤、红枣花生煮莲藕以及黄豆猪蹄煲。它们不仅能够为身体提供所需的营养，还能帮助改善肤质，促进血液循环，让你保持从内到外的健康美丽。
一、红糖枸杞当归...……更多
2024-11-13 14:19:00皮肤,建议,女人,红豆,芋头,枸杞
...身体的抗病能力。银耳可以制作成汤品或甜品，与冰糖、百合等食材搭配，不仅美味可口，还能帮助清润肺腑，缓解干燥引起的咳嗽。3.山药
山药是一种营养丰富的根茎类食物，富含淀粉、蛋白质、纤维素和多种维生素及矿物...……更多
2024-10-30 10:01:00白色,食物,建议,肺部,维生素,免疫力
芋头是一种常见的食物，不仅营养价值高，价格也很亲民，因此被大家称为“平民补品”，芋头既可以作为主食，也能够当做蔬菜，如果有在农村生活过的人，应该都记得烤芋头的滋味，把刚挖出来的芋头清洗一下，然后丢进...……更多
2024-02-04 14:08:00芋头,减肥,最好,芋头,元素,淀粉
...一定的清心降火作用，让中老年人夏季更加清凉舒适。2.百合（西芹炒百合）百合的美誉不仅仅因为它优雅的花朵，更因为它的食疗价值。百合含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙和磷，对于养心安神、润肺止咳有极佳的效果。...……更多
2024-06-08 12:07:00长寿,中老年人,睡眠,精神,建议,中老年人
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