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...急，有这么一种适合秋天吃的果子，能兼顾脾肾，它就是芡实。芡实俗称鸡头米，是一种睡莲科芡属一年生水生草本植物，是荷花的“远方亲戚”，它的花萼部位长着果实，很像一个鸡头的形状，每个“鸡头”里藏着六七十粒珠...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...我们全家人煮一锅粥，早餐来一碗，特滋润，它就是酒酿芡实山药粥。酒酿是我们汉族的传统特产酒，它是用蒸熟的江米，也就是糯米，通过撒上微生物酵母发酵而成的一种甜酒。酒酿味浓甜润、口感软糯绵滑，是冬天首选的一...……更多
2023-12-22 06:23:00气色,手脚,早餐,东西,酒酿,芡实
...的儿童，太子参能够滋润肺腑，清除痰热，恢复声音。
芡实——健脾祛湿芡实也是一种很有用的药材，它能够健脾止泄，是一种很好的食疗之选。芡实的甘味能够健脾和胃，促进消化，增加食欲，对于脾胃虚弱、食少便溏、泄...……更多
2024-02-20 15:22:00抗病力,孩子,抗病,食疗,孩子,羊肚
...季节常见的疾病。其中一种非常适合秋季食用的食材就是芡实，它有很多好处，可以一方面祛湿，另一方面健脾，还能增强免疫力，对于保持秋冬季的身体健康非常有益。芡实的功效与作用芡实，又称鸡头米，是一种具有丰富营...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...、四季豆等。还可食用补而不峻、防燥不腻的平补之品如芡实。芡实可健脾补肾，符合深秋补脾胃而冬季补肾的中医养生理论，具有“承上启下”的作用。所以，深秋吃芡实是非常有利于身体健康的。芡实的吃法很多，如虾仁炒...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...源佳品，这四味食材，可称得上是冬季“四大名补”了。芡实芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”“鸡头”等。秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳（外种皮），晒干，生用或麸炒...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...，而且香气扑鼻，是冬季温暖胃口的美味佳肴。山药——芡实薏米山药粥山药是一种富含多种营养物质的传统中药材，具有健脾补肺、补肾养血的功效。而芡实和薏米则被称为\"华中米\"，是我国传统的名贵药食同源的养生食品...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...准备食材：莲藕、猪蹄、姜片、盐、清水、薏米、莲子、芡实步骤做法：1.莲藕去皮，切成块状；猪蹄剁成小段，锅内加水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，大火煮开，用开水焯水备用。薏米、芡实、莲子冲洗干净后，用温水泡...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。10、芡实芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实...……更多
2023-11-24 09:44:00医生,东西,推荐,脾胃,山药,白术
芡实是一种常见的中药材，具有多种功效，如益气补血、健脾补肺、渗湿利水等。下面介绍一些常见的芡实常见搭配做法，可以发挥不同的功效。1.芡实炖猪心：将芡实和猪心一起炖煮，可以益气养血，有助于改善气血不足引起...……更多
2024-01-11 11:37:00益气,芡实,芡实,益气,脾胃,症状
...出，就是熟了，关火后出锅，切成小块即可开吃。
五，芡实。芡实也叫鸡头米，它称得上是健脾“冠军”，芡实性味甘平，药用价值也很高，它富含大量的维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养，还具有益肾固精，健脾止...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...胃功能较差的老人及孩童，胡萝卜南瓜粥、山药红枣粥、芡实莲子粥等都是不错选择。在禁忌方面，此时节应少食油腻碍脾之物，忌生冷及刺激性食物。喝水尽量喝温水，不宜饮用凉茶。此外，不可盲目进补，避免助阳外泄，肝...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...高免疫力、补充能量。
山药的吃法很多，其中山药薏仁芡实粥是一道非常适合冬季食用的健康粥品。制作这道粥的步骤简单，只需要将薏米、芡实和山药放入锅中，加入适量的水，熬煮至煮熟后加入冰糖和枸杞即可。这道山药...……更多
2023-11-26 11:45:00肺部,免疫力,免疫,食用,食物,功能
...此时也是调理脾胃，打“底补”的最佳时期。作为底补，芡实是最好的选择，可用芡实、红枣或花生仁加红糖炖汤服，或用芡实炖牛肉等食用。通过底补，脾胃健运，入冬就可放心进补，以此抵御严寒。 ……更多
2023-01-07 21:46:00三个,阶段,饮食,益气,脾胃,芡实
...此时也是调整脾胃，打“底补”的最佳时期。作为底补，芡实是最好食选，可用芡实、红枣或花生仁加红糖炖汤服，或用芡实炖牛肉等食用。通过底补，脾胃健运，入冬就可放心进补，以此抵御严寒。 ……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...到暖胃驱寒的作用，很适合在寒冷的冬至时节饮用。
2、芡实八珍糕主要材料：芡实、山药、茯苓、莲子、薏苡仁、白扁豆、人参各3g，米粉15g。制作方法：除米粉外的食材均研碎，加入米粉后，再次研细成粉，搅匀后蒸糕。用...……更多
2023-12-21 14:02:00节气,血脂,健康,高脂血症,食用,脾胃
芡实煲猪肚。（见习生 赵博洋 摄）厦门网讯（厦门日报记者 房舒）厦门市中医院中医特色诊疗部副主任医师陈丽凤表示，雨水节气气温虽有回升但天气仍较寒，特别是闽南地区风、寒、湿并重，养生重点应放在“疏肝”“健...……更多
2024-02-19 08:17:00节气,雨水,养生,重点,猪肚,芡实
...汤1、食材：猪骨、羊肚菌、山药干、红枣枸杞、麦冬、芡实、莲子。2、猪骨焯水洗净、羊肚菌泡发洗净、红枣、山药、麦冬、芡实也洗净待用。3、把准备好的猪骨、羊肚菌、红枣、枸杞、山药、麦冬、芡实一起放入炖锅里。4...……更多
2023-12-12 17:57:00发物,高发期,脾胃,流感,免疫,建议
...脾养胃的食物，能够改善脾胃功能，例如山药、猴头菇、芡实等。这些食物具有补脾的效果，能够改善造血功能，改善肤色。女性脾虚应该如何调理？1、女性出现脾虚症状时，可能够会导致气血不足，脸色出现蜡黄。这时候需...……更多
2023-12-01 15:46:00脾虚,脸色,信号,回事,女性,脾虚
...于脾虚水肿、食欲不振的人群，有很好的改善作用。五、芡实的营养价值芡实，又称作鸡头米，具有补脾止泻、益肾固精的作用，对于脾虚泄泻、腰膝酸软的人群，有很好的食疗效果。六、怀山干的养生功效怀山干，又称山药干...……更多
2023-11-03 08:41:00怀山,止咳,山药,又称,作用,脾胃
...我们也可以从内部进行调理，通过食疗来修复晒黑肌肤。芡实作为一种被誉为“水中人参”的美食，被认为是女性的不老米，具有丰富的营养价值。本文将向大家介绍一种简单易做的芡实食谱——芡实炖奶，不仅美味可口，还有...……更多
2024-03-26 10:05:00芡实,做法,芡实,肌肤,食用,健康
...（去皮）、薏苡仁（各四两），大麦芽（炒）、白扁豆、芡实（去壳，各二两），柿霜（一两），白糖（二十两）。上为细末，入粳米粉五升，蒸糕晒干，不拘时任意食之，米汤送下。”食疗功效九仙王道糕所含药材均为药食同...……更多
2024-03-01 10:00:00九仙,王道,九仙,王道,脾胃,饮食
...药红枣炖鸡汤食材清单包括：半只土鸡，干香菇，山药，芡实，生姜，红枣，香葱，料酒，食盐，胡椒粉，枸杞子等。首先，将新鲜山药去皮切段，干香菇泡软并去根部，红枣洗净去核，生姜切片，香葱切段，芡实浸泡，枸杞子...……更多
2024-03-20 11:28:00抵抗力,抵抗,营养,山药,红枣,香菇
...并且他独创的鸡头米吃法也很奇特：“时不时取刚煮熟的芡实一粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。”芡实是鸡头米的“学名”，这...……更多
2024-03-24 08:39:00苏东,苏东坡,鸡头米,鸡头,芡实,苏东
...或脾胃虚弱所致消化不良，表现为胃痛、胃胀等。●山药芡实薏米汤食材：山药、芡实、炒薏苡仁、生黄芪、白术各10克和猪排骨200克做法：把以上食材处理干净放在锅里面用大火烧开后，中火炖1.5个小时即可功效：益气健脾，...……更多
2024-01-29 01:26:00脾胃,脾胃,艾灸,功能,生冷,扬子
用最简单的食材，做最营养的靓汤01核桃山药芡实汤主要功效：健脾养胃、健脑益智推荐理由：一般人群材料（2-3人量）：核桃50g、山药50g、黑豆25g、芡实25g、红枣15g、瘦肉100g烹调方法：黑豆、芡实提前浸泡，红枣去核，瘦肉...……更多
2023-10-17 11:43:00思之,粮食,不易,世界,营养,医师
...。因此，春季必须重视祛湿排湿的问题。在众多食材中，芡实被誉为“祛湿第一米”，具有调理脾胃、去除湿气的神奇功效，是春季护理身体的好帮手。今天，我们将介绍如何搭配南瓜、枸杞和桂花，制作一碗温补祛湿的芡实汤...……更多
2024-03-20 13:31:00后患,错过,身体,芡实,食用,南瓜
...不过，要论在这之中最好的药食两用之品，就不得不提及芡实了。芡实作为一味中药材，同时也是一种常见食材，多分布于我国江南地区，别名“鸡头米”，同时还有着“水中人参”的美誉，传说中，还有人称其为“不老米”，...……更多
2024-02-29 16:25:00益气,人参,芡实,就是,山药,肾气
...小孩子祛除身体里的水湿，它就是猪肚四神汤，将茯苓、芡实、莲子、山药这四味中药材等比组合，然后和猪肚一起煎煮，就能发挥健脾养胃、滋补健身的作用，同时还能将身体里的水湿病气给化解。此方中，茯苓甘淡，具有很...……更多
2024-02-29 12:27:00脾虚,妙方,胃口,精神,宝宝,湿气
...很普通，但却是实实在在的养胃“法宝”，其中的莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆以及粳米，几乎都是药食同源之品，因此，八宝粥也可以说是中医的一道药膳，具有益气养血、健脾强身的功效，特别适合体虚...……更多
2024-02-29 14:06:00脾胃,法宝,不和,脾胃,山药,虚弱
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参考资料：[1] Blaser MJ.Antibiotic use and its consequences for the norma microbiome[J]
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