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本文转自：人民政协报《 人民政协报 》 （ 2023年11月22日  第 07 版）生活中，人们往往用“芝麻绿豆大的事”来形容一件事微不足道，然而，从营养学角度看，芝麻虽小，营养功效却不容小觑。芝...……更多
2023-11-22 02:46:00芝麻,芝麻,亚油酸,油脂,人民政协,聚糖
...膜，有减轻刺激，促进炎症恢复的作用。而且黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻富含生物素，对防止脱发也有一定的作用。黑芝麻还可以做成黑芝麻糊、芝麻小米粥、芝麻核桃粥等...……更多
2024-04-06 13:31:00芝麻,功效,食用,方法,黑芝麻,芝麻
...天先跟大家分享三款不同功效的黑芝麻豆浆。黑芝麻含有亚油酸、花生油酸等不饱和脂肪酸，能抑制人体对胆固醇和脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生。黑芝麻可以跟黄豆、黑豆、花生、核桃等一起打豆浆...……更多
2023-11-11 15:53:00黑芝麻,老少,豆浆,饮品,功效,健康
...颜的作用。另外，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，亚油酸就约各占一半，而亚油酸是理想的肌肤美容剂。2.提高生育能力黑芝麻含有丰富的维生素E，而维生素E不仅有良好的抗氧化作用，而且对人体的生育机能具有良好的...……更多
2024-04-14 21:31:00黑芝麻,禁忌,功效,作用,黑芝麻,维生素
...些不饱和脂肪酸是人体自身不能合成的，例如α-亚麻酸、亚油酸等，这些不饱和脂肪酸只能从食物，尤其是食用植物油中获取。3.提供脂溶性维生素、生物功能活性分子等有益健康的营养物质。食用油中含有丰富多样的有益人体...……更多
2024-04-26 06:18:00美味,科学,健康,食用油,食用,脂肪
...麻不仅含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，更是维生素E和亚油酸的优质来源。这些营养成分的完美结合，让黑芝麻成为了维护肝肾健康的得力助手。在中医理论中，黑芝麻具有补肾益精、养肝明目的功效。它能够帮助调节人体的...……更多
2024-05-08 11:58:00肝肾,黄豆,骨骼,婴儿,黑芝麻,黄豆
...α-亚麻酸为母体的ω-3系列多不饱和脂肪酸，另一类是以亚油酸为母体的ω-6系列不饱和脂肪酸。α-亚麻酸 人体摄入α-亚麻酸后，通过自身机能可以代谢出二十碳五烯酸，简称EPA；还可以代谢出二十二碳六烯酸，也就是我们耳熟能...……更多
2024-01-26 17:04:00小勺,天一,脂肪,脂肪酸,亚麻酸,亚麻
...**促进心血管健康**：黑芝麻中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸，对心血管健康大有裨益。这些物质能够降低血液中的胆固醇水平，减少血管堵塞的风险，预防心脏病和中风等心血管疾病。**滋养皮肤和头发**：黑芝麻含...……更多
2024-05-02 06:45:00黑芝麻,清凉,人们,制作,黑芝麻,骨骼
...维生素E 、钙、铁等营养素；黑芝麻的脂类主要是油酸、亚油酸和卵磷脂。黑芝麻可以做成各种美味的食品。
3、黑木耳黑木耳风味特殊，是一种营养丰富的食用菌。黑木耳含有多种营养素，每100克干黑木耳中含蛋白质12克，脂...……更多
2023-11-22 15:59:00小雪,食物,黑色,黑木,黑豆,紫菜
...麻含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质等物质，其中含有的亚油酸、棕榈酸、亚麻酸等能够促进皮肤健康，增加角质层的保湿能力，使得皮肤柔软以及有弹性。6.红枣红枣含有丰富的膳食纤维以及维生素C，它能够促进肌肤的细胞代...……更多
2024-05-26 13:56:00角质,肌肤,食物,帮助,皮肤,角质
...皮质层生长缓慢，皮肤色素沉淀，主要原因之一就是缺乏亚油酸，亚油酸是一种不饱和脂肪酸，是肌肤的“美容剂”，补充亚油酸，可以滋润肌肤，促进皮质层的生长，让皮肤看起来很娇嫩。3.护肤消痘有的人皮肤干燥，粗糙，...……更多
2024-01-28 06:30:00黑芝麻,黑发,脸色,身材,女人,黑芝麻
...器则是最常用的检测器。有研究人员将保健食品中的共轭亚油酸甲酯化，再用甲苯提取，经气相色仪分离并测定，该方法也可以检测牛奶及奶粉中的共轭亚油酸;还有研究以三苯基苯为内标物，采用HP-5毛细管色谱柱，建立了气相...……更多
2024-01-29 09:24:00进一,食品原料,检测技术,原料,检测,我国
...延缓衰老。此外，黑芝麻还含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，对降低胆固醇、保护心脏健康有着重要的作用。此外，黑芝麻中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。综合起来看，常食用黑芝麻...……更多
2023-12-01 14:19:00味美,黑芝麻,营养,价值,黑芝麻,作用
...生素和矿物质。其中，脂肪以不饱和脂肪酸为主，尤其是亚油酸和亚麻酸，对维护心血管健康有重要作用。此外，黑芝麻还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，对于增强骨骼健康、预防贫血等具有积极意义。黑芝麻不仅营养价值高...……更多
2024-03-07 12:59:00黑芝麻,香味,营养,身体,影响,黑芝麻
...酸包含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，主要有油酸、亚油酸、α－亚麻酸等。其中，亚油酸和α－亚麻酸是人体必需的脂肪酸，对维持身体健康必不可少。除了脂肪酸，食用油还含有一些脂溶性维生素，如维生素E、维生素A、...……更多
2024-01-21 06:00:00大豆油,大豆,医生,健康,大豆油,食用油
...，还能养血、补肝肾、润燥乌须发。2、核桃。核桃中的亚油酸甘油酯可以给大脑提供营养，让头发更加浓密乌黑。3、杨桃。杨桃中含有果糖、苹果酸、草酸、维生素以及脂肪、蛋白质等等，能给身体补充充足的营养，滋养头发...……更多
2024-04-03 05:31:00长头,头发,头发,黑芝麻,核桃,海带
...坐月子期间对食物的要求极高。它富含多种营养成分，如亚油酸、亚麻酸等，为产妇的身体恢复和婴儿的健康发育提供了坚实的保障。这款香油不仅满足了口感的需求，更因其纯天然的制作工艺，成为了许多家庭餐桌上的必备良...……更多
2024-04-17 11:12:00香油,小磨香油,小磨,黑芝麻,石磨,月子
...生素、卵磷脂，钙、铁、镁、锌等好多好东西。特别是那亚油酸，能帮你调节胆固醇。而维生素E更是皮肤的守护神，防止老化、美白保湿，还能预防各种皮肤炎症呢！
炒芝麻时，得用小火慢慢翻炒，还得有耐心，手要勤快，不...……更多
2024-04-12 11:52:00懒人,芝麻,好处,做法,营养,芝麻
...的黑色素有助于抗氧化，延缓衰老。黑芝麻还含有丰富的亚油酸，对心脑血管健康有益。帮助增强体力，抵御寒冷，是一款美味又养生的食材。
一、三黑养生芝麻糊1、食材：黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、红糖。2、黑米、黑芝...……更多
2023-12-12 17:44:00中老年人,建议,黑豆,黑米,黑芝麻,红枣
...给孩子吃一些牛肉，因为牛肉中含有的蛋白质、钙、铁、亚油酸、钾等等营养物质，这些物质不仅有利于增强免疫力，还能使孩子猛长个呢！就比如我小孩，因为饮食搭配的比较好，明显比同龄人高5-6厘米呢！而今天老胡给大家...……更多
2023-11-14 21:02:00坏处,食欲,食物,身体,孩子,牛肉
...要饱和脂肪酸含量低，油酸含量高，同时需要含有较高的亚油酸（ω-6）和亚麻酸（ω-3）且ω-6/ω-3比值为1-6∶1。油溶性营养素含量包括维生素E、菜籽多酚、黄酮等。风险因子主要包括不合理收储和加工产生的黄曲霉毒素、反式...……更多
2024-04-22 09:54:00科学,健康,食用油,食用,脂肪酸,脂肪
...外，黑芝麻对于保护心脑血管健康也有较大帮助，其中的亚油酸能够降低血液中胆固醇的指数，对于预防动脉硬化也是比较有效的。4.核桃人们常说核桃对大脑有益，主要是因为核桃含有大量亚麻、油酸、钙、磷、铁等微量元素...……更多
2023-02-24 13:56:00雌激素,抗衰老,零食,女人,核桃,黑芝麻
...爱。4.黑芝麻黑芝麻是大家所熟知的。黑芝麻富含阿尔法亚油酸和维生素E，这些成分对头发非常有益。与白芝麻相比，黑芝麻富含花色苷，类似于前面提到的黑米。水果届的黑色食物也不逊色！5.桑葚6.黑枣7.黑莓抗氧化非常厉害...……更多
2024-01-11 12:12:00养发,食物,黑米,黑豆,黑芝麻,食物
...—黑芝麻花生糖
黑芝麻是一种常见的养颜食材，它富含亚油酸、亚麻酸、维生素B和E等营养物质，有助于滋润皮肤、延缓衰老。为了更好地利用黑芝麻的营养价值，我们可以制作一款黑芝麻花生糖。首先，将花生米和黑芝麻炒...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...芝麻是一种传统滋补食材，被称为“黑色珍珠”。它富含亚油酸、不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、B族维生素等多种营养成分，有助于促进头发的黑色素生成，增加头发的乌黑度，同时还能滋养头皮，减少头发干燥脆弱，减缓...……更多
2024-04-20 06:35:00头发,脱发,头发,维生素,紫菜,黑芝麻
...很好的疗效芝麻酱也能够保护人体的血管，芝麻酱中含有亚油酸等物质，能够软化人体的血管，还能够预防人体形成高血压以及动脉硬化等症状。4.柑橘柑橘类水果在日常生活中非常常见，如橙子、橙子和核桃，它们都有一定的...……更多
2023-10-13 14:58:00碱性,癌症,有利,食物,身体,健康
...油的单不饱和脂肪酸含量较高，玉米油和葵花子油则富含亚油酸，大豆油则富含亚油酸和α-亚麻酸两种必需脂肪酸。亚油酸和α-亚麻酸具有降低血脂、胆固醇的作用。由于单一油种的脂肪酸构成不同，营养特点也不同，因此应经...……更多
2024-05-22 13:41:00猪油,慢性病,困惑,脂肪,脂肪酸,不饱和
...额外扩写：黑芝麻被誉为“润肠通便之王”，富含丰富的亚油酸和膳食纤维，有助于软化大便，预防便秘，清理肠道垃圾，保持肠道健康。长期食用黑芝麻还可以改善皮肤干燥、皱纹增多等问题，让肌肤水嫩有光泽。4、猪肝—...……更多
2024-03-25 17:22:00气血,女性,红枣,女性,桂圆,益气
...对于淡化黑色素和美白肌肤有独特的作用。芝麻中富含的亚油酸和维生素E可以促进皮肤的新陈代谢，淡化色素沉淀，还可以起到像“防晒霜”一样的作用。可以在早餐时加入芝麻糊，或者将炒熟的芝麻加入到沙拉中食用。5.燕窝...……更多
2024-04-21 11:37:00光彩,美白,肌肤,食物,推荐,肌肤
...质、卵磷脂，以及钙、铁等多种微量元素，还含有很高的亚油酸，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处，尤其是钙含量非常高，坚持每天吃一些，有很好的补钙作用。
芝麻酱做起来很简单，只要家里有芝麻就行，不管是白...……更多
2023-11-18 15:14:00骨骼,安稳,发育,含量,牛奶,食物
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本文转自：人民日报客户端线智林 革安发自党纪学习教育开展以来，云南省德宏傣族景颇族自治州把抓好农村党员党纪学习教育放在重要的位置
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