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这些食材不仅为色拉增添色彩,也提供了丰富的营养价值
...家庭厨房中广受欢迎,因为它简单而且效果显著。豌豆拌色拉:新鲜又营养的夏季选择在炎热的夏日里,品尝一盘清爽、美味的豌豆拌色拉,不仅能够带来口感上的享受,还能为身体提供必要的营养。准备新鲜的豌豆,最好是刚...……更多
“春吃蚁,胜过肉”,这4种蚁尤其适合中老年人,高蛋白低热量
...过后,定能带来满满的清爽口感,给味蕾带来一场春日的色彩盛宴。食补经典传承 在春天,除了欣赏大自然的万物复苏外,我们也要关注自己的饮食健康。传统的春季饮食理念“春吃豆,赛过肉”,给予了我们摄入豆类食物的...……更多
春天宁可不吃肉,也要吃“豆菜”,疏肝气,清肝火,好处太多了
...和美好。这些嫩芽不仅可以为大自然增添一抹生机勃勃的色彩,更可以成为我们餐桌上的美味食材。而在这些春天的嫩芽中,蕴藏着丰富的营养和健康价值,对我们的身体有着诸多好处。让我们一起探讨一下,在这个充满活力的...……更多
春天,这菜多给孩子吃,蛋白质丰富好吸收,孩子爱吃,个子蹭蹭长
...。为了提鲜增色,我们再加入一勺酱油,让虾仁和豌豆的色彩更加鲜亮,味道更加鲜美。五,我们将食材翻炒均匀,直至虾仁和豌豆完全成熟,即可出锅。这道虾仁炒豌豆,色泽诱人,味道鲜美,是一道非常适合新春佳节的家常...……更多
这菜是公认的“刮油高手”,三天吃一次,清肠刮油,甩掉大肚腩
...健康效益赢得了我们的尊敬。它不是那种只在餐桌上为了色彩搭配而存在的配角,而是一个拥有着强大内力的主角。它的每一次出场,都不仅仅是为了满足我们的味蕾,更是在默默地为我们的健康护航,帮助我们与那些顽固的脂...……更多
豌豆,适当食用有助于预防视网膜黄斑变性,可帮助恢复视力
...汁,搅拌均匀,放入花生米翻拌即可。这道凉拌菠菜不仅色彩鲜艳,口感清爽,而且富含营养,能够帮助保护视力。总结:近年来,近视眼的发病率呈上升趋势,尤其是孩子们是其中的高发人群。电子产品的普及和长时间用眼是...……更多
石榴含有丰富的维生素C和铁元素,这两者的结合是补血的黄金组合
...,非常适合作为家庭聚餐的一道佳肴。推荐食谱三:石榴色拉石榴色拉是一道简单、健康、美味的凉菜。新鲜的蔬菜搭配石榴籽,不仅增加了色拉的口感,还大大提升了营养价值。石榴富含维生素和矿物质,有助于提高身体的抗...……更多
一红一绿清新搭配,一荤一素营养组合,这样吃润肤护脾,还能瘦!
...冲一下,再沥干备用,这个方法可以让菜肴呈现更鲜艳的色彩。Ps:焯煮的时间根据个人喜欢的口感而定,喜欢爽口的就不要烫太久了! 3.朋友自家做的腊肠,真材实料都是好肉,先用热水将腊肠表面的油脂和灰尘清洗干净,再...……更多
这3类油十分常见,却有着自身独特的价值,但需要牢记饮食注意!
...油(1)中国预防医学科学院研究证实,花生油含锌量是色拉油的40倍,菜籽油的16倍,豆油的7倍。虽然补锌的途径很多,但油脂是人们日常必需的补充物,所以食用花生油特别适宜于儿童补锌、促进发育。(2)营养专家还在花...……更多
“硒”是洋葱30倍!春天上市,中老年常吃,手脚有力,能量充足
引言健康的身体需要得到足够的营养支持,而硒作为人体必需的营养物质之一,其重要性不可小觑。缺乏硒会导致头发脱落、皮肤老化,并容易患上肝硬化、糖尿病、癌症等疾病。硒与维生素结合可以发挥抗氧化的作用,增强...……更多
家有孩子,春季早餐建议这样做,简单一煮,营养丰富,孩子抢着吃
...我将分享一个简单易做、营养丰富的杂粮豆包食谱,不仅色彩缤纷,口感糯软,而且低卡低脂,非常适合做为早餐或正餐的一道美味选择。 **选择春季食材,打造清淡美味**在春季饮食方面,清淡少油的口感更受人们青睐。五谷...……更多
初春易困乏,多吃5种“碱性食物”,营养解春困,精神饱满过春天
...猪肉和胡萝卜都切成丁,切葱花 。2、锅烧热,倒入适量的色拉油,肉丁,下锅,炒至变色,老抽,花椒适量。3、加入豌豆,炒几下,放一点点水,大火将水烧到剩一点点加入胡萝卜,葱花,鸡精,味精适量,出锅啦! 四、木耳——凉拌...……更多
花开富贵吉祥菜,简单好上手,新年必备,寓意:招财进宝福气满满
...值爆表,金玉满堂,富贵花开,很有寓意的一道新年菜,色彩诱人,滋味鲜美,爽口开胃,老人孩子都爱吃,寓意吉祥富贵,财源滚滚。金玉满堂是一道广东省的地方传统名菜,属于粤菜系。原料为罐装玉米,黄瓜,胡萝卜。作...……更多
巧做除夕团圆饭  健康快乐过新年
...值的蔬菜,既能促进健康,还能减轻消化系统的负担。 色彩搭配色彩搭配得好,不但能让年夜饭看起来更丰富,让人胃口大开,还更符合平衡膳食的要求。一方面,可以多选择营养价值高的深色蔬菜和其他菜品搭配,如胡萝卜...……更多
“春季要喝汤,医生不用顾”,这汤记得要常喝,补足营养增强免疫
...繁忙的生活中,孩子们的成长尤为重要,他们需要充足的营养,尤其是钙质和蛋白质。在日常饮食中,除了食用猪肉、牛肉等肉类,多喝汤也是必不可少的。山药豌豆尖肉片汤便是一道营养丰富的选择,此汤以山药、里脊肉和豌...……更多
春天宁可不吃肉,不可不吃豆,教你3种豌豆做法,孩子爱吃长大快
...天这个四季更迭、百花齐放的时节,豆类作为一种美味又营养丰富的食材备受人们青睐。尤其是对于正在成长发育的孩子来说,豆类中所含的高蛋白质、钙质、膳食纤维以及多种氨基酸等营养物质,对于他们的生长发育至关重要...……更多
萝卜白菜靠边站,抓紧吃“冬季第一鲜”,季节性强,错过再等一年
...,搅拌均匀即可。这一碗香气扑鼻的豌豆苗鸡蛋汤,不仅色彩丰富,口感滑润,更是营养均衡。豌豆苗的清香与鸡蛋的鲜嫩相融合,带给你一份温暖的滋补。在寒冷的冬季,不妨来一份这样的汤品,让身体在寒风中感受到满满的...……更多
...刘女士持有同样的看法,认为野菜相比普通青菜更美味,营养价值更高。也有顾客对野菜抱着谨慎态度。孕妇王女士和其老公就拿出手机,现场查看野菜品种。“你这个不能吃。”王女士的丈夫提醒她,观音菜在某怀孕育儿App上...……更多
“冬吃四豆,健康长寿”,这4道菜要常吃,营养滋补,御寒暖身
...四种豆类食物不仅能够帮助我们御寒暖身,还富含丰富的营养,有益于身体健康。豆类是天然的保暖食材,因为它们富含蛋白质,蛋白质是身体维持温暖所必需的重要营养物质。此外,豆类还富含膳食纤维,可以帮助维持消化系...……更多
快来尝试以下6道方法,丰富孩子的饮食,助力他们个子猛长起来
...到了一年中的最高峰,因此家长们要格外留意孩子的饮食营养。而在众多食材中,豆类被认为是一种极佳的营养食物,它们富含高钙高蛋白,有助于促进生长发育,助力孩子长高。“春吃豆,胜过肉”,正是因为豆类的独特营养...……更多
西北农林科技大学揭示豌豆蛋白在功能性食品领域应用潜力
...在进行实验在众多植物源性食材中,豌豆作为一种常见且营养丰富的食物,受到广大消费者的青睐。豌豆蛋白作为一种新型的替代蛋白产物,是从豌豆中分离出来的高蛋白质原料。豌豆蛋白不仅能够满足人类对优质蛋白的需求,...……更多
春天宁可少吃肉,也要多吃豆,这5种豆营养高蛋白,早吃早受益
春季是豆类蔬菜的盛产期,营养丰富,常食有益身体健康。俗话说:“春吃豆胜过肉”,可见豆类在春季饮食中的重要地位。豆类不仅味道鲜美,而且富含蛋白质、纤维素等多种营养成分,春天食用可起到滋补养生的作用,不...……更多
这些矿物质对于保持骨骼健康、促进免疫功能都具有重要作用
...活力,那就是虾皮。虾皮不仅是一种美味佳肴,更是一种营养丰富的食材,它富含丰富的营养成分,可以为我们的关节提供所需的支持,让我们在秋日的清风中走得更加有劲,安稳度秋。虾皮,也被称为虾米,是虾类的外壳和头...……更多
春吃豆胜过肉,“春天第一豆”常给家人吃,高钙高蛋白,老小皆宜
...都能展现出独特的风味。豌豆不仅在口感上令人喜爱,在营养价值上也相当丰富,富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,堪称春天的健康美食。 在享受美味的同时,也能摄取丰富的营养。春天的第一道美食是豌豆炒肉末,清爽...……更多
春天是孩子长高黄金期,吃这5种长高菜,补锌补钙,长得快
...为了让孩子健康、快乐地成长,我们应该关注他们的饮食营养,尤其是选择一些能够促进生长发育的食材。以下介绍的这五种“长高菜”不仅味道鲜美,而且富含丰富的营养素,尤其是钙和锌等对骨骼生长发育至关重要的元素,...……更多
春天孩子长身体,常吃这6道家常菜,提高营养,增体质
春天是孩子生长发育的关键时期,而营养丰富的家常菜不仅能够满足孩子的营养需求,还能够增强其体质,提高免疫力,让他们茁壮成长。以下介绍的六道家常菜,不仅口味美味,而且简单易做,是春季孩子们喜爱的佳肴,帮...……更多
中国人的春天有多“费芽”,5种应季芽菜做法,养肝去春燥解春乏
...象。春季上市的美食有很多,食材不同做法不同,口感和营养价值也是不同的,但它们有一个共同的特点,就是季节性强,有的食物只有在春季能尝到,错过这个季节,又要等一年,所以当春菜上市的时候,一定要抓住吃它的季...……更多
春天,宁可少吃肉,也要吃这4种“天然养肝菜”,清肝排毒又明目
...菜”呢?它们将如何帮助我们清肝排毒,又有哪些独特的营养价值能够帮助我们明目呢?让我们一起探索这份春日养生的秘密,让食物成为我们最自然的养生良药,共同享受一个健康、美好的春季。一:韭菜:清肝明目的绿色能...……更多
春节家宴吃什么?送你一份实用的“营养师美食餐单”
...促进肠道蠕动,预防便秘。 2.蔬果选择保持种类多样、色彩丰富蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上,要尽量保证种类多样和色彩丰富,根菜如山药等,茎菜如藕等,叶菜如...……更多
“上得厅堂,下得厨房” 这些花儿别样红
...两用的研究。通过有意识地科研育种,以及向作物本身要营养,全方位多途径开发食物资源,令原本的粮食作物延伸出了观赏功能,而原本以观赏为主的花卉、植物也能摆上餐桌,成为新奇、美味的食物。这些胡豆花开出多种颜...……更多
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近年来,随着电子产品的普及应用,近视发生率呈低龄化、高度化趋势,近视已经成为困扰全社会的重大公共卫生问题,给我们日常生活
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贵阳市公共卫生救治中心打造专业医养中心,让老年群体“老而无忧,病而不惧”!
公卫医养中心所在院区依山傍水,环境优美 公卫医养中心(一期)大楼随着当今社会“关注老龄化”这一话题不断被更广泛地讨论
2024-07-28 18:25:00
小叶医探| 眼睛干涩发痒、容易疲劳 专家:可能是肝不好
大皖新闻讯 2024年7月28日是第14个“世界肝炎日”,7月26日,上海中医药大学附属曙光医院安徽医院开展义诊活动
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第十四个世界肝炎日, 贵阳市公卫中心持续守护居民健康防线!
2024年7月28日,我们迎来了第十四个世界肝炎日。今年的主题是“消除肝炎,积极行动”。肝炎,作为一种全球性的健康问题
2024-07-28 22:33:00
致力提升贵州省皮肤科业务发展,这场大会干货十足
共话皮肤学科高质量发展,共商健康贵州之细策。7月27日, 由贵州省研究型医院学会主办,贵州省研究型医院学会皮肤病与皮肤美容专业委员会(下称“贵州省研究型医院学会皮肤专业委员会”)
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2024安利纽崔莱健康跑(贵阳站)热血开跑 !
7月27日,正值第33届奥林匹克运动会开幕之际,以“自然跑出健康范”为主题的2024安利纽崔莱健康跑(贵阳站)活动在花溪十里河滩湿地公园成功举行
2024-07-28 22:33:00
九江柴桑区:“有事先商量”助解土地流转难题
本文转自:人民网-江西频道“耕地长期抛荒、杂草都能没过脚背,搁谁心里都难受。现在,土地终于流转出去了,准备种黄花,想到‘抛荒地’即将变成‘致富园’
2024-07-28 20:10:00
聚焦母乳喂养,爱婴医院培训班在遵义举行
7月27至28日,由贵州省护理学会主办、遵义医科大学附属医院(下称“遵医附院”)承办的“爱婴医院母乳喂养高级师资培训班”在遵义举行
2024-07-28 22:33:00
吃肥肉是升血压,还是降血压?高血压患者能不能吃肥肉?一次讲清
老张今年65岁,一直以来他都喜欢吃肉,特别是肥肉。每次和老朋友们聚会,他总是少不了要来几块香喷喷的红烧肉。然而,最近一次体检后
2024-07-28 19:50:00
体内有癌,睡眠先知!再三忠告:睡觉时有3种“反常”,肝癌或已“临门”
“医生,我最近睡觉时,常感到腹部隐隐作痛,还经常半夜两三点突然醒来,睡眠质量也不好”,一名身材消瘦、巩膜微黄的男子说道
2024-07-28 19:50:00
癌症是如何转移的?癌症扩散时,身体会有哪些异样?
提起癌症这两个字眼许多人都变了脸色,癌症在我们看来是一种非常可怕的恶性疾病,即使现代社会的医疗技术有了不错的发展,也无法彻底治愈癌症
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这8种食物,多吃一口,痛风就会多发作一次,3种茶帮你降尿酸!
痛风,已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢疾病,截止2017年的统计数据,我国就有8000多万痛风患者!有一句话说:痛风是富人的关节炎
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血糖高还吃橘子?沾一口都容易进医院!不想病情加重!远离这三物
想象一下,一个看似普通的物理现象,比如苹果从树上掉下来,竟然引发了伟大的牛顿定律。这个简单的事件揭示了重力的奥秘,改变了人类对宇宙的认知
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“三伏不吃苦,身体要受苦”,三伏天要怎么吃“苦”,吃些什么?
古语云:“三伏不吃苦,身体要受苦”,这里的“苦”并非指味觉上的苦涩,而是指那些具有清热解毒、祛湿消暑功效的食物,在三伏天里
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月经到来前,女人胸部隐隐疼痛,是怎么回事呢?男人最好也了解下
当女性朋友来月经期间,身体的抵抗力和免疫力会逐渐的下降,很容易出现各种不良反应,其实这是正常的情况,这些不良的反应随着女性朋友月经的结束也会随之消失
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