• 我的订阅
  • 头条热搜
女性过了50岁,体重控制在多少最合适?自查一下,或许你并不胖
...少,如果继续保持相同的饮食和运动习惯,就容易发胖。脂肪分布变化女性在更年期后雌激素水平下降,会导致脂肪更倾向于在腹部堆积,腹部脂肪更容易堆积并难以减少,因此女性在腹部容易出现赘肉。肌肉流失 随着年龄的...……更多
男性152-188cm标准体重对照表公布,对照自查一下,希望你没超标
...似乎较低,他们更倾向于追求肌肉的健硕。但是,若体内脂肪堆积过多,不只会招致瘦削,还会影响营养的平衡摄入,进而影响肌肉的生长,毁坏圆满的身体线条。因而,无论男女都应注重体重管理,为安康与美丽并重的身体努...……更多
冬至过后,提醒家人:1不出,2不动,3需吃,健康舒适迎新年
...段锦等,以增强体质,预防疾病。同时,也可以进行一些家庭健身活动,如瑜伽、跳绳等,既能锻炼身体,又能增进家人之间的感情。当然,运动要适度,避免过度劳累,以免对身体造成伤害。3需吃。冬至是农历中的一个重要...……更多
卧蚕和眼袋是一回事吗
...较发达就会隆起来,像一条小蚕一样。眼袋是指眶隔内的脂肪,由于重力的原因,或者眼轮匝肌力量薄弱,使眶隔脂肪凸出来形成的。年龄大了,下睑皮肤松弛也会出现眼袋。卧蚕偏上一点,靠近上睑睫毛,眼袋偏下一点,在卧...……更多
什么是智能水洗集成灶?智能水洗集成灶在线科普
...烟效果好、油烟不倒灌、噪音小的优势。蒸烤箱成为日常家庭必备家电,但是每次用完都要用抹布及时清理,否则待油污凝固,清洁难度更大,四周内壁惨不忍睹。而且蒸烤箱拼接缝和焊缝容易藏污纳垢,需要手去仔细擦拭;否...……更多
糖友怎么过万圣节?
...期间,宴席上免不了大鱼大肉,加之烹调多用油炸煎炒,脂肪含量猛增。而高脂肪膳食不仅会增加体重而且会降低体内胰岛素敏感性,升高血糖,还会诱发高血脂、心脑血管疾病,所以糖尿病患者要少吃荤和油炸食品。美食面前...……更多
警惕“隐形杀手” 慢性乙型肝炎
...岁以下未免疫人群和成年高危人群。二是管理传染源:其家庭成员进行血清乙肝表面抗原、抗-HBs和抗-HBc检测,对易感者接种乙型肝炎疫苗。避免与他人共用牙具、剃须刀、注射器及取血针等行为,禁止献血、捐献器官和捐献精...……更多
济南南郊医院产科团队全力守护母婴平安,206斤“重磅”高危孕妇顺利分娩
...产需进行腰硬联合麻醉,穿刺针需从椎体间隙穿刺,产妇脂肪层厚度较厚,导致麻醉师难以摸清椎间隙,很难精准穿刺,这对麻醉师的技术、心理素质都是极大的考验。麻醉科医师仔细触诊定位,找准穿刺点,一针下去,麻醉成...……更多
植物乳植杆菌可提高蛋鸡产蛋性能
...蛋鸡养殖业集约化、规模化的发展,蛋鸡产蛋后期易发生脂肪肝出血综合征(FLHS),造成蛋鸡群体产蛋率急剧下降、死亡率上升、蛋鸡过早淘汰等问题,给蛋鸡养殖业带来严重的经济损失。该研究发现,饲喂植物乳植杆菌FRT4可...……更多
怎么才能瘦大腿
瘦大腿可以通过做有氧运动来减少大腿的脂肪。如果是属于多肉型,平时多运动,可以消除多余脂肪。如果是肌肉型,平时多按摩,不要过度运动。合理安排饮食,少吃高热量的食物,多吃蔬菜水果等低热量的食物,多吃含有...……更多
...吃新鲜蔬菜水果,避免食用过多油炸食品、快餐等。加强家庭教育,让孩子了解过早接触或使用含有激素的物品对身体的影响。(二)鼓励孩子多参加户外活动,保证充足的睡眠,以利于身体健康。(三)关注孩子的身心健康,...……更多
【尝尝我的家乡味】安徽霍邱:鹅肝小镇的鹅生意
...,让籍籍无名的霍邱小镇热闹了起来。安徽六安霍邱县某家庭农场负责人 从杰:原来都是皖N(本市)牌照,现在全国的车牌照,你看浙江的、河南的。(记者:他们来做什么呢?)收鹅肝、鹅毛、鹅体,像我们的鹅体都卖到云...……更多
肾里有“石头”?它的出现主要与4种不良饮食有关,需尽早改掉!
...的发生与日常哪些不良饮食习惯有关呢?1、摄入过多高脂肪的食物随着生活质量的提高,人们日常的饮食习惯发生了很大的变化,很多人平时比较喜欢吃肥肉,觉得肥肉细滑好吃。殊不知肥肉中含有大量的脂肪,如果长期食用...……更多
提醒中老年人:少吃米面和馒头,多吃3种营养食材,为冬天打基础
...之珍——小米小米是谷类中的上品,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。这些营养成分对于中老年人的身体有着很好的滋养作用。在冬季,一碗热腾腾的小米粥不仅可以提供热量,还能帮...……更多
每天坚持跑步40分钟,有助于维持心肺功能、增强免疫力
...有助于提高身体的耐力和减少患心血管疾病的风险。燃烧脂肪,塑造身材跑步是燃烧脂肪、塑造身材的有效途径。通过消耗体内的热量和脂肪,跑步可以帮助减肥,使身体更加匀称和健康。增强免疫力适度的锻炼可以增强人体的...……更多
鸡蛋,是糖尿病的“催化器”?医生公布研究结果,建议尽早了解下
...首先,我们需要了解鸡蛋的营养成分。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分,其中蛋白质的质量和氨基酸组成都非常优秀,被誉为“全蛋白”。但同时,鸡蛋中的脂肪主要集中在蛋黄中,且以饱和脂肪为主,...……更多
消费者:饿了么点外卖吃到疑似淋巴肉 商家:为鸡皮部位
...(鸡肉)它有的是带皮的,鸡胸肉会有皮,皮的话因为有油脂,油脂可能会觉得看起来有点像,但是它那个只是皮而已。而且我们家没有猪肉类的东西,我们用的都是鸡腿或者鸡胸、牛排这些东西。” 另外,商家表示,收到平...……更多
患上甲状腺结节,除了纠正饮食以下几点不可忽视
...下饭桌,别在任性范围,以免甲状腺结节越来越严重。高脂肪食物也是甲状腺结节出现的罪魁祸首之一。高脂肪食物会导致身材肥胖,此时更容易诱发身体内分泌紊乱,久而久之便会刺激甲状腺,诱发甲状腺疾病。 高脂肪食物...……更多
寿命长不长,低头看看“腿”?腿上的3个变化,或能预知寿命长短
...巨大的影响。而从情感的角度来说,人到中年,因为你是家庭和工作的主心骨,尽管发脾气可能会让周围的人感到不舒服,但他们可能还是会容忍。当你老了,你的孩子和年轻一代将成为你家庭的支柱。如果你不学会控制自己的...……更多
不想冬季“养膘”?营养师:坚持做好3件事,体重会如你所愿!
...这些食物可以为机体提供较多的热能,但同时也让体内的脂肪含量增加。而过多的脂肪会被机体储存在皮下以及各个器官周围,从而形成严重的肥胖现象。所以在进入冬季之后,一定要注意膳食结构的调整。可以适当的吃一些有...……更多
每天揉腹三次,竟能胜过人参一支?一文给你分析揉腹带来的好处!
...体的环境得到维持,肠道可以保持健康。 3、减少腹部的脂肪经常按揉腹部可以让肠道更好的蠕动,减少脂肪聚集在肠道之中;也可以让腹部的肌肉得到锻炼之后更好的消耗局部热量,避免腹部聚集过多的脂肪,帮助大家预防腹...……更多
中国“健身减脂”热度高 健康理念深入人心
...)》(以下简称《指南》),接连“刷屏”。“跳起来,感受脂肪燃烧……”记者近日在武汉一家“乐刻”连锁健身房看到,10余名学员跟随教练的口令和动作律动,衣裤均被汗水打湿。“乐刻”武汉城市负责人冯媛媛介绍,今年春...……更多
...骨质疏松、痴呆等疾病。除此之外,长期吃素还可能导致脂肪运输异常,脂肪在肝脏滞留,会引起脂肪肝。大多数素食者的食物来源为豆类和谷物,而其中植物蛋白质会妨碍铁的吸收,缺铁会导致缺少血红蛋白,可能引起缺铁性...……更多
泡菜虽然好吃,但为了身体健康也需要少吃
...关系。泡菜在腌制过程中会产生亚硝酸盐,是国际公认的致癌物质。并且亚硝酸盐也会使体内的血红蛋白变成没有携带氧气能力的高铁血红蛋白,造成缺氧。但少量食用泡菜,会让其含有的益生菌进入体内,促进肠道营养物质的...……更多
《宝可梦》空有速度的东施喵,有没有成为一般系输出手的潜力?
...走的到底是什么定位?东施喵:属性(一般)、特性(厚脂肪/我行我素/不服输)。【本文纯属个人看法,如有错误,敬请指正】好像也只能走不服输路线?东施喵的耐久端只有71/64/59,别看有厚脂肪这个特性,这个特性虽然能...……更多
铁观音的作用与功效
...国十大名茶之一,其含有大量的茶多酚物质,不仅可提高脂肪分解酶的作用,还能促进组织的中性脂肪酶的代谢活动,因此,饮用铁观音能改善肥胖者的体型,有效减轻其体重。喝铁观音茶的好处1、美容减肥抗衰老:铁观音具...……更多
晚饭吃对了,也能变瘦吗?吃饭时牢记这4点,健康减肥效果好!
...晚餐,一定要保持清淡的饮食。少吃那些高糖,高盐,高脂肪,高热量的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,当然也可以选择吃一些脂肪含量比较低的肉类,比如说鸡肉鱼肉等。在选择主食方面,可以吃一些粗粮,也可以选择吃...……更多
血压高的人不能吃柑橘?医生提醒:血压高的人尽量少碰3种食物
...用低盐调味品或限盐勺等工具来帮助控制盐的摄入量。高脂肪食品:高脂肪食品也是高血压患者需要避免的。高脂肪食物摄入过多会导致血脂升高,增加动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。因此,高血压患者应尽量避免食用动物...……更多
减肥减肥,越减越肥!这6个减肥误区,你是否中招?
...,增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量,减少高糖、高脂肪、高盐等不健康食品(例如薯片、炸鸡翅等)的摄入,再加上适量的运动来达到减肥的效果。误区二:快速减肥法许多人为了快速减肥会采取一些所谓的“快速减肥法...……更多
为了保持积极乐观的心态,我们可以从以下几个方面入手
...是维生素和矿物质的来源。此外,人们还需要摄取适量的脂肪、碳水化合物和糖分来维持身体的正常运转。但是,要注意控制摄入量,以避免摄入过多的热量和不健康的脂肪。其次,饮食要规律。每天定时进食,避免饥饿和暴饮...……更多
更多关于健康的资讯:
同是地平类的降压药,中国产的和美国产的哪个好?医生告诉你真相
导语:一说起降压药,或许我们中国的高血压患者应该是最有发言权的,众所周知,中国是一个高血压大国,高血压患者大约能够接近3亿
2024-07-24 14:32:00
“晚上起夜”与“不起夜”,哪个更健康呢?泌尿科医生给出答案
吃喝拉撒作为人体正常的生理现象,晚上起夜也是一种比较常见的问题,当然出现这种情况与睡前大量饮水有一定的联系,所以就会出现明显的尿液
2024-07-24 14:33:00
鸡蛋是甲状腺结节的“发物”吗?医生:保护甲状腺,4物要管住嘴
导语:甲状腺结节是一种相对普遍的疾病,虽然它不如癌症那般让人闻风丧胆,但仍然会给患者带来一定的危害。通常,医生可以通过触诊来检测甲状腺结节
2024-07-24 14:34:00
医生提醒:长期吃降压药的人,平时要尽量少吃这5种食物
高血压是常见的一种慢性疾病,在我国,不管是一线发达城市,还是欠发达地区进行的患病率调研,高血压都是稳居高位。一旦患上高血压
2024-07-24 14:34:00
皮肤出现4种异常情况,可能是和糖尿病有关,不要被忽悠了
糖尿病可分为一型糖尿病和二型糖尿病,其中一型糖尿病是由于先天性胰岛素分泌缺陷所造成的,一般多发于青少年。而二型糖尿病则常见于中老年群体
2024-07-24 14:35:00
喝酒空腹血糖值更低,那可以通过喝酒来降血糖吗?别再弄错了
为了保持各项指标稳定,要养成良好的生活习惯,很多人血糖明显升高,会在指标不稳定,器官受到损伤后影响健康,因此,要了解正确控制血糖的方法
2024-07-24 14:35:00
甘油三酯偏高了怎么办?做好这4件事,血脂不难降下来
身体各项指标稳定才能保持健康状态,而有的人看似没有肥胖表现,实际上血液已经粘稠,如果可以调节血脂,保持指标正常,循环才能良好
2024-07-24 14:35:00
拔罐是在排毒吗?吸出来的淤血是毒素吗?可能很多人不是很清楚
其实走在大街小巷上,我们总是能看到有很多的理疗养生馆,而且有很多的人都会在里面进行拔罐或者是刮痧等等,而且这两种方法也是在古代的时候就流传下来了
2024-07-24 14:36:00
生姜和“它”一起泡水喝,排毒养颜,补气养血,还能预防便秘
生姜是我们生活必不可少的一味调味品,有着很高的营养价值和药用价值。炒菜、熬汤时放点它,不仅味道更加鲜美,还有着很好的养生效果
2024-07-24 14:36:00
大暑过后,可以适当吃点“苦”,一解暑热,二除烦,给身体消消火
大暑过后,也是夏天最热的时候,骄阳似火,闷热而潮湿,正如古诗中写道:“赤日几时过,清风无处寻”,妥妥的“桑拿天”。在这个暑热的时节
2024-07-24 14:37:00
立冬后,常吃一种菜,应对各类结节,医生建议可以常吃
冬季的脚步悄然而至,我们迎来了立冬。这个季节不仅带来了寒冷的气息,还伴随着一系列对健康的挑战。您是否注意到,随着温度的下降
2024-07-24 14:37:00
“早上吃姜胜参汤”?男性晨起后,坚持吃生姜,会收获什么好处?
关于生姜的保健功效一直有很多说法,比如“早吃三片姜,胜过人参汤”,生姜作为家庭常见调料,一直被认为有活血祛寒,祛湿健胃等作用
2024-07-24 16:55:00
转脖子会响,就是颈椎病?有什么行为可能损伤颈椎?快对照一下
很多人在活动颈部时感觉到有异样,会发现颈部的骨骼出现特殊的声音,发现这种现象可要重视。因为正常人颈部活动顺利,不会莫名疼痛或者产生特殊的声音
2024-07-24 16:56:00
长期不感冒的人,不仅免疫力差,还容易患癌?告诉你真相
导语:对于每一个人来说,感冒这种问题大家都是不陌生的,感冒属于是一种自限性疾病,身体可以调节免疫力来恢复正常。我们一般说的感冒可以分为流行性感冒以及普通感冒这两种普通
2024-07-24 16:56:00
肝病患者可以吃黄豆吗?
导语:黄豆是我们常吃的食物,它的营养价值高,所以深受老百姓的喜欢。尤其是早上,很多人都喜欢用黄豆来磨一杯豆浆喝,真的是再好不过
2024-07-24 16:57:00