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泡菜虽然好吃，但为了身体健康也需要少吃
类别：健康 发布时间：2023-11-11 15:06:00 来源：康之道
常言道病从口入，这就要求我们要注意饮食，健康饮食。有很多的疾病甚至癌症，都和饮食有很大的关系。
今天我们要说的就是吃多了对身体有很大危害的食物，泡菜。我们都知道韩国被称为“泡菜国”，是因为他们餐餐离不开泡菜，同时韩国也是胃癌第一大国，这和泡菜脱不开关系。
泡菜在腌制过程中会产生亚硝酸盐，是国际公认的致癌物质。并且亚硝酸盐也会使体内的血红蛋白变成没有携带氧气能力的高铁血红蛋白，造成缺氧。但少量食用泡菜，会让其含有的益生菌进入体内，促进肠道营养物质的吸收。
泡菜含盐量高，会导致细胞缺水，尤其是面部细胞缺水时会让人看起来苍老，加速皮肤老化，对于美女们来说这是残酷的。但同时泡菜中还含有活性因子，能抑制皮肤衰老。所以，我们可以控制食用泡菜的量，使体内盐量降低，就可以规避泡菜对皮肤的损害。
大多数的泡菜是用新鲜的蔬菜腌制而成，通常含糖量低，有利于预防“三高”。但大量食用泡菜会让血管老化，体内钠水潴留，导致高血压的发生。
从以上可以看出，泡菜虽然好吃，但为了身体健康也需要少吃。泡菜一定要腌制半个月以上再开始食用，能有效避免它对身体的损害。
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快照生成时间：2023-11-11 17:45:02
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信息原文地址：
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2024-02-29 13:22:00
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2024-05-24 16:37:00
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2023-12-21 18:34:00
...的水平，因此高血压患者应该尽量少吃。另外，泡菜中的亚硝酸盐等有害物质也可能对身体健康造成负面影响。果脯蜜饯果脯蜜饯是一种高糖高酸性的食物，它含有大量的糖分和酸性物质。长期食用
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