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...略规划，这些过程能够刺激大脑的多个区域，包括记忆、注意力和问题解决能力。提倡日常生活中融入这些脑力挑战。例如，每天解决一两个数独谜题，或者每周至少进行一次象棋或桥牌游戏。这些游戏不仅为日常生活增添乐趣...……更多
2024-01-23 12:20:00大脑,反应,越来,记性,越来越,动作
...的许多方面，包括吃饭和睡觉的时间、快速跑步的能力、注意力的集中等，甚至是免疫系统也是在生物钟的指导下运行的。当睡眠时间违反了生物时钟的规律时，人就会感到疲惫、不舒服，长期下来，更会给身心健康带来严重的...……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
...致大脑无法得到充分地休息和恢复，进而出现头脑发蒙、注意力不集中、记忆力减退等症状。长期睡眠不足还可能增加患抑郁症、焦虑症等疾病的风险。2、贫血：贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，导致身体无法得到充足...……更多
2023-11-08 22:04:00发蒙,潜在,头脑,疾病,情况,发蒙
萎靡不振、精神倦怠、注意力不集中，这成了现代人的通病。冲杯咖啡、喝杯茶来提神，但是通常效果不行。如果你经常有这样的感觉，恐怕你需要调理脾胃了！《灵枢·本神》记载“脾藏营，营舍意，脾气虚则四肢不用，五脏...……更多
2023-12-27 11:07:00医师,注意力,中医,精神,情况,中医
...就衰老了，到了40岁左右，会感觉到思维能力，反应力和注意力会有所衰退。年龄越大，大脑的衰老速度就越快，25岁只是大脑衰退的一个开始，注意保养可以降低衰退的速度，到老了也能大脑灵活，记忆力也不会太差。
3、肌...……更多
2023-11-15 13:29:00注意力,男性,压力,方式,衰老,男性
...有好处。正确的食物可以改善大脑功能、记忆力和注意力。和身体一样，大脑从我们吃的食物中吸收营养，下面这 10种“超级食物”可以帮助孩子提高脑力。1、健脑食品：三文鱼……更多
2022-12-16 12:07健康食品,大脑,好处,儿童,建议,食品
...成其他的事情，比如读书、听音乐或者去看电影，把你的注意力从食物上转移开。2.嚼无糖口香糖来欺骗你的大脑。通过咀嚼来欺骗你的大脑，让它认为你在吃东西。这样做的同时，让你的注意力从饥饿中转移出来。3.做一项你...……更多
2023-01-09 15:26:00体重,女孩,生活,食物,压力,注意力
...划能力、学习能力和感情控制至关重要。额叶控制着人的注意力、执行力和与人相处的能力，这种高级的认知功能一旦萎缩，直接会让我们变“傻”。海马体控制着人的长期记忆，一旦萎缩，我们就“马什么梅”了…重点是，就...……更多
2023-11-17 11:47:00天赋,情绪,人人,小水,神经,情绪
...量差、睡眠时间不足等症状。失眠常常伴随着白天疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等不良反应，严重影响个体的生活质量。失眠的原因多种多样，包括心理因素、环境因素、生活习惯、身体疾病等。例如，焦虑、抑郁等心理问...……更多
2024-03-17 20:27:00高压氧,高压,治疗,绿色,高压氧,睡眠
...腿、搓手、咬手指等在内的自刺激行为可以帮助他们分散注意力，平复情绪，恢复对身体的控制感。与之类似，多动症以及焦虑症患者也经常出现抖腿行为，以应对焦虑，集中注意力。（文章源自微信公众号科普中国）责任编辑...……更多
2023-12-19 16:20:00反应,身体,状态,压力,行为,动作
...在入睡时难以入睡，翻来覆去不妨起身走动，做一些分散注意力的事情，让大脑放松，再次入睡更容易一些。上床难以入睡或者半夜老是醒，可以将脸放在冷水中浸泡30秒再深呼吸，减慢心脏跳动，帮助身体冷静，体温下降有利...……更多
2023-11-10 06:26:00醒来,原因,有关,睡眠,醒来,原因
...者无法保持足够的睡眠时间。失眠可能会导致白天疲劳、注意力不集中、情绪低落等不良影响，严重时甚至会导致免疫系统功能下降、代谢紊乱等健康问题。失眠的原因多种多样，包括心理因素、生理因素、环境因素等。例如，...……更多
2024-01-14 06:51:00色斑,皱纹,皮肤,女性,问题,影响
...究发现，智商高的孩子专注力往往也很强，他们能够集中注意力去完成某件事情，对于感兴趣的事情能够全神贯注的去做，不受外界因素干扰。在日常生活中，如果发现孩子总是会被玩具、书本等所吸引，那这孩子就是一个高智...……更多
2024-01-15 12:52:00高通,智商,怎样提高,常会,特征,孩子
...鸡独立还能锻炼大脑。在练习金鸡独立时，我们需要保持注意力集中，以保持身体平衡。这样一来，大脑需要时刻保持紧张，从而得到锻炼。长期坚持金鸡独立，大脑的反应速度、注意力和思维能力都将得到明显提高，使我们在...……更多
2023-11-06 14:30:00金鸡,易学,养生,多种,独立,健身
...线来测量认知和执行功能。视觉模拟量表是对心理疲劳、注意力和动机的主观测量。试验结果显示，与对照条件相比，运动时参与者对颜色斯特鲁普测试的不一致（单词与打印出来的彩色油墨不匹配）和一致（单词与打印用的彩...……更多
2023-12-05 00:28:00斯特鲁普,参与者,斯特鲁,小时,认知,测试
...进血液循环，增加大脑的供氧量，改善大脑的功能，提高注意力和记忆力。预防疾病跑步可以降低患心血管疾病、糖尿病、肥胖和高血压等疾病的风险。减肥塑形跑步可以帮助消耗热量，减轻体重，同时也可以帮助塑造身材，增...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...认知功能缺乏睡眠会影响大脑的认知功能，包括记忆力、注意力和决策能力。这种影响在日常生活中表现为工作效率降低、决策失误增加。应对熬夜带来的心理影响保证充足的睡眠是缓解熬夜对心理健康影响的首要步骤。采取放...……更多
2024-01-26 11:59:00重要性,睡眠,身体,影响,结果,研究
...眠仪适用伴有情绪障碍的患者，刺激穴位的同时可以转移注意力。“出现失眠与情绪障碍交错的情况，如果是症状较轻，可通过运动、兴趣爱好转移注意力，配合一些小技巧，如手腕上佩戴橡皮筋，当陷入情绪当中无法自拔的时...……更多
2024-03-22 10:11:00睡眠,年轻人,经济,睡眠,产品,电商
...研究显示，营养不足的早餐会直接影响孩子的学习效率、注意力集中以及身体健康。一个由单一食物组成的早餐，或是充斥着过度加工食品的餐盘，不仅无法满足孩子成长的需求，还可能导致诸如肥胖、注意力不集中等长期问题...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...作用， 而是真的有效果。通过器械慢慢伸展腿部时， 将注意力集中在大腿前侧的股四头肌时，和股四头肌拮抗的大腿后侧的绳肌的活动量也提高了。两块肌肉竞争的同时，也在相互作用，从而提高了肌肉训练的负荷。
下楼梯...……更多
2023-12-07 13:58:00肌肉,保证,女性,健康,肌肉,训练
...自动开盖的垃圾桶，向路过的同学展示“译晨手造”；趁自习课老师在讲桌前低头批改作业的间隙，和同桌用零食袋中的干燥剂造出一团水蒸气，令后排同学吃惊……让老师“又爱又恨”的是，从不好好写作业的翟译晨，成绩却...……更多
2023-11-02 07:05:00博士后,设计师,科研,博士,方法,设计
...联想法，二是持之以恒的重复记忆训练法，三是高度集中注意力。王昱珩，男，汉族，1980年5月9日出生[24]于中国北京，毕业于清华大学美术学院。江苏卫视《最强大脑第二季》选手，《最强大脑第三季》中国战队的队长之一。...……更多
2023-11-11 17:29:00训练,记忆,记忆,训练,图像,清华
...能让人缓解紧张和焦虑的情绪。因为人在行走的过程中，注意力都放在走路上，会暂时忘却压力。3、控制体重要说最让大家欣喜的好处，那一定是燃烧脂肪和控制体重。不知为何，现在人普遍偏胖，通过走路可以有效让自己控...……更多
2023-11-09 16:50:00细节,运动,身体,大脑,热身,压力
...12点前入睡。睡得过晚、睡眠时间不足，会导致老年人的注意力变差、大脑功能下降，还会增加老年痴呆的发生风险。30~60岁中年人：建议每天睡眠时间保持在7小时左右，建议在夜间10点左右入睡为宜。长期睡眠不足会导致大脑...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
...萎缩发生后会严重影响人的大脑智力，导致记忆力下降，注意力不集中。严重的也会诱发中老年人患病者出现老年痴呆的表现。脑萎缩对人体健康影响非常大，发生前，常向身体发出诸多信号。如果你的身体中也出现以下几个信...……更多
2024-01-22 11:16:00脑萎缩,年纪,食物,大脑,脑萎缩,燕麦
...时，它的功能就会逐渐下降，可能引发诸如记忆力减退、注意力不集中等问题，久而久之，可能导致更严重的神经系统疾病，比如痴呆。这是因为血液中携带的氧气和营养物质是大脑细胞正常工作的基础。因此，了解和预防脑供...……更多
2024-03-12 12:18:00供血,治疗,供血,健康,脑血,血管
...脑额叶区的运动性语言中枢，管理语言、性格、判断力、注意力、书写等功能，与情感的清晰表达、声音的精准模仿等都密切相关，右侧额叶下回在音高感知中发挥重要作用，负责音高编码、音高保持和记忆。正常发育的情况下...……更多
2024-01-03 20:27:00周华健,周华,女演员,事件,音高,孟子
...自我放弃。他称自己有“时间盲症”，“时间就如同我的注意力一样混乱，大把的时间‘咻’地一下就消失了，而我不知道发生了什么”，但完美主义又让他对整点的时间敏感，于是最典型的行为就是“凑整”，希望“17:00—18:0...……更多
2023-12-14 23:04:00米线,注意力,索索,多动,时间,工作
...可能导致大脑无法正常休息和恢复，进而影响情绪调节。注意力集中困难如果你发现自己无法集中注意力完成日常任务或工作，这可能是情绪问题的一个警示。这与简单的心不在焉不同，持续的注意力集中困难可能反映了大脑调...……更多
2024-03-11 10:17:00低落,症状,情绪,医生,精神,情绪
...困难和缺乏规律的睡眠都会导致睡眠不足。除情绪不佳和注意力不集中等其他不良副作用外，睡眠不足还可能增加催眠抽搐的风险。
04压力和焦虑日常压力和焦虑症都会导致失眠，而失眠又会导致睡眠不足。当感到压力或焦虑...……更多
2023-10-17 16:17:00前人,感觉,这是,睡眠,运动,焦虑
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