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...营养健康学问。根据中国营养学会推出的《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》，我们每天要吃够5类食物，才能保持营养均衡，而小小的一个饺子就包含了这5类食物。饺子皮是用面粉做的，属于粮谷类；小小饺子皮可以包罗万象，...……更多
2022-12-22 12:55膳食,饺子,建议,美食,健康
...值。它的叶子和嫩茎可以入菜，口感鲜美，富含维生素、膳食纤维和矿物质，具有利尿通便、排毒养颜、化痰止咳，养胃润肺的功效。春季遇到面条菜不可错过，不论是凉拌、清炒还是包饺子，都能带来美味滋补，是春季饮食中...……更多
2024-03-30 10:53:00三养,止咳,身体,时间,面条,饺子
...谢和排毒功能。为了保持肝脏的健康，我们可以通过科学膳食来降肝火、畅通气血。本文将为您介绍肝脏“最爱”的五种食材，建议大家常吃，有益健康。一、芹菜芹菜富含膳食纤维、维生素K、维生素C等多种营养成分，具有清...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...“草药皇后”的美誉，含有丰富的维生素A、胡萝卜素，膳食纤维等。食疗作用：蒲公英对于治疗干眼症、夜盲症具有一定的辅助疗效；含有较高的膳食纤维，能促进胃肠蠕动、身体新陈代谢。美食建议：在蒲公英没有长出花骨...……更多
2024-03-29 20:55:00野菜,美味,专家,健康,野菜,蒲公
...瓜比较甜，但其实热量较低，含有丰富的水分、维生素、膳食纤维，适当吃西瓜有助于利尿消肿、促进胃肠蠕动。西瓜性寒，别吃太多就行。4??土豆土豆含有多种维生素以及膳食纤维，相对于精米面升糖指数较低，是很好的主食...……更多
2024-06-14 10:07:00食物,辣椒,饺子,沙县,巧克力,热量
...象可能仅仅停留在它的颜色上，却不知道紫薯里面含有的膳食纤维和抗氧化成分，对我们的身体有着诸多好处。比如说，它可以帮助我们的肠道更好地运作，排出那些我们体内不需要的东西，比如那些让人提起就感到头疼的黑宿...……更多
2024-03-30 06:13:00泻药,天然,燕麦,牛奶,花青,饺子
...韭菜饺子韭菜饺子是家庭聚餐时的常见美食，韭菜的丰富膳食纤维有助于肠道健康，同时也是提供维生素A和C的好来源，与猪肉的搭配，不仅增加了饺子的味道，还能补充身体所需的蛋白质。主要食材：韭菜、猪肉末、饺子皮具...……更多
2024-06-08 12:18:00身体,建议,韭菜,饺子,食谱,维生素
...草”，既能清理肠胃，又能护肝。它就是韭菜。韭菜富含膳食纤维和多种维生素，能促进肠道蠕动，帮助排出肠道垃圾。接下来，我将与大家分享几种以韭菜为主要食材的美食，让大家清肠护肝、尽情享受美食的同时，也收获健...……更多
2023-10-31 17:36:00韭菜,家常菜,家常,口味,一道,营养
...就让它成为一种非常健康的食材，而且它还富含蛋白质、膳食纤维、叶酸和抗氧化剂。荠菜不仅可以提升免疫力，还有助于维护健康的骨骼，减少炎症，降低心血管疾病的风险。因此，荠菜是一种非常有价值的食材，尤其适合用...……更多
2023-11-02 06:05:00荠菜,美味可口,美味,营养,理想,荠菜
...、苦瓜酿肉。这些食材富含优质蛋白质、多种微量元素和膳食纤维等，是“糖友”喜爱的美味佳肴，当然也要注意控制蛋白质的摄入量。一般来说，“糖友”每日可以摄入的蛋白质约2个手掌心大小，厚度相当于小指厚度的肉类...……更多
2024-02-06 00:03:00年夜饭,饺子,饺子皮,蔬菜,饺子馅,蛋白
...人参”，不仅脆嫩爽口，还有丰富的营养价值。莲藕富含膳食纤维，有助于促进消化和维持肠道健康。此外，莲藕还富含维生素C，有助于增强免疫系统，以及维生素B，有助于改善心脏健康。而且，莲藕还含有多种矿物质，如钾...……更多
2023-10-23 21:20:00饺子馅,饺子,做法,饺子,黑木,切成
...有很高的食用价值，富含多种营养成分，特别是蛋白质和膳食纤维。黑木耳还被誉为“植物胶”，有助于调节血脂，降低胆固醇，对于心血管健康有益。此外，黑木耳还含有丰富的铁质，有助于预防贫血。推荐食谱：花菇胡萝卜...……更多
2023-10-24 20:18:00氨基,氨基酸,饺子,特点,营养,黑木
...素，有助于增强免疫力和促进肠道健康。香菇含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，有助于降低胆固醇。鸡蛋是优质蛋白质的来源，含有多种维生素和矿物质。
食材：白菜200克、干香菇5朵、鸡蛋2个、盐适量、酱油1勺、芝麻油1...……更多
2024-04-11 10:27:00饺子,饺子馅,香嫩,小雪,错过,传统
...例如高粱面、绿豆面、玉米面等。这些粗粮中含有丰富的膳食纤维，具有比较强的饱腹感，能够延缓肠胃对糖的吸收。医生：控血糖，建议远离2种饺子1.猪肉饺子猪肉饺子主要是由猪肉制作而成，其中的蛋白质含量较高，而且还...……更多
2023-10-12 06:21:00糖尿,馅儿,饺子,糖尿病,患者,糖尿
...量精瘦肉，例如鲅鱼、虾三鲜、白菜肉等，也可添加富含膳食纤维的辅料，如芹菜、香菇、木耳等。尽量少选择纯肉水饺，尤其是猪肉、羊肉等馅料，荤素比例低于3：7为宜。此外，制作馅料时尽量不要做的太精细，馅料颗粒越...……更多
2023-12-22 18:14:00糖尿,水饺,糖尿病,患者,健康,饺子
...益的营养成分，包括维生素C、钙、钾、磷、镁、叶酸和膳食纤维等。这些成分不仅可以滋养身体，还具有多种保健功能。它能健脾祛湿，帮助调节身体内部环境，清热消暑，舒缓炎炎夏日的热浪。同时，四季豆还能开胃助消化...……更多
2024-05-03 11:56:00真香,高蛋白,饺子,四季豆,四季,豆角
...独特的口感和丰富的营养价值使其备受青睐。黑木耳富含膳食纤维和胶质，可以帮助清除肠道内的毒素和垃圾，起到排毒养颜的作用。在文章中，我将为您介绍三种简易的黑木耳做法，这些做法不仅美味可口，而且特别适合中老...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
...小，却包含着营养健康的学问。大家知道，要想实现合理膳食、均衡营养，促进健康的目的，“食物多样”是一个基本的原则。中国居民平衡膳食宝塔从底层到顶层依次为粮谷类、蔬菜水果、禽肉鱼蛋类、奶类及豆制品，最上面...……更多
2024-05-22 13:38:00饺子,窍门,营养,饺子,营养,健康
...草或者是起阳草，是一种非常常见的食材。它富含大量的膳食纤维和多种维生素，尤其是维生素C和维生素K。而且，韭菜还含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，对身体健康有着很好的保护作用。韭菜具有促进肠道蠕动的作用，可以...……更多
2023-11-01 09:01:00韭菜,懒人,又称,常见,韭菜,肠胃
...“中国最健康的饮食模式”，并且在2021年的《中国居民膳食指南科学研究报告》中，也提到了江南地区的饮食模式。那么，它究竟有哪些特殊之处，为什么这么多人追捧？如果你是北方人，就可以好好看看了！江南饮食与北方...……更多
2022-12-31 21:08:00饮食,江南,江南,饮食,主食,中国
春节饺子，寓意团圆但别贪吃春节家家户户少不了饺子，寓意着团圆和美满。但你知道吗？饺子虽好，吃多了也容易消化不良。特别是老人家和小朋友，肠胃功能较弱，建议适量品尝就好。对于年轻人和体力劳动者，饺子作为...……更多
2024-04-22 10:31:00节令,人群,传统,美食,健康,分类
...都可以留言告诉我哦！生活小贴士：地瓜叶中含有丰富的膳食纤维，对于促进消化、预防便秘有很好的效果。而且，地瓜叶还含有丰富的抗氧化剂，有助于护眼、降压，对于中老年人来说，是个不错的选择哦！ ……更多
2023-10-14 13:17:00中老年人,地瓜,延缓衰老,衰老,身体,帮助
...维生素E等，还含有钙、铁、镁和锌等矿物质。雪里蕻的膳食纤维有助于消化健康。它是一种健康的蔬菜，适合多种烹饪方式，可以增添色彩和营养到餐桌上。秋天，我家经常会用雪里蕻的嫩苗包饺子吃，味道特别鲜美！每次包...……更多
2023-10-24 07:45:00蔬菜,味道,营养,价值,健康,雪里蕻
...血解毒，有助健胃。从现代营养学的角度来说，非菜富含膳食纤维(含量2%)，能促进肠胃蠕动，避免便秘，降低肠癌的发生几率。
3、保护心血管韭菜的含钾量为241毫克/100克，是一种典型的高钾低钠蔬菜，钾能改善高血压、心脏...……更多
2024-03-11 06:58:00韭菜,春菜,好处,美食,健康,韭菜
...的下降。医生告诉她，这很可能是荞麦中的有益成分，如膳食纤维和植物化学物质，在起作用。更让她感到欣喜的是，随着身体状况的改善，她的心情也变得更加愉悦。之前因为健康问题而带来的焦虑和担忧逐渐消散，取而代之...……更多
2024-05-15 11:06:00天一,荞麦,血管,身体,半年,女子
...喜爱。荠菜不仅口感鲜嫩，而且富含丰富的营养物质，如膳食纤维、维生素C、钙等元素，对于促进肠道消化、增强免疫力、维护视力健康等方面有着显著的作用。尤其是其中的维生素A，对保护眼睛健康尤为重要，孩子们在学习...……更多
2024-03-31 06:10:00真香,饺子,蔬菜,眼睛,荠菜,饺子
...菜不仅美味，更是健康的守护者。富含蛋白质、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，它如同肠道的守护者，帮助我们清理垃圾和毒素，清热解毒，增强人体的抗氧化能力。然而，与它相似的毒须菜却带有毒性，因此在采摘时一定...……更多
2024-05-06 14:30:00饺子,宝藏,美味,错过,农村,饺子
...多彩的元素之一。在享受春日美食的同时，我们也要注重膳食的搭配和营养的均衡。尤其是这四种富含天然叶酸的蔬果，不仅口感鲜美，而且更能为身体带来全面的营养补充。在繁忙的都市生活中，偶尔停下脚步，将心思投入到...……更多
2024-03-26 10:04:00牛羊肉,叶酸,天然,营养,荠菜,茼蒿
...养丰富的根茎蔬菜，它富含维生素C、维生素K、维生素A、膳食纤维和各种矿物质。萝卜有助于降低胆固醇、维护心血管健康，同时也有助于消化和促进肠道健康。在秋季，吃一些萝卜还能增强免疫力，帮助抵抗感冒和疾病。推荐...……更多
2023-10-24 21:36:00美味可口,时令,美味,蔬菜,营养,价值
...菜鸡蛋饼荠菜是春天的美味，它富含维生素C、钙、铁、膳食纤维等营养成分，不仅能够促进骨骼健康，还有助于提高免疫力和促进肠道健康。结合鸡蛋，这道菜更是营养丰富，适合全家人享用。
主要食材：荠菜、鸡蛋、面粉、...……更多
2024-03-23 14:33:00豆浆,个子,牛奶,孩子,荠菜,蒜蓉
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近日，四川攀枝花市米易县一户村民在山上捡拾野生菌后，误将有毒的鹅膏菌带回，烹饪食用后导致一家4口中毒1人身亡。
家属在网上发起筹款求助
2024-06-28 03:22:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年06月28日 第 06 版）时下正是晒盐的黄金季节。浙江省温州市乐清湾畔的南塘晒盐场一派忙碌景象
2024-06-28 04:57:00
用实际行动践行为民初心，把健康服务、暖心服务送到群众的心坎上，结合科普专家走基层活动，6月15日上午，烟台市奇山医院组织专家走进芝罘区奇山街道迎东社区开展健康义诊服务活动
2024-06-28 05:00:00
现在有很多家长都缺乏视力养护的意识，虽然了解近视问题的严重性，但是对于年幼的孩子仍然抱有一种心态，哪种心态呢？“我觉得我家孩子眼睛没问题
2024-06-28 06:02:00
在用眼过度的今天，太多的人的眼睛出现这样或者那样的问题，随着人们护眼意识的提高，大家总是想着法儿去呵护自己的眼睛，无论是食补还是保健品滋补
2024-06-28 06:02:00
(1) 调理脾胃；脾胃不适同样会引发视力不良，视力下降等问题。调理脾胃就要控制饮食，三餐正常吃，认真对待，按时定量，不要暴饮暴食
2024-06-28 06:04:00
亲爱的各位朋友，大家好。很高兴在这里和大家一同深入学习和了解有关近视的话题。如果家里的宝贝出现以下情况，家长朋友们可要注意了
2024-06-28 06:05:00
为什么近视会导致失明呢？我们先了解一下眼球的结构，晶状体后面是玻璃体，再往后玻璃体紧密靠着的是视网膜和黄斑，这里就是我们成像的地方
2024-06-28 06:06:00
那什么是真性近视、假性近视呢？如果我们的孩子长期近距离用眼，比如看手机，电视、书籍等，睫状肌和晶状体长时间的紧张调节，晶状体持续的变厚
2024-06-28 06:07:00
什么是远视储备值？为什么过早消耗远视储备值发育下来就是近视呢？如果你发现你的孩子比同龄人的视力好的不是一点半点，可不是一个好事
2024-06-28 06:08:00
大家都听说过近视激光手术吗，因为很多家长都单纯的认为做完近视激光手术，孩子的视力就恢复了，所以眼巴巴着等着孩子18岁后
2024-06-28 06:09:00
“熬夜修仙”是年轻人经常挂在嘴边的调侃，事实上，全球青少年的平均睡眠时间每年都在减少1-2分钟,如今每天已经比上个世纪少睡2个小时了
2024-06-28 06:09:00
