- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...得那肯定是更好的，那么有什么预防措施吗？① 要合理膳食，包括增加新鲜蔬菜、全谷物、粗杂粮等纤维摄入，减少饱和脂肪，减少烹饪、调味品用盐（包括食盐、酱油及酱制品），控制胆固醇、碳水化合物摄入、避免摄入反...……更多
2024-04-05 11:43:00膳食,戒烟,血管,运动,方法,健康
...量，控制高盐食物的摄入，如咸菜、腌制食品等。②增加膳食纤维：膳食纤维可以降低胆固醇和血糖，保护心血管健康。建议多摄入粗粮、蔬菜、水果等富含纤维的食物。③选择低脂食物：减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，...……更多
2024-05-09 00:17:00红斑狼疮,狼疮,红斑,心血管,心血,药物
...胆固醇食品，如动物内脏、肥肉、油炸食品等。3、增加膳食纤维摄入。膳食纤维有助于降低血脂，预防脑血管疾病。患者应多食用富含膳食纤维的食品，如豆类、粗粮、蔬菜、水果等。这些食品有助于改善肠道功能，促进身体...……更多
2024-01-27 10:20:00脑血,脑血管,疾病预防,疾病,脑血,脑血管
...生活调理的重要部分。除了限制钠的摄入以外，还应增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可以帮助控制体重、调节血脂和血糖水平，对于降低血压非常有益。建议摄入足够的水果、蔬菜和全谷类食品，如西瓜、苹果、绿叶蔬菜、全麦...……更多
2023-11-10 21:59:00高血压,生活,高血压,血压,控制,患者
...下是一些简单而实用的建议：1.健康饮食：采用多样化的膳食，多食蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和低脂奶制品；限制盐分的摄入，尽量减少加工食品和快餐，它们通常含有过多盐分。2.适度运动：适量的有氧运动对于维持心血管...……更多
2024-01-08 11:24:00老年人,高血压,血压,高血压,血压,心脏
...来预防高血压的发生。进食低盐低脂肪食物，多吃高纤维膳食，如每人每天食盐量少于5g，注意减少酱菜、腌制食品以及其他咸食品的摄入量，尽量不要喝菜汤，盐溶于水，菜汤中盐含量高，菜肴九成熟时或者出锅前再放盐，这...……更多
2023-12-04 07:43:00高血压,防治,专家,健康,高血压,血压
...化性心血管病的重要措施。高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，在《成人高脂血症食养指南(2023年版)》中对高脂血症人群的日常食养提出8条原则和建议。首先需要严格控制总能量摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...素C等抗氧化物质，能有效降低血脂；蘑菇，含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇。将两者搭配炖煮，降脂效果更佳。3.番茄炖牛肉番茄，含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，能降低血脂；牛肉，富含优质蛋白质，有助于...……更多
2024-05-08 06:20:00菜品,血管,健康,血脂,胆固醇,血管
...入：减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食等。增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。控制脂肪摄入：减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物内脏、肥肉等。增加优质蛋白质摄入：多吃...……更多
2024-01-14 11:36:00脑科,中老年人,医生,建议,帮助,睡眠
...食盐的使用，避免高钠食品，比如加工食品和快餐。增加膳食纤维：多吃新鲜水果、蔬菜以及全谷物食品。平衡膳食：衡量食物的摄入，保持蛋白质、脂肪和碳水化合物的合理比例。限制饮酒：适度饮酒，男性每天不超过两杯，...……更多
2024-03-26 11:45:00筛查,高血压,医生,治疗,血压,高血压
...合理饮食：饮食中应控制油脂、糖分和盐的摄入量，增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入量。特别是富含镁和钙的食物如坚果、豆类、深色蔬菜和奶制品等应适当增加摄取量。4.戒烟限酒：中老年人需要戒烟限酒，以保护心血...……更多
2024-01-12 06:03:00中老年人,心脑血管,心脑,血管,天气,健康
...别是头部、胸腹部，老年人确需外出时需有人陪伴。合理膳食，戒烟限酒，保持情绪的稳定和乐观，有利于降低心、脑血管疾病的发生。注意补充水分，有效预防血容量不足，以免引起脑血管疾病的发生。建议养成良好的生活习...……更多
2024-01-24 00:24:00低温,老年人,防护,天气,健康,疾病
...忙碌，缺乏时间管控体重，造成身体负担加重。平日里，膳食上强调新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物和鱼类的摄入，减少膳食中总脂肪，特别是饱和脂肪酸的含量，限制过多钠摄入（每日食盐不超过5 g），避免暴饮暴食。...……更多
2023-01-18 08:13:00死亡率,心血,心血管病,糖尿,中国,心血管
...：饮食健康对于预防脑梗和中风同样重要。建议摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类和低脂肪乳制品等。同时，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。控制体重：肥胖会增加心脑血管疾病的风...……更多
2023-12-10 06:13:00供血,中风,信号,中风,供血,心脑血管
...压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。如何识别脑卒中？脑卒中有什么先兆、症状？研究发现，脑卒中的发病往往不是突如其来的，常见以下预兆：...……更多
2023-10-30 18:12:00卒中,世界,卒中,治疗,患者,健康
...可能继续形成依赖。5.排便异常
在抽烟的时候，饮食上膳食纤维摄入量较少，肠胃蠕动的功能下降，而戒烟后，食欲增加，饮食结构也会发生比较大的改变。可此时肠胃功能还没有完全恢复，所以患者往往会有排便不规律，便...……更多
2024-02-07 18:42:00庆贺,戒烟,总会,惊喜,成功,戒烟
...致残、死亡率上升。引发高脂血症的危险因素多与不合理膳食相关，如过量的饱和脂肪酸或反式脂肪酸摄入等，所以健康生活方式干预是全球公认的高脂血症防治策略。中国国家卫生健康委发布的《中国居民膳食指南》指出，膳...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...入二手烟的肺癌发病率是正常人的6倍以上。尽管如此，戒烟仍然不是一件容易的事情，很多人尝试过戒烟，但最终因为各种原因未能成功，他们可能会说“戒烟很难”，而实际上，他们并没有真正了解戒烟的重要性。吸烟不仅...……更多
2024-01-20 06:54:00方法,戒烟,吸烟者,肺部,烟草,帮助
...盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物；每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等；戒烟限酒，避免二手烟的危害。二、控制血压和血脂水平
高血压和高血脂是脑梗死的...……更多
2023-12-09 13:26:00方面,流口,脑血,筛查,脑血管,血脂
...遗传、生活方式、肥胖等因素同样对血脂产生重要影响。膳食控制是控制高血脂症的一项重要措施，但并非唯一可靠的方法。为了预防高血脂，首先需要控制饮食，减少高脂食物的摄入；我们应该多食用蔬菜、水果、全谷类等富...……更多
2023-10-16 17:56:00血脂,误区,管理,高血脂症,血脂,高血脂
...。尽量少吃高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖的食物，增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等富含营养的食物。同时，注意控制总热量摄入，保持适当的体重。2.规律运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、...……更多
2024-05-03 06:59:00丹参,清道夫,血管,丹参,血管,七中
...减少食盐的使用，选择低钠食品，以帮助控制血压；增加膳食纤维膳食纤维有助于控制血糖和胆固醇水平，对心脏健康大有裨益；建议张先生多吃全谷物、豆类、蔬菜和水果，这些都是膳食纤维的良好来源；适量摄入Omega-3脂肪...……更多
2024-04-23 12:18:00房颤,心律,饮食,调整,房颤,张先
...量避免触发Raynaud症状的情境，如极寒天气或情感激动。戒烟和控制咖啡因摄入：戒烟和减少咖啡因摄入可以有助于减轻症状。锻炼：有规律的运动可以改善循环系统，但需要避免在寒冷环境中过度锻炼。尽管Raynaud症状可能会带...……更多
2024-01-26 11:57:00专家解读,手脚,血液,循环,方法,专家
...联系等，有助于提升心理幸福感。第三、饮食和营养1、膳食均衡评估自己的膳食习惯，确保摄入各类营养素的均衡。适量多吃绿叶蔬菜、深色蔬菜、新鲜水果、蛋类、鱼类、全谷物和坚果等；避免或者限制糖分、盐分和饱和脂...……更多
2024-04-28 11:19:00好坏,身体,评估,身体,健康,运动
...与之背道而驰。所以，在日常生活中，建议大家多吃富含膳食纤维和维生素的食物，你的身体会感谢你的。酒精和烟草对健康的危害相信大家都谨记于心，但是到了戒掉的这一步，却有很多人反悔了。长期抽烟酗酒，对身体的危...……更多
2023-11-11 15:46:00长寿,身体,血管,血液,柔韧,健康
...文将深入探讨这三个时段的重要性，并为大家提供科学的戒烟建议。一、早晨起床后早晨起床后，身体经过一夜的休息，正处于恢复和调整状态。此时，吸烟会对身体造成极大的伤害。1、加重呼吸系统负担：早晨起床后，室内...……更多
2024-03-09 16:16:00烟瘾,时段,戒烟,身体,烟草,免疫力
...、透析中的护心食谱早餐。燕麦粥搭配水果，提供丰富的膳食纤维和维生素，有利于维持心脏健康。午餐。瘦肉(如鸡胸肉、鱼肉)搭配蔬菜沙拉，提供优质蛋白质和多种维生素，同时控制脂肪摄入。晚餐。豆腐、鸡蛋等低脂肪高...……更多
2024-04-12 08:21:00要点,心脏,过程,保护,心脏,患者
...，方便日常饮食中多样化摄入。2、芹菜芹菜含有丰富的膳食纤维、钾及芹菜素等成分，有助于调节血压。膳食纤维能改善肠道功能，有助于排除体内废物，降低血脂，间接有利于血压控制。钾有助于钠的排泄，有益于降低血压...……更多
2024-04-27 06:36:00别心,血压,食物,血压,西红,燕麦
...果富含维生素、矿物质，辅助机体代谢的各个环节，所含膳食纤维有助于抑制肠道胆固醇吸收，五颜六色的蔬果分别含有番茄红素、花青素、叶绿素、硫化物等植化素，通过抗氧化、抗炎症、调节免疫等机制维护心血管健康。新...……更多
2024-02-29 10:19:00冠心,冠心病,食谱,患者,食物,心血管
...传染病的良好卫生习惯。同时，在日常生活中要注意合理膳食、保证营养，规律作息、维持良好免疫力，不吸烟、少喝酒、避免过度劳累，加强体育锻炼以增强体质，注意保暖、避免着凉增加感染机会。4.做好自身健康监测。如...……更多
2024-02-01 09:21:00潍坊市,潍坊,提示,健康,健康,患者
更多关于健康的资讯：
哮喘，全称支气管哮喘，是一种慢性的气道炎症性的疾病，影响各个年龄段的人群，从小孩到60岁以上的老人都可能患病。它是呼吸科的常见病与多发病
2024-12-22 01:17:00
现在正是柑橘类水果上市的时候，冬天烤火吃橘子，可以说是一种温馨而惬意的享受。关于橘子，不少网友表示从小到大吃的时候似乎总会被叮嘱“不要吃太多
2024-12-22 03:42:00
央媒看太原12月17日，央视农业农村频道《三农长短说》栏目“冬日寻鲜”专题以《山西太原：口感鲜嫩有嚼劲 传统非遗豆腐赶制忙》为题
2024-12-22 07:25:00
滨医烟台附院肝胆胰脾外科一直走在微创外科的前沿，在科室微创手术占比95%的基础上，于近期开展单孔腹腔镜、无瘢痕腹腔镜手术
2024-12-22 05:00:00
“贵州这个地方单说火锅就很毛揪，进门先搞酸汤鱼，出门一锅辣子鸡，家常豆米腊肉，野生菌肉饼鸡……” 随着日前由张超、玉镯儿作词
2024-12-21 23:07:00
本文转自：人民网出门在外的人总会想念家里的味道，想念那些承载着温暖和关怀的菜肴。简单的一顿家常菜总能打动人心。若能与亲朋好友在外饱食一顿家常菜最是难得
2024-12-21 17:43:00
本文转自：人民网-云南频道曾智慧 姚铁12月中旬，冬日的阳光温柔地洒落在云南省楚雄彝族自治州永仁县莲池乡土地上，给寒冷的季节增添了一抹暖意
2024-12-21 17:47:00
本文转自：人民网宾之初筵·兴隆人家，这个成立于1985年的老店，经历了三十多年的经营，已成为通化地方美食的一张名片。三层小楼
2024-12-21 18:00:00
本文转自：人民网-辽宁频道“原来冬季养生不只是喝养生茶，连高血压和呼吸道疾病也能这样精准管理！”12月21日下午，沈阳信悦汇商场一楼大厅人头攒动
2024-12-21 18:45:00
速冻食品可以说是懒人的“福音”从冰箱取出再加热就能食用方便又美味可是也有不少人一直对速冻食品持反对态度认为它没营养、不健康食用安全性也存疑……事实究竟如何呢
2024-12-21 20:31:00
冬日，人们往往选择进补来增强体质抵御寒冷，殊不知，冬日进补并非人人皆宜，需要根据自身情况来决定。12月20日，西峪街二社区联合市人民医院
2024-12-21 19:32:00
赓续百年荣光、弘扬医者仁心。为践行“以人民健康为中心，全心全意为患者服务”的办院宗旨，秉承“博仁广济，健行至善”的院训
2024-12-21 14:10:00