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髌骨软化，简单来说，就是髌骨（膝盖骨）表面的软骨因为各种原因变得不再光滑，甚至开始磨损。软骨是关节之间的一层保护垫，它能够减少骨头之间的摩擦，让我们的关节活动更加顺畅。但当软骨受到损伤或磨损时，就会...……更多
2024-06-16 08:32:00髌骨,怎么办,髌骨,关节,运动,长时
...、累活,注意保暖别受凉。”宋振峰耐心叮嘱。“医生,我膝盖这个地方疼,走几步路就疼,上下坡疼得更严重,吃药、贴膏药也不管用。”83岁的杜荣福指着贴满膏药的膝盖说。宋振峰将老人腿上的膏药揭下,用便携式拍片机检查后指...……更多
2024-05-31 07:35:00沂河,老人,村民,河南村,医疗队,检查
很多人都有膝盖部位的疾病。膝盖是比较容易受伤的部位，与膝盖有关的疾病有很多，比如：膝盖骨膜炎。膝盖骨膜炎患者需要及时进行治疗。膝盖骨膜炎患者会感觉到膝盖处疼痛，膝盖部位有局部充血、水肿的症状，患者不...……更多
2023-11-11 17:15:00骨膜炎,骨膜,治疗方法,膝盖,治疗,方法
...种以退行性病理改变为基础的疾患，即随着年龄的增长，膝盖磨损程度加剧，市民们都有可能患膝关节炎。患膝关节炎或许无法避免，为什么寒冷的天气疼痛更易发作？徐海军解释，低温环境会使关节内分泌的润滑液更加黏稠，...……更多
2023-10-28 18:56:00秋冬,症状,寒冷,医生,关节,膝关节
...走自由“走路都成了问题，早上还好，一到下午和晚上，膝盖就疼得受不了，完全走不动。”刚刚在山东省立医院做完手术的侯玉美老人回忆起那段经历，语气中满是痛苦。多年来，她四处求医问药，尝试过各种治疗方法，但效...……更多
2024-07-01 09:18:00人工关节,新政,福音,关节,变革,人工
...烂的早晨，您穿上运动鞋，准备出门跑步。但突然，您的膝盖发出抗议的声音，提醒您过去的伤痛。这种情景对许多爱好跑步的人来说并不陌生。传统的跑步虽然是一种极佳的有氧运动，但长期来看，它可能对膝盖造成不小的负...……更多
2024-02-28 10:09:00心肺,膝盖,运动,心肺,膝盖,健康
北京时间12月15日，据相关媒体报道，芝加哥公牛队后卫隆佐-鲍尔已...……更多
2022-12-15 12:29鲍尔,竞技状态,伤势,膝盖,赛季,状态
...腿肚呢？按摩小腿肚5大重点：1.一定要“从阿基里斯腱往膝盖后侧”方向按摩，才能促进血液回流至心脏。2.搭配腹式呼吸，手指按压时吐气、将肚子往内缩，手指放松时吸气。节奏不能太急，要缓慢进行。3.按压时必须保持“...……更多
2024-01-11 11:53:00多推,经络,通畅,气血,小腿,真人
刘先生七天前搬运东西时不慎扭伤左腿，当时感觉膝盖有些疼痛，也没有放在心上，寻思着回去用毛巾热敷一下应该就能缓解。然而一个周过去，刘先生的膝盖在活动时依然疼痛严重，且伴随着膝关节弹响。担心是伤到了骨头...……更多
2023-11-29 22:43:00半月板,关节,损伤,膝关节,刘先生,关节镜
...推车的过程中一不留神赵春淞整个人直直地摔到了地面上膝盖传来的剧烈疼痛让他一时无法站起来强忍着膝盖的疼痛继续慢慢地将车向前移动每走一步膝盖都传来钻心的疼痛“当时我只想着赶紧把车挪到路边，这样后面的车就能...……更多
2023-11-20 16:51:00举动,赵春,紫金,紫金港,膝盖,安全
...来找到血海穴的位置：首先取正坐位，把左侧腿搭在右侧膝盖上，在左侧大腿内侧与膝盖交界处有一块凸起的肉团，肉团的位置就是血海穴的位置。
空握拳头，每天敲打3分钟，就完全能刺激到血海穴。可以祛湿健脾，改善气血...……更多
2024-06-30 21:22:00越好,脾胃,贫血,虚弱,贫血,猪肝
...了一波非常强势的表现。然而，在最近一段时间，库里的膝盖伤势又开始困扰着他。我们经常会见到他膝盖裹着厚厚的冰袋，直到上一场对雷霆的比赛，库里终于挺不住了，因伤缺阵。而后续库里的伤势恢复如何，将影响到勇士...……更多
2024-11-30 23:01:00库里,科尔,附加赛,伤势,连败,勇士
...也可以适当进行走路运动。但如果走路运动过量，就会对膝盖造成较大的损害，很容易出现膝盖部位疼痛现象，甚至会引起滑膜炎等疾病。所以有很多人想知道，每天到底走多少路才不会伤害到膝盖健康？每天走多少路不会伤害...……更多
2024-03-13 10:09:00膝盖,损伤,膝盖,人群,方式,运动
...中年人。他一直是个活跃的人，但最近他发现，上楼梯时膝盖的疼痛越来越明显，就像是关节里被撒了一把沙子，每当弯曲膝盖，那种摩擦的疼痛就让他忍不住皱眉。而头疼，更是成了他的家常便饭。每当风吹过，他的头顶就像...……更多
2023-11-17 15:18:00中老年,牛奶,鸡蛋,食物,建议,维生素
...周炎“静养”没用周先生说，他的母亲当时觉得上下楼时膝盖疼，就诊时被查出患有关节炎。“医生说她要避免做反复蹲起或长时间蹲着的动作，少用膝盖。”周先生说，“我想着我这肩膀疼可能也是有炎症，少用它会好些。”...……更多
2023-01-14 09:00:00肩关节,膝关节,保养,方式,肩周,膝关节
...活动1.长跑长跑对耐力和关节承受力要求较高，尤其是对膝盖和踝关节的影响显著。长期坚持可能会加快关节磨损，引发疼痛或关节炎。心肺功能较弱的老年人长跑时还可能承受过大的心脏压力，增加心血管疾病的风险。2.爬山...……更多
2024-06-08 19:40:00养生,尝试,活动,老年人,运动,关节
...1日下午在《当爱已成往事》音乐剧的联排与合成过程中膝盖受伤，经紧急处理后仍坚持演出。当晚结束后伤处剧烈疼痛，于11月2日早间就医，核磁共振后经医生诊断为右膝内侧韧带撕裂，根据医嘱需夹板固定，全休三周。11月2...……更多
2023-11-04 18:02:00伤情,膝盖,表演,工作,演出,医嘱
...侧的股二头肌和臀大肌，这些肌肉的增强可以提供更好的膝盖支撑。随着年龄增长，肌肉会逐渐萎缩，力量和耐力下降。因此，爬楼梯的速度和轻松程度可以反映肌肉的健康状态。3.平衡能力和协调性在爬楼梯过程中，保持身体...……更多
2024-04-06 12:12:00老得,衰老,楼梯,程度,速度,研究
...脚上。走的时候，脚步要轻缓，如果速度过快，容易造成膝盖疼痛。走路的时候，不要走得太快，如果太快了会让你觉得很累。走路时最好能够有节奏地迈步子，这样既能够锻炼身体，又能够让身体的平衡能力得到提高。4、走...……更多
2024-10-09 19:33:00长寿,老人,身体,老年人,运动,健康
...首先，身体放松，平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，双手抱住膝盖后侧。双腿使劲拉向肚子上方，同时吸气。然后保持这个姿势35秒，呼吸规律自然，不需要憋气。△图片来源@逆袭的瓶瓶子动作一主要拉伸是下背部和骨盆，缓解背部...……更多
2024-11-27 10:34:00张生,神坛,年度,骨盆,姐妹,动作
...持续几天，可能是一个受伤的迹象，拱脚疼痛，胫骨疼，膝盖疼痛，紧绷的腿筋和臀部都是常见的运动相关的问题。如果你不确定，显然是受伤了，这可能是两件事之一：你需要新的鞋子，或者你过度训练的结果。运动鞋的时间...……更多
2024-09-01 12:46:00身体,问题,运动,速度,身体,运行
...姿势。应对方法：1. 睡前几小时减少摄入的液体量；2. 在膝盖之间、膝部下方和背部放置枕头，以缓解腰部压力；3. 在低刺激环境下保持有规律的睡眠环境。图片来源：锐景图库怀孕后期，子宫增大也可能对胸腔产生压力，有些...……更多
2024-02-22 11:49:00恶心,怎么办,方法,长时,背部,方法
...会不敢多走动，觉得应该少运动才是，多运动会让磨损的膝盖出现更多的损伤，会让膝盖老化的更加厉害。中老年人膝盖磨损，就真的不能再运动了？视情况而定，对于一些问题比较严重的中老年人，可以不着急运动，先进行治...……更多
2023-01-24 14:04:00一文,中老年,磨损,膝盖,厉害,答案
...者 徐玲 通讯员 刘庆乐 张莹莹 济南报道“医生，我这个膝盖天一冷就痛得厉害”“我的腿一着凉就犯病，已经好多年了”……济南市第七人民医院关节外科主治医师王鹏飞介绍，天气寒冷，门诊上因关节疼痛前来就医的患者逐...……更多
2024-01-25 10:26:00骨关节炎,骨关节,大众,关节炎,骨科,科普
...过度使用损伤之一。髂胫束是一条从臀部外侧向下延伸到膝盖外侧直到胫骨的组织带。疼痛通常是由髂胫束在胫骨外侧（膝盖处）摩擦引起的。当在不平坦的表面上进行下肢运动以及肌肉组织变得紧绷时，该部位的摩擦会变得更...……更多
2023-02-02 20:14:00户外运动,损伤,运动,知识,运动,损伤
...文转自【健康佛山】；在日常生活中不少人走路时会出现膝盖一弯，腿发软或想跪下去的情况这种现象就是膝盖“软一下”俗称“腿打软”当出现这个情况时可能是膝关节向我们发出求救信号！医生表示，不少人，尤其是中老年...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...手举过头顶做深蹲动作，如果下蹲时会出现类似X形腿、膝盖内扣、骨盆前倾、腰椎过度弯曲等情况，可能就说明你的臀部肌肉力量很弱了。如何预防“臀肌失忆”的发生?避免久坐。可以每1小时就起身活动几分钟，做些简单的伸...……更多
2024-02-20 01:42:00失忆症,腰痛,屁股,臀部,肌肉,骨盆
本文转自：劳动午报春天天气转暖，京城各处的景色也渐渐丰盈起来。边跑步，边欣赏美景是一个不错的选择，既能健身，又能养眼。那么，如何正确跑步？如何选择合适的运动强度？跑步会导致膝关节骨关节炎吗？……为此...……更多
2024-03-16 00:39:00膝盖,科学,健康,膝关节,骨关节炎,骨关节
...至不愿意和我的朋友联系。”在转会曼联一年后，琼斯的膝盖再次出现问题，不得不切除半月板。琼斯表示：“每次传球时，我都会感到非常剧烈的疼痛，现在回想起来，我觉得‘哇，能熬过那段时间真是太厉害了’。队友和工...……更多
2024-09-18 21:14:00菲尔,琼斯,曼联,剧痛,传球,退役
...在秋冬时节保护好4个部位，下面就来具体介绍一下。1、膝盖很多女性即使在秋冬天气很冷的时候也会穿破洞裤，将膝盖完全裸露在外，这样会导致寒气入侵，损伤膝关节，让双腿提前老化，产生腿脚不便的问题，对身体的影响...……更多
2024-06-22 06:55:00时节,秋冬,养生,部位,食物,保护
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多彩贵州网讯（本网记者 杨昌鼎）3月3日，记者从贵州省通信管理局获悉，工业和信息化部办公厅、国家卫生健康委员会办公厅近日发布《关于公布5G+医疗健康应用试点全国优秀项目及通过验收项目的通知》
2025-03-04 09:12:00
本文转自：人民网-江苏频道江楠邢青松在指导蟹农投放蟹苗。受访者供图眼下，江苏省南京市高淳区的蟹苗投放已经接近尾声，大部分蟹塘进入了春管生产阶段
2025-03-04 09:37:00
本文转自：人民网人民优选来了春季吃笋正当时 一不小心变“春损”陈子源不食春笋，焉知春意。春笋作为“春季限定”美味之一，若食用不当可能变“春损”
2025-03-04 09:46:00
本文转自：人民网人民网记者 李栋眼下，全国冬小麦由南到北陆续进入返青期，多地依托一批新技术、新设备助力田间管理，不断夯实夏粮丰产基础
2025-03-04 09:56:00
今天先给大家辟个谣常常听人说：“可乐会杀精”吓得不少年轻男性纷纷抛弃“快乐肥宅水”网购好中年标配保温杯开始喝白开水泡上几个枸杞叫嚷着要养生老实说可乐虽然不算健康饮料含糖量高
2025-03-04 09:56:00
刘大叔今年63岁，退休后在家闲着没事天天摆弄花草，还会看看网上的养生文章。前阵子他看到一篇文章说吃核桃可以补脑，还对身体好
2025-03-04 00:41:00
张大爷刚过完自己70岁的生日，但他也发现自己身体似乎进入了另一个状态……以前，自己总会精神抖擞的和朋友去下棋或者打太极
2025-03-04 01:29:00
本文转自：人民日报海外版更多精彩扫码观看本报北京3月3日电（记者王美华）今年3月5日是惊蛰节气，这是二十四节气中的第三个节气
2025-03-04 03:52:00
本文转自：人民日报海外版北京积水潭医院帮90岁骨盆骨折患者重获行走能力用机器人辅助 患者康复加速（退病录）杜浩源 王曦竹近日
2025-03-04 03:52:00
本文转自：人民日报海外版福建中医药大学专家团赴菲律宾参访推动中医药在菲律宾加速发展本报电（陈得）日前，福建中医药大学校长李灿东教授率专家团一行7人
2025-03-04 03:52:00
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2025-03-04 06:03:00
出品 | 搜狐健康作者 | 北京同仁医院 神经耳科 古鑫编辑 | 周亦川你是否好奇，耳机是如何将音乐、人声甚至电影中的爆炸声精准传递到你耳中的
2025-03-04 06:08:00
本文转自：人民日报过去最大一块地2亩多，现在最小都有2亩这个村，小田变大用上旋耕机（春耕进行时）本报记者 游 仪一早，四川省中江县永太镇的田野在晨光中慢慢苏醒
2025-03-04 06:25:00
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 李冬梅2025年全国爱耳日的主题是“健康聆听，无碍沟通”。随着耳机和手机使用的增多
2025-03-04 06:42:00