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...三伏天，我家必备的消暑圣品就是它，不仅好吃还下火，建议常吃三伏天是夏天最热的阶段，这个季节这个时段如果不重视防暑降温。很容易因为脱水或者“温差”的变动而造成中暑，这边提醒大家多补充水分（不是饮料哈）。...……更多
2024-07-26 22:13:00圣品,建议,就是,绿豆,绿豆汤,口感
...餐后喝，补充维生素、矿物质，可促进消化液分泌、消除疲劳。选用2~3种水果、蔬菜，每天变化搭配，均衡吸收各种营养。水果所含果糖已足够人体需求，因此打果汁不必加糖。蔬果渣与蜂蜜拌匀后食用，营养又好吃。在太阳下...……更多
2024-06-27 16:25:00蔬菜汁,水分,蔬菜,不安,天气,绿豆汤
...种富含钙质的食物，帮助中老年朋友们保持骨骼强健，让腿脚更加有劲。1.芝麻糊芝麻糊是由芝麻磨成的糊状食品，富含钙、铁和维生素E。每100克芝麻中含有约975毫克的钙，是极佳的钙源。芝麻中的脂肪酸有助于促进钙的吸收，...……更多
2024-10-30 10:03:00腿脚,中老年人,补钙,骨骼,食物,补钙
...李明开始关注自己身体的每一个小信号；他注意到，除了疲劳，他还经常感到手脚冰冷，皮肤干燥，甚至出现了记忆力减退的情况；这些症状让他开始担心，他决定寻求专业的帮助；作为医生，我们通常会建议患者首先从饮食入...……更多
2024-04-23 12:46:00元素,身体,李明,微量元素,元素,饮食
...化和吸收，而且这类食物还会导致身体上火，在立秋后，建议大家多吃纤维多、叶片绿的蔬菜，它们更有利于肠胃的健康。三不吃：过咸的食物很多中老年人特别喜欢吃咸菜，其实进入到秋天后，我们一定要少吃咸菜，因为吃完...……更多
2023-10-21 16:40:00养生,老人,食物,紫菜,虾米,肠胃
...神经系统病症。04高血压最怕缺钾，长时间服用降压药，建议补充4种含钾食物1. 香蕉：香蕉是一种十分富含钾的生果，每100克香蕉中含有约350毫克钾。2. 马铃薯：马铃薯也是一种高钾食物，每100克马铃薯中含有约342毫克钾。3. 蘑...……更多
2024-02-28 10:24:00花生,高血压,血压,医生,高血压,长时
...？坚持泡水喝，或助赶走湿气、身体轻松1.海带含量的碘元素含量特别高，平常吃一点可以安稳体内的代谢，循环呵护内排泄，但是不能吃太多碘元素会导致甲亢呈现。如果将绿豆和海带一块调配泡水喝，可以促进血液循环进入...……更多
2024-06-05 09:12:00湿气,绿豆,身体,绿豆,绿豆汤,效果
...现肝炎、肝硬化、酒精肝等问题。肝脏不好的话，全身会疲劳无力，五脏可能会受到损伤。有些人会出现胃肠出血、咽炎、食管炎、高血糖等。如果肝细胞得不到及时的排毒和酒精代谢，最终会导致癌症的发生。1、喝点绿豆汤...……更多
2023-01-13 17:18:00怎么办,朋友,绿豆汤,绿豆,肝脏,酒精
...矿物质，还含有维生素A、B、C等多种维生素。紫菜中的铁元素对于补血作用非常明显，同时，紫菜中含有的多糖、蛋白质等也有助于保持肌肤弹性和水分，抑制黑色素生成，具有美白效果。4.黄豆黄豆含有丰富的蛋白质、膳食纤...……更多
2024-05-26 13:04:00气色,维生素,肌肤,紫菜,红枣,不饱和
...烦躁、健忘，性情急躁。调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。特禀体质对花粉或某食物过敏等，在中医上，这就被称...……更多
2024-03-26 10:05:00体质,方法,体质,食物,方式,益气
...有大量的钾离子流失，此时补充适当钾，才能缓解身体的疲劳感，所以在夏天要多吃豆类。比如我今天给大家介绍的豇豆米，就是我在三伏天吃的最多的豆类。在三伏天，其实有很多豆类都很适合吃，比如毛豆米、红豆、绿豆、...……更多
2023-10-21 16:58:00豇豆,心火,碱性,豇豆,豆类,生抽
...虚的功效。在炎热的夏季，人们往往食欲不振，身体容易疲劳，此时食用鸭肉可以很好地补充身体所需的能量和营养，同时还能够清除体内的热毒，缓解疲劳感。鸭肉的烹饪方法多种多样，可以炖汤、红烧、炒食等，其中最有名...……更多
2024-07-30 10:39:00三宝,养生,营养,饮食,鸭肉,冬瓜
...但随着年龄的增长，钙的流失会导致骨密度下降，从而使腿脚容易出毛病，常常感到腰酸腿疼，甚至容易摔跤骨折。为了保持腿脚的健康，中老年人应该注意补充钙质。本文将为大家推荐三种富含钙质的食物，并提供了详细的做...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...。为了保护腰椎，建议每小时站起来活动一下。3.想有好腿脚就勤运动肌肉需要持续的运动来保持健康。长时间的不运动会导致肌肉流失和功能退化。为了拥有健康的腿脚，建议每天进行30～60分钟的中等强度有氧运动，至少每天...……更多
2024-01-23 06:51:00癌症,疼痛,身体,代表,疼痛,患者
...的补碘剂：1、碘化钾碘化钾是一种常见的口服补碘剂。建议在专业医生或者药剂师的指导下，通过合理使用氯化钾来补充碘。2、复合维生素一些复合维生素中含有一定剂量的碘，可以作为补碘的辅助方式。在选择复合维生素时...……更多
2024-04-30 11:30:00海盐,海鲜,污染,甲状,碘化钾,甲状腺
大家好，我是小橘！自从进入三伏天后，持续的高温天气，让人仿佛置身于火炉之中，汗流浃背、食欲不振成了许多人的常态。这时候，要是能吃上一口清凉解暑的食物，简直是人间一大乐事啊。今天，小橘给大家介绍的是—...……更多
2024-08-25 06:37:00一宝,中老年,绿豆,建议,绿豆,红枣
...蛋白的食物，这样才可以促进精力旺盛，也能够使腿脚更加有劲。今天就给大家分享6种高蛋白质食物，不管有钱没钱，为了个人的身体健康都要适当多吃一些，这样才可以让自己更加年轻，...……更多
2022-12-14 18:45高蛋白,中老年人,健康
...足的钾摄入有助于神经系统的正常运作，预防肌肉痉挛、疲劳及神经衰弱等问题。3、促进水分平衡与电解质稳定钾能协助肾脏调节尿液中水分的排出，对于维持体内水分平衡至关重要。同时，钾参与多种酶反应，对维持体内酸...……更多
2024-04-27 11:24:00香蕉,手脚,含量,蔬菜,西兰,西兰花
...素，易于消化吸收，有抑制肿瘤、镇静安神、健脾、消除疲劳的作用。猪肝绿豆粥准备食材：75克猪肝、100克大米、50克绿豆做法：将新鲜的猪肝切成薄片，与大米和绿豆一同熬制成粥即可。猪肝具有养血抗癌的作用，而绿豆具...……更多
2024-03-11 06:42:00养生,身体,大米,浸泡,猪肝,食用
...己的身体大不如前了，尤其是走路的时候特别明显，感到腿脚越来越不利索了。以为是因为自己老了或是年轻人站在讲台上时间太长了导致的，王婆婆虽然沮丧，但也没有太在意。但跟她一起看广场舞比赛的李大姐却告诉她，舞...……更多
2024-05-30 10:49:00腿脚,中老年人,食物,身体,食物,身体
...脂肪酸，有助于脑部和视力发育；紫菜则含有丰富的微量元素和维生素。这道菜外酥里嫩，营养丰富。主要食材：虾仁、紫菜、面包糠具体做法：虾仁剁成泥，加入适量调味料拌匀。紫菜切成小片，将虾泥包裹在紫菜中，外层裹...……更多
2024-06-07 09:07:00补钙,道菜,错过,眼睛,孩子,紫菜
...以起到养肝的作用，青色蔬菜是最好的春季食物。春季，建议中年人，要少吃肉，多吃这些青色蔬菜，养肝护肝气色好，推荐家常菜做法，你也学会了，做给家人吃，下面一起看看都有哪些青色蔬菜？一、茼蒿多吃些“皇帝菜”...……更多
2024-03-28 12:31:00气色,青色,中年人,蔬菜,建议,芹菜
...毒。所以多吃碱性食物有利于预防糖尿病患者酸中毒。抗疲劳因为人在运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被大量分解，并在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体，使人感到疲劳。合理摄取碱性食物，能...……更多
2024-06-26 17:08:00碱性,食物,疾病,碱性,食物,酸性
...会影响皮肤健康，使皮肤变得干燥、粗糙、失去弹性。3.疲劳乏力：缺锌会影响能量代谢，使中年人出现疲劳、乏力等症状。4.免疫力下降：缺锌会导致免疫力下降，使中年人容易感冒、发烧等。5.伤口愈合缓慢：缺锌会影响伤口...……更多
2023-11-06 13:26:00中年人,可以通过,饮食,调整,中年人,影响
本文转自：三明日报生活中一些人总感觉很疲劳，即使休息了还不能缓解。这是为什么呢？有关专家给出了原因及相应对策。1.查微量元素。铁元素、维生素B_12的水平偏低会让人感觉疲倦、焦虑和虚弱无力。维生素D缺乏，会导...……更多
2024-02-08 01:38:00疲劳,对策,激素,肾上腺,皮质,疲劳
...息。然而，许多人在秋天经常感到疲惫、无力，甚至出现腿脚无力的现象。这是因为经历了夏季的高温，人体中的能量被大量消耗，导致秋季的退化。要在秋季保持活力和好心情，补充足够的钾元素是非常重要的。钾参与身体的...……更多
2023-11-02 06:48:00口感,美味,人们,营养,美食,健康
...对糖尿病管理尤为重要。
此外，山药中还含有多种微量元素和维生素，如钙、钾和维生素C，这些都是维护身体健康所必需的。关于如何食用山药，有很多健康的方法。将山药蒸熟后搭配少量的油和调味料，可以作为一道简单的...……更多
2024-06-05 11:16:00糖尿,帮手,食用,糖尿病,患者,食物
...米糊，享受一下美食带来的舒适和营养吧！有啥想法或者建议？直接在评论区留言，畅所欲言哈！如果觉得我们的内容挺有用的，别忘了点个赞，关注一下哦！您的支持就是我们前进的动力，非常感激！ ……更多
2024-06-14 10:03:00豆浆,牛奶,建议,孩子,绿豆,小米
...防止肌肤老化，让皮肤看起来更加年轻且健康。此外，铁元素也是肌肤新陈代谢所必须的，可以促进肌肤血液循环，让肌肤变得更加亮白。3.番茄番茄富含丰富的维生素C和叶酸，能够帮助去除肌肤中的黄褐色色素，增强肌肤的抵...……更多
2024-04-22 06:10:00黄变,中加,肤色,食物,饮食,肌肤
...夏季昼长夜短，午睡能够维系人体的正常生理活动、消除疲劳、恢复精力。夏季里人们常晚睡早起，相对而言睡眠时间不足，又因天气炎热，睡眠质量较差，白天工作易疲劳。特别是中午，人体表面微血管扩张，大脑供血供养相...……更多
2024-06-16 01:14:00怎么办,睡眠,人体,江南,长江中下游地区,天气
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本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
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本文转自：人民网-广西频道白菜花长势喜人。韦新娜摄不误一刻农时，不荒一亩良田。连日来，在柳州市柳江区土博镇田间地头，随处可见种植户忙碌的身影
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