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...感清爽，颜色鲜艳，让人一看就能开胃。第二道菜是西芹金针菇。西芹具有清热解毒、利水利尿的作用，金针菇则富含膳食纤维和多种维生素。将西芹和金针菇切成丝，搭配适量的盐和鸡精，用油炒熟即可。这道菜色香味俱佳，...……更多
2023-12-19 10:30:00道菜,口感,清爽,颜色,制作,道菜
...“小区门口的这段陡坡路一直是这样子，小区部分老年人腿脚不便，出行很受影响。如果能稍加改造，或者加上防护措施，大家的出行会更加安全。”随后，记者前往负责小区物业服务的青海安泰物业管理有限公司。物业公司经...……更多
2023-10-09 03:10:00斜坡,老年人,不便,出行,小区,小区
...逐渐恢复稳定，同房力不从心的现象也得到了改善。一、中老年男性力不从心，多与4个原因有关不少中老年男性一旦上了年纪后，出现力不从心的情况也会越来越频繁，甚至少部分人还长期受到这样的问题困扰，对身心健康、...……更多
2023-10-09 18:25:00内皮,维生素,血管,血液,障碍,流动
...阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张冰说，冬季饮食调养，重在温补脾肾阳气。日常可以多食用谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...轻？一方面要经常运动，另一方面要多吃些对心脏有益的食物。今天给大家推荐几种，有钱没钱都要多吃，越吃心脏越年轻。一、菠菜推荐做法：【木耳拌菠菜】准备菠菜、木耳、蒜瓣、干辣椒、白芝麻、食用油、食盐、生抽、...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...那最好还是完全不要喝。各种含茶饮品或食品很多养生的中老年朋友喜欢喝茶，而年轻人则偏爱奶茶、果茶。无论是哪种，只要含有茶，就会有咖啡因。咖啡因的含量与茶的种类以及茶的使用量都有关系。
茶水一般来说，一杯...……更多
2024-03-14 15:21:00睡眠,食物,影响,咖啡因,咖啡,含量
中老年人的健康和饮食密切相关，良好的饮食习惯不仅有助于维持肠道健康，还可以提升身体的免疫力和抵抗力。在日常饮食中，选择润肠通便、开胃化食的食材尤为重要。以下介绍的四种食材，苦菊、红薯叶、莲子和白菜，...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...要需求，冬季来临后，温度骤降，很多中老年人容易感觉腿脚不灵活，经常抽筋，甚至出现四肢无力的情况。因此，补钙成为了很多人关心的话题。虽然大家都知道牛奶含钙高，但每天摄入钙质不能完全依靠牛奶。今天我要告诉...……更多
2023-12-07 16:10:00腿脚,骨骼,养护,食物,健康,钙质
...糖人”每 10 万人增加了 33.7 名。年轻糖尿病患者相比于中老年患者“带糖”时间更长，并发症的风险也更高。超标的葡萄糖在血管里堆积，会损伤全身的大血管、微血管，威胁患者的眼睛、肾脏、心脏、大脑，严重时可致下肢...……更多
2024-01-22 10:59:00糖尿,糖尿病,年轻人,糖尿,糖尿病,胰岛
...常患者尤为不利。心脏负荷加剧：对于心血管条件不佳的中老年人，饭后立即进行剧烈运动，可能增加心脏负担，导致体循环动脉血压增高，风险不容忽视。科学的饭后运动观
适宜的休息时间：饭后适当休息，待身体消化工作...……更多
2024-02-27 13:36:00祸根,医生,还是,运动,健康,运动
...安无事。但口香糖这区区 一小块没法消化的物质，就跟金针菇、玉米粒、韭菜叶、辣椒皮、火龙果籽一样，不能阻碍肠子的蠕动。你的肠子，依然会把食物残渣一点点推向消化道的终点，而吞下去的口香糖，也会跟着一块挪到...……更多
2023-11-20 13:59:00口香糖,年前,口香糖,肠子,食物,食品
...己的各项指标控制在合理范围内，而不是盲目比数值。③中老年时期一些指标超标是合理的体内的脏器、组织功能会随着年龄的增加而逐步衰退，所以老年人的健康参考指标也有变化。目前临床诊断血压>120/80mmHg即为高血压，...……更多
2023-12-08 15:07:00衰老,衰老,老年人,心律,治疗,动脉
...餐桌，我们可以享受美味的同时，改善我们的健康状况。金针菇：润燥下火与预防心血管疾病的小能手
金针菇是一种富含营养的蔬菜，它富含蛋白质、维生素D和膳食纤维。与其他蔬菜不同，金针菇不仅具有独特的维生素D含量...……更多
2023-12-03 14:51:00维生素,卷心菜,骨骼,免疫力,免疫,健康
...增生而产生口臭。建议：定期进行健康体检，特别是对于中老年人群，及时了解和控制这些慢性疾病。口腔干燥症：口腔湿润的重要性口腔干燥不仅仅是不适感的问题，它也会导致口臭。唾液有助于清除口腔中的食物残渣和细菌...……更多
2024-01-25 13:50:00口臭,问题,口臭,口腔,肉类,细菌
...，通常会按照一个叫血糖生成指数表（GI）的图标去搭配食物，然而通过这个表格，我们按照食物的升糖指数范围，确定它是高血糖生成指数食物(GI大于70)、中血糖生成指数食物（GI大于55小于70），还是低血糖生成指数食物（GI...……更多
2023-10-09 12:47:00糖尿,饮食,糖尿病,患者,糖尿,血糖
...蔬菜，但它们拥有超乎想象的健康益处。特别是对于我们中老年人来说，它们不仅能够缓解那些令人困扰的腰酸腿软，还能让血管更加畅通，带来一种全新的活力和精神状态。韭菜，不仅仅是调味料——中老年人的健康宝库韭菜...……更多
2024-03-06 09:49:00韭菜,木耳,畅通,血管,木耳,韭菜
冬季咳嗽的困扰冬季是咳嗽的高发季节，寒冷的天气和干燥的空气容易刺激呼吸道，导致咳嗽不断。许多人为了缓解咳嗽的痛苦，常常尝试各种方法，但效果却不明显。那么，在这个寒冷的冬天，有没有一种简单又有效的方法...……更多
2023-12-08 06:01:00腿脚,体质,年纪,生姜,红枣,苹果
...敏感性，促进糖分更好地被身体利用。具体运动建议：为中老年人设计的运动计划应包括渐进式负荷，开始时可从低强度开始，逐渐增加，每周至少150分钟。药物调控：与生活方式并行不悖药物介绍：了解常用的糖代谢管理药物...……更多
2024-03-04 11:28:00糖尿,越多,糖尿病,病人,力气,根本
...这一发现强调了维护肠道健康的重要性，特别是对于我们中老年人群而言，更应该引起我们足够的重视。但是，如何有效维护和改善肠道健康呢？答案其实并不复杂——从我们的饮食做起。正确的饮食习惯可以显著改善肠道功能...……更多
2024-03-10 14:10:00长寿,果蔬,肠道,健康,微生,微生物
...切相关。正确预防喉癌需要做到这几点戒除有害习惯：对中老年男性来说，放弃吸烟至关重要。烟草中的有害成分，如尼古丁和苯并芘，是众所周知的致癌物。吸烟不仅增加患喉癌的风险，还可能导致肺癌、口腔癌等多种癌症。...……更多
2024-03-01 14:57:00喉癌,喉咙,方面,喉癌,李浩,咽炎
...丽的“隐形杀手”。特别是对我们这些注重健康和外表的中老年女性来说，这不仅关系到我们的自信心，还可能是身体某些问题的信号。但是，你知道吗？通过一些简单而有效的方法，我们完全可以逆转这一情况，恢复那份自然...……更多
2024-02-28 08:47:00面色,照着,脸色,方法,女人,皮肤
...腺结节的概率。4、饮食习惯长期吃太热、太硬或粗糙的食物也会增加甲状腺结节的可能性。此外，有些人不注意健康的饮食，吃得太快，或者喜欢吃辛辣的食物，所以也很容易诱发疾病。葡萄是甲状腺结节“发物”？之所以有...……更多
2023-01-05 23:01:00甲状,结节,甲状腺,建议,甲状,甲状腺
...视。很多人对糖尿病不以为然，存在着错误的认知，认为中老年人才会得糖尿病。其实，近些年，糖尿病患病人群正在快速增长，并且已经呈现年轻化趋势。并不是只有中老年人才会得糖尿病，而是包括儿童、年轻人、中老年人...……更多
2024-01-03 12:49:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,症状,患者
...黄菊也开始绽放。而在寒冷时节，我们一定要多吃一些对腿脚的好的食物，因为在民间，有句俗语是：“寒露吃3宝，秋冬腿脚好”，如果在深秋不吃一些对腿脚好的食物，在冬天容易出现腿部疼痛、四肢发冷等症状。而今天老...……更多
2023-11-15 06:35:00腿脚,中老年人,豆油,口蘑,牛肉,食物
...老人，看不清路，除了自己名字看不懂其它字，有位老人腿脚不便不能走路。当大堂经理看到这两位老人时候，立即上去搀扶，帮助老人坐上了网点准备好的轮椅。在办理业务前，柜员已经了解到老人想要把社保卡激活，再更换...……更多
2024-01-29 14:36:00莒南,临沂,建行,支行,关爱,客户
当我们讨论药物治疗时，通常的观念是，只要严格遵循医生的处方，就能有效控制或预防疾病，维护健康。然而，有一点经常被忽视，那就是某些药物在长期使用后，可能会给心脏带来潜在的风险。确实，心脏衰竭，作为一种...……更多
2024-01-23 12:34:00中老年,心脏,人群,再次,心脏,药物
...需的多种维生素和矿物质，同时对血脂影响甚微。这对于中老年人群尤为重要，他们需要更多的营养来保持健康，但同时要避免摄入过多的脂肪和胆固醇。
尽管皮蛋在某些营养素上略胜一筹，但其高脂肪含量也不容忽视。鸡蛋...……更多
2024-01-20 12:34:00铅中毒,皮蛋,鸭蛋,真相,鸡蛋,营养
...。
“骨质疏松”是一种严重威胁老年人健康的常见病，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。中国骨质疏松症流行病学调查结果显示，我国 50 岁以上人群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女...……更多
2024-01-12 10:40:00骨质疏松,骨质,全家人,全家,骨质,骨质疏松
...肤构成了挑战。这种体验并非她一个人的故事，而是许多中老年朋友共同的困扰。冬天，随着温度的下降和空气湿度的减少，我们的皮肤容易失去水分，变得干燥和粗糙，细纹也随之而来，尤其是在眼角等敏感区域。这不仅关乎...……更多
2024-03-04 11:27:00粗糙,眼角,皮肤,皮肤,水分,能力
...低血糖患者可以吃葡萄干、牛奶、巧克力、馒头、西瓜等食物，也可以遵医嘱服用稳心颗粒、盐酸决奈达隆片、盐酸索他洛尔片、门冬氨酸钾镁片、盐酸阿罗洛尔片等药物来缓解。如果出现低血糖，建议及时就医治疗。具体分析...……更多
2024-04-16 19:00:00低血糖,低血糖,洛尔,血糖,奈达,盐酸
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人体免疫力下降，通常与5因素有关，要尽量避免，没有就最好据媒体报道，在此次抗新冠肺炎过程中，中医药发挥了重要作用。自生的免疫系统功能对病毒的预防
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在现实生活中，有不少人喜欢喝酒，尤其是现在春节期间，与亲朋好友一起难免要喝上几杯酒来助兴。不过，我们应该知道，喝酒喝多了对身体健康是不利的
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