喉咙经不起“折腾”，不良习惯请改正，预防喉癌，从4方面入手

在上海这座繁华都市的核心区域，李浩是一位日复一日忙碌的法律专业人士。他的职业经常需要他长时间发言，同时，面对重大的职业压力，他逐渐形成了吸烟和饮酒的生活方式。近期，李浩感到自己的嗓子经常不舒服，而且声音逐渐变得嘶哑。起初，他认为这仅是暂时的劳累造成的，但随着时间的流逝，这些症状愈发严重。最终，在亲属的建议下，他前往医院接受了诊断，结果显示他患有喉部肿瘤的初期。李浩的案例并非个例。喉部肿瘤是一种严重的健康问题，它与众多不良生活习惯密切相关。

正确预防喉癌需要做到这几点

戒除有害习惯：对中老年男性来说，放弃吸烟至关重要。烟草中的有害成分，如尼古丁和苯并芘，是众所周知的致癌物。吸烟不仅增加患喉癌的风险，还可能导致肺癌、口腔癌等多种癌症。同时，应避免过量饮酒，因为酒精对喉咙黏膜的刺激可能导致黏膜的损伤和癌变。

改善饮食习惯：建议避免长期食用过于辛辣刺激的食物，比如火锅和麻辣烫。这类食物对咽喉和消化道造成强烈的刺激，可能成为癌症的诱因。

避免接触致癌化学物质：生活或工作环境中的化学致癌物，如二氧化硫、铬、砷等，都可能与喉癌有关。防护措施，如佩戴口罩和避免长时间暴露在有害化学物质中，对防止咽喉受损至关重要。

关注喉部不适： 喉癌早期可能表现为咽部不适，如异物感、痒感、咳嗽、声音嘶哑等。出现这些症状时，应及时就医进行检查，以便早期发现和治疗。尽管这些症状不一定意味着喉癌，但不应忽视。

关注癌前病变：喉癌通常是逐步发展的。声带白斑、喉乳头状瘤等可能是癌前病变。患者应定期复查，必要时进行手术治疗。

定期体检： 即使无咽喉不适，建议每年进行一次咽喉部检查。对于有吸烟、饮酒习惯、喉癌家族史或化学品接触史的人群，建议每半年检查一次。

有一种致命的粗心叫做：误把喉癌当咽喉炎急性咽炎与慢性咽炎

急性咽炎通常迅速发作，主要症状包括咽部干燥、灼热和疼痛，特别是在吞咽时。患者可能伴有发热、头痛和食欲减退。而慢性咽炎则持续超过两个月，表现为咽部干燥、瘙痒和膨胀感，经常出现干呕，食用辛辣食物后症状加剧。喉癌的四大警告信号

周水洪医生，浙江大学医学院附属第一医院的专家，强调对喉癌的四个警报信号需格外留意：

持续性咽喉疼痛：不同于普通咽炎，喉癌引起的疼痛即使经治疗也难以缓解。如果治疗两周后疼痛依旧，需警惕恶性肿瘤可能性。

声音嘶哑：喉癌患者常见声带受累，声音嘶哑。与普通感冒不同，这种嘶哑随时间加剧，最终可能导致失声。

颈部肿块：颈部若出现异常肿块，特别是质地硬且体积较大的，应警惕喉癌淋巴结转移的可能。

持续性咽异物感：50岁以上人群若长期感到咽部异物感，持续超过一个月，应及时就医。