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秋天早晚温差大，气候多变，容易使人受凉。腹部寒气过重，胃肠消化不良抵抗力也会受到影响。因此，在秋天养生时，我们应注重防受凉、护腹部、养胃肠。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、...……更多
2023-11-08 14:11:00生时,胃肠,腹部,腹部,胃肠,养生
...》中的“旷兮，其若谷”，在广汗若谷疗法中指让治疗中腹部始终处于有空余而非饱满的状态。广汗若谷疗法将代谢类疾病大致分为两类，即内瘦型和内胖型。血糖的异常在代谢综合征中称为“糖代谢紊乱”，下面以血糖为例来...……更多
2024-06-12 10:36:00综合征,代谢,疗法,治疗,综合,宿谷
...避免脂肪堆积过多，从而影响减肥的进程。坦白说：不想腹部长赘肉，6种美食需少吃1.高糖饮食：高糖饮食会使血糖急剧升高，过量糖类易被转化为脂肪，腹部积累的脂肪就会增加。建议少吃蛋糕、巧克力等高糖食品。2.高脂肪...……更多
2023-05-14 20:04:00赘肉,腹部,美食,肥胖,脂肪,高糖
...活作息。陈教授在中医四诊时发现，刘某体型肥胖，尤其腹部肥胖明显，神疲乏力，胃口一般，小便调，大便时有便秘，眠差，舌淡，苔白，脉沉。结合目前抽血指标，明确西医诊断：1.前列腺癌；2.高血压（极高危组）；3.2型...……更多
2024-05-28 09:30:00男科,不容忽视,肥胖,男性,肥胖,刘某
...练习者下蹲呈弓步状，在此基础上躯干向后仰，可以拉伸腹部区域，促进代谢，有效排出体内毒素，锻炼脊柱力量，缓解肌肉僵硬，塑造形体。练习者从站姿开始，双腿并拢伸直，左腿向前跨一步，弯曲左膝，臀部下沉，身体下...……更多
2024-02-23 14:23:00水来,瑜伽,肌肤,皮肤,动作,青春
...软。平时很怕冷，耐夏不耐冬，不耐寒邪，易感湿邪，上腹部、颈背部或腰膝部尤其怕冷。但喜食热饮，容易出现大便稀溏、小便颜色清而量少的情况。阳虚质大多性格沉静内向，喜欢安静。调理建议：阳虚质平时应注意保养阳...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...也可以“加料”泡脚，像花椒、艾叶等等。第二件：按摩腹部对于女人来说，腹部是她们身体特别重要的一部分，也是最容易堆积脂肪的地方。很多女人衰老，就是从腹部变胖开始的。要是能在睡前按摩腹部的话，可以加速肠道...……更多
2023-11-09 17:01:00延缓衰老,衰老,健康,按摩,腹部,女性
...象，并提供2个实用的建议，帮助女性朋友们有效地减少腹部脂肪，实现瘦身的目标。一、女性为何先胖肚子？1、生理结构差异：女性天生具有更柔软的腹部肌肉和更多的脂肪细胞，这使得腹部更容易积聚脂肪。此外，女性在生...……更多
2024-06-24 20:09:00女性,腹部,脂肪,运动,饮食,女性
...作用下，皮脂腺分泌旺盛导致痤疮；4.肥胖：大多表现为腹部型肥胖，腰围/臀围大于等于0.8，40%-60% 的患者BMI（体重/身高2）大于等于25kg/m2。腹部型肥胖患者因内脏脂肪堆积，易导致代谢异常、心血管疾病等远期并发症；5.黑棘...……更多
2022-12-21 08:55月经不调,痤疮,卵巢,综合征,月经,综合
...腻、辛辣刺激性食物。同时，风寒容易侵袭人体的背部和腹部，要保护背部、腹部，避免受凉。若风寒侵袭背部，可能会出现鼻塞、咳嗽等感冒症状。风寒侵袭腹部会引起胃寒、胃痛等症状。在穿衣上可采用洋葱式穿衣法，早晚...……更多
2024-09-25 16:11:00悲秋,脾胃,情绪,天气,调整,穴位
...按摩程序。先从头部开始，接着是脸、手臂和手、胸部、腹部、腿和脚，然后是背部。每个部位需按摩2—3遍。身体较小的区域用手尖，大点儿的部位用手指、掌心或整个手掌。开始按摩时动作要轻，然后适当增加压力，这不但...……更多
2023-12-21 14:43:00新生儿,按摩,新生,按摩,触觉,婴儿
...腹 取坐位或仰卧位，保持自然呼吸。将双手叠放于脐下腹部，以脐为中心，先沿顺时针方向揉腹36圈，再沿逆时针方向揉腹36圈。摩腹毕，可起身散步片刻。推腹 取仰卧位，用掌跟自剑突下开始，向下依次推任脉（前正中线）、...……更多
2023-01-30 07:19:00推拿按摩,推拿,胃肠,不适,按摩,腹部
...钟，后续可以延长练习时间。二揉腹
中医认为，人体的腹部乃为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，犹如人体脏腑的“集装箱”，其中包含了脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、小肠与大肠等脏腑。腹部有七条重要经络通过，包...……更多
2024-08-24 20:37:00气血,流通,身体,动作,气血,金鸡
...月经期间应该避免接触的几个部位及其原因。1、腰部和腹部月经期间，女性的腰部和腹部容易感到酸痛和肿胀，这是由于子宫收缩和血液流通不畅所致。所以，在月经期间，应该避免过度用力或者按摩腰部和腹部，以防加重不...……更多
2024-04-27 12:42:00月经,身体,健康,月经,女性,身体
...太厉害。腰围越大，慢性病的发生率就会随之升高，所以腹部的脂肪较多的人要注意了，一般来说男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米，都要引起重视。大家可以用体质指数来衡量人体的胖瘦，有研究表明，将BMI控制在22.6~...……更多
2023-04-25 17:40:00体重,医生,建议,学习,健康,体重
...汤，有排毒养颜的功效。按摩保健：中脘穴 此穴位于上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。按摩此穴，有和胃健脾、降逆利水的功效。农历四月推拿“五经”疏通经络
进入农历四月，气温逐渐攀升，因为高温、多雨等原因，人体...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
...超过11.1mmol/L时，个人就要警惕有可能已经罹患糖尿病。腹部肥胖和不良生活方式是起决定性作用的最重要危险因素。周迎生提示，糖尿病预防和管理不仅需要控“糖”，还需要减盐。在圆桌对话“共担时代之责，绘就糖尿病防...……更多
2023-11-14 15:12:00糖尿,联合国,主题活动,中国,糖尿病,联合
...子上肉少甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体形的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高...……更多
2024-07-12 14:51:00长寿,体质,状况,身体,健康,健康
...重指数（BMI），但体重需多维度考虑，对于中心性肥胖（腹部肥胖）群体来说，更需要关注腰围臀围指标（腰部最细地方的长度和臀部最宽地方的长度比值），男性为0.9、女性为0.85，大于这组数字，出现高血压等慢性疾病的风...……更多
2024-10-10 06:46:00高血压,宣传,活动,主题,全国,浙江
...中，我们只需要一个大概的参考就可以了。2.腰围的变化腹部是非常容易堆积脂肪的一个部位，当我们的体脂率在下降之时，腹部的脂肪也会减少，当你的体重没有发生变化之时，如果腰围减少了也说明你在变瘦，当然，测量腰...……更多
2023-01-22 19:14:00一文,参考,体重,变化,方法,测量
一些男士经常会出現腹部的两边疼痛的病症，可是她们通常会觉得下腹疼痛，应当便是着凉了，让腹部发些热就会更好的，因此通常并不是很在乎。实际上在腹部出現了疼痛，绝对不会只是是受凉那麼的简易，尤其是在腹部两...……更多
2023-05-09 15:33:00小腹,男士,肥胖症,肥胖,男性,男士
...单方法之一，例如水或绿茶，饮用含糖饮料和酒精会增加腹部脂肪过多的风险。饭前喝570毫升的水可以增加饱腹感，减少饥饿感，并减少进餐时摄入的卡路里。另外，绿茶含有咖啡因并富含抗氧化剂，这两者都有助于增加脂肪燃...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...要的信号就是肚脐。01肚脐上的泥能不能抠？肚脐，位于腹部中央，是胎儿在母体中获取营养的通道，也是胎盘与母体供血的纽带。在胎儿出生后，肚脐成为了身体的一个标志性部位，紧邻着腹膜，而腹膜是大量神经末梢聚集的...……更多
2023-10-28 18:55:00肚脐,预警,信号,身体,情况,肚脐
...，但其实急性腹痛发作起来也让人难以忍受。急性腹痛是腹部出现突发性的疼痛，生活中很多因素会导致急性腹痛的发生，干扰患者正常的生活和工作，严重的甚至能造成患者死亡。那急性腹痛该如何应对呢？引起急性腹痛的常...……更多
2024-05-06 19:05:00曲靖,东大,肛肠,人命,急性,中医
...有好处的，很多人都在追求着减肥。对于减肥而言，对于腹部的赘肉很多人都是非常困扰的，因为一长胖肚腩就会大起来，一旦有了大肚子怎么减也减不下去。在日常生活中很多人经常选择吃减肥药，让自己瘦下来，虽然瘦身的...……更多
2023-05-07 05:59:00腹部,三个,运动,生活,腹部,运动
...为什么发胖先从肚子开始？用西医的观点来解释，是因为腹部的组织最疏松，加上肌肉松弛，脂肪就容易在这里囤积。为什么肌肉会松弛呢？通俗地讲，就是年龄上去了。不过，用中医的解释更加合理，就是“脾主肌肉”，只要...……更多
2023-04-25 14:26:00游泳,肌肉,脂肪,线粒体,带脉,减肥
...服装，会使胃部着凉。晚上睡觉也要注意盖好被子，避免腹部或者胃着凉。如果本人平时比较怕冷，也可以常用暖水袋进行热敷，也可以用暖贴等来辅助腹部保暖。用热水袋要注意水温，水温最好保持在60℃左右，暖贴最好隔着...……更多
2023-01-30 22:05:00脾胃,妙招,脾胃,腹部,猪肚,胃部
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肝，被誉为咱们身体里的“大将军”，它不仅负责排毒、造血，还调节着气血平衡。对于女性而言，肝脏的健康直接关系到肌肤的光泽与美丽
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“医生，我爸今天怎么突然晕倒了？他最近没吃晚饭，按理说应该更健康才对啊！”朱大爷的女儿急匆匆地把问题抛给医生，脸上满是焦急
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“医生，我的血压昨天量是153/94，我是不是该吃降压药了？”陈大妈焦急地问，她手里还拿着一张满是数字的血压记录表。医生微微一笑
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秋季过半，冷空气开始蔓延，气候逐渐向冬季过渡，在饮食上就要着重滋补身体了，多为身体补充营养，多为健康增加防护力。不过需要注意的是
2024-10-17 14:22:00
亲爱的读者，微信即将改版， 以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片， 先点关注，然后再 添加星标⭐就可以了在这个物质充裕
2024-10-17 14:22:00
人们常常用“金九银十”来形容寒露和霜降前后的日子，由此可见这个季节是公认的重要时期。孩子们的生长不是一时三刻就能完成，需要全家人每天细心地呵护
2024-10-17 14:23:00
百合是一种非常多见的中药，所含有的活性生物碱以及黏液质、维生素等成分非常的丰富，可以起到镇静安神、润肺止咳、美容养颜等多种功效
2024-10-17 14:24:00
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