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冬天常吃这3肉1菜,补全营养,增强体质,健康过冬
...茼蒿,成为冬季补充能量、增强体质的理想组合。鸡肉的高蛋白质和维生素B群,羊肉的暖身特性和丰富矿物质,牛肉的优质蛋白质,再搭配茼蒿的清新口感和多种维生素,将为我们注入温暖和活力,助力度过寒冷的冬日。一、...……更多
夏天,这4种时令海鲜正肥美,价格便宜,营养也高,人人吃得起
...。 3.生蚝(捞汁生蚝)生蚝,亦称“海洋的牛奶”,是高蛋白、低脂肪的优质食品,富含锌、硒和多种矿物质,对免疫力和身体代谢有极大好处。其丰富的锌元素有助于保持身体机能的平衡,提高免疫力。夏天的生蚝肥嫩多汁...……更多
吃山珍海味不如炒一碗它,抗疲劳、助消化、还降脂,错过等明年!
...化、促进新陈代谢等作用。今天我用春笋,搭配黑木耳、腐竹、猪肉等等食材炒上一盘,营养就更加丰富了,大家都知道,黑木耳有素中之荤的美誉,食用后具有补气养血、清理肠胃、美容养颜等功效。是我们女性要多吃的好食...……更多
春天多吃这肉,比猪、牛肉营养便宜,高蛋白好吃不胖,增强免疫力
...营养,价格也更为实惠。鸡胸肉是一种低脂肪、低热量、高蛋白的优质肉类,每100克中含有约20%的蛋白质,同时富含钙和维生素。不仅如此,经常食用鸡胸肉还可以增强免疫力,无论是糖尿病患者、高血压还是高血脂人群都受益...……更多
这些食材不仅美味,还富含丰富的营养物质,建议男性朋友常吃
...不仅美味,还富含多种重要的营养物质。海螺是一种低脂高蛋白的食物,海螺富含矿物质,包括锌、铜和铁。这些矿物质有助于维持肾脏健康和血液循环。推荐食谱:【凉拌海螺肉】 准备食材:海螺肉、黄瓜、青椒、生抽、盐...……更多
一朵小蘑菇带动千亿大产业 “中国造”装备助力乡村振兴
...。 食用菌营养多 深加工发展空间大食用菌具有低脂肪、高蛋白、多糖、多维生素、多矿物质等特点,越来越受到消费者的喜爱。如今不仅鲜菇销量增加,食用菌深加工产品也逐渐发展起来。中国食用菌协会统计调查数据显示,...……更多
立秋后这素菜使劲吃,一煮一拌分分钟上桌!拌出鲜甜爽口,好营养
...含量不高,这些钙质吸收利用率更高一些。再加上黄豆的高蛋白高营养,虽然是纯素的但营养也不差,再有精心的调味,开胃爽口,满口留香。话不多说,详细步骤且看如下分解:——虾籽黄豆拌青菜心——食材准备:菜心适量...……更多
小河虾富含蛋白质、矿物质和维生素,营养价值丰富
...方式,成为让人们在冬季滋补中既营养又美味的选择。其高蛋白质含量和丰富的矿物质和维生素,能够满足人体对于营养的需求,提高免疫力,保持身体健康。此外,小河虾的烹饪方式多样,可以根据个人的口味和喜好进行搭配...……更多
这些食物不仅营养丰富,还含有能够促进男性健康的关键元素
...道入味。推荐食谱二:牛肉炒西兰花牛肉炒西兰花是一道高蛋白、低脂肪的健康菜肴。牛肉富含优质蛋白质和必需氨基酸,西兰花则含有大量的维生素和矿物质,对提升体力和增强免疫力非常有效。主要食材:牛肉、西兰花、姜...……更多
夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便
...几乎能与所有食材完美融合,但为了健康,建议优先选择高蛋白、低脂肪、高纤维的食材。根据个人的食量和营养需求,每餐食材总量建议摄入300~500克。1、蔬菜(占总食材的50%以上)蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,热...……更多
免疫力下降怎么办?建议多吃5种食材,高蛋白,易消化,提高免疫
...你没听错,有些食物天生就是免疫力的好帮手。它们富含高蛋白、易于消化吸收,能有效地帮助我们的身体恢复活力,提高抵抗力。比如说,鸡肉、鱼类、蛋类、豆制品和一些新鲜的蔬果,这些都是提升免疫力的好选择。 在接...……更多
3月不可错过的10道春季菜,食材应季,家常味美,做法简单又快
...拌至的时候一定要小心一点轻轻翻拌避免翻拌出来西芹炒腐竹1.把干腐竹放入凉水里,把腐竹泡发,焯水控干备用2.芹菜去叶,斜刀切成段,锅里烧开水,下去芹菜段焯水1分钟,捞出过凉水备用3.起油锅,加入蒜蓉炒出香味,加...……更多
吃不厌的4道素菜,鲜香美味,简单两步就搞定,比大鱼大肉还好吃
...来的这道菜,香辣开胃,下饭下酒绝佳选择。4、木耳炒腐竹木耳炒腐竹是一道色香味俱佳的素菜,木耳的鲜香配上腐竹的韧劲,再加入胡萝卜和黄瓜的清脆口感,堪比荤菜。入味的调料让这道菜更加美味可口,特别适合全家享...……更多
北方人把它当垃圾扔了,南方人却把它当宝,春天常吃皮肤细嫩红润
...,对于改善皮肤弹性、促进骨骼健康具有积极作用。它的高蛋白质含量也有助于肌肉的建造和修复。 主要食材:鱼鳔、老母鸡、姜片、枸杞。具体做法:将鱼鳔提前用水泡发,老母鸡清洗干净切块。锅中加水,放入鸡块和姜片...……更多
重大发现!这些食物比牛奶高钙、比核桃补脑、比红枣补血
...高绿叶蔬菜中钙的吸收:②烹调时少加一点醋,或者配合高蛋白的食物食用,能够将结合形态的钙转化为可溶性的钙,增加吸收率;③烹调时不要放太多盐,以免影响钙吸收。贫血,吃它比吃红枣更有效医生:冰箱2物伤肝不浅...……更多
甲流高发期,多吃5种“高蛋白”菜,提高抵抗,止咳化痰比吃药强
...合理的饮食来增强免疫力。今天,我将向大家推荐5种“高蛋白”美食,它们不仅能提高抵抗力,还有助于止咳化痰,甚至比吃药还要有效。蛋白质是构成免疫系统的基础,它可以帮助我们的身体制造抗体来对抗病原体。此外,...……更多
春天是孩子长高黄金期,常做这5道菜,营养补钙长高高
...味无比!快动起手来,为你的家人献上这道美味佳肴吧~腐竹烧鹌鹑蛋今天来分享一道简单又美味的家常菜,香烤腐竹烧鹌鹑蛋。清香的腐竹搭配鲜嫩的鹌鹑蛋,让每一口都充满幸福的味道。跟着我一起来制作吧!食材准备:腐...……更多
3款适合1-2岁宝宝的辅食,补铁高蛋白,预防孩子缺铁性贫血
...1-2岁宝宝设计的辅食秘籍,它们不仅色泽诱人,更是补铁高蛋白的“神器”,助力宝贝们远离缺铁性贫血的阴影。双色蛋黄厚蛋烧:色彩与营养的双重奏想象一下,金黄与乳白交织的画面,那是双色蛋黄厚蛋烧的独特艺术。每一...……更多
立秋后必吃这六道降火菜助你清热通便,畅享秋日舒适
...味道。简单又好吃,快来试试吧!三、来,咱们聊聊凉拌腐竹这事儿!凉拌腐竹啊,真的是一道好吃又清爽的凉菜。腐竹那种脆脆的口感,再配上各种调料,简直就是美味又营养。想知道怎么做吗?来,我教你。首先,得把腐竹...……更多
明日大雪,少吃白菜腌肉,多吃4样“碱性”食物,营养解乏强机体,平安过冬
...放到里边,补些盐,简单炒入味后,快速装盘。第3样:腐竹腐竹为经典的豆制品,其口感柔软,味道清香,烹调时容易吸汁,吃着特别美味,无论炒菜还是涮火锅都很受喜爱。当然其也是非常营养的食物,有助于缓解疲劳,补...……更多
入秋从现在开始,使劲吃这排毒菜,一周 3 次,清热解毒、润肤美容
...丝瓜虾仁荤素搭配,营养均衡。丝瓜的清热解毒与虾仁的高蛋白相结合,具有良好的滋补作用,同时有助于排出体内毒素,让您在秋季保持健康活力。入秋了,别错过这道美味又营养的“排毒菜”——丝瓜。一周吃上 3 次,让您...……更多
入秋了,少给家人吃菠菜,建议多吃这4种“营养菜”,增强体质
...既满足了营养需求,又增加了食物的多样性。 四、香菇腐竹烧肉:秋季的滋补佳肴香菇和腐竹都是秋季常见的食材,香菇富含多种氨基酸和维生素,腐竹则含有丰富的蛋白质和钙质。与五花肉搭配烧制,不仅营养丰富,而且口...……更多
12种可以替代米饭和馒头的主食,味道美味,帮助控制血糖
...也对血糖的控制至关重要。我们可以采取低碳水化合物、高蛋白质、适量脂肪的饮食方式,减少碳水化合物的摄入量,增加蛋白质和脂肪的摄入量。这样可以使身体更多地运用脂肪作为能量来源,降低血糖的波动。血糖是一个复...……更多
这6道“掉秤菜”搭配科学合理,营养好吃,低卡低脂
...青椒炒肉丝黄瓜鸡胸肉青椒炒肉丝黄瓜鸡胸肉是一道低卡高蛋白的减肥菜肴。青椒富含维生素C和膳食纤维,有助于促进新陈代谢,消除体内多余脂肪。黄瓜和鸡胸肉都是低热量高纤维的食材,能够增加饱腹感,同时提供优质蛋...……更多
通过合理的烹饪方法和搭配,可以制作出各种美味可口的腐竹菜肴
腐竹是一种营养丰富、口感独特的食材,它含有丰富的蛋白质和纤维素,对于保持健康有很好的作用。但是,很多人对于如何烹饪腐竹并不太了解,今天就让我们一起来探讨一下腐竹怎么做好吃吧!一、选购腐竹首先,要做好...……更多
入春后,多吃这6道菜,营养丰富,提高体质少生病,老少皆宜
...以出锅了,浇在米饭上,简直太好吃了,老少皆宜。三、腐竹炒油菜准备食材:腐竹、油菜、蒜瓣、食盐、鸡精、食用油。做法步骤:1、腐竹提前用水浸泡几个小时,泡软后洗干净,切成小段。油菜摘洗干净,烧一锅开水,放...……更多
妈妈做的这八道菜,朋友圈火了,荤素搭配营养高,老人孩子都爱吃
...它翻一个面,把虾肉炒熟炒香。虾肉滑蛋就做好了。砂锅腐竹煲1、一把腐竹掰断,加入一勺食应盐,然后倒满温水浸泡20分钟左右,五花肉切成小块,西红柿切成滚刀块。二个鸡蛋拌成鸡蛋液,一个青辣椒切成丝,切点蒜末,葱...……更多
在日常饮食中,中老年人应该选择富含优质蛋白质的食物
...质的黄金时期。在本文中,我将提到三款适合中老年人的高蛋白晚餐,供大家参考。 虾仁炒饭:海鲜蛋白的最佳搭配 虾仁炒饭是一道美味健康的晚餐,主要原材料包括虾仁、米饭、火腿肠、黄瓜等。虾仁是一种富含蛋白质的...……更多
泡发腐竹用开水还是冷水?教你这样做,泡出的腐竹软硬均匀韧性大
腐竹是我们日常生活中非常常见的一种食材,而且在日常生活中好多人都非常喜欢吃,而且外边的餐馆也有许多菜会放上腐竹,而且腐竹的烹饪方式多种多样,比如说用来炒菜或者凉拌,都非常不错,并且有好多人喜欢把腐竹...……更多
在家做腐竹,记住2个好吃的窍门,腐竹筋道入味,每一口都香
腐竹,这道看似简单的食材,实则蕴含着深厚的烹饪艺术。它不仅是餐桌上的美味佳肴,更是我们日常生活中不可或缺的一部分。今天,就让我们一起来探讨如何在家制作腐竹,并分享两个关键窍门,让每一口腐竹都筋道入味...……更多
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晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
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这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00