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腐竹和它绝配!一碗全是高蛋白!焖一焖,鲜到家,配米饭吃最绝
...有活力。这还是得益于我一日三餐合理的膳食安排,多吃高蛋白,少油少盐,不熬夜多运动,自然免疫力增强了许多,整个人状态好极了。所以今天照例和大家分享我平日喜欢的美食,这道菜真的是绝了,鲜美营养,吃一口都是...……更多
腐竹和它绝配!咕嘟咕嘟焖一锅,一口鲜脆一口嫩、香味撩人太下饭
腐竹是个好东西,高蛋白、高钙,口感软嫩中带有一些韧性,好似在吃肉,于是就有了“素肉”的称号,其吃法颇多,夏季凉拌、快炒都是美味,隔三岔五的焖一锅汤菜也是不错的选择。比如今天这道腐竹汤菜,有汤有菜的才...……更多
腐竹这种高钙高蛋白食物,中老年人适当多吃,补钙又健脑
...“宁可十日无肉,不可一日无豆”,特别是腐竹这种高钙高蛋白食物,中老年人适当多吃,补钙又健脑。虽然腐竹也是很多人爱吃的豆制品,但是不少人泡的腐竹,要么是有硬芯,要么需要泡很长时间,所以不少人都不愿意自己...……更多
冬天,宁可不吃肉,也要常吃这6样,高蛋白高营养!
...强身体免疫力和抵御寒冷非常重要。下面分享给大家6种高蛋白食物,补足蛋白质,增强免疫力少生病。一、鸡蛋推荐食谱:虾仁滑蛋虾仁鲜美爽口滑蛋嫩滑得不得了!做法好简单一定要试试!食材:虾仁、鸡蛋、葱、淀粉做法...……更多
夏天吃鱼不如吃它,一碗全是高钙高蛋白,补钙健骨养心,鲜香入味
...时,每100克腐竹含钙量高达1000毫克,可以说是妥妥的“高蛋白高钙”食材。而且腐竹是低脂肪、低热量的食材,全家老少都适合吃。腐竹含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷、镁等微量元素,具有强健骨骼、健脑益智、降脂养心、...……更多
中国传统豆制品腐竹的营养价值与功效有哪些?吃腐竹有什么好处
...养价值主要体现在以下几个方面:蛋白质补充:腐竹作为高蛋白食品,对于增强人体免疫力、维持肌肉和组织的正常功能具有重要作用。经常食用腐竹,可以有效补充身体所需的蛋白质,预防营养不良等问题。矿物质补充:腐竹...……更多
这4款高蛋白食物,有丰富的营养成分,有助于滋补身体、增强免疫
...要作用。晚餐是一天中蛋白质摄入的重要时段,合理摄入高蛋白食物不仅有助于提高蛋白质的吸收效率,还能够满足身体对营养的需求,增强身体的抵抗力。以下是四款适合中老年人食用的高蛋白食物,它们不仅富含蛋白质,还...……更多
“蛋白吃得好,少往医院跑”,5种高蛋白食物分享你,越吃越健康
“蛋白吃得好,少往医院跑”,5种高蛋白食物分享你,越吃越健康。大家好我是傻姐美食,大家都知道蛋白质是人体内不能缺少的一种物质,我们在平时应该多摄入一些优质蛋白,老话说的好“蛋白吃得好,少往医院跑”,补...……更多
三伏天,遇到此肉别手软,再贵也要吃,低脂高蛋白,益气养血
导语:三伏天,遇到此肉别手软,再贵也要吃,低脂高蛋白,益气养血,随手一炖,太香了!“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,...……更多
这道腐竹炒木耳不仅美味可口,而且具有润肺养胃的功效
...可以尝试一道滋补养颜的肉末豆腐蒸鸡蛋。豆腐是天然的高蛋白食品,富含丰富的植物性蛋白质和多种氨基酸,对于维持肌肤的弹性和滋润非常有帮助。而鸡蛋则富含必需的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质,能够有效促进...……更多
卵磷脂是“补脑之源”,家有孩子,这种“脑黄金”多吃,贵也别省
...营养丰富的家常菜,它结合了西红柿的维生素C和腐竹的高蛋白,腐竹不仅含有较高的卵磷脂,还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。这些营养成分使得腐竹成为了一种非常健康的食品。特别是对于素食者来说,腐竹是一个很...……更多
鸡肉含有丰富的维生素B群和矿物质,能够提供人体所需的营养物质
...,同时还能提高免疫力。下面将为大家推荐几种低脂肪、高蛋白、营养丰富又好吃的肉类,让我们来轻松贴秋膘吧。动物肉1、鸡肉鸡肉是一种非常健康的肉类,其脂肪含量相对较低,而蛋白质含量较高。鸡肉含有丰富的维生素B...……更多
“春吃豆,胜过肉”,多吃这4种豆制品,高钙高蛋白,营养丰富
...过肉。”豆制品不仅口感丰富,而且营养价值极高,高钙高蛋白,营养丰富。一起来了解一下这四种豆制品吧!一、豆腐——肉末家常豆腐1、嫩豆腐切小块。碗里加入一勺食盐,老抽,清水没过豆腐,泡一下更入味,准备大蒜...……更多
秋天是贴秋膘的黄金季,这4种肉要多吃,低脂高蛋白,好吃强免疫
秋天是贴秋膘的黄金季,这4种肉要多吃,低脂高蛋白,好吃强免疫秋天要贴秋膘,补充足够的营养和能量,才能抵抗寒冷,顺利度过秋冬。不过,贴秋膘也要会贴才行,吃肉贴膘要少吃脂肪高的肉,多吃些低脂肪的肉,这样既...……更多
冬天除了牛奶,建议多吃这5样,高钙高蛋白,增强免疫,安稳过冬
导语:冬天除了牛奶,建议多吃这5样,高钙高蛋白,增强免疫,安稳过冬冬天气温低,体质差的人特别容易生病,建议大家平常多吃些高蛋白高钙的食物,增免疫强体质。家里可以常备牛奶,每天喝一瓶,除此之外,建议多吃...……更多
这道菜既保留了油菜的鲜嫩口感,又融合了香菇的香气,美味又营养
...然而,贴秋膘并不意味着随便吃肉,而是要选择低脂肪、高蛋白的肉类。这样既能让我们保持体形,又能提高免疫力。本文将介绍四种推荐的低脂肪肉类,它们营养丰富,美味可口,是秋天贴秋膘的绝佳选择。动物肉动物肉类是...……更多
出伏要忌嘴!建议大家:少吃鸡肉和黄瓜,多吃4样,清热润燥不上火
...供能量。这道菜营养丰富且清淡爽口,适宜在秋季食用。高蛋白蔬菜 蛋白质含量高的蔬菜亦不可忽视。蛋白质是肌肉的主要构成成分,摄入足量的蛋白质有利于肌肉的生长和修复。同时,蛋白质还是许多酶和激素的组成部分,...……更多
长肉的3种素菜,个个堪比喝油,很多人还在天天吃
...去的油分其实并不少。油炸豆腐或豆腐制品:豆腐是一种高蛋白、低脂肪的好食材,但如果通过油炸的方式处理,就会大大增加其脂肪含量。尤其是加入各种酱料和调料后,一口下去,感觉像是在吃油块,对身体健康可不是好事...……更多
呼吸道感染高发,建议少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗
...之一,就是在饮食上多下功夫,专家们建议此时多吃一些高蛋白的食物,营养充足了身体自然也就强健了,同时也要知道忌嘴,有些“发物”要少吃,避免身体受到刺激,引发不适。 少吃这4种发物对爱吃辣椒的人,感觉一顿不...……更多
建议家长常给孩子吃这10种高锌食物,孩子长个快,身体更强壮
...,又能为孩子提供多种营养。10.大虾大虾是一种低热量、高蛋白质的海鲜,富含锌、维生素B12和其他矿物质。锌对儿童的生长发育至关重要,能够增强免疫力,促进细胞再生。大虾中的蛋白质含量高,能够提供持久的能量,适合...……更多
哈佛发现,多吃这类蛋白质,延长健康寿命,长寿的几率增加46%
...豆浸泡后磨成浆液、过滤并煮沸而成的。它是一种低脂、高蛋白的饮品,适合各个年龄段的人群。三、关于豆制品的3个误区,一次全说清!豆制品是很多人餐桌上的健康选择,不过,有不少人对豆制品还存在着一些误解,今天...……更多
在日常饮食中,老年人还需要注意以下几点
...黄豆海带排骨汤是一道非常适合老年人的菜肴。黄豆含有高蛋白、低脂肪的特点,是优质植物蛋白的重要来源。海带富含褐藻酸、多糖类、多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力、促进新陈代谢、预防高血压等疾病。排骨则提...……更多
排便困难?这些一周吃2次,上厕所再也不费劲了
...有助于增强肠道健康,促进消化系统功能。鸡蛋则是一种高蛋白、低脂肪的食物,能够提供丰富的营养,帮助增强身体抵抗力,促进排便顺畅。这道汤清淡可口,容易消化吸收,适合各个年龄段的人群食用。材料:小白菜:适量...……更多
乳制品是一类富含优质蛋白质和钙的食物,适合人们每天食用
...为是最健康的蛋白质来源之一,具有低脂肪、低胆固醇和高蛋白质的特点。此外,鱼类富含Omega-3脂肪酸,对心血管健康有益。虾、蟹和贝类含有的优质蛋白质与鱼类相似,但海产品的营养成分也会受到不同品种和处理方式的影...……更多
年龄大了要“养骨”,建议常吃4种“健腿菜”,腿脚有劲,身体好
...如冬瓜、黄瓜、苦瓜等蔬菜,以及瘦肉、鱼类等低脂肪、高蛋白的食物。2、少吃油腻、辛辣、刺激性的食物,以免加重身体的负担。3、保持充足的水分摄入,多喝水、多吃水果和蔬菜,有助于身体排出多余的毒素和水分。4、注...……更多
想要降血脂,日常饮食中尽量减少猪油、动物肝脏等摄入,植物油为
...生活中非常常见的一种食物,是大豆制作而成属于低脂肪高蛋白的美食,不仅口感美味,其营养价值也非常高,人们在平时适量吃点豆腐,有助于补充身体所需营养。对于高血脂患者来说,在平时适量吃些豆腐,对于身体健康是...……更多
高蛋白家常菜的制作,不仅丰富了餐桌,更是家庭幸福的见证
五道高蛋白家常菜,既味美又健康,制作简单经济实惠。随着春天的到来,抓住最佳的养生季节,多食用富含蛋白质的食物,有助于增强免疫力,提高身体抵抗力,特别适合老人和孩子。下面就让我们一起来学习制作这五道高...……更多
春天要多吃豆腐,后悔没早发现!教你6种养生吃法,比肉还好吃
...菌菇豆腐煲用丝瓜和菌菇做汤底,配上虾仁豆腐,做一锅高蛋白鲜香豆腐煲,不论做午餐还是晚餐,都很美好!食材:丝瓜、菌菇、虾仁、豆腐、胡萝卜、咸蛋黄、生姜、大蒜、白胡椒粉、葱花做法:1、丝瓜去皮切滚刀块备用...……更多
越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它!
...少点碳水和脂肪来减肥?这想法真可行。研究表明,接受高蛋白膳食 6 个月的肥胖者比接受正常蛋白饮食者体重下降明显,1 年随诊后高蛋白膳食仍比对照组多降低了 10%腹部脂肪。所以《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)...……更多
我妈做了十几年的配方!爆好吃的卤鸡腿,肉质嫩滑,做法简单
...,说说这食材搭配,简直是营养满点!鸡腿自然是主角,高蛋白低脂肪,健身达人的最爱。我还加了鸡蛋补充蛋白质,海带补碘,豆干和腐竹则是植物蛋白的好来源,再也不用担心吃肉长胖啦! 接下来,揭秘我妈的独门卤料配...……更多
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一图读懂|5个简单易行的防护措施 帮你远离呼吸道传染病
本文转自:人民网内容来源于对温州医科大学附属第二医院育英儿童医院儿童呼吸科主任护师李锦燕、主管护师吴居逸的采访。文案/设计:陈子源
2025-01-13 10:48:00
枣庄市市中区:让群众家门口有“医”靠
本文转自:人民网-山东频道“以前看病得去市里,来回折腾不说,还找不到地方。现在好了,村里的卫生室就有远程会诊,不出村就能让大医院的大夫给咱看病
2025-01-13 10:58:00
岚山大集羊汤:暖心又暖胃!
大众网记者 赵文钰 梁镇韬 日照报道晨曦微露,当第一抹金色的阳光穿透薄雾的轻纱,日照岚山便在这柔和的光线中渐渐苏醒。步入这片土地
2025-01-13 11:08:00
精研医术,竞展风采——欢乐口腔集团2024第八届病例大赛圆满落幕
随着中国经济的不断发展与居民保健意识的增强,我国的口腔医疗服务也处于高速增长状态。庞大的人口数量社会,对于牙医的需求越来越大
2025-01-13 11:10:00
妇炎消胶囊 —— 阴道炎患者的希望之光
阴道炎,这个让众多女性烦恼不已的健康问题,给生活带来了诸多困扰。今天,让我们一起深入了解阴道炎,并认识一款能够有效应对它的良药——益佰妇炎消胶囊
2025-01-13 11:12:00
腹泻脱水别轻视,博叶口服补液盐 Ⅲ 来帮忙
在日常生活中,腹泻是一种常见的病症,无论是小孩还是大人,都可能遭遇它的困扰。然而,很多人在面对腹泻时,往往只关注止泻,却忽略了一个极其重要的问题——脱水
2025-01-13 11:18:00
胃痛胃酸高?试试这个制服胃痛胃酸的法宝
在快节奏的现代生活中,胃痛和胃酸过高成为了许多人常面临的健康困扰。这些不适不仅影响着日常生活的质量,还可能给身心带来极大的痛苦
2025-01-13 11:26:00
东城中医医院医美科专家刘国香:送您1碗“祛湿瘦身汤”,帮你减出健康好身材
冬天本就穿衣厚重,为了不显臃肿,人们开始忙着减肥,但减肥容易进入误区。天天想着自己的体重,不吃饭,只吃水果或者干脆饿着
2025-01-13 11:40:00
冬季摆脱鼻炎困扰 医生这样建议
江南时报讯 鼻炎患者的苦恼不只在花粉纷飞的春日,霉菌滋生的雨季,寒冷干燥的冬季,更是他们的噩梦。“医生,最近我早上起来鼻塞的厉害
2025-01-13 11:56:00
南京的“早”,有滋有味!
既有“金陵味”更显“潮流范”,“一站式”吃遍“南北”南京的“早”,有滋有味!□南京日报/紫金山新闻记者 集体采写“吃过早饭啦
2025-01-13 07:58:00
手术能拯救社恐?专治脸红心跳!
生活中有社牛就有社恐。有这么一种社恐,年纪轻轻却在与人交流过程中瞬间出现身体“失控”:双颊骤然泛红滚烫,额头也渗出细密汗珠……生理上的窘迫欲盖弥彰
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关于不孕不育的6个误区!备孕的你有“踩雷”吗?
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输卵管疏通手术后,为什么要复查?
做完输卵管疏通手术出院的时候,医生会反复叮嘱患者“一个月后来医院复查”。很多患者为了避免麻烦,或者觉得已经确定疏通了,没必要再复查就直接忽略这一步骤
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“早C午T”火热背后,这类茶品快速增长
最近,随着不少主流品牌的力推,“早C午T”概念又热起来了。快节奏的城市生活,加上品饮习惯的崛起,“早C午T”这一新兴生活方式悄然兴起并不奇怪
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长春:以现代农业引领乡村振兴新篇章
本文转自:人民网隆冬时节,吉林省农嫂食品有限公司(以下简称农嫂)生产车间内一片火热。一穗穗玉米经过脱皮、切头去尾、清洗消毒
2025-01-13 09:41:00