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超重、肥胖大多也是“营养不良”,针对性营养干预可减少慢病
在物资相对匮乏的时代,营养不良通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足的消瘦、体重减轻、脂肪含量减少患者群。而在当今物资极大丰富的时代,营养不良也有了更新的时代特征。“我们...……更多
得了桥本甲状腺炎,该怎么办?记住“4大忌口”,桥本好的快!
...应尽量避免饮用咖啡、茶、酒等饮品。桥本病食疗原则1.营养均衡:保证摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,以满足身体所需。2.低碘饮食:碘是甲状腺激素的重要组成部分,但过多的碘摄入可能刺激甲状...……更多
神奇!骨刺是病吗?其实是人体的自我保护机制
...习惯,比如长时间使用键盘或进行重复性的体力活动。2.营养补充骨骼健康的营养素:确保饮食中含有足够的钙、维生素D和其他对骨骼健康有益的营养素。抗炎食物:富含omega-3脂肪酸的食物(如鱼油、亚麻籽)和抗炎香料(如...……更多
缅甸妙瓦底物资告急:交通受阻引发物价飞涨
...2倍多。缅甸农业产品、食品大米、辣椒、洋葱、土豆、豆类、槟榔、槟榔叶等的价格较之前都上涨了2倍多。香、蜡烛等日用消耗品价格也上涨。物价上涨的主因是交通困难,运费上涨。仰光莽应龙货物交易站内一名杂货批发商...……更多
黄芪虽好,但3种食物千万不能同吃
...可以改善他们的睡眠状况。02黄芪和哪些食材搭配泡水,营养价值会翻倍?首先,我们可以将黄芪与红枣搭配泡水。红枣具有补血安神、调和药性的作用,与黄芪搭配可以增强黄芪的补气养血功效,同时还能促进睡眠质量。此外...……更多
让绿色成为美丽长治“底色”
...完善生态保护补偿制度。大力发展林下种植中药材产业、干果特色经济林产业,推动生态资源转化为优质旅游产品。”市政协委员、市规划和自然资源局办公室主任刘保利认为,在发展绿色经济的同时,也要重视生态系统保护和...……更多
无论是急性鼻窦炎慢性鼻窦炎,都可能是这些全身因素引起
...关。鼻窦炎容易形成,还有可能是全身因素有关,特别是营养不良,过度劳累,这些因素的共同作用会导致机体抵抗力下降,免疫功能下降明显对疾病的预防不利,有可能会导致某些感染性疾病出现。无论是急性鼻窦炎慢性鼻窦...……更多
小白菜炒五花肉,女人要多吃,对皮肤好还能抗衰老
...是我家常吃的青菜了,它不光碧绿的叶子惹人喜爱,它的营养也不容小觑。小白菜富含矿物质和维生素,还有大量粗纤维,人吃过后可以与身体里的脂肪结合,防止血浆胆固醇的形成,起到减少动脉粥样硬化的形成,保持血管弹...……更多
火遍全网的这款酸奶成“新型泻药”?专家提醒,记者实测
...号等常规信息外,还密密麻麻写有该杯酸奶的配料、所含营养成分及益生菌菌种等。此外标签上还特别提示,产品使用高膳食纤维活性益生菌酸奶,每杯含5000亿活性益生菌。杯身标签上写有成分记者当晚8点多喝完一整杯酸奶,...……更多
...使人困倦,过饱亦可加速脑动脉硬化;但饮食过少,可致营养不良,心脑血管失养,容易使人出现疲倦、头昏脑胀等现象。因此平常我们的饮食不宜过饱,尤其是老年人以七成饱为妥。色氨酸是人体必需的氨基酸,它可导...……更多
2022-12-14 21:01饮食
超393万人的研究:常喝酒防痴呆!网友:以后再喝酒就有理由
...和饮食结构的基础上的,应该与饮食搭配合理,注重均衡营养。其次,对于一些存在肝脏疾病、消化系统疾病或个体对酒精过敏的人群,应该避免饮酒。最后,一旦出现饮酒后出现不适的情况,应该立刻停止饮酒并就医。总结一...……更多
各地名菜系列之广州烧鹅
...。广州烧鹅选用的乌鬃鹅富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。此外,烧鹅佐以酸梅酱蘸食,酸梅具有生津止渴、健脾胃、助消化等功效。同时,烧鹅中的油脂能够促进人体脂肪分解和代谢,有助于降低胆固醇和甘油三酯水...……更多
有的小孩一年感冒很多次,那是因为他们的家长没搞清楚这几点
...发热、咳嗽、咽痛等症状,提供舒缓和缓解。提供适当的营养:给孩子提供易于消化的、富含营养的食物,如煮熟的蔬菜、水果和鸡汤等。避免给孩子吃辛辣食物和刺激性食品。使用适当的药物:在儿科医生的指导下,使用适当...……更多
新鲜猪肚怎么做才好吃?揭秘厨房里的绝味秘诀,让你做出香嫩猪肚
...吃猪肚,这一常见于中华料理的食材,因其独特的口感和营养价值,深受食客们的喜爱。然而,如何将猪肚烹饪得既美味又健康,却是一门需要技巧的学问。今天,就让我来为大家详细介绍三种经典猪肚做法,并分享一些个人见...……更多
新生代食补观察:自有态度在其中
...维生素D胶囊、生物素软糖……她介绍着自己每天摄入的营养品及其功效:第一种用于补充Omega-3,可以减少心脑血管疾病患病概率;第二种加强钙吸收,可以弥补平日因少食深海鱼虾可能导致的维生素D缺乏;至于生物素软糖,小...……更多
...材一起再熬制一个小时。这样可以最大限度地保留食材的营养和药效。此外,专家建议,药材最好选适合多数人体质、平补无偏性的,如淮山、枸杞、党参、生地、玉竹等。调料多不一定味道好想菜肴好吃不一定要使用很多种调...……更多
...量丰富的食物(如瘦肉、海产品、动物内脏、新鲜蔬菜、豆类等),此外,富含膳食纤维的食物可以促进胃肠消化及排泄通畅。痤疮要根据皮损的性质及分级、分度选用个体化的治疗。首先是药物治疗优先原则,口服及外用药物...……更多
信丰:百亩毛豆播种忙
...客户端王晋 刘阳春 陈龙一年之计在于春,眼下正是种植豆类农作物的良好时节。随着气温逐渐回暖,农户开始忙碌起来,开始春耕春种工作。3月12日,笔者走进信丰县西牛镇严坑村大坝里小组,田间地头十几名务工村民忙着开...……更多
女人多吃一些鸡肉来补气御寒,从而使手脚不再冰冷
...起到滋补肝肾、温补精血的作用。 羊肉炖萝卜是一道营养美味的菜品,它将羊肉和萝卜的特点结合在一起,既温暖又美味。首先,需要准备好羊肉、萝卜、葱、姜等食材。将白萝卜削皮后切成大块,羊肉切成块状,姜切片,...……更多
...社,建设金马闸口村养殖基地,致力于打造安全、绿色、营养的肉牛品牌,促进农村产业兴旺。走进旧城镇金马闸口村养殖基地,基地宽敞整洁,一头头肉牛悠闲地吃着饲料。基地负责人正向饲养员询问着肉牛的防疫情况、饲料...……更多
营养不良是一个隐形的健康杀手,它会导致多种健康问题
营养不良是指由于摄入的营养物质不足或者吸收利用不良,导致身体无法满足正常生理需求。它是一个全球性的健康问题,特别是在发展中国家。营养不良会影响人体的生长发育、免疫力、心血管健康、体重控制以及血糖和血...……更多
咖啡和茶能一起喝吗
...刚喝过牛奶,就不要再贪嘴再喝咖啡了,否则降低牛奶的营养价值。从上文中我们可以了解到咖啡和茶不能一起喝。此外还介绍了咖啡不能和什么一起吃,希望以上内容内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。 ……更多
2023广马落幕!Move Free益节守护 “广州速度”
...的,需要补充的更多是氨糖。氨糖是形成关节软骨的重要营养成分,能够刺激关节软骨的生成。而关节软骨是关节的重要组成部分,是减少骨骼间冲击力、起到缓震作用的重要结构。保持关节软骨的健康,对关节作用的重要性不...……更多
催奶汤有哪些
...物不易消化,哺乳期妈妈的消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多,哺乳期吃了对于健康不利。4、韭菜、麦芽水、人参等食物:这类食物会抑制乳汁的分泌,导致母乳供给不足。 ……更多
11月22日小雪,今年小雪不一般,古人总结1大特点,那么饮食上应注意什么呢?
...冬季的寒冷季也会提前来临,因此饮食上要注意,这三种营养物质随便吃,整个冬天都会顺利。 第一种:鲫鱼汤老话说“补霜先喝汤,寒来心不慌”,而鲫鱼汤更适合小雪后来喝,这是因为鲫鱼富含蛋白质,而且含钙量十分的...……更多
糖尿病患者在吃鸡蛋时,需要秉持这四大原则
...碍等现象。为什么中国人变得这么容易患糖尿病了呢?1.营养过剩如今随着生活水平的提高,人人都过上了富裕的生活,而长期饮食不加控制,导致营养过剩,会使原以前在有功能低下的胰岛素β细胞负担过重,从而诱发糖尿病...……更多
吃减肥药快速瘦身?告诫:效果虽好,但2个后果你可能承受不住!
...鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛奶等食物,可以保证体内有足够的营养物质,达到提升代谢率的作用。 二、增加运动每天一定要增加全身有氧运动,比如快步走或者是慢跑,这两种有氧运动可以促使体内脂肪燃烧,并且提升身体的代谢...……更多
合理膳食 作息规律 健康减重
...摄入的同时,保障食物摄入多样化和平衡膳食。三大宏量营养素的供能比分别为脂肪20%至30%,蛋白质15%至20%,碳水化合物50%至60%。一日三餐合理分配饮食,推荐早中晚三餐供能比为3:4:3。 2少吃高能量食物,饮食清淡,限制饮酒 ...……更多
春天这些菜倍儿好,一清热,二养胃,三助消化!最后一道太惊喜!
...多花样,而且食材简单易得,做法简单家常,清爽低卡又营养健康却是真真的,轻松实现美味与养生两手抓。话说到这儿,相信大家一定着急追着我要出菜谱了!别急嘛,我这就给大安排上。01枸杞叶猪肝汤这道汤【枸杞叶猪肝...……更多
鸡胗好吃有诀窍,直接下锅炒就错了,教你一招,脆爽鲜香无腥味!
...爱啊!鸡胗就是鸡的胃脏,可别小看这小小的鸡胗,它的营养成分可不低于猪肉。鸡胗中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素A等微量元素。还有人说鸡胗是鸡身上最结实的肌肉,一是因为它肉质普遍大而厚实,二是养过鸡的...……更多
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中年男性:如果你的这4项指标达标了,说明你的身体还算是健康的
人到中年,总是会变得感性很多。作为一家的顶梁柱,有的男性即便到了中年,身上的压力也非常大,处于上有老下有小的状态。等真正把孩子养大了
2024-10-01 13:19:00
血脂高的人,什么肉都不能吃?
“血脂高”、“不能吃肉”,相信很多人都会把这两点联系在一起,然而事实有点超出大家认知的范围。高血脂,当中的血脂是血浆中的甘油三酯
2024-10-01 13:23:00
晨起后嗓子粘粘的,有痰却咳不出来?有可能是慢性咽炎注意4件事
美好的一天总是从早上开始,可一觉睡醒之后,本应该精神气爽,人瞬间恢复活力,然而为什么总是感觉不舒服呢?有的人还表现,每当晨起后自己就非常不舒服
2024-10-01 13:24:00
这几类食物是“升糖王”,糖友管不住嘴,吃再多降糖药也可能没用
糖尿病,是日常生活中常见的代谢性疾病,不仅能够伴随人们终生,还是一种可以致残、致死的慢性病。在引发血糖升高的因素上,饮食控制是最重要的原因之一
2024-10-01 13:24:00
为什么手指长期泡在水里会变皱?是身体出现了问题?别大惊小怪!
手是人非常重要的地方,它可以做很多事情,如拿东西、工作、学习写字、洗衣服、洗脸等等,几乎大大小小事情都需要用到它。可有的人也发现了一种非常神奇的现象
2024-10-01 13:25:00
为什么很多人跑步后,都长出了“黑趾甲”?与3种原因离不开
跑步,是现如今很多人都喜欢的运动方式之一,运动起来方便省事。相比于长时间的散步,跑步不仅可以节省我们运动的时间,还能够减少人们在运动时对膝盖的损伤
2024-10-01 13:25:00
晨起一杯“健康水”,有益身心健康,可很多人没有喝对,你呢?
如今,随着各大社区对中老年人营养以及健康知识的普及,越来越多的人懂得养生的重要性,特别是在小事上面,人们也知道如何把控细节
2024-10-01 13:26:00
为什么睡得早,第二天晨起后更容易困?多数情况下是这4种原因
都说“早起的鸟儿有虫吃”,意味着人们健康的生活方式是要早睡早起,可为什么有的人说“明明早睡早起了,第二天还是容易犯困,甚至是更困了呢
2024-10-01 13:26:00
为什么每天吃粗粮却还是胖
目前,肥胖人群越来越多,据全球改善联盟发布在《全球营养不良状况报告》中显示,我国有超过3亿以上的人数属于肥胖或者是超重人群
2024-10-01 13:27:00
“低压高”与“高压高”哪种更危险?应该如何判断?别搞错了
虽然高血压这么常见了,但现实生活中,还有很多人不清楚高血压到底是怎么回事?甚至和真相背向而驰,比如据调查发现,有一大部分高血压患者认为“低压高”比“高压高”更危险
2024-10-01 13:27:00
尿酸高就应该吃素,不吃豆制品?说了这么多年,今天总算明白了
物质生活的提高,高尿酸血症、痛风是现如今困扰很多中老人的慢性疾病,不仅和体内积攒尿酸有关,还和肾脏是否能排出尿酸有密切关系
2024-10-01 13:28:00
已经被列入黑名单的早餐组合,鸡蛋排在最后,爱吃的人要改善了
早餐是一天中的第一餐,同时也是关乎人们上午日常活动的重要一餐。在日常生活中,我们经常能听到这样的说法“早餐吃得要像皇帝
2024-10-01 13:30:00
原汁原味味道鲜美,烧烤名城淄博再添特色美食
金秋送爽,举国欢庆。10月1日上午,在这个非常特别而又充满喜庆的日子里,“阿玲骨头王”迎来了它的开业盛典,烧烤名城,好客淄博再添一道健康
2024-10-01 20:11:00
长期小酌一杯的人,不想肝硬化要远离这4个恶习,最好都做到
肝硬化,是肝脏疾病中常见的慢性病,可以由一种或者是多种病因反反复复作用造成的肝损害。临床上发现,肝硬化人群极易由肝炎转化
2024-10-01 13:41:00
65岁后,应该多吃点肉吗?吃肉太少,反而会有这3种危害
在我们仅存的养生意识中,几乎绝大多数人群都认为越是上了年纪,越应该少吃肉,如此才能控制病情,达到长寿的目的,恰好也正是应了“千金难买老来瘦”这句话
2024-10-01 13:44:00