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...强免疫力哦~这4款三伏天养生粥饮有助于益气生津、调养脾胃暑热天气下人体容易出汗，气津流失快三伏天期间大家可以通过食疗来补充气津缓解暑热天气带来的不适以下是推荐的煲汤食谱↓↓1. 麦冬黄芪鸡汤材料：麦冬15克、...……更多
2024-08-09 18:50:00运动员,宝典,防护,运动,病毒,粳米
...润为宜，以防止秋季燥邪伤肺。粥中粳米味甘、性平，益脾胃、除烦渴。鸭梨清热、生津，配合滋阴润肺的百合，养阴润肺的冰糖，尤其适合秋季清滋润燥。冬季熬膏：因体而调中医的进补，应该是符合自然规律的。冬季是一个...……更多
2023-01-06 22:02:00膳食,养生,四季,生姜,鸭梨,粳米
...暖身的食材成为了许多人的共同选择。而在这个选择中，芋头成为了不可忽视的一员。它的身价不高，却蕴含着丰富的营养，成为了冬季餐桌上的“宝贝”。2块钱一斤的芋头，价格实惠，口感香糯，充满了幸福感。芋头，被誉...……更多
2024-02-03 16:36:00红薯,南瓜,全身,芋头,荔浦,丸子
...连带着餐桌上的食材也变得丰富多彩。最近去菜市场看到芋头上市了，说实话，之前我并没怎么注意过芋头，总觉得它不如南瓜甜，也不如山药脆。但这次尝试之后，我完全被它的美味打动了。芋头吃起来软糯可口，还有一种特...……更多
2024-09-09 19:36:00山药,南瓜,营养,芋头,生抽,毛豆
...够促进肠胃蠕动，有助于消化。两者搭配煮粥，既能够健脾胃、补气血，又能够润肠通便。做法：山药去皮后切成小块，燕麦洗净后与山药同时放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖20分钟。花生红枣粥
4.花生红枣粥...……更多
2024-01-19 10:00:00养生,小火,枸杞,燕麦,红枣,红糖
...坐着食欲不好，容易肚子胀气、便便不通，这些都是因为脾胃运化能力下降。出去走走，活动一下，身体就会舒服很多，中医里说，脾主肌肉，久坐伤肉，长时间坐着不运动，其实就是在伤脾。
吃太饱俗话说“吃七分饱”，吃...……更多
2024-07-30 17:50:00肠胃,有利,食物,苹果,医生,保护
...。2、吃益于消化的菜由于春节假期吃了很多大鱼大肉，脾胃积存了很多的内热，这时多食用上述青菜、韭菜等辛味菜，可以助消化、解油腻，如果搭配青萝卜效果会更好。3、咬春自古有“咬春”的习俗，春可咬可吃，有趣有诗...……更多
2023-02-03 06:05:00营养,饮食,科学,专家,南京,春卷
...合物，食用后可能会导致血糖升高。况且菱角性寒，对于脾胃虚弱的人来说，可能会加重症状，因此建议适量食用。总之，建议糖尿病患者在生活中要认真控制饮食，并根据个人的血糖控制情况和医生的建议来调整饮食。参考资...……更多
2024-10-13 20:27:00不忌口,高血糖,蔬果,红薯,血糖,杀手
...的那种～
三、南瓜绿豆百合粥这款南瓜绿豆百合粥，健脾胃，润燥养肺阴，清热去火，在初秋，天气尚炎热的时候，可以经常喝，安稳过秋冬。食材：南瓜200克、绿豆30克、百合10克做法：1、南瓜清洗干净，去皮切块，绿豆洗...……更多
2024-09-24 13:44:00滋补,美容,小火,红豆,芹菜,糯米
...然界中那些朴实无华、滋养身心的“素三宝”——莲藕、芋头与红薯。这些食物不仅营养丰富，而且顺应秋季节气，滋阴润燥的效果丝毫不逊于昂贵的保健品。### 莲藕：水中珍馐，润肺清热莲藕，生长于泥泞之中，却出淤泥而...……更多
2024-10-31 14:06:00三宝,节气,滋补,要强,保健品,保健
...液循环；背部是人体阳气所在，保暖可预防感冒；腹部是脾胃所在，保暖可增强消化功能。选择合适的保暖衣物至关重要。羊毛、羽绒等材质既保暖又透气，适合秋季穿着。注意分层搭配，方便随时增减。颈部、手腕等部位也需...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
芋头芡实百合汤的独特魅力冬季，作为养生的季节，人们常常喜欢喝一些热汤和热粥来保持身体的温暖。而芋头芡实百合汤作为一道养生搭配，不仅能够温暖身体，还具有丰富的营养价值。芋头作为一种平价的碱性食物，一直...……更多
2024-01-09 11:29:00芡实,芋头,百合,身体,营养,价值
...要注意的是，梨子偏寒，老人一次别食用过多，否则反伤脾胃，如脾胃虚寒及血糖偏高之人，则要少吃生梨。干咳少痰之人较适宜，可选食莲子、枇杷、罗汉果等一起吃以缓解症状。咳嗽痰多并且白色稀痰的人，尽量不吃。
“...……更多
2023-03-07 16:37:00时节,养生,健康,黄丸,阳气,东营
...和红枣的加入，不仅让豆浆的口感更加香浓，还带来了健脾胃的益处。制作时，记得提前将赤小豆、薏米和黄豆浸泡一小时，这样打出来的豆浆才会更加细腻。红枣则需洗净去核，与所有材料一同放入豆浆机，加水至800-900ml，按...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
本文转自：解放军报雨水节气注意养护脾胃■李 敏姜 晨绘雨水是春季的第二个节气，此时雨水增多、气温起伏不定。中原及北方大部分地区气温略有回升，但寒意未尽，寒潮较多。寒湿之邪易影响脾胃运化。因此，雨水前后...……更多
2024-02-18 05:41:00脾胃,节气,养护,雨水,雨水,脾胃
美食，是一种令人心旷神怡的享受，而芋头，作为一道美味佳肴的主角，早已在人们的餐桌上占有一席之地。芋头不仅是美味，它还富含多种营养元素，是一种具有营养价值的食材。芋头富含膳食纤维，对于维持肠道健康和促...……更多
2024-02-04 06:25:00真香,红薯,南瓜,营养,芋头,丝糕
...助免疫力的提升。另外食用红枣，也能很好的滋养气血和脾胃，中老年人可以在家中多备些红枣，煮汤喝或是直接吃。
推荐菜谱：【南瓜糯米枣】食材：红枣、南瓜、糯米粉1、红枣放入清水里，加一勺面粉，搓洗干净，控干水...……更多
2024-10-29 13:46:00五宝,中老年人,寒气,红枣,牛肉,中老年人
...青椒、红椒等配料，提高菜肴的色彩和口感。第二道菜是芋头。芋头中含有丰富的膳食纤维和淀粉，这些成分可以增强老年人的肠胃功能，促进食欲。此外，芋头还含有多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养。
推荐菜...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...阳气，但要注意不可过分温补、过食荤腥油腻，以免损伤脾胃。滋阴润燥类食物。大寒前后天干物燥，常常会损伤体内的津液和阴气，导致阴虚内热而引发口干咽痛等上火表现。因此适当食用滋阴润燥的食物，如木耳、无花果、...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...矿物质和维生素B等，脂肪含量却很低，非常营养健康，芋头中含有人体所需的多种营养成分,其中有一种黏液蛋白被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，提高机体免疫力。用芋艿泥和地瓜淀粉混合做的饺子皮，包饺子吃营养口感都...……更多
2024-01-06 21:28:00真香,韭菜,免疫力,饺子,包子,白菜
...汤由白术、茯苓、党参和甘草组成，具有健脾益气、温养脾胃的作用。白术能够健脾固肾，益气养血，对于脾虚所引起的腿脚发凉有很好的疗效。茯苓能够利水渗湿，去除体内的湿气，帮助脾胃运化功能恢复正常。党参具有补气...……更多
2023-11-27 06:38:00四君子汤,甘草,调和,疗效,药物,作用
...个时候，除了防暑，还要防燥，饮食要以滋阴润燥，调养脾胃为主，少食一些辛辣易上火的食物，以防止损阴伤肺。俗话说：“一年之内，秋不吃姜，一日之内，夜不食姜”，姜属于燥热之物，立秋之后不要再额外吃姜了，避免...……更多
2024-08-19 06:54:00桃胶,料酒,小火,银耳,椰子,材料
...区的特色药材。”广州中医药大学第一附属医院白云医院脾胃（肝胆）病科主任庄昆海介绍道，木棉花味甘、淡，性凉，具有清热、解毒、祛湿等功效，孕妇和脾胃虚寒的人群不宜食用。
城中的红棉在雨雾中灿烂盛开“不过，...……更多
2024-03-20 09:44:00木棉花,木棉,中医,专家,木棉花,木棉
...非常高。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾益胃、助消化的功效；山药中还含有皂苷、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。另外，还有降...……更多
2024-04-14 06:22:00平安,妈妈,健康,山药,肉末,肉饼
...适合自己的吃法，来吃洋葱满足自己的降低血糖需求。2.芋头最适合需要限制热量的人，芋头中含有粘蛋白、镁、锌、维生素b1等有效成分，它还有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外很重要的一点是，山药的热量很低，...……更多
2023-05-15 21:56:00血糖,特征,观察,血糖,燕麦,胰岛
...生素、蛋白质、氟元素等，常吃芋头具有乌发护齿、强健脾胃、增强免疫等效果。芋头，这个看似平凡的冬季食材，却蕴藏着丰富的营养和美味。它不仅味道香甜，还有着特殊的口感。在深秋的日子里，一盘香喷喷的芋头蒸排骨...……更多
2023-11-24 15:05:00乌发,脾胃,芋头,免疫,效果,芋头
...药和红枣搭配在一起煮粥，既能够滋补身体，又能够调理脾胃。在煮粥的过程中，还可以加入一些糯米和枸杞，使粥的口感更加浓郁，营养更加丰富。第二款：山药南瓜小米粥山药南瓜小米粥是一款适合春季减肥的养生粥。有助...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
在繁忙的现代生活中，脾胃健康的重要性日益凸显。脾胃作为人体消化吸收的主要场所，承载着营养转化和气血生化的大任。然而，脾胃功能的好坏往往不易察觉，我们该如何判断呢？其实，只需关注两个关键方面，就能大致...……更多
2024-05-08 11:36:00脾胃,好不,方面,最好,方法,脾胃
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本文转自：人民网-江西频道11月9日，由中国神经科学学会神经退行性疾病分会、上海市衰老与神经退行性疾病学会老年医学转化分会
2024-11-12 20:42:00