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...康的根本大计。那么，如何增强免疫力，中医认为，注重脾胃的健康运行，至关重要，因为脾胃才是免疫力的大本营。“四季脾旺不受邪”，这是张仲景的话，意思是说脾胃功能正常的人，一年四季都不容易受到病邪的侵扰。脾...……更多
2023-01-06 07:53:00脾胃,脾胃,本草纲目,健康,本草,饮食
...，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒节气易受寒，脾胃虚寒的人群在此时节容易出现腹部隐痛、胃口欠佳以及消化不良等问题，如何解决？小寒节气应该怎样正确养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·小寒篇）...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...原则，即防感冒、防秋燥、防忧郁，以及养肺、养肝和养脾胃。一、防感冒立秋之后，气温逐渐下降，天气转凉，人们容易感冒。为了预防感冒，我们应该注意以下几点：1.增加衣物：随着气温的降低，我们要及时增加衣物，特...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
...谷雨时节养生的重点。湿邪是春季的主要邪气，容易侵袭脾胃，导致脾湿内停。受湿邪侵袭的人常出现食欲不振、腹胀、水肿、呕吐、便溏、倦怠等不适。因此，老年人应该注重健脾除湿，以保持脾胃功能的正常运行。在饮食方...……更多
2024-04-17 06:37:00时节,养生,老人,老年人,身体,脾胃
...脏均属五行的“木”行,应减少助肝的酸味食物而增加补脾胃的甘味食物。如五谷杂粮、蛋类、鸡肉、鸭肉、牛肉、瘦肉、鱼、红枣、蜂蜜、胡萝卜、菜花、大白菜、蘑菇等均为春季适宜的甘味食物。而像西红柿、橙子、山楂、...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...加压力，这不但可以让皮肤感觉神经末梢，还可刺激深部感受器。控摩时间从开始数分钟，逐渐延长到15—20分钟。按摩最好在两次喂奶中间进行，或在洗澡以后。温度在22℃—26℃之间。如果室内较冷，可用取暖器，使宝宝周围...……更多
2023-12-21 14:43:00新生儿,按摩,新生,按摩,触觉,婴儿
...食山药桂圆粥；补阴者，可食沙参粥。午餐：炖煮蒸煲补脾胃食补胜过药补，且安全易掌握。冬季，炖、煮、蒸和煲各色烹饪手法，样样可以上。阳虚者应温补，吃一些燥性药物或食物，如鹿茸、红参、羊肉等。阴虚者可以吃一...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...候集解》中说：“至此而雪盛也。”江苏省中医院消化（脾胃病）科副主任中医师宁丽琴表示，大雪节气的来临，我们发现气温骤降无常，人体的新陈代谢也减缓了，患感冒、支气管炎等呼吸道疾病的人比平时明显增加。我们可...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...气伤阴。“凉茶一般都含一些苦寒的药物，会比较容易伤脾胃，不利于脾胃的保护。这个时候我们应该喝一点滋阴的茶水，而不是凉茶。”侯小琦建议早上喝一点淡盐水，晚上喝一点蜂蜜水，“淡盐水可以冲淡血液的粘度，对心...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...温度很低不仅会容易影响到空腹血糖水平，也会容易带来脾胃虚弱的现象。05睡前也不宜喝水，会危害身体健康？在网络上有传言称：补水也要分时间段，睡觉之前是不能喝水的，特别是对于中老年人来说。那么睡觉之前真的不...……更多
2023-12-16 10:17:00晨起,杯水,身体,健康,空腹,肠胃
...多神奇的功效，但并不适合所有人群。孕妇、过敏体质、脾胃虚弱者等特殊人群应避免食用枸杞。此外，枸杞具有温热的作用，阳虚体质的人群应适量食用，以免加重热性症状。在使用枸杞时，最好遵循中医师的建议，根据自己...……更多
2023-11-09 06:37:00肝肾,枸杞,滋补,功效,枸杞,功效
...一大堆杂粮，结果反而消化不良，胃胀气；中医里讲究“脾胃为后天之本”，如果脾胃受损，吃再多的补品也吸收不了；吃水果，也要看体质水果富含维生素和矿物质，是很多人每天必不可少的一部分；但是，不是所有水果都适...……更多
2024-04-25 14:28:00健康食品,误区,养生,食品,健康,健康
...气、寒气从裸露的部位进入体内，较易导致感冒等疾病。脾胃为后天之本，谷雨节气养护脾胃尤为重要。孟梦指出，雨水增多容易滋生湿邪入侵人体，体内湿气过重就会损伤脾胃健康，出现胃痛、胃胀满、反酸烧心、消化不良等...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...绪吃饭，恰恰会对身体健康产生极大的危害，其中就有对脾胃健康的影响！今天本期以“脾胃健康”为主题，带领大家了解负面情绪导致脾胃损伤的原因以及对应的改善、预防措施，以供参考。你是否也在关注脾胃养生呢？看完...……更多
2024-03-19 13:00:00脾胃,大忌,保护,方法,健康,脾胃
...多神奇的功效，但并不适合所有人群。孕妇、过敏体质、脾胃虚弱者等特殊人群应避免食用藏红花。此外，藏红花具有温热的作用，阳虚体质的人群应适量食用，以免加重热性症状。在使用藏红花时，最好遵循中医师的建议，根...……更多
2023-11-09 06:34:00藏红花,功效,藏红花,功效,作用,神奇
...、容易感冒等。在中医养生理论中，湿邪侵袭体内会导致脾胃功能失调，进而影响气血运行，使人体处于亚健康状态。因此，春季养生应注重除湿补脾，调理体内湿气，增强脾胃功能，使身体保持健康状态。以下是五种食物，它...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...生的最佳时期，如果男人在睡前半个小时之内做到这3个动作的话，肾脏也会感激你！男人想要养肾，睡前做好这3个动作，肾脏也会“感激”你！中医理论认为，肾脏和人的耳朵具有非常重要的关系，人的耳朵上分布着很多的肾...……更多
2023-12-12 11:10:00肾脏,动作,男人,肾脏,男人,肾功能
养生之道：滋养脾胃，活力满满“一壶水？”我更加好奇了；小张开始娓娓道来：“你知道我们老祖宗留下的智慧吗？中医里讲究‘脾为后天之本’，意思是说，我们身体的活力很大程度上取决于脾胃的健康；脾胃好了，吃嘛...……更多
2024-04-25 14:31:00良药,效果,黄芪,小张,脾胃,身体
...可适当吃一些温补的肉类，如羊肉、牛肉、鸡肉都有滋补脾胃、温肾补阳的作用。食物除注意补肾健脾外，还要重视润燥，如百合、蜂蜜、核桃、大枣等食物能够改善干燥症状，此时宜适量服用。“过完大寒，正好一年。”此时...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...患有三高、心血管疾病、肥胖的人并不需要额外滋补，而脾胃虚弱的人吃了滋补品更是会虚不受补。日行万步很多老年人认为每天行走1万步最健康，可以有足够的运动量调节身体。但事实上每天行走1万步对老年人来说关节承受...……更多
2023-10-06 06:32:00增寿,行为,杨振宁,长寿,身体,健康
...于人体。粗茶淡饭，最助养生。饭吃七八分饱这样可以让脾胃充分发挥其受盛、运化之功，饮食水谷易于变成精微而濡养全身。若过饮过食，胃气过度消耗，脾气亦过度运化，久则脾胃皆损，气血生化反而不足。我见过不少小儿...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
...宜过多食用寒凉食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜等，以免损伤脾胃的阳气。 ……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
...固表、利尿消肿等，其在临床上主要用来改善气血亏虚、脾胃虚弱以及肺气不足等身体症状。当我们在日常生活中使用黄芪泡水喝时，不仅能够滋养身体，焕发活力，更可以促进身体的自我调节功能，使其达到最佳状态。特别是...……更多
2023-10-06 06:06:00黄芪,搭档,身体,黄芪,身体,蒲公
...过度食用寒凉食物，如生冷食品、冰镇饮料等，容易伤害脾胃，导致体内阳气不足。因此，应避免过多摄入寒凉食物。2. 过度燥热的环境虽然冬季需要注意保暖，但有很多朋友一到冬天就在把空调或者是暖气温度调的较高，而在...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...保健养生都有着非常好的效果，大家可以根据以下这4个动作做起来：1、按揉心下两个手的手指交叠放在心窝之下，利用顺时针的方向按动21下，利用逆时针的方向按动21下；2、按中侧回两个手的中指相对从心窝开始，从中心部...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
...记者侯利平八段锦是中国流传较广的古代气功功法，主要动作是四肢和躯干的扩张，有利于胸腹腔血流的再分配和肺部的扩张，对于消除疲劳有很大的益处。市人民医院中医科的老传统之一，就是每天中午由护士长高巧云带领护...……更多
2024-01-10 01:24:00八段锦,八段,中医,八段锦,八段,中医科
...的一部分，它们能够捕捉和携带空气中的气味分子到嗅觉感受器中，从而提高嗅觉灵敏度。02鼻毛总“窜”出来的男人，暗示了什么？长期熬夜随着人们生活节奏的不断加速，很多人都有着长时间熬夜的习惯，但是经常熬夜不仅...……更多
2023-10-07 15:40:00提示,男人,鼻腔,鼻孔,影响,修剪
...下降，消化问题也逐渐显现。中医认为，消化问题主要与脾胃功能失调有关。通过中医调理的方法，可以改善老年人的消化问题，提高消化功能，达到健康的目标。首先，老年人在饮食上需要注意饮食的清淡化。中医认为，清淡...……更多
2023-10-14 11:02:00老年人,养生,规律,中医,方法,老年人
...了良好的环境，有助于肺部功能的提升。044个习惯、2个动作助你养肺，记下来
【4个习惯】以笑养肺保持笑容可以促进肺部健康，以笑养肺这个概念源自于中医理论，通过保持心情愉悦，可以平衡阴阳，调和气血，对人体健康...……更多
2023-10-06 06:16:00不好,地方,肺部,疾病,呼吸道,健康
...确的食用方法；适量食用西瓜性寒，过量食用可能会导致脾胃受损，引发腹泻等症状；一般成年人每天食用的西瓜量不宜超过500克；注意卫生切开的西瓜应该尽快食用，避免长时间放置在室温下，以免细菌滋生；搭配合理西瓜与...……更多
2024-04-25 16:09:00西瓜,药剂,少有,功效,养生,不用
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