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中医八段锦受欢迎
类别：健康 发布时间：2024-01-10 01:24:00 来源：每日看点快看
本文转自：开封日报
全媒体记者侯利平
八段锦是中国流传较广的古代气功功法，主要动作是四肢和躯干的扩张，有利于胸腹腔血流的再分配和肺部的扩张，对于消除疲劳有很大的益处。
市人民医院中医科的老传统之一，就是每天中午由护士长高巧云带领护士和患者一起练习八段锦。因为八段锦运动量与强度适中，且锻炼不受环境、场地限制，可强身益寿，所以受到大家的热烈欢迎。
据了解，八段锦动作是全身的扩展活动，随着呼吸加深能够调度内脏各部位，对于纠正斜肩和驼背有很好的效果。坚持不懈练八段锦会让气贯丹田，能合理地提升人的心肺功能，可避免心血管病变；八段锦通过平和、舒缓的运动，可以让全身血液充分流动，对于血液瘀滞的情况有一定的改善作用，使身体经络通畅，增强免疫力。市人民医院中医科八段锦的普及，不仅传播了中医健康文化、增强了居民健康养生意识，同时让群众了解了中医养生的多样性和实用性，切实做到便民、利民、惠民。
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快照生成时间：2024-01-10 06:45:13
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