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再障患者如何通过食物补充维生素B12？
类别：健康 发布时间：2024-10-05 19:38:00 来源：康之道
维生素B12的主要功能是维持神经系统的正常功能、合成DNA以及红细胞的形成。因此，当维生素B12缺乏时可能会导致巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血等疾病。
再障患者如何通过食物补充维生素B12？
一般来说通过食物可以很好地补充机体所需维生素，如果人体已经属于缺乏状态，则需要患者遵循医嘱补充维生素B12，否则通过单一的食疗可能达不到效果。
1、肉类：像动物的肝脏（猪肝、鸡肝等）、瘦肉等，在处理干净之后，再障患者可以适当食用一些，不仅能补充维生素B12，还能增强免疫力。
2、蔬菜：例如菠菜、卷心菜、黄瓜、胡萝卜、紫菜等蔬菜中爷爷含有维生素B12，患者可以跟肉类搭配食用，均衡膳食。
再生障碍性贫血并非都是由于维生素B12缺乏导致的，因此切勿盲目服药补充维生素B12，如果不确定自己维生素是否缺乏，可以先咨询自己的主治医生！
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快照生成时间：2024-10-05 20:45:03
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