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...营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。所以要想减肥，早餐很重要，并且早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样更有助于你一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。健身圈经常会提...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...饮食习惯是导致高胆固醇的主要原因之一，而许多人对高脂肪食物的误解，使得他们常常选择性地摄入不利于身体健康的食物。本文将带领大家深入了解胆固醇“王者”的真面目，以及如何通过对一些低胆固醇食物的正确摄入，...……更多
2024-03-20 11:13:00胆固醇,肥肉,王者,血管,胆固醇,猪脑
...食物的总热量，分配到一天三餐中。鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食；3.制定科学的锻炼计划每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽等；...……更多
2024-02-20 20:31:00减肥法,热辣,减肥,中医,推荐,针灸
...期很难被发现呢？等到发现的时候总是中晚期？其实这与肝脏本身不是很敏感有关，所以这也是在向我们表达这样一个信息，时刻注意肝脏的健康才是重点。事实上，当肝脏出现问题，身体会有一些表现在提醒我们。肝脏发出预...……更多
2023-10-13 15:34:00蘑菇,肝脏,不好,肝脏,指甲,身体
...物是人体最直接的能量来源，当体内碳水化合物充足时，脂肪和肌肉组织供能效率低下，而当人体碳水化合物摄入减少或不摄入时，身体为了获取能量，不得已要靠脂肪的参与供给，脂肪消耗增大导致体重下降。脂肪消耗增加
...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...一项研究，对超过了250万人的数据进行了研究，考察多种脂肪储存的方式，包括腰围、臀围和腰臀比等。研究结果发现，身体中间部位脂肪含量高的话，也就是肚子大的话，将会提升早期死亡的风险。腰围每增加10cm，全因死亡...……更多
2024-01-22 13:39:00身体,身体,高比,风险,健康,腰围
...肉流失的关键营养素。心血管健康的益友花生中的不饱和脂肪酸，尤其是富含的油酸，对维持心血管健康具有显著益处。这种健康的脂肪有助于降低体循环动脉血压增高的风险，同时有助于调节血脂水平。
抗氧化与防炎作用花...……更多
2024-02-28 10:03:00花生,好处,建议,专家,花生,食用
...补充锌可缓解这种现象。5、鱼肉吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸，研究表明，赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经，同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。经期不能吃的食物1、茶：茶中含有30%以上的鞣酸，...……更多
2024-02-20 18:32:00月经,食物,经期,女性,时候,食用
...枢穴就要跑厕所，就是这个缘故。只要确保肠道畅通了，脂肪就会无处可逃，自然不会在体内堆积。天枢穴位于肚脐旁开三指的地方，从乳头往下划条垂直线，这条线在肚脐旁开约4寸，而天枢穴在肚脐旁2寸处。每天至少敲打天...……更多
2023-11-22 19:22:00人参,肚脐,穴位,减肥,脂肪,小腹
...运动也有助于预防腿抽筋。
或与3种疾病有关，多加注意肝脏疾病在中医的世界里，肝脏通过经脉与全身各个部位紧密相连，它的状况可以微妙地体现在经脉的变化上。从西医的角度来看，肝脏像一位勤奋的清洁工，负责身体的...……更多
2023-12-20 18:35:00腿部,痉挛,人群,腿部,肌肉,痉挛
...和沙丁鱼，不仅味道鲜美，更是健康长寿的秘诀。1.Omega-3脂肪酸：心脏健康的关键深海鱼类是Omega-3脂肪酸的优质来源。这种特殊的脂肪酸对心脏健康至关重要。研究显示，Omega-3脂肪酸有助于降低心脏疾病风险，比如通过减少血...……更多
2024-01-30 11:35:00长寿,健康生活,食物,营养,饮食,选择
...精对身体的影响。更令人欣喜的是，姜还可以保护我们的肝脏，减轻肝脏的负担。下次参加应酬时，不妨在喝酒前吃一些姜片或者点一道关于姜的下酒菜。这样既能保护自己的身体，又能提高酒量，何乐而不为呢？同时，对于那...……更多
2023-11-24 14:55:00浓茶,妙招,蜂蜜,最好,饮酒,酒量
...它消化系统疾病临床诊治：急慢性胃肠炎、炎症性肠病、脂肪肝、肝硬化、急慢性胰腺炎、消化道出血、肝损害、不明原因腹痛、消化道肿瘤、幽门螺杆菌感染等等。
消化内科现有医生30名，硕士研究生27人，其中主任医师5名...……更多
2023-11-13 14:59:00滕州市,滕州,消化内科,名医,内科,医院
...象。半夜容易醒来，与身体哪个部位出现问题有关？一、肝脏半夜11:00~1:00左右的时间段当中，属于肝脏的排毒时间。此时肝脏运转的速度比较快，能够将进入肝脏当中的一些代谢产物和有毒物质快速排泄。如果肝脏出现异常，...……更多
2024-02-08 10:30:00部位,回事,问题,睡眠,醒来,肝脏
...肺栓塞、脓毒性休克、血液病、重症胰腺炎、妊娠期急性脂肪肝等多种疑难病症，严重威胁母婴安全。齐鲁医院作为国家区域医疗中心和省级危重症孕产妇救治中心，为急危重症孕产妇提供全流程快捷、规范化、个体化、精细化...……更多
2024-02-20 16:36:00危重症,齐鲁,平安,母女,医院,肺动脉
...结合，使整道菜肴更加美味可口。带鱼富含蛋白质和ω-3脂肪酸，对心血管和脑健康有很好的保健作用。蒸带鱼还可以保留鱼肉的原汁原味，营养更容易被人体吸收。这道菜适合冬季食用，可以补充营养，增强抵抗力。以上五道...……更多
2024-01-09 11:12:00益气,山药,口感,功效,口感,虫草
...的发育和功能有重要影响。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，他的卵磷脂含量比鸡蛋高出3~4倍。鹌鹑蛋中还含有能减低血压的维生素P等物质，是心血管疾病患者的滋补佳品。...……更多
2024-04-13 10:46:00补钙,道菜,建议,女人,鹌鹑,八角
养肝美食推荐春季养生重在养护肝脏，正确的饮食习惯是养生的基础。下面介绍4种有益肝脏的美食，并强调多食用清热解毒的蔬菜。1、芹菜——清解里热的蔬菜春天是肝火旺盛的时候，适量食用清解下火的蔬菜有助于滋养肝脏...……更多
2024-03-17 06:13:00越好,越多,老话,建议,肝脏,口感
...进行三次中等强度的运动；-饮食控制，避免高热量、高脂肪的食物；-定期监测体重，及时调整生活习惯；精神状态良好精神状态是衡量一个人是否健康的重要标准；如果你每天都能保持积极乐观的心态，面对压力和挑战时能够...……更多
2024-04-23 13:17:00迹象,身体,女人,健康,健康,身体
...肉活动的主要燃料，同时有助增强肝脏解毒能力，且促进脂肪顺利燃烧代谢，有很多好处。这里的关键是「有没有吃对」。吃对了就是健康的守护神，吃错了才会招致一些健康麻烦~控糖真正要控制的是精制糖类食物，而要减肥...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...猪瘦肉就能解决这个问题。猪瘦肉富含高质量蛋白质，而脂肪含量相对较低，适合经常食用而不会导致发胖。除了煎炒烹炸的方式，还可以尝试鱼香肉丝这道美味菜品，将猪瘦肉切成丝状后，搭配新鲜的木耳和胡萝卜丝，以及特...……更多
2023-11-29 09:47:00免疫力,体质,免疫,食用,食物,营养
...类大脑功能。2.降血脂桃胶含有多种单糖聚合物和不饱和脂肪酸，比如半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸。单糖聚合物和不饱和脂肪酸具有降血脂作用，能预防高血脂。3.美容养颜桃胶中含有一些类似于胶原蛋白的成分，能加快人...……更多
2024-04-16 16:30:00桃胶,禁忌,好处,桃胶,不饱和,单糖
...以起到同样的效果研究表明，轻度运动可以帮助我们燃烧脂肪，并提高我们的代谢率。此外，轻度运动还可以增加我们的肌肉质量，从而提高我们的基础代谢率。因此，每天进行一些轻度运动，如散步或瑜伽，可能会帮助你不经...……更多
2024-01-14 12:12:00满足感,食欲,控制,帮助,代谢,轻度
肝脏安康是维系身体安康的关键。最近，肝癌发病率不时攀升，成为人们关注的重点。遗憾的是，许多肝癌患者在确诊时已是晚期，治疗难度加大，恢复希望苍茫。肝脏具有强大的自我修复才能，即使细微受损，也能维持正常...……更多
2024-01-29 14:26:00先知,肝癌,腿部,双腿,检查,建议
...择快餐、零食等不健康的食物。这些食物往往高热量、高脂肪、高盐分，长期摄入会对身体健康造成严重危害。医生建议年轻人要养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含膳食纤维的食物，减少油脂和高热量食物的...……更多
2024-01-18 10:25:00年纪,医生,中医,年轻人,健康,医生
...胍的药理作用。二甲双胍是一种口服降糖药物，通过抑制肝脏糖原的分解，增加周围组织对葡萄糖的摄取，提高胰岛素敏感性等方式来降低血糖水平。因此，无论是早上还是晚上使用二甲双胍，其降糖效果是相似的。在中医理论...……更多
2023-11-15 17:12:00二甲,效果,还是,二甲,用药,药物
...制定个性化的诊疗方案，起到疏肝清毒、活血化瘀、促进肝脏细胞再生的作用，为广大肝病患者带来福音，在临床上帮助了无数患者摆脱肝病困扰，重获健康，得到了患者及家属的广泛认可。荣获国家专利的三源奇经治肝体系治...……更多
2023-11-08 15:38:00武汉,专利技术,源头,体系,专利,医院
...在肝脏和小肠合成，90%存在于高密度脂蛋白中。APOA1能将脂肪物质运送到肝脏进行分解，清除血液中的胆固醇，从而降低心脏病、中风等心血管疾病的发生风险。鸡蛋也不能吃太多2021年中国农业大学研究团队发表在《欧洲公共卫...……更多
2024-03-01 00:18:00益处,鸡蛋,健康,鸡蛋,脂蛋白,胆固醇
...似乎较低，他们更倾向于追求肌肉的健硕。但是，若体内脂肪堆积过多，不只会招致瘦削，还会影响营养的平衡摄入，进而影响肌肉的生长，毁坏圆满的身体线条。因而，无论男女都应注重体重管理，为安康与美丽并重的身体努...……更多
2024-03-01 09:48:00自查,对照表,体重,男性,标准,体重
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王玉香 广元市精神卫生中心脑梗塞即脑梗死，又被称为缺血性脑卒中，是一种脑部血循环障碍疾病，通常因缺血、缺氧导致局限性脑组织缺血性坏死或软化
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“秋食甘，病不沾”，秋季，5种“甘味”该吃了，健脾养肺又祛燥！转眼间，已是来到秋季，夏季的炎热将渐渐远离我们，秋季的凉风会徐徐吹来
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