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...臀比=腰围数值÷臀围数值。一般来说，肚子大是因为腹部脂肪（内脏脂肪）过多，随着时间的推移，这些脂肪可以自行改变储存模式，并适应空腹状态，从而对减肥产生更强的抵抗力。通常，这四类食物更容易“大肚子”：1.添...……更多
2024-06-10 03:21:00脂肪,腹部,大肚,内脏,肥胖,食物
...”们的口头禅。令人头痛的是，明明很努力减肥，但腹部脂肪就是不见减少，如何才能让“大肚腩”小下来呢?“大肚腩”是怎么形成的大肚腩的形成原因很简单，就是热量摄入过多了。当人体摄入热量大于消耗的热量时，多余...……更多
2024-06-12 17:48:00大肚,肯定,热量,脂肪,大肚,腹部
...多食物很容易导致消化不良，进而无法消耗和分解体内的脂肪，这样就会使内脏脂肪越堆积越多，这也是一胖就容易胖肚子的关键原因之一。还有就是空腹吃午餐还会降低脂肪的消耗能力，从而使能量变成脂肪储存在体内，久而...……更多
2024-06-25 13:01:00大肚,大肚子,肥胖,成人,背后,原因
...让你甩掉大肚腩首先腰腹部位置是活动量比较少的地方，脂肪最喜欢堆积在缺乏运动的部位，所以腰腹部成了脂肪堆积的重灾区。其次就是长时间久坐不运动影响下肢血液循环，更影响整个身体代谢，热量堆积，脂肪也容易堆积...……更多
2024-05-29 17:13:00大肚,基因,方法,脂肪,热量,腹部
...道这样的“腹型肥胖”不仅让人身材走样，还有可能带来脂肪肝、心脏病等健康威胁。为什么会造成这样的情况呢？日常想要避免肚子变大，又要怎么做呢？大肚子对健康有何影响？·肚子越大，脑子越小2023年8月来自美国华盛...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...每天都没有时间进行运动，因此很快他就开始在腹部积累脂肪。最近王明发现他的肚子越来越大了，他感到胃部胀气，经常出现胃灼热和反酸的症状，而且还出现了腹泻的情况。他的朋友告诉他这些症状都是由于他的肚子肥胖所...……更多
2023-04-21 19:53:00大肚,医生,建议,方法,肥胖,腹部
...聊到如何减掉大肚腩之时，就会涉及一个问题，就是内脏脂肪。那么，内脏脂肪指什么呢？又有什么危害呢？如何减掉内脏脂肪呢？接下来就聊一聊关于内脏脂肪的话题。第一：内脏脂肪不得不说的是，很多朋友对于内脏脂肪的...……更多
2023-01-21 22:29:00内脏,脂肪,脂肪,内脏,腹部,运动
...“健康城镇 健康体重”。“‘大肚子’体型的人，身体脂肪多积聚在腹部和内脏器官周围，医学上称为中心性肥胖，也就是腹型肥胖。”天津医科大学第二医院康复医学科主任罗盛飞在接受人民网记者采访时表示，内脏脂肪很...……更多
2024-04-10 15:36:00爱国,赘肉,腹部,脂肪,动作,卫生
...。一查吓一跳，竟是腹腔内长了个瘤！而且，程女士长的脂肪肉瘤，是一种源于肌纤维及深部组织的恶性肿瘤，摸上去变硬，边界不清，可能扩散到其他区域，如果不加以治疗可危及生命。相似的案例还有这些——看完这些案例...……更多
2023-11-07 11:17:00大病,阿姨,女生,畸胎,胚叶,大肚
...>0.9，女生的腰臀比>0.85，基本上属于大肚腩了，内脏脂肪超标了，还伴随有胰岛素抵抗的问题。下面分享8个实用的减肚子方法，点赞的小仙女这个夏天拥有小蛮腰。1、低碳水饮食低碳水饮食可以降低你体内血糖的浓度，可...……更多
2023-04-23 10:40:00大肚,大肚子,建议,方法,热量,大肚
...杂生理机制的失衡。不健康的饮食习惯，如过度摄入饱和脂肪酸和反式脂肪，加上缺乏体力活动，直接推高了血脂水平。这些因素共同作用，不仅仅增加了腹部脂肪的积累，而且也在无形中增加了患上慢性疾病的风险。腹部肥胖...……更多
2024-04-04 17:20:00大肚,大肚子,背后,风险,健康,高血脂
...，全身肥胖是一种病，尤其是肚子变胖更加危险。肚子的脂肪囤积会增加患心脏疾病、糖尿病以及其他健康问题的风险。肚子的脂肪不仅是外部的美观问题，更是内部器官受到压迫影响其正常功能的问题。医生告诫张先生，他必...……更多
2023-10-09 09:12:00糖尿,糖尿病,风险,脂肪,肥胖,腹部
...的样子，真的特别难看。
问题来了，为什么肚子更易有脂肪堆积呢？腹部与其他的部位不同，因为腹部存在较多的平滑肌，像腹横肌、内脏壁、腹部筋膜组织等属于平滑肌，平滑肌是内脏的忠实的守卫者，当脂肪对它进行入侵...……更多
2024-05-30 09:48:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
...突出时，就代表腰围超过了一定限度，这也意味着皮下的脂肪和内脏脂肪都严重超标了，最好的办法就是及时减重。如果不及时做，还会诱发各种健康问题，比如高血脂等。正是因为如此，所以女孩子们应该赶紧行动起来，阻止...……更多
2023-04-23 11:17:00小腹,行为,参考,脂肪,小腹,腹部
...职员，随着年龄的增长，发现身体会越来越胖，腰腹部的脂肪堆积越来越严重。不仅影响形象导致穿什么衣服都没型外，内脏脂肪对健康的影响更大。这些都是因为平时坐的时间过长，长久保持一个姿势不仅会令血液混换阻塞，...……更多
2024-02-09 22:59:00行为,女人,身体,女性,睡眠,女人
...及输布失常，水聚成湿、湿聚成痰，就会出现痰湿堆积于腹部，成为“大肚子”。与此同时，脾主升、胃主降，若脾胃虚弱，气机升降失常，可能出现气机阻滞中焦，也会出现“大肚子”，常伴随腹部胀气明显，嗳气、排气多等...……更多
2024-05-18 06:29:00大肚,大肚子,养生,脾虚,何泽慧,大肚
...于甜的食物，长期久坐不喜欢运动，这样就会导致体内的脂肪含量增高，日积月累就很容易出现赘肉增多的可能性，致使自己腰线出现模糊。2、肚子变厚脂肪在腹部堆积，集中在肚脐四周，导致肚子的腹部出现变厚的可能性，...……更多
2023-05-07 05:59:00腹部,三个,运动,生活,腹部,运动
...，原本能迅速转换成能量的食物现在却变成了赖在身上的脂肪。这些多余的能量，最终都在我们的腹部找到了“安家立命”的地方。随之，年轻时紧实的肌肉也开始流失，肌肉的消失意味着我们日常消耗的热量也跟着减少，相对...……更多
2024-06-07 10:57:00大肚,大肚子,诱因,男性,年龄,背后
...25年的随访研究显示，添加糖摄入量超过50克/天者，内脏脂肪的体积，显著高于添加糖摄入量低于50克/天者。2、精制米面精制米面做成的主食，比如白馒头、白米饭升糖也快，也的确有研究显示吃升糖快的食物更容易堆积内脏脂...……更多
2024-06-11 17:43:00元凶,饮食,脂肪,腰围,动作,内脏
...上的“小山丘”，阻挡减肥的脚步，常常令人泄气。腹部脂肪到底有什么神秘魔力，才能如此执着地待在我们的身上？减肥期间到底要怎么吃，才能真正做到“瘦肚子”？腹部脂肪的性质，决定了它有多难减想要知道到底怎么吃...……更多
2023-04-17 04:46:00小肚,小肚子,脂肪,胰岛,胰岛素,腹部
同样是发胖，但脂肪堆积的位置不同，对女性健康的影响也有着很大差异。研究发现，苹果型身材的女性更容易死于心脏病发作和脑中风。女性在青春期由于雌激素的大量分泌，会变得更加漂亮更有女性味。但同时也促使体内...……更多
2023-04-23 20:46:00脑中风,心脏病,心脏,身材,苹果,女性
...、小于28时为超重,BMI大于等于28时为肥胖。腰围:既能反映脂肪总量,又能反映脂肪分布,是评估患慢性病风险的良好指数。成年男性腰围应少于85厘米,女性少于80厘米。测量腰围时要站立,双脚分开30厘米,测量部位要平脐,用软尺紧贴...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...表明，肥胖与不健康的饮食习惯密切相关，如高热量、高脂肪和高糖的食物摄入过多。这些不良的饮食习惯会增加患心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的风险，从而缩短寿命。因此，无论身材如何，保持健康的饮食习惯对于长寿至...……更多
2024-02-05 14:07:00长寿,寿命,脖子,身材,影响,寿命
...关系最密切的就是腹型肥胖和周围型肥胖，周围型肥胖的脂肪大多分布于四肢，就如同张医生的妻子一样，脂肪大多分布在大腿和臀部，这类朋友相对来说比较健康。而腹型肥胖的脂肪主要分布在腹部，由于这个位置具有很多脏...……更多
2024-05-22 14:14:00啤酒肚,啤酒,风险,健康,脂肪,肥胖
...时进行体重管理。长期摄入过量热量，导致腹部堆积大量脂肪，这类人的腹部会比普通人硬不少，且会导致高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脂肪肝等病的风险显著增加。1.脂肪肝腹部肥胖过剩，会导致大量的脂肪进入到肝脏...……更多
2023-12-13 11:36:00腹部,按摩,两个,腹部,腰围,肥胖
最近很多人都在问我如何才能高效地减少腹部多余脂肪，其实说到底这是个挺复杂的事情，但是要方方面面都注意到了，也不是太难的事情。虽然短时间内不太可能有腹肌多少块的，但是明显的缩减腰围尺寸还是可以做得到的...……更多
2024-06-11 06:13:00脂肪,内脏,腹部,建议,皮质醇,脂肪
...《国际肥胖杂志》刊发过一项研究。该研究发现脖子粗是脂肪沉积于颈部双下巴、下颚和周围组织的浅表和肌肉之间导致的，啤酒肚也是脂肪堆积于内脏器官导致。而脖子变粗、肚子变大则预示着中心性和全身肥胖风险，也和心...……更多
2023-03-03 20:46:00长寿,科学家,身材,指标,科学,肥胖
...样的烦恼，为什么我看着不胖，但是体脂偏高，甚至内脏脂肪偏高？成了名副其实的“瘦胖子”。China PEACE百万人群项目研究发现，每7个人里就有1个人肥胖，而腹型肥胖，女性和男性的检出率更是高达32.7%和36.6%。肥胖究竟如何...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...日本和歌山县立医科大学等机构的一项新研究显示，内脏脂肪多的人免疫力相对低下，也更容易感染流感等疾病。01内脏脂肪多易感染流感该研究主要涉及人体中一类重要的免疫细胞浆细胞样树突状细胞活性与内脏脂肪之间的关...……更多
2023-12-11 10:12:00免疫力,免疫,脂肪,内脏,树突状,细胞
...水平和生活习惯说起。从激素水平来看，男士在变胖之时脂肪更倾向于向腹部堆积，而年轻女士则更倾向于向臀腿部堆积，但是，对于处于更年期或者是更年期以后的女士来讲，由于体内雌激素水平的迅速下降，脂肪则向腹部转...……更多
2023-01-22 18:40:00方面,风险,原因,脂肪,腹部,运动
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