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肥胖是指人体脂肪的过量贮存，表现为脂肪细胞增多和/或细胞体积增大，即全身脂肪组织增大，与其他组织失去正常比例的一种状态。判断肥胖与否的指标有很多，通常用体重指数(BMI)判定，在我国，正常BMI是18.5~23.9，超过24为...……更多
2024-02-08 09:02:00肥胖,体重,控制,女性,肥胖,运动
...，100克红薯：能提供426千焦能量，含有1.1克蛋白质、0.2克脂肪、24.7克碳水化合物、1.6克不溶性膳食纤维等，是一种蛋白质、脂肪含量低，碳水化合物、不溶性膳食纤维含量高的食物。现代科学研究也证实，红薯可以帮助减重、...……更多
2024-01-25 10:39:00红薯,红薯,花青,花青素,营养,碳水化合物
...导致较高的早期死亡风险,并增加总体死亡率。由于过多脂肪组织的质量效应或其直接的代谢效应,还与各种慢性病发生相关,包括糖尿病、脑卒中、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、骨关节炎和胆结石...……更多
2023-12-02 01:09:00肥胖病,肥胖,肥胖,糖尿,代谢,体重
...或晚餐吃的更多。2、餐前后两小时——摄入高热量、高脂肪食物餐前后两个时间，也就是中午10点到下午2点的阶段，正是出于中餐、中餐和晚餐之间的临界点，这个时候，也是多数人饥饿状态最严重的时候，很容易导致脂肪加...……更多
2024-01-30 06:06:00体重,减肥,时间,任贤齐,晨起,减肥
...少，也不能达到减肥的效果，因为这样的食物会降低人体脂肪下降的速度。2、吃饭的时候不可以吃太撑，很多人吃饭的时候，因为某些东西特别好吃的就控制不住自己，明明有饱腹感了，却还是想要再吃一点。特别是在家吃饭...……更多
2024-01-31 12:10:00妙招,体重,减肥,健康,减肥,时候
...。而且压力会使得身体的激素出现改变，从而造成体内的脂肪出现堆积现象，导致出现发胖情况。……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
...引起的肥胖，而是由于能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多。中医将肥胖归因于痰湿内蕴、脾胃虚弱、气滞血瘀等多种因素。在中医看来，肥胖往往与脾胃功能失调密切相关。脾胃为后天之本，主运化水谷精微，若脾...……更多
2024-04-23 16:59:00中医医院,中医,单纯性,针灸,草药,肥胖
...尤其是睡觉前的这段时间尤为重要，睡前避免这3件事，脂肪少了，慢慢瘦下来。每天花费时间最多的就是睡眠，如果想要能够成功减肥，那就需要拥有一个好的睡眠，在睡觉的时候，身体是采取节能的状态，降低自己的消化速...……更多
2023-12-25 10:43:00脂肪,减肥,脂肪,葛根,身体,减肥
导语：秋天多吃红薯，这个新吃法，软糯香甜，面包都比不了，外面没有卖，想吃只能自己做！大家好我是傻姐美食，秋天正是吃红薯的最佳时期，尤其是寒冷的天气，来上一碗热乎乎的地瓜玉米粥，浑身都特别暖和。这几天...……更多
2023-12-23 19:32:00吃法,红薯,面包,红薯,地瓜,面粉
...地瓜叶，因其丰富的营养价值，营养学家们称它为“长寿蔬菜”，被誉为“蔬菜皇后”。红薯叶营养丰富，胡萝卜素含量比胡萝卜还要高近1.5倍；蛋白质在绿叶菜中也是佼佼者，维生素C比柑橘还要高，叶绿素、膳食纤维含量在...……更多
2023-11-13 19:21:00人参,实际,红薯,营养,窝窝头,窝窝
...不少人选择了减肥。有人认为蔬菜沙拉里没有淀粉，没有脂肪，吃了不容易发胖，于是有的人干脆吃饭时只吃沙拉。事实解读：吃沙拉，肯定要放沙拉酱。沙拉酱主要是由大豆油、白砂糖、水、醋、盐等制作而成，热量极高，如...……更多
2024-02-15 09:18:00流言,医院,健康,沙拉,酒药,感冒
...皱、润肤方面有着非常好的作用。还有利于减肥，红薯低脂肪、低热能食品，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。还能防癌抗癌，红薯里的去雄酮成份能够起到预防结肠癌症和其它癌症细胞生长的效果。冬季...……更多
2024-02-12 23:01:00红薯,好处,红薯,拔丝,叶酸,氧化酶
...麦这种食物虽然营养价值较高，但由于它是低糖且不存在脂肪和热量。所以，以燕麦代替正常饮食的情况下，确实能够减肥。毕竟身体没有摄入过多脂肪、热量以及淀粉的情况下，肯定没有过多的剩余营养堆积在体内，并引起身...……更多
2023-11-20 15:34:00燕麦,做法,减肥,燕麦,身体,营养
...、胆囊癌、卵巢癌、乳腺癌、大肠癌等。高脂饮食会导致脂肪细胞的胰岛素抵抗,然而高纤维摄入量、植物性食物等则可增加机体对胰岛素的敏感性。饮食与运动也与多种肿瘤相关,谷物和膳食纤维的摄入量减少、脂肪的摄入量增...……更多
2023-12-28 07:44:00糖尿,膳食,肿瘤,糖尿病,糖尿,患者
...养成分，低热量且利尿。它能帮助身体消除多余的水分和脂肪，同时还有清热解毒的功效。推荐菜谱：冬瓜排骨汤
食材：新鲜冬瓜500克，排骨200克，姜片、盐适量。做法：排骨洗净，焯水去血水。冬瓜去皮切块。锅中加水，放...……更多
2024-04-11 10:36:00四季豆,冬瓜,橄榄油,芹菜,减肥,菠菜
...含有的赖氨酸甲硫氨基酸成分，能够有效的结合身体内的脂肪物质，快速排出体外，促进脂肪的燃烧，所以女性在经期以后，适量的吃一些奇异果，能够有效的减肥瘦身，加速脂肪的燃烧，体重随悄悄地降下来。 ……更多
2024-02-09 23:07:00减肥,月经,食物,效果,黄金,减肥
...身材的女性更加健康。这是因为苹果型身材的女性腰围的脂肪是比较多的，她们患心血管疾病的风险要比梨型身材的女性高出了91%左右。除此之外，苹果型身材的女性腹部脂肪水平是比较高的状态，而代谢紊乱疾病风险要高于离...……更多
2023-12-17 06:57:00体重,女性,女性,身材,身体,健康
...多利亚（奥利司他胶囊），是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制酶的活性，使酶失活，失活的酶不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。未消化的甘油三酯不能被身体吸...……更多
2024-04-09 14:28:00鲁南,挑战赛,济南,第三届,全民,制药
...早上起来感觉特别口渴，说明你体内的代谢是不正常的，脂肪也就难以代谢掉，从而造成脂肪的堆积。也就是我们肉眼所看到的“肥肉”。2、十个胖子，可能有九个存在便秘的情况。正常人每天至少两天是有一次排便的。如果...……更多
2023-11-19 11:15:00长胖,减肥,正在,减肥,肥胖,长胖
...孩子都无法拒绝零食的诱惑。不过，有些零食高热量、高脂肪，吃得多了不仅不利于健康，还会让我们发胖。所以，一定要选健康一些的零食。所谓健康就是得少油少盐少糖，但是买零食的时候还要一个个的挑选对比，真是太浪...……更多
2023-12-14 09:06:00营养师,零食,大人,小孩,营养,健康
...率。尤其是对于身体比较脆弱的老年人来讲，如果体内的脂肪堆积过多，还很容易引起高血压、高血脂等病症出现，所以只有及时减肥才能避免疾病出现。那为什么人老了会变胖？1、睡眠质量不佳很多老年人的睡眠质量都不好...……更多
2024-02-20 10:26:00因素,减肥,有关,老年人,身体,肥胖
...到很好的瘦身功效。牛奶含有的乳蛋清蛋白可以帮助燃烧脂肪，从而让你在极短的时间内有效的减轻体重。燕麦同样是晚餐的理想选择，研究发现在燕麦中含有大量的营养物质具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外还能够帮...……更多
2024-01-19 11:25:00减肥,晚餐,食物,脂肪,燕麦,帮助
...理。女人冬天可以吃牛羊肉，羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等，能暖中补虚。还可以用艾灸腹部还有后背部的方式来调理，或者是通过有氧运动调理，有氧运动可以使人体的气血、经络通畅、人体的新陈...……更多
2024-02-16 02:01:00手脚,女人,黑豆,手脚,牛羊肉,女性
...研究，研究人员比较了20种对肿瘤细胞有明显抑制作用的蔬菜，发现红薯的抑瘤率最强。这一发现引起了人们的广泛关注，不少人开始把红薯当作抗癌蔬菜，大量食用。熟红薯的抑癌率高达98.7%，生红薯的抑癌率也达到94.4%。然而...……更多
2024-02-13 23:25:00癌细胞,红薯,结果,知识,研究,红薯
...燥补水作用，还有润肺止咳功效。今天大强推荐3道根茎蔬菜的美食食谱，供大家参考。第一：红薯，秋季气候比较干燥，容易上火，导致肠胃不舒服，而红薯富含膳食纤维，对肠胃有很好的调节作用，推荐食谱：地瓜粥首先红...……更多
2023-10-24 17:12:00根茎,过后,食物,切成,玉米面,土豆
...高于一般蔬菜。同时，黄豆富含蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、以及多种矿物质，如钙、铁、磷、钾等。这些营养物质不仅有助于健脑益智，还对脾胃功能、免疫力都有益处。一道简单的黄豆炒肉末，不仅美味可口，还能提供...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...冷的冬天不生病。3、可多吃冬笋冬笋是一种又脆又嫩的蔬菜，营养价值也是非常高的。它含有丰富的膳食纤维，能够有效的帮助促进肠胃的蠕动，及时将体内的毒素垃圾排出体外，对于缓解便秘，减肥瘦身具有一定的功效，而...……更多
2023-12-01 15:44:00平安,抵抗力,免疫力,抵抗,地瓜,免疫
...人体对热量的需求相对增加，因此适量摄入一些富含优质脂肪的食物也是必要的。比如坚果类食物中的不饱和脂肪酸，可以提供身体所需的能量，还能促进脂肪代谢，有利于身体健康。综上所述，冬季饮食的建议是合理搭配各类...……更多
2023-11-27 06:30:00鸡丝,魔芋,口感,魔芋,营养,切成
...和挫败。慢跑减肥的科学原理：解密燃脂机制体能调节与脂肪燃烧慢跑作为一种有氧运动，其减肥效果依赖于体内脂肪的氧化过程。当进行慢跑时，心率逐渐上升至特定区间，这个区间通常称为“脂肪燃烧区”。在这个心率区间...……更多
2024-04-04 06:51:00根本,减肥,效果,方法,问题,减肥
...凉拌海带丝海带富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于减肥瘦身。尝试一下凉拌海带丝，加入豆皮、豆芽、胡萝卜，再淋上少许醋、酱油和香油，清新爽口，回味无穷，让人爱不释手。3、西芹：美味可口的...……更多
2024-03-25 11:42:00奇器,黄瓜,热量,减肥,减肥,莴笋
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7月19日至20日，由贵州省医学会、北京健康促进会共同主办，遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）承办的消化道癌及消化疾病学术会议在遵义召开
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时光荏苒，转眼间又到了黄鳝和韭黄丰盛的季节。这两者的相遇，将乡土的美味完美融合，形成一道别具特色的美食——黄鳝炒韭黄。这不仅是一道丰富口感的佳肴
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在忙碌的现代生活中，很多人往往因为时间匆忙而忽视了早餐的重要性。然而，早餐是一天中最为关键的一餐，特别是对于老人和孩子而言
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随着烘焙风潮的兴起，奶酪饼干成为了一道新的焦点。以往我们熟知的奶酪用途有限，主要用于蛋糕和面包制作，而如今，通过巧妙的搭配和烤制
2024-07-21 19:16:00
在繁忙的生活中，追求健康饮食已成为现代人的共同追求。而带鱼，作为深海鱼的代表之一，不仅因为其污染少的特性备受青睐，更因其高含量的DHA和EPA
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在古老的中华大地上，美食不仅仅是满足口腹之欲的简单存在，它还承载着丰富的历史文化和地域特色。香烤猪蹄，这道色香味俱佳的佳肴
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在晨曦洒满的清晨，厨房中散发出的香气如一缕缕温馨的记忆，轻轻唤醒了沉睡的家庭。想象一下，当你推开餐厅的门，一股融合了牛肉与鸡蛋的鲜香扑鼻而来
2024-07-21 19:23:00
在都市的繁华中，有些味道总能唤起深藏心底的回忆。干锅香辣虾，就是这样一道令人难以忘怀的美食。传说这道菜源自川渝地区，渔民们为了保存新鲜的虾
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在一个阳光灿烂的午后，老街梧桐树下，一家古色古香的老字号门前，散发着梅菜扣肉的诱人香气。这道传统美食不仅是一道菜品，更是一种情感的寄托
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