• 我的订阅
  • 健康

秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖

类别:健康 发布时间:2023-12-23 19:32:00 来源:康之道

导语:秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖,想吃只能自己做!

大家好我是傻姐美食,秋天正是吃红薯的最佳时期,尤其是寒冷的天气,来上一碗热乎乎的地瓜玉米粥,浑身都特别暖和。这几天去菜市场卖红薯的特别多,每个摊位也排起了长长的队伍。每年婆婆都会种一些,今年没有种,我就买着吃,价格也不贵,才1.5元一斤,买了一袋子,烤着吃、蒸着吃、煮粥喝都可以。

秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖

红薯又叫地瓜,吃起来软糯香甜,非常受大家的欢迎,每次出去玩,看见卖烤红薯的都会来上一块,真的是太香了。红薯的食用价值很高,适量地吃一些红薯对身体有极大的好处。它也被人们称之为“健康之王”。红薯性平味甘,含有丰富的纤维素、维生素ABC和多种微量元素。下面小编和大家分享红薯的新吃法,软糯香甜,特好吃,一起来看看是怎么做的吧!

秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖

【红薯糕】所准备的食材有:红薯一块、白芝麻、蜂蜜、酵母、面粉、鸡蛋、核桃仁、红枣

具体做法:1、首先将红薯表面的泥土冲洗干净,削掉外皮后切成薄一点的红薯片,薄厚要均匀,蒸的时间好掌握,放入蒸锅内,开大火蒸15分钟左右,用筷子轻轻一插就透,就是熟了。

秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖

2、蒸熟的红薯趁热用擀面杖捣成红薯泥,晾凉以后放入适量面粉,再加入适量酵母粉(根据面粉多少来放),地瓜蒸熟后会有水分,先用筷子搅拌,让地瓜泥和面粉融合在一起,如果太干可以加适量水,软硬正好的话直接揉成地瓜面团,放在有阳光的地方发酵30分钟。

秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖

3、接下来准备一个馅料,碗中放入2勺白芝麻、核桃仁、1勺干面粉、红枣块搅拌融合在一起做馅料。

秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖

4、这时候面团也发酵好了,取出来放在案板上揉搓成长条,像包饺子一样把它分成比饺子皮大一些的剂子,擀成饼皮即可。把调好的馅料放入饼皮内,包成一个饺子的形状。

秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖

5、取一个盘子,底部刷上一层食用油,防止粘连,整齐的摆好大饺子,放入蒸锅内,盖上锅盖,再次醒发5分钟,让其变至原来的2倍大。随后再往上面刷一层蜂蜜和蛋黄,撒上一些熟芝麻。

秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖

6、醒发好以后,开大火蒸,锅中水冒蒸汽后继续蒸10-15分钟,关火后,像蒸馒头一样也要焖1-2分钟再取出来。

秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖

满屋子散发着浓浓的蛋香味和甜甜的红薯味,颜色金黄,软糯香甜,馅料满满的芝麻香味,回味无穷,面包都比不了,香甜适中,端上桌大人孩子都抢着吃。

秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖

秋天一定要试试地瓜这种做法,既能当小零食也能当主食,比蛋糕面包好吃多了,最主要的是没有添加剂,孩子吃着也放心,喜欢吃红薯的朋友不妨试试这做法,好吃极了。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-12-23 20:45:10

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

冰淇淋+红薯,怎么就成了米其林招牌
...食披上此二字便能再赚一把。中式红薯有当作甜品的奶茶吃法,也能把小料换成更健康的坚果和牛油果,摇身一变成了中产的早餐,主打一个遍布中国人吃东西的全部场景,坐实了自己的中式tit
2023-11-25 11:44:00
天然“长寿食物”被找到,吃一个等于7苹果2个番茄
...大了依然很喜欢吃烤红薯。红薯是秋冬常吃的主食之一,吃法非常丰富,煎炸蒸煮,怎么做都好吃。红薯又叫地瓜、山芋,是一种地下根茎蔬菜,既可以当蔬菜吃,也可以当水果吃,口感软糯香甜,
2023-12-22 20:09:00
多吃这个“长寿菜”,排毒补血降血压!这些花样做法你值得拥有~
红薯叶又称地瓜叶,即红薯生长过程中的茎上的叶子。随着红薯的保健价值被发现,红薯叶也被拉上了舞台。据研究发现,红薯叶被称作“蔬菜皇后”一点也不为过,它的保健功效是其他蔬菜没办法比拟
2023-12-22 13:45:00
吃地瓜对身体有很多好处,但也存在一些禁忌
地瓜,有的地方叫它红薯,也有叫它番薯。地瓜是一种美味、营养丰富的食材,因为它口感香甜软糯,所以备受人们的喜爱。它既可以蒸、烤、煮后作为主食,也可以用来制作各种美味的点心和糕点。地
2023-10-25 06:46:00
秋天的“长寿菜”,比莲藕红薯便宜营养,一明目,二排毒,三抗衰,四抗癌!
导语:秋天的“长寿菜”,比莲藕红薯便宜营养,9月看见它使劲吃,一明目,二排毒,三抗衰,四抗癌!周末回村里,看到屋后的二奶奶正在收地瓜,我就帮着忙活了一阵子,因为每次回家,她总是拿
2023-09-25 11:48:00
多吃它!一排毒,二防便秘,三保护视力,被称为“长寿菜”
...给我掐了一袋子,下面我就分享几种红薯叶营养又美味的吃法:【玉米红薯叶窝窝头】:1.取鲜嫩一点的红薯叶洗净,如果不容易折断,则是比较老了,口感不好。 提前烧一锅开水,放入红薯
2023-11-13 20:27:00
红薯叶呈心形,叶片嫩绿鲜亮,质地细嫩,口感清脆爽口
...菜市场上买到的红薯叶鲜嫩且价格便宜的原因所在。传统吃法与独特创新传统上,人们常将红薯叶用来炒菜,炒后红薯叶特有的清香味道在锅中四溢,令人食欲大增。我个人非常喜欢这种炒红薯叶的
2023-11-01 08:42:00
红薯的吃法,是将它蒸成包子,做好的红薯包子营养又解馋
...1斤,算是非常便宜的。而今天胡师傅分享给大家红薯的吃法,是将它蒸成包子,做好的红薯包子营养又解馋,接下来我就把红薯包完整的做法分享给大家。【原材料准备】:高筋面粉500克、酵
2023-10-21 16:46:00
红薯吃法多样 最好搭配着吃
红薯的吃法多种多样,可以煮、蒸、烤,也可以生吃,还能够加工成粉,制成馒头或面条等。《医林纂要》说生吃红薯“止渴,醒酒,益肺,宁心”,而熟食则可以“益气,充饥”。不过最为常见的还是
2023-09-02 23:08:00
更多关于健康的资讯: