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秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖

类别:健康 发布时间:2023-12-23 19:32:00 来源:康之道

导语:秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖,想吃只能自己做!

大家好我是傻姐美食,秋天正是吃红薯的最佳时期,尤其是寒冷的天气,来上一碗热乎乎的地瓜玉米粥,浑身都特别暖和。这几天去菜市场卖红薯的特别多,每个摊位也排起了长长的队伍。每年婆婆都会种一些,今年没有种,我就买着吃,价格也不贵,才1.5元一斤,买了一袋子,烤着吃、蒸着吃、煮粥喝都可以。

秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖

红薯又叫地瓜,吃起来软糯香甜,非常受大家的欢迎,每次出去玩,看见卖烤红薯的都会来上一块,真的是太香了。红薯的食用价值很高,适量地吃一些红薯对身体有极大的好处。它也被人们称之为“健康之王”。红薯性平味甘,含有丰富的纤维素、维生素ABC和多种微量元素。下面小编和大家分享红薯的新吃法,软糯香甜,特好吃,一起来看看是怎么做的吧!

秋天多吃红薯,这个新吃法,软糯香甜,面包都比不了,外面没有卖

【红薯糕】所准备的食材有:红薯一块、白芝麻、蜂蜜、酵母、面粉、鸡蛋、核桃仁、红枣

具体做法:1、首先将红薯表面的泥土冲洗干净,削掉外皮后切成薄一点的红薯片,薄厚要均匀,蒸的时间好掌握,放入蒸锅内,开大火蒸15分钟左右,用筷子轻轻一插就透,就是熟了。

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2、蒸熟的红薯趁热用擀面杖捣成红薯泥,晾凉以后放入适量面粉,再加入适量酵母粉(根据面粉多少来放),地瓜蒸熟后会有水分,先用筷子搅拌,让地瓜泥和面粉融合在一起,如果太干可以加适量水,软硬正好的话直接揉成地瓜面团,放在有阳光的地方发酵30分钟。

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3、接下来准备一个馅料,碗中放入2勺白芝麻、核桃仁、1勺干面粉、红枣块搅拌融合在一起做馅料。

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4、这时候面团也发酵好了,取出来放在案板上揉搓成长条,像包饺子一样把它分成比饺子皮大一些的剂子,擀成饼皮即可。把调好的馅料放入饼皮内,包成一个饺子的形状。

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5、取一个盘子,底部刷上一层食用油,防止粘连,整齐的摆好大饺子,放入蒸锅内,盖上锅盖,再次醒发5分钟,让其变至原来的2倍大。随后再往上面刷一层蜂蜜和蛋黄,撒上一些熟芝麻。

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6、醒发好以后,开大火蒸,锅中水冒蒸汽后继续蒸10-15分钟,关火后,像蒸馒头一样也要焖1-2分钟再取出来。

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满屋子散发着浓浓的蛋香味和甜甜的红薯味,颜色金黄,软糯香甜,馅料满满的芝麻香味,回味无穷,面包都比不了,香甜适中,端上桌大人孩子都抢着吃。

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秋天一定要试试地瓜这种做法,既能当小零食也能当主食,比蛋糕面包好吃多了,最主要的是没有添加剂,孩子吃着也放心,喜欢吃红薯的朋友不妨试试这做法,好吃极了。

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快照生成时间:2023-12-23 20:45:10

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