- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...院临床营养科主任于康强调，在营养的摄入方面，要严把能量摄入关，增加一些可以增加饱腹感，同时又能量相对偏低的食物，减少主食的摄入量，同时要建立非常良好的进食习惯，还要保持清淡的口味，避免重口味特别是过咸...……更多
2025-01-03 18:08:00能量,体重,营养,专家,管理,主食
...减肥误区。一是饥饿减肥。不吃、少吃确实能瘦，但伴随能量摄入减少的同时，维持健康需要的营养素无法补充。脂肪少了，肌肉水分也在丢失，副作用随之而来——疲劳、脱发失眠、无精打采……身体吃不消了，怎么办呢？开...……更多
2023-10-10 20:35:00姑娘,主任,营养,半年,减肥,营养
...除此之外，谷类食物还含有蛋白质、脂肪等，是中国居民能量最经济的来源；同时，谷类食物也是膳食B族维生素，包括维生素B1、维生素B2和烟酸的重要来源。
“男子长期不吃主食导致身体糜烂，主要是因为缺乏了烟酸来源。...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
...者作为主食，主要提供碳水化合物，但它们在营养价值、能量释放速度及对餐后血糖的影响上存在差异。碳水化合物的质与量米饭和面食均以碳水化合物为主体，为身体提供能量。然而，全谷物制成的面食相较于精白米饭，含有...……更多
2024-04-05 06:46:00面食,米饭,背后,营养,秘密,面食
...碳水化合物的饮食是不可取的。碳水化合物是人体的主要能量来源，长期不摄入米面等主食，会导致体内能量供应不足，代谢失衡。
此外，完全依赖蔬果也会导致蛋白质、必需脂肪酸以及某些维生素和矿物质的摄入不足。这种...……更多
2024-05-28 12:02:00米面,脂肪肝,蔬果,自此,脂肪,身体
...指南建议，成人肥胖患者膳食应全面均衡多样化、限制总能量摄入；多吃富含膳食纤维的食物；严格控制脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱；提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量；零食提...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...合医生做营养评估。医生会根据孕前BMI来计算整个孕期的能量供应。单胎孕前体重正常孕妇，推荐孕早期能量需求与孕前保持一致，孕中期额外增加300kcal/d，孕晚期额外增加450kcal/d。孕期能量供应是实现孕期营养的重要手段。同...……更多
2024-05-25 09:49:00健康饮食,饮食,指导,健康,孕妇,饮食
...呈明显的家族聚集性，研究发现肥胖基因影响人的食欲和能量代谢。此外，生命早期1000天的营养失衡或喂养方式不当增加后期肥胖发生风险。然而肥胖主要的原因是长期食用高能量密度的食物、含糖饮料、快餐引发的肥胖，因...……更多
2024-04-19 20:10:00主食,肥胖,营养,健康,碳水化合物,主食
...量摄入饮食中摄入的热量超过了身体消耗的热量，会导致能量积累为脂肪，造成体重增加。错误的饮食习惯高糖、高脂肪和高盐的食物容易提供许多空热量，例如糖果、糕点、炸食等，容易导致体重增加。缺乏运动缺乏体育锻炼...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...食的主要成分是碳水化合物，而碳水化合物是人体主要的能量来源，当我们摄入过多的碳水化合物时，它们会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。因此，不吃主食可以减少碳水化合物的摄入量，从而减少脂肪的生成和体...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...味着碳水化合物的摄入减少。碳水化合物是人体最直接的能量来源，当体内碳水化合物充足时，脂肪和肌肉组织供能效率低下，而当人体碳水化合物摄入减少或不摄入时，身体为了获取能量，不得已要靠脂肪的参与供给，脂肪消...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...充足、合理的膳食。”“一日三餐定时定量也很重要。从能量分配来说，建议三餐和点心分配为早餐20%、早点5%、午餐35%、午点10%、晚餐30%。”汤庆娅提醒。“奶豆添营养，少油更健康”2024年中国学生营养日上海健康大讲堂专场...……更多
2024-05-20 20:09:00中新,点心,分配,孩子,专家,健康
...和消耗有关，如果摄入的热量多于消耗的热量，就会导致能量过剩，这可能会引起体重增加，而馒头的热量较高，因此过多摄入馒头会增加能量摄入。米饭吃多了会发胖吗？
米饭是一种主要由碳水化合物组成的食物，其主要热...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...吗？营养治疗是肥胖症综合治疗的基础疗法，主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式。近年来，在一些社交媒体上，通过阻断碳水化合物摄入的减肥方式广受追捧，也有人说不做运动，吃益生...……更多
2024-12-25 07:27:00益生,有用,减肥,权威,指南,肥胖
...说，营养治疗是肥胖症综合治疗的基础疗法，主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食、低碳水化合物饮食等方式。其中就有轻断食的“选项”。不过，专家表示，轻断食不代表不吃饭，过度的节食是不科学的。北京友谊医院...……更多
2025-01-04 09:10:00主食,就是,科学,指南,肥胖,减肥
...面炒面通常是用油炒制而成，油脂含量较高，而油脂是高能量的营养物质，摄入过多可能导致热量摄入过大，增加体重。一些炒面会添加酱油、糖和其他调味料，这些调味料可能含有高盐和高糖成分，摄入过多会增加钠和糖的摄...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...身体无法摄入碳水化合物。
而大脑十分依赖葡萄糖作为能量，因此会出现头晕、乏力等症状，严重的时候甚至会引起昏迷和死亡。那么长期不吃主食的危害有哪些？1.营养不良主食一般是以碳水化合物为主，包括大米、面粉、...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...理、体育锻炼和行为干预3个要素。在饮食干预方面，限能量膳食是指在目标能量摄入基础上，每日减少摄入能量500～1000千卡，或较推荐摄入量减少1/3总能量。限能量饮食目前是公认较为有效的体重管理方法，能够减轻肥胖者体...……更多
2024-04-22 09:34:00科学,能量,肥胖,饮食,碳水化合物,体重
...于耐不住饥饿感，而出现暴食的情况，反而摄入大量的高能量食物，不利于减肥，也不利于睡眠。另外，对于有胆囊疾病和胆结石病史的人来说，不吃晚饭意味着漫漫长夜经历长时间的空腹状态，使得胆汁不断浓缩，增加了罹患...……更多
2024-05-28 15:20:00误区,晚饭,水果,营养,减肥,碳水化合物
...识（2016年版）》显示，适量补充维生素D和钙可以增强限能量平衡膳食的减重效果。此外，消费者对蛋白粉、增肌粉、代餐奶昔等营养素补充剂的关注度也日渐增长。广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳表示，对...……更多
2024-04-10 10:37:00肥胖,焦虑,减肥,肥胖,格鲁,消费
...化为糖类，这使得大米粥在消化吸收过程中能够迅速提供能量，同时也意味着它的升糖指数（GI）相对较高。升糖指数是衡量食物中碳水化合物影响血糖水平的指标，高GI的食物会导致血糖快速上升。因此，对于糖尿病患者或者...……更多
2024-06-28 10:44:00大米粥,主食,血糖,内科,大米,医生
...主食虽然能减少碳水化合物的摄入，但也可能导致身体的能量不足，进而影响正常的新陈代谢。尤其是像刘先生这样每天都有体力劳动的人，完全不吃主食可能并不是一个理想的选择。建议他调整饮食结构，不仅要控制脂肪的摄...……更多
2024-08-25 14:41:00降血脂,晚饭,状况,男子,健康,刘先生
...揭秘主食的健康密码主食，作为日常饮食的基石，承载着能量供给和营养均衡的重要职责。在不同的饮食文化中，主食的形式多样，从亚洲常见的米饭到西方流行的面包，每一种都有其独特的营养价值和健康影响。了解什么是主...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...个原因，一个是单纯性肥胖，它不是由于疾病导致的，是能量摄入过多、能量消耗过少导致能量在体内异常蓄积；另一个是继发性肥胖，是各种病理性因素，比如代谢、甲减等异常导致的肥胖。其中，单纯性肥胖的诱因也比较多...……更多
2024-05-12 20:19:00海南,营养,科学,专家,肥胖,徐超
...食，只吃蔬菜水果减体重的经历，虽然这样确实可以减少能量摄入，但是长此以往，许多营养物质不免会缺乏。Part 1：谷物营养不容小觑谷类食物作为我们的主食，含有多种人体必需的营养物质，为我们的学习、生活提供所需的...……更多
2024-05-24 09:41:00别为,主食,营养,减肥,谷类,主食
...心脏病发作和中风的风险。研究表明，摄入量小于整日总能量的40%或大于总摄入能量的70%的主食（碳水化合物）都可能增加死亡风险并缩短寿命。就算你怀疑研究的结论，但眼前的事实不容忽视。当人的主要食物摄入不足时，营...……更多
2024-05-18 08:45:00主食,胆固醇,健康,主食,摄入量,糖尿
...米饭、面条、面包等碳水化合物类食品。它们是人体获取能量和营养物质的主要来源，也是人们饮食习惯中的重要组成部分。在不同的国家和地区，主食的种类和名称各不相同，但它们都是人们日常饮食中的必备食品。米饭是许...……更多
2023-12-16 06:45:00米饭,变化,身体,男子,半年,主食
...不如选择蒸煮或烤制的方式，这样可以大幅降低食物的总能量摄入，同时减少不健康脂肪的摄入，有助于控制体重和血脂，进一步减轻对痛风患者的负担。2、全麦制品的选择在众多健康主食中，全麦制品无疑是痛风患者的理想...……更多
2024-03-18 09:01:00痛风,主食,人群,烦恼,痛风,燕麦
...环境和社会文化等因素共同影 响，但根本原因是机体的能量摄入大于能量消耗，从而导致 多余的能量以脂肪的形式在体内贮存。膳食营养和身体活动 是肥胖防治的两大重要影响因素。减肥关键三分靠动，七分靠吃。
据了解，...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...《指南》的个性定制还渗透进各类数据中。“例如限制总能量的摄入，《指南》根据轻体力、中体力和重体力人群分门别类提供计算公式，能量摄入精确到每一千卡。”肖瑶解释，个性化分析让人一目了然，平时看着不会发胖的...……更多
2024-05-11 01:00:00南京人,南京,四季,肥胖,人群,指南
更多关于社会的资讯：
齐鲁晚报·齐鲁壹点 李可 通讯员 沈明霞近日，在菏泽农商银行菏商路支行，一场充满温情的服务故事悄然上演。银行工作人员以专业与耐心
2025-02-25 19:35:00
本文转自：人民网-观点频道邱 风据报道，近日有网友反映，其乘坐某航班时，乘务人员给乘客发放的坚果包过期了10天。有乘客发现后
2025-02-25 19:47:00
大皖新闻讯 2025年2月25日，南京师范大学发布一则情况通报：针对2月24日晚网上关于我校教师宋某某涉嫌师德失范行为的信息
2025-02-25 19:50:00
大皖新闻讯2月25日，“小叶医探”从安徽省儿童医院（安徽省妇幼保健院 复旦儿科安徽医院）获悉，该院新生儿外科团队成功利用第四代达芬奇手术机器人
2025-02-25 19:54:00
大皖新闻讯 2月25日，有网民发视频称山西省朔州市朔城区南河湾浮桥断裂，存在隐患，引发关注。对此，当地回应称，事发地实际是观景平台
2025-02-25 19:56:00
号称“食品级”，效果比司美格鲁肽更好，网红产品能信吗？“减肥产品”，其实只是普通食品随着司美格鲁肽、利拉鲁肽、依苏帕格鲁肽α等一系列有减肥作用的药品走红
2025-02-25 16:36:00
随着电影《哪吒2》的爆火连带着土拨鼠也火了一把就连一些网购平台上也开始出售各种土拨鼠相关话题也登上热搜引发热议女子看《哪吒2》后网购土拨鼠近日
2025-02-25 17:06:00
大众网记者 刘迪 通讯员 刘婷 济宁报道近年来，小微企业作为稳经济、保就业、促创新的重要力量，受到国家高度重视。然而，“融资难
2025-02-25 17:06:00
大众网记者 李晓燕 通讯员 刘凯 日照报道在生活中，风险往往不期而至，而保险则是我们抵御风险的重要防线。太平人寿日照中心支公司始终秉持用心“赔”护
2025-02-25 17:08:00
近日，深圳一名网友发帖表示，23日和两名队友在深圳南澳办事处牛奶排附近海边徒步时，这两人不慎被海浪卷走，幸好被路过的快艇救起
2025-02-25 17:10:00
“叔叔阿姨们下午好，今天我们给大家来上一堂反诈普法课。在如今这个信息发达的时代，大家可得小心各种陷阱。比如说收到短信说您中了大奖让您先交钱的
2025-02-25 17:11:00
据新华社2月25日消息，全国人民代表大会常务委员会〔十四届〕第九号公告显示——天津市人大常委会决定罢免赵亮的第十四届全国人民代表大会代表职务
2025-02-25 17:13:00
近日，济南嘉乐生殖医院成功完成了一台历时四个半小时的高难度不孕不育手术，为一位年近40岁、历经十年求子艰辛的女性患者带来了生育的新希望
2025-02-25 17:14:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 刘志坤52台老式录像机读取过2万多盘录像带……在东营两间不足40平的工作室里，颜波涛用8年时间修复了数万小时的老影像
2025-02-25 17:16:00
“这个世界还是好人多！”守在医院重症监护室门口，许雯雯这两天的心情犹如过山车。许雯雯的丈夫李毅属于“熊猫血”，平时生活中格外小心
2025-02-25 17:16:00