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...蹄是冬季季节性的蔬菜，具有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素以及维生素等营养物质。它被广泛认为具有清肺化痰、生津止渴的功效，经常食用还可以增强机体免疫力。马蹄可以通过炖汤、煮粥、凉拌等多种方式食用，既可...……更多
2023-11-23 09:23:00止咳,中老年人,抵抗力,抵抗,食物,肺部
...的佳品。推荐做法：【萝卜炖羊肉】准备羊肉、白萝卜、胡萝卜、八角、桂皮、生姜、蒜苗、食盐、食用油、鸡精、生抽、料酒。1、羊肉切成小块，清洗干净，冷水下锅，加入姜片、料酒，大火煮5分钟，捞出冲洗掉血沫，沥干...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...冬季最为常见的不适症状之一。在这个时候，一些简单又天然的食材中蕴含的养生力量就显得尤为重要。苹果是一种天然的健康之果，不仅味美爽口，更因其丰富的营养成分备受推崇。俗话有云：“一天一苹果，疾病远离我。”...……更多
2023-11-22 16:05:00止咳,安稳,天然,身体,苹果,苹果
在这个快节奏的生活中，人们对健康的关注也越来越高，尤其是在寒冷的冬季，很多人容易患上肺热咳嗽等呼吸道疾病。日常饮食，远离油腻的食物，多吃一些清淡润肺的食物，有利于保持健康体态。一提到润肺，很多人可能...……更多
2024-02-03 16:10:00神助,雪梨,滋养,而是,冠军,燕麦
...解咳嗽症状，但往往会带来一系列的副作用。因此，寻找天然的止咳方法成为了人们的迫切需求。本文将为您介绍几种天然的止咳“克星”，让您轻松摆脱咳嗽的烦恼。冰糖雪梨冰糖雪梨是一道传统的止咳饮品，具有润肺、化痰...……更多
2023-12-09 13:54:00止咳,克星,烦恼,天然,症状,止咳
...制一会儿入味。青菜洗净，切碎待用。还可以搭配香菇、胡萝卜等蔬菜。大米煮开花了，放入蔬菜，再放入肉片或者肉末搅拌均匀，煮五分钟。最后放入青菜，加盐煮一分钟，就可以关火出锅了。生病的时候食欲差，可以简单做...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,呼吸道,营养,疾病,孩子,放进
...运动，提高身体抵抗力。三、冬季养生美食推荐1.羊肉炖胡萝卜：羊肉具有温中散寒、补肾壮阳的功效，搭配胡萝卜的清热解毒、消食化痰的作用，这道菜品既能补充阳气，又能预防感冒。2.党参红枣炖鸡汤：党参具有益气补血...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...、糯米和红豆要浸泡一段时间，至少四个小时。五、豌豆胡萝卜肉末粥做法：猪肉冲洗干净，切成细丝，加水抓洗两遍，去掉血水，再剁成碎末状。然后将肉末装进碗中，加入盐、白胡椒粉、生抽、淀粉、油搅拌均匀，腌制一段...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...前进人体抗病的才干，所以假设想要养肺的话，可以多吃胡萝卜，柠檬等食物。因为胡萝卜中有维生素a以及叶绿素，前者能加强人体的抵御力和修正才干，后者可以削减化学物质在肺脏沉积。而柠檬不光有丰盛的，有机酸，柠...……更多
2024-03-14 10:11:00肺病,双腿,医生,检查,肺部,肺癌
...摄入具有润肺功效的食物。比如，银耳、梨、蜂蜜、藕和枇杷等，这些食物都能有效滋养肺阴，帮助缓解咳嗽和咽干的不适感。秋季养肺正当时，强烈推荐五种滋润肺部的食物，为了肺部健康，不要吝啬投入，让我们健康地度过...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
...味道甘甜，还能为身体带来滋润和养颜的效果。银耳富含天然植物胶质，对皮肤有极好的滋润作用；红枣则能补血安神，两者结合，效果倍增。主要食材：银耳、红枣、冰糖。具体做法：银耳提前用水泡发，撕成小片，红枣洗净...……更多
2024-03-23 14:36:00燕窝,穷人,皮肤,女人,银耳,冰糖
...正常功能。补血益气：银耳中含有丰富的铁元素，是一种天然的补血食材。搭配适当的食材，如枸杞、红枣等，可以达到补血益气的效果，对于贫血和体虚的人群特别有益。补血养颜：银耳富含胶质，具有保湿滋润的作用，对肌...……更多
2024-04-13 10:26:00海味,山珍,只是,银耳,雪梨,食用
...礼物，让美丽从内而外散发，让光彩不再是短暂的修饰，而是长久的自然状态。因此，当我们谈论如何保持青春美丽时，那些能够养颜抗衰老的食物就显得尤为重要。本文即将为大家揭晓的四道菜肴，这不仅是一次味蕾的盛宴，...……更多
2024-03-23 14:32:00抗衰老,老太,道菜,化妆品,化妆,女人
...20分钟左右即可。可以加点冰糖调味。三、茅根竹蔗马蹄胡萝卜汤
1、食材：茅根、竹蔗、马蹄胡、萝卜汤。2、竹蔗洗净切开方便味道煮出来，马蹄去皮洗净、茅根洗净切段、胡萝卜去皮洗净切片待用。3、把准备好的竹蔗、马...……更多
2024-01-06 21:06:00止咳,天然,白萝卜,茅根,油柑,小火
...素和多糖类物质对提高人体免疫力有显著的作用，是一种天然的滋补食材。此外，百合中还含有丰富的钾、镁、磷等矿物质，有助于维持身体的电解质平衡，保持神经和肌肉的正常功能。百合所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...快，多吃这些天然食物，养足气血显年轻！大家都知道，胡萝卜中含有丰富的维生素A以及类胡萝卜素，也正是因为这两种营养成分，在保护眼睛的同时，还能够维持皮肤的健康。并且，在相关的研究上发现，每天适量的食用富...……更多
2023-12-18 09:08:00老得,气血,中医,食物,天然,建议
...预防便秘等肠胃问题。1、将菠菜中的水分挤干，将半个胡萝卜切成细丝，切好葱花，将豆皮切好，将鸡蛋打散备用。锅中加入适量的水，等水开后，将豆皮放入焯水，接着将胡萝卜丝煮至半熟后捞出。将菠菜焯水20秒，然后用凉...……更多
2024-04-26 12:06:00平安,节气,菠菜,切成,红枣,节气
...洋菜猪骨汤1、食材：西洋参、蜜枣、猪骨、无花果干、胡萝卜、生姜。2、猪骨冷水下锅焯水捞起洗净待用。西洋菜洗净、葫萝卜去皮洗洗净切块、蜜枣无花果干洗净。
3、把准备好的所有食材、猪骨、西洋菜等一起放入砂锅里...……更多
2024-01-06 19:53:00发物,高发期,免疫,雪梨,罗汉果,西洋
...酸辣汤是一道具有特色口味的暖胃汤。将猪肉丝与木耳、胡萝卜丝等食材一起煮沸，最后加入适量的醋、辣椒和香菜调味。10.菌菇鱼片汤菌菇鱼片汤是一道清淡爽口的暖胃汤。将鱼片切块，与鲜菇、香菇等食材一起炖煮，最后加...……更多
2023-12-20 06:42:00米饭,味道,一道,豆腐,红枣,竹荪
...润唇的帮助就很大，含有较多的维生素B、维生素C，以及胡萝卜素。这些营养物能维持皮肤的生长，也能化解干燥，多炒几回吃就能感觉到唇部受到了滋养。推荐食谱：【蒜蓉小油菜】食材：小油菜、大蒜、小米椒、生抽、蚝油...……更多
2023-10-15 06:51:00难题,推荐,西红,山药,生抽,油菜
...能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。丰富的维生素B、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用，其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素！
燕窝燕窝可养阴润燥、益气补中，清虚热，治虚损...……更多
2023-11-29 14:45:00咽喉炎,支气管炎,肺癌,支气管,咽喉,哮喘
...可以增强肺部的功能，减少疾病发生的风险。而银耳则是天然的养肺佳品，它有清热解毒的作用，可以帮助清理肺部的积痰和炎症。此外，红枣的加入不仅可以增加羹的口感，还能补血益气，提高身体的抵抗力。除了以上的制作...……更多
2023-11-26 12:22:00功效,美食,雪梨,冰糖,功效,身体
高效利落的春季美味，5分钟DIY银耳雪梨露春日温暖，却又多变，干燥的气候让人口干舌燥，身体内火上升，皮肤也变得脆弱。这时，常吃银耳和梨就显得尤为重要。银耳和梨被广泛认为是调养身体的好食材，不仅富含营养，还...……更多
2024-03-25 11:50:00雪梨,银耳,省事,美味,只需,银耳
...向大家介绍的就是一道非常适合冬季食用的滋补美食——雪梨银耳莲子羹。一、雪梨银耳莲子羹的营养价值雪梨银耳莲子羹的主要食材有银耳、雪梨、莲子、百合、山药和红枣。这些食材都是我们在日常生活中常见的，而且价格...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...红枣秋天多吃红枣是一种很好的进补方式。红枣被誉为“天然维生素丸”。它富含维生素C，具有补血养颜、健脾益气、养心安神的功效，改善手脚冰凉的状况。推荐食谱——桂花糯米枣1、有人说它叫心太软，不管叫什么，女神...……更多
2024-02-25 06:55:00人参,滋养,安稳,银耳,红枣,黑芝麻
...人小孩都爱不释手。梨还因其鲜嫩多汁的特点被赞誉为“天然矿泉水”，有助于舒缓肝脏和滋润肌肤。总之，梨是个营养又美味的水果，对身体好处多多。
惊蛰将至，别忘了多吃梨哦！古时候，吃梨在惊蛰这天还有驱除病邪、...……更多
2024-04-13 06:13:00吃法,看吧,大人,小孩,冰糖,梨子
...食物，让你护肤效果更上一层楼。1.珍珠粉珍珠粉是一种天然美容原料，富含多种氨基酸和钙质，可以有效滋润肌肤，促进细胞新陈代谢，增强肌肤弹性，使肌肤更加水润。建议每天以500毫克为宜。2.雪梨
雪梨是一种非常好的水...……更多
2024-04-21 11:32:00妙招,肌肤,食物,肌肤,水分,芝士
...维生素和矿物质，对皮肤的修复和更新有帮助。虾肉中的天然抗氧化物质也有助于抵抗自由基，减缓皮肤老化过程。推荐做法：虾仁滑蛋材料：鸡蛋：3-4个；鲜虾仁：适量；葱花：适量；姜末：适量；盐：适量；食用油：适量；...……更多
2024-01-16 12:41:00气色,皮肤,女人,鳕鱼,银耳,猪蹄
...法：荸荠鲜虾饼准备食材：荸荠（马蹄）、大虾、玉米、胡萝卜、小葱、淀粉、胡椒粉，盐和鸡精。1、大虾洗净只留虾仁，切成小丁，荸荠洗净去皮切碎，新鲜的玉米用刀切下来，胡萝卜洗净切碎，准备小葱碎。2、虾仁放入碗...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
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