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中老年重视5件事,提高生活质量
...们需要更加关注身体的各项健康指标,例如血糖、血压和胆固醇等。定期体检和与医生咨询,以确保身体状态良好。5.保持牙齿健康。牙齿健康关系到我们的饮食和整体健康。定期洗牙、使用牙线,和定期看牙医,可以确保我们...……更多
对癌症患者来说,提升免疫力的方式有哪些?请收藏转发
...都会产生消极影响。譬如,部分人喝葡萄酒养生可以降低胆固醇,可是过量饮用依旧会给脾脏与心脏等器官造成很大破坏,建议癌症患者尽量避免饮酒。4、参加运动以及补充维生素。研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...膳食纤维是粗粮的主要成分之一,它具有调节血糖、降低胆固醇、促进肠道健康等作用。研究发现,摄入足够的膳食纤维可以降低患心血管疾病、肥胖、糖尿病和结肠癌等慢性疾病的风险。此外,粗粮中还富含复杂碳水化合物,...……更多
3种蔬菜是低密度脂蛋白的“救星”,常吃,有望胜过他汀
...么,为什么我们要关心LDL的水平呢?LDL,有时被称为“坏胆固醇”,是一种脂质物质,它在体内扮演着运输胆固醇到身体细胞的角色。然而,当LDL水平过高时,它可能在血管内沉积,形成动脉粥样硬化,导致心血管疾病的风险升...……更多
山楂具有活血化瘀、消食化积的功效,被誉为血管的“疏通工”
...“血管的吸尘器”,其富含的胶质有助于吸附血管壁上的胆固醇和垃圾,从而防止血栓形成。同时,黑木耳还含有丰富的抗氧化物,能够保护血管免受自由基的损害,降低血管硬化的风险。因此,建议大家在日常饮食中适量增加...……更多
眼睛上有这2种表现的人,要警惕严重高血脂,建议早些了解
高血脂是一种常见的代谢性疾病,主要特征是人体内胆固醇和甘油三酯水平升高。这些脂质物质是人体中重要的能量来源,但当其超过正常范围时,会对人体健康造成不利影响。随着现代人生活方式的改变和饮食习惯的变化,...……更多
【惊人发现】运动抗癌真相曝光!身体内的“抑癌环境”一触即发
你是否曾经怀疑自己能否抵御癌症的侵袭?如今,一项颠覆性的研究成果正在全球范围内引起巨大震动。这项研究不仅发现运动与抗癌之间的密切关系,更重要的是,揭示了身体内存在着一种潜伏的“抑癌环境”,只需轻轻一...……更多
检查发现4种病,基本上都不用治!避开这些“坑”
...健康的重要因素,它是指血液中所有脂类的总和。其中,胆固醇、甘油三酯和脂蛋白是血脂的三大主要成分,它们各司其职,各自扮演着不可或缺的角色。胆固醇这个被誉为“建筑材料”的物质,是细胞膜的重要组成成分,它为...……更多
气温低,一男子开车时突犯病…警惕这个“头号杀手”!
...啤酒瓶盖的量;对于高脂血症和心血管病高危人群,每日胆固醇摄入应<300mg;★减少:加工肉类、精制碳水化合物和含糖饮料;★避免:反式脂肪酸,主要存在于人造奶油、代可可脂、植脂末(奶精)等。2规律运动建议根据自...……更多
中国癌症发病率居于世界首位,“元凶”已被发现?2种肉类要忌口
...用,体内的饱和脂肪会不断累积,进而引起低密度脂蛋白胆固醇上升。这不仅会影响血脂和血压水平,还会加大患癌的风险。此外红肉当中还有亚硝基化合物,这种物质具有一定的致癌性,会对身体健康造成很大损伤。如果长期...……更多
提醒老年朋友:发现高血压不要慌,做好这4件事,帮助稳定血压
...,这样能避免口腔疾病出现后影响机体健康。3.降低人体胆固醇水平 因为绿茶的主要成分就是儿茶素,而儿茶素是天然抗氧化剂,具有抗氧化、抗炎和抗高血压作用,它们通过减少人体对胆固醇的吸收来降低胆固醇水平。因此...……更多
腔隙性脑梗塞怎么回事?什么原因引起的?注意这8个临床表现!
...促进动脉粥样硬化,从而增加腔隙性脑梗塞的危险。4. 高胆固醇:血液中胆固醇水平过高可能导致血管腔内沉积物质,增加发生小血管梗塞的可能性。5. 心脏病:特定类型的心脏疾病,如房颤(心房颤动)可能引起血栓形成,这...……更多
...结果;葡萄糖10.14mmol/L,糖化血红蛋白8.8%,低密度脂蛋白胆固醇2.87mmol/L,总胆固醇4.55mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇1.07mmol/L,甘油三酯1.52mmol/L。心电图:窦性心律、偶发房早、偶发室早、Ⅱ、Ⅲ、aVF导联Q波异常,不排除下壁心肌...……更多
假如发现“癌症”后不治疗,身体会怎样?医生说出了实话
...生中还含有丰厚的脂肪,主要是不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。 此外,花生还含有丰厚的维生素和矿物质,如维生素E、B族维生素、钙、铁、锌等,这些营养素关于维持人体正常生理功用具有重要...……更多
为什么吃牛肉可以三分熟,猪肉却不可以呢?
...能转化为致癌的N-亚硝基化合物。此外,长期高脂肪、高胆固醇的饮食习惯也可能对身体健康产生不利影响,然而,需要强调的是,并不是所有的研究都得出了完全相同的结论。癌症的发生是一个涉及多个因素的复杂过程,饮食...……更多
奉劝男性:若不想被“前列腺炎”折磨,尽早改掉这6大习惯
...发病风险较高。另外,过度肥胖、饮食不当(高脂肪、高胆固醇、低纤维)以及缺乏运动等生活方式,也可能增加前列腺癌的发病风险。5、长期接触有害物质的男性长期接触有害化学物质,如油漆、农药、溶剂等,可能导致前...……更多
高血脂你了解吗?远离这7这习惯!早防早治是关键!
...个日益严重的健康问题。高血脂,即血液中脂质物质(如胆固醇和甘油三酯)水平过高,往往被称为“隐形的健康杀手”,因为它在发病初期往往没有明显症状,但长期的高血脂水平会显著增加心血管疾病、中风和糖尿病等慢性...……更多
花生不仅口感美味,而且具有多种营养功效和价值
...不饱和脂肪酸,特别是油酸和亚油酸,这些物质具有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用。研究表明,适量食用花生可以降低患心血管疾病的风险,对于维护心血管健康具有积极意义。含有丰富的维生素E、锌、钙、铁等营养素...……更多
这三种维生素降血糖,预防并发症,你缺吗?
...脂的鱼类、牛奶和蛋黄中,而王大姐因为担心摄入过多的胆固醇和脂肪,几乎每天都吃素食,导致维生素D的摄入量减少,从而出现关节疼痛,四肢无力等症状,其次维生素D可以促进胰岛素的释放,调节血糖水平。 通过王大姐...……更多
糖尿病视网膜病变怎么回事?注意这些症状,做好早期预防!
...险越高。3. 高血压:高血压会加重视网膜血管的损害。4. 胆固醇水平高:高胆固醇也可能加剧视网膜的损伤。 在初期,糖尿病视网膜病变可能不会出现任何症状。随着病情发展,可能会出现以下症状:1. 视力模糊2. 视野出现黑...……更多
“16∶8”间歇性禁食可能引起心脏病患者死亡风险上升
...进食可以改善多项心脏代谢健康指标,比如血压、血糖和胆固醇水平等。新研究分析了一个科研调查在2003年至2018年间收集的约2万名美国成年人(平均年龄49岁)的饮食习惯数据,并与美国疾病控制和预防中心2003年至2019年底的...……更多
衰老可延缓!尽早避开4种“催化剂”
...患上糖尿病,检查血糖可以早期发现并控制;血脂:检查胆固醇、甘油三酯等血脂水平,预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病;肝功能和肾功能:随着年龄的增长,肝脏和肾脏功能可能会受损,检查可以及早发现问题;骨密度:老...……更多
研究表明,每坐1小时,平均寿命就会缩短22分钟
...康的血糖水平可以降低患糖尿病及其并发症的风险。四、胆固醇胆固醇是衡量心血管健康的重要指标之一。高胆固醇会增加患心脏病、中风等疾病的风险,而保持健康的胆固醇水平可以降低患这些疾病的风险。因此,定期检查胆...……更多
50岁以后 这几种疾病开始盯上你,赶紧看看吧
...高,血管会承受不住压力,从而发生破裂,而且血管内的胆固醇因子会沉积在血管内壁,诱发血栓的发生,堵塞血管造成难以估计的后果。2.前列腺疾病 对于男人来说,需要关注的疾病就是前列腺疾病。作为男性的难言之隐,...……更多
为什么会高血脂?怎么形成的?吃什么能降下来?哪些食物不能吃?
...含量过高的状况。脂质是人体的一种重要营养物质,包括胆固醇和甘油三酯等多种类型。当人体摄入的脂质过多或脂质代谢出现异常时,就可能导致血液中的脂质水平升高,形成高血脂。常见的高血脂类型包括:1. 高胆固醇血症...……更多
燕麦是长寿麦,坚持吃不容易出现癌症,但2种燕麦不适合糖友
...维有助于维持胃肠系统的正常运作,促进食物消化,降低胆固醇水平,从而减少心脏病风险。此外,燕麦的纤维可以帮助控制体重,因为它让我们感到饱腹,减少了过多食物的摄入。燕麦还是蛋白质的出色来源。它含有丰富的植...……更多
血脂管理的十大误区
...发生在肥胖的人群中,瘦人同样也可能患有高血脂症。高胆固醇和高甘油三酯的水平与体重并没有直接关联,它们受到遗传和生活习惯等多种因素的影响。高血脂症更多与个人遗传和生活方式等相关,因此即使是相对瘦小的人也...……更多
长期喝饮料不健康?研究发现:这种饮料对身体好,建议你夏天多喝
...于降低心血管疾病风险。长期坚持饮茶的人高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢,心血管疾病的风险降低8%。7. 降低痴呆风险2022年发表在《自然》子刊上的来自复旦大学附属华山医院神经内科主任医师郁金泰团队的...……更多
经常吃冷饭能降低血糖?一文揭晓答案
...量并帮助维持血糖水平。它还含有膳食纤维,有助于降低胆固醇水平和帮助消化。冷米饭也是B族维生素的良好来源,包括硫胺素、核黄素、烟酸和叶酸。这些维生素有助于保持身体健康,并为日常活动提供能量。冷米饭也是矿...……更多
不可忽视的“颈部隐患”:颈动脉斑块!斑块如何形成?如何检测?
...脉斑块是指发生在颈动脉血管壁内的脂质积聚,通常包含胆固醇、钙和其他物质。颈动脉是血液进入大脑的主要通道,一旦这些通道上出现了“路障”,血液流向大脑的供应就可能受到影响。斑块的形成是一个缓慢的过程,通常...……更多
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脚后跟经常干裂起皮?不止是缺乏维生素,当心这些疾病在捣鬼
天气干燥,一部分人脚后跟容易干裂起皮。很多人认为脚后跟干裂起皮是因为缺乏维生素,其实这只是其中一个原因,背后还可能隐藏着这3大病因
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血栓来临,手脚先知?手脚出现这些迹象,或许就是血栓来临的信号
提到血栓,我们第一时间想到的就是老年人,其实血栓并非只发生在老年人身上,还有很多年轻人也会出现血栓的情况。这主要是因为年轻人的生活习惯和饮食习惯不健康
2024-09-25 20:14:00
年轻人熬夜:背后的原因及危害
近年来,随着社会生活的日益繁忙和信息的爆炸式增长,年轻人熬夜成为了一个普遍现象。晚上12点睡觉是否算熬夜?甲状腺寿命是否受到影响
2024-09-25 20:14:00
咳嗽、呼吸困难老不好,多半是肺病
不知从什么时候,空气质量成了大家关心的问题,对于空气污染的问题也更加重视,因为我们的每次呼吸都和空气直接相关,空气质量直接关系到身体健康
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空腹可以吃香蕉吗
空腹吃香蕉是一个常见的健康问题。香蕉是一种营养丰富的水果,富含维生素、矿物质和纤维,对人体健康有很多好处。然而,空腹吃香蕉可能会引起一些不适
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脊髓损伤束带感肌张力高是怎么回事
脊髓损伤是脊柱骨折、脱位、压迫或刺伤等因素引起脊髓神经元损伤的一种严重疾病,常导致下肢肌肉的张力异常改变,其中脊髓损伤束带感肌张力高是一种常见的病理现象
2024-09-25 20:15:00
发现了!肺结节的“催化剂”并非海鲜,这些食物尽量少吃为好
但是在这里要告诉大家不用太过于的担心,因为大多数的肺结节都不是恶性的,恶性的肺结节只占整个百分之比的20%,相当于说,如果你的检查结果是肺结节的话
2024-09-25 20:16:00
癫痫攻略大公开!关于癫痫,你了解多少
癫痫病现在很常见,其主要症状是反复发作的癫痫大发作,给患者身心造成很大的伤害。如果在患者发生癫痫大发作时,不及时进行急救措施
2024-09-25 20:17:00
90%的人正受其危害而不自知,越早知道越好
据了解,有70%的人处于亚健康状态,近八成人都有不同程度的忧郁、焦急、烦躁、易疲劳等不良心理现象。年轻人以为自己身壮力强
2024-09-25 20:17:00
白天坚持5个“不”原则,提升代谢水平,助燃脂
减肥的人,如何提升代谢水平,轻松燃脂?减肥的人做到这5个“不”原则,有助于燃脂!1️⃣不要口渴了才合适水是没有热量的,保持充足的水分摄入有助于提高你的代谢率
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维生素 C:健康的守护者
在众多营养素中,维生素C宛如一颗璀璨的明星,散发着独特的光芒,为我们的健康保驾护航。维生素C,又称抗坏血酸,是一种水溶性维生素
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减肥的核心:消耗卡路里超过摄入想要减肥,最基本的原则是消耗的卡路里要大于摄入的卡路里。不管你选择哪种减肥方法,这个原则都是不变的
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