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...血液阻力增大，从而导致的血流速度减慢。而血脂是血清胆固醇、甘油三酯和类脂等物质的总称，过高的血脂也有可能导致血液粘稠、流速减慢，引起血液粘稠度上升。高血脂对身体的影响极为广泛。血脂会附着于血管壁形成斑...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...“血管的吸尘器”，其富含的胶质有助于吸附血管壁上的胆固醇和垃圾，从而防止血栓形成。同时，黑木耳还含有丰富的抗氧化物，能够保护血管免受自由基的损害，降低血管硬化的风险。因此，建议大家在日常饮食中适量增加...……更多
2023-12-16 09:25:00山楂,功效,血管,血管,血栓,黑木
...成年人中就有 1 个高血脂患者。很多人认为，高血脂就是胆固醇食物吃多了导致的，少吃或不吃不就好了。事情真有这么简单吗？这篇文章我们就来说说高血脂与胆固醇的事儿。先说结论：如果你身体健康血脂正常，均衡饮食即...……更多
2024-01-19 10:09:00高血脂,成年人,成年,因素,胆固醇,高血脂
...量的吃一些糙米可以调节不饱和脂肪酸，可以有助于促进胆固醇的排出，对于减肥有着很好的帮助。可以减肥的粗粮有哪些1、燕麦燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可使人体吸收食物营养的时间变长，持续饱腹感的时...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...的人群一定要少吃这种食物。3.猪肝猪肝内含有非常高的胆固醇，吃的多了会导致动脉硬化，造成血管宽度变窄，还会导致高血压、冠心病、心脑血管病等等。而且胆固醇过高引起的某些疾病很难治愈好的，再健康的人，如果常...……更多
2023-01-04 22:28:00猪肉,身体,猪肉,猪肚,脂肪,脂肪酸
...，那么不但不会升高血脂，还会降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的数量。如果还能相应地减少其他食物的摄入，也不用怕会变胖。据《循环》杂志，发表的研究报告称，每天适量食用核桃，可以降低坏胆固醇水平。研究人员将708...……更多
2024-06-10 14:10:00血脂,降血脂,核桃,早点,还是,核桃
...叶酸的物质。也可以使我们的脂肪含量减少。也可以减少胆固醇的含量。2、海带多吃海带的话对身体的健康也是有一定的好处的。海带里面带有一种可以减轻甲状腺肿大的碘物质。里面还含有可以清理我们血液中的胆固醇的脂...……更多
2024-08-08 17:52:00脂肪肝,脂肪,敌人,脂肪,脂肪肝,猕猴
...花生当中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，而且没有胆固醇，属于一种天然的低钠食物，常吃一些对身体健康有好处。如果花生没有经过烹饪，那么其营养元素会保存的很好，适当的吃一些生花生，可以让胃部变得更加健康...……更多
2023-10-11 10:41:00花生,禁忌,健康,花生,生花,身体
...量食用螃蟹对血脂并无明显不良影响。事实上，螃蟹中的胆固醇相对较低，且富含不饱和脂肪酸，有助于维持血管健康。但需注意，过量食用螃蟹可能会引起热量过多摄入，不利于控制体重和血脂。对于血脂高的人群，可以适度...……更多
2024-01-17 11:32:00降血脂,血栓,心脑,螃蟹,血脂,血栓
...
燕麦燕麦是一种富含膳食纤维的全谷物，可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平，燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维，可以与胆汁酸结合并促进其排泄，从而降低胆固醇水平。大豆大豆富含膳食纤维、蛋白质和多种营养素，如...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...分肥肉，常被视为不健康食品，主要由于其高饱和脂肪和胆固醇含量。饱和脂肪在常温下固态，长期高量摄入与心血管疾病风险增加有关。肥肉还含有少量蛋白质和微量的维生素和矿物质，但这些营养素的摄入并不能抵消其高脂...……更多
2024-01-17 11:20:00策略,关键,建议,肥肉,健康,脂肪
...害怕脂肪堆积。而且经常吃一些鱼肉，可以促进体内多余胆固醇的排出。更有利于血脂稳定，很适合高血脂的患者食用。在烹饪鱼肉时，应选择清蒸的方式，避免油煎、油炸。2.灵芝
胆固醇是导致高血脂的一个重要原因，通过...……更多
2023-10-13 14:22:00血脂,素食,土豆,高血脂,血脂,甘油三酯
...其较高的脂肪含量而备受争议。特别是其中的饱和脂肪和胆固醇含量，这些成分对于人体的健康有着不容忽视的影响。红肉中的饱和脂肪和胆固醇在进入人体后，会直接影响血脂水平。血脂水平过高是心血管疾病的主要风险因素...……更多
2024-06-28 10:37:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖,脂肪
...成不太好的饮食习惯，造成身体失衡。而我们今天要说的胆固醇，也会由于我们的生活习惯造成胆固醇过高的现象，那么胆固醇的正常指标是多少呢？胆固醇的指标正常值，你知道吗？胆固醇是我们人体必需的一种物质，也是比...……更多
2024-06-27 16:24:00胆固醇,范围,胆固醇,正常值,脂肪酸,生活
...采访获悉，胆囊结石是在胆囊中生成的结石，主要成分由胆固醇、无机盐及钙等物质在胆囊内聚集、结晶、沉淀演变形成的，多发于成年人。据统计，胆囊结石在我国的发病率约为10%。胆囊结石形成的饮食因素有吃甜食过量，过...……更多
2024-01-03 17:56:00胆囊结石,胆囊,发病率,结石,高达,我国
...种物质，不但有助于降低血脂含量，而且还能使血液中的胆固醇含量降低进而软化血管避免堵塞血管。黄花磷酸作为不饱和脂肪酸是从月见草中提炼出来的，含有亚麻酸和亚油酸的成分，既可以使血管软化避免胆固醇聚集在血管...……更多
2024-06-16 08:42:00血脂,手指,血管,手指,血液,血脂
...铁质，可以促进血液循环，增强免疫力，预防贫血。降低胆固醇
白萝卜中的萝卜硫素可以促进肝脏排毒，减少胆固醇的合成，有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。抗氧化作用白萝卜中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和...……更多
2023-11-12 13:38:00结节,结节,白萝卜,食物,癌变,身体
...不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些物质可以降低胆固醇的积累，改善血管弹性，预防动脉硬化和心脑血管疾病的发生。此外，黑豆中的大豆异黄酮具有抗血栓、降压和抗氧化的作用，可减少心脑血管疾病的风险。扩写：...……更多
2023-11-01 08:26:00黑豆,清洁工,物质,人体,营养,黑豆
...氨基酸组成最接近人体需求，生物价值最高。2、脂肪与胆固醇鹅蛋脂肪含量最高（11-17.5%），其次为鸭蛋（10-16%），鸡蛋（8-15%），鹌鹑蛋最低（11.1%）。胆固醇含量排序为：鸡蛋（约280mg/枚）≈鸭蛋（约300mg/枚）＞鹅蛋（约400mg...……更多
2024-04-27 06:35:00种蛋,鹅蛋,鹌鹑,鸭蛋,鸡蛋,营养
...。豆类富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，有助于降低胆固醇、稳定血糖。专家建议，将豆类纳入日常饮食中，如豆浆、豆腐脑、豆腐干等豆制品，或与其他食材一起烹饪，增加豆类摄入。每日可以选择不同的大豆及其制品，...……更多
2024-05-16 01:00:00健康饮食,营养,饮食,专家,健康,摄入量
...管健康：腰果中的不饱和脂肪有助于降低血液中的“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇），同时提高“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）的水平，从而有助于维护心血管健康。2.促进肠道健康：腰果中含有丰富的膳食纤维，这...……更多
2024-04-02 11:45:00腰果,益处,禁忌,食用,过程,腰果
...仅有大豆和葛根等少数植物中含有大豆异黄酮，其有调节胆固醇、抗动脉硬化的作用。所以，每天喝一杯豆浆，对于调节血脂是有一定帮助的。当然，并不是说每天喝一杯豆浆就一定能够使血脂达标，还需要配合低盐、低脂、低...……更多
2024-01-18 11:55:00一杯,血脂,国人,调节,饮料,血脂
...部分是不饱满脂肪酸。些不饱满脂肪酸在调理血脂、降低胆固醇方面起着重要效果。一起，猪肉中的脂肪还能为人体提供必要的能量，帮助咱们抵挡冰冷，坚持体温。
此外，猪肉还富含各种矿物质和维生素。铁是猪肉的一大亮...……更多
2024-07-10 14:08:00大肠,榜首,部位,猪肉,养分,脂肪
...别是亚油酸和亚麻酸等必需脂肪酸。这些物质有助于降低胆固醇、预防心血管疾病和保护神经系统健康。值得一提的是，花生还含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道健康、促进消化和排泄，对于预防便秘和肠道疾病有一定的帮...……更多
2024-01-20 21:32:00癌细胞,花生,知识,研究,花生,癌细胞
...白质，还富含多种维生素和矿物质，过去，由于鸡蛋中的胆固醇含量较高，人们普遍认为血脂高者最好不要吃。但是，随着科学的发展，现代研究表明，适量的鸡蛋摄入对血脂并没有太大影响，相反，蛋黄中的卵磷脂和不饱和脂...……更多
2023-10-28 06:23:00高者,猪蹄,血脂,牛奶,鸡蛋,答案
李先生今年53岁，3年前的体检发现他的甘油三酯和胆固醇水平超标，医生建议他服用非诺贝特胶囊，并定期监测血脂，同时注意饮食和运动。但李先生觉得自己身体没什么不适，就没有坚持治疗，还经常吃油腻的食物，平时也...……更多
2024-03-16 13:51:00甘油三酯,甘油,胆固醇,回事,食物,医生
...备品尝这道美味时，他的朋友突然说道：“张先生，你的胆固醇不是挺高的吗？吃皮蛋真的没问题吗？”这个问题让张先生停下了筷子，他开始思考自己的饮食习惯，究竟哪些食物是他应该避免的？许多人像张先生一样，面临着...……更多
2024-02-27 13:41:00皮蛋,胆固醇,胆固醇,张先,食物,饮食
...丢弃的“良药”很多人认为，猪身上的东西都容易导致高胆固醇、高血脂……特别是猪皮，处理不好还容易有味儿，因此，常把猪皮切下来丢掉。其实，猪皮可以是一味“良药”。《伤寒论》说“少阴病，下痢，咽痛，胸满心烦...……更多
2023-11-03 17:38:00皮都,猪皮,边角,边角料,美味,营养
...结节”的人，5种“发物”要少吃，忍住不吃或能赢
1.高胆固醇食物在日常生活中常见的蛋黄、猪脑、猪血、猪肝、猪肉等肉类食物，虽然营养丰富，但其中含有较多胆固醇患者。若长期摄入胆固醇超标，不仅不利于血脂稳定，...……更多
2023-10-13 14:46:00发物,结节,结节,发物,食物,身体
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