手指有3个异常，可能是“暗示”血脂升高，常做2件事或有助缓解

伴随着我国经济的迅猛发展和人们物质生活水平的不断改善，人们患上心脑血管疾病的概率越来越大，比如三高问题、脑血栓等，而每年中因心脑血管疾病致死的数量达到了1700万人，而引起这种现象产生的原因主要是不良的饮食习惯。

有2种饮食或能引起高血脂现象，如果不想要血脂升高建议平时远离

1、酒精

我们大家都知道，酒能伤肝，如果经常喝酒的话，不仅伤肝，也会给血管健康带来危害。

当酒精被摄入身体后，可以阻碍LDL的清洁功能，引起血液中所含的甘油三酯含量上升，加快了动脉粥样硬化的速度，引起血脂含量上升。

2、膨化食品

膨化食品中含油脂量和含盐量都很高，这些油脂和盐分如果被食用的话，就会降低脂肪的代谢能力，还会引起血液中脂肪含量上升，增加血压的黏稠度。

特别是盐中含有的钠离子如果与水融合在一起，会使血管中水分流失得更快，使血液变得更黏稠，增加了高脂血症的患病几率。

手指3个异常，或是“暗示”血脂升高

1、手指麻木

如果经常维持相同的姿势不动，手臂就会有压迫感，进而手指出现有麻木感。倘若正常情况下手指还是频繁感到麻木，或许就是血液循环顺畅度不够。

手指位于上肢末端，距离心脏位置相对来说不是很近。倘若手臂或者心脏出现血栓，或者血液黏稠度特别高，血液循环很慢，不能及时运输血液到手指，此时就会引起手指有麻木感。

2、手指僵硬

通常情况下，我们的手指应该是可以自由活动且红润的，倘若在某些时候，我们的手指出现僵硬，很大可能就是血脂变高、血管不通畅造成的。

3、手指发白

如果出现手指发白现象可能就是在提醒我们身体内可能血管不顺畅、出现脑梗了。这多是因为在血管内出现了血栓，血液不能及时到达手指位置，引起手指位置的血液循环变慢、不能自由活动。

那么如何改善血脂升高的现象呢？在平日里，可以常做以下2件事，或能降血脂：

1、补充黄花磷酸

除了稳定血脂水平外，告知血脂证最关键的是要改善内皮细胞的张驰度。平日里如果只服用降脂药是达不到效果的。建议日常生活中补充水分的时候，不妨加入这种物质同饮。

黄花磷酸类这种物质，不但有助于降低血脂含量，而且还能使血液中的胆固醇含量降低进而软化血管避免堵塞血管。黄花磷酸作为不饱和脂肪酸是从月见草中提炼出来的，含有亚麻酸和亚油酸的成分，既可以使血管软化避免胆固醇聚集在血管内也可以防止血压变高。

黄花磷酸还可以帮助清除自由基，有助于血管内多余的脂质垃圾得到清理，避免血管堵塞，被形象地称之为血管清洁工，黄花磷酸可借助于自身的植物甾醇及伽马亚麻酸成分，可以有效减少密度脂蛋白胆固醇，与此同时增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，进而有助于降低血脂。

2、坚持运动

随着生活节奏的不断加快，许多人工作都很忙碌，奔波于公司、餐厅、家庭三点一线。这种快节奏的生活方式也是引起心脑血管疾病产生的重要原因之一。

坚持锻炼不仅可以加快血液循环速度，帮助快速分解和消耗体内的脂肪，也可以帮助排出毒素，减少血液中堆积的有害物质，对养护血管非常有益。

不过应引起注意的是，患有心脑血管疾病的人应避免进行强烈的运动，运动也要注意适量。毕竟运动的关键还在于长期的坚持。