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...’这个理由实在是过于苍白无力。我们迫不及待地给每种食物打上营养和功能标签，连大蒜也不能免俗”。接着，作者笔锋一转，又向读者科普大蒜“它确实是我们值得信赖的抗菌能手，细菌、真菌、寄生虫都是它们讨伐的对象...……更多
2024-02-18 06:40:00吃货,植物,手册,指南,植物,植物学
...素的产品。注意饮食健康。不要常吃煎炸、烧烤、腌制的食物，烹饪食物之前要彻底清洗，避免农药残留，不要吃含有防腐剂、添加剂的食物。营养均衡，多摄入含蛋白质、维生素丰富的食物，增强抵抗力。注意用药安全。慎用...……更多
2024-01-08 00:24:00白血,白血病,症状,白血,白血病,细胞
...、豆类等的健康饮食模式，有助于降低中风的风险。这些食物富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂等有益成分，能够保护血管内皮细胞，降低血压和血脂，从而预防中风的发生。三、手脚出现的两种不寻常迹象中风发生时，往...……更多
2024-03-09 16:20:00脑部,中风,手脚,迹象,饮食,检查
...进新陈代谢，提高身体免疫力。其次，黄豆是一种高蛋白食物，含有丰富的植物性蛋白和纤维素，有助于增强肌肤的弹性和光泽。再者，猪蹄是优质的动物蛋白来源，富含胶原蛋白，可以帮助改善皮肤的弹性和紧致度。综合以上...……更多
2023-11-02 06:04:00白萝卜,美容养颜,猪蹄,黄豆,滋补,营养
...行为有助于增强免疫力：■饮食中保证富含优质蛋白质的食物、新鲜的蔬菜水果■注重食品卫生与安全■保持健康体重■少喝酒，少抽烟■保证睡眠，减轻压力■避免感染机会，比如戴口罩、勤洗手简单说，就是“合理膳食、适...……更多
2023-01-06 11:27:00免疫力,免疫,免疫,年老者,细胞,免疫力
...中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。前人用食补的例子很多：在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。如...……更多
2023-10-08 15:08:00甲醛,蔬菜,身体,甲醛,食疗,金针菇
...质的原则。同时，要注意避免食用可能影响甲状腺功能的食物。三、甲减患者宜多吃的三种食物1.富含碘的食物碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲减患者应适当增加碘的摄入量。富含碘的食物有海带、紫菜、海鱼、虾、蟹等海...……更多
2024-03-10 13:52:00甲状,甲状腺,羊肉,食物,医生,功能
...食用时容易快速流入食道，减少了在口腔内停留的时间，食物未经初步消化分解就进入胃里，这不仅会增加胃肠负担，营养也不易被彻底吸收利用。另外，汤泡饭中过多的液体会冲淡胃液，久而久之会损伤胃肠功能，引起胃肠道...……更多
2024-01-06 09:45:00泡饭,营养不良,胃肠,营养,泡饭,胃肠
在寒冷的冬季，有一种食物成为人们钟爱的营养之选，那就是地瓜，俗称“一根”。这个简单而朴实的食材，在寓意上更是“冬吃一根，站稳脚跟”，寄托着人们对健康、抗寒和稳固身体的美好期望。一根地瓜，承载了丰富的...……更多
2024-01-16 12:42:00一根,抗癌,脚跟,地瓜,生抽,排骨
...一直是女性朋友们最关注的问题，其实我们可以通过一些食物来帮助我们达到这个目的。以下是5种食物，让你年轻10岁的方法。一、酸奶酸奶含有丰富的乳酸菌和钙质，它可以帮助身体排毒，增强免疫力，调节肠道菌群平衡，同...……更多
2024-04-21 11:13:00食物,皮肤,葵花籽,维生素,帮助,身体
...吃饭。空腹的时候胃是处于排空状态，此时的胃内是没有食物的，这时可以适当的吃一些比较温和的食物，比如白粥、鸡蛋、苹果等等，这些食物能够让胃肠蠕动，进行一次新陈代谢，之后再吃主食，可以起到保护胃部的作用。...……更多
2024-04-16 14:32:00空腹,空腹,西红,酸奶,时候,柿子
...质的摄入量；能量缺口不要超过800千卡。（二）营养搭配食物多样、合理搭配是平衡膳食模式的基本原则，建议平均每天至少摄入12种食物，每周25种以上；尽量做到主食种类多样化，例如多吃全谷物、杂豆和薯类，使营养更丰...……更多
2024-04-02 07:39:00脂肪,体重,烦恼,科学,健康,肥胖
...病，应该积极治疗。七、帕金森病人的饮食指导(一)保持食物的多样性帕金森病人每日应该食用多种食物，包含豆类、肉类、奶类、瓜果蔬菜和谷物等。食物的多样化能够满足身体对各种营养的需求，同时增加患者食欲，促进多...……更多
2023-10-20 23:46:00帕金,帕金森,知识,健康,帕金,帕金森
...收获4个好处改善消化系统走路可以促进肠道蠕动，加速食物的消化和吸收，同时还可以缓解便秘和痔疮等消化系统问题。增强骨骼和肌肉走路可以锻炼下肢肌肉和骨骼，增强身体的平衡性和稳定性，预防骨质疏松和骨折等骨骼...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...身体健康，我们需要适当调整饮食习惯，选择更加健康的食物。本文将为大家推荐三种适合中老年人在冬天食用的食物，它们不仅有助于维持腰腿力量，还有利于改善排便情况。适合冬天吃的粗粮：荞麦面
荞麦是一种营养丰富...……更多
2023-11-26 13:06:00美味可口,荞麦,面条,美味,口蘑,南瓜
...不了，荤素比例最好是1/3素菜，1/3荤菜，1/3半荤半素菜，食物种类要丰富多样，多选些深色蔬菜、菌藻类、豆类、薯类、杂粮，荤菜优选鱼虾类、去皮禽类等。烹调方式以蒸、煮、炖、汆、凉拌等为主，尽量避免油炸、油煎。具...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
...力维护的重要物质基础。专家表示，合理营养首先要做到食物多样化，即每天超过12种的食物摄入，每周争取摄入25种以上的食物。在这个基础上，以下三个方面对免疫力也很重要：第一，确保优质蛋白质的摄入。可以选择一些...……更多
2024-02-08 01:23:00动平衡,饮食,呼吸道,补充剂,蔬菜,营养
...刷牙，并且每次刷牙覆盖每一个齿面。漱口只能漱掉部分食物残渣，但很难把牙齿上的牙菌斑漱掉。二是使用软毛牙刷。刷牙时尽量轻柔避免损伤牙龈。
三是推荐使用含氟牙膏。能够有效预防龋齿。四是避免撕咬硬物。尤其是...……更多
2024-05-21 09:47:00老年人,牙齿,保证,健康,牙齿,龋齿
...查。
1. 健康饮食：增加膳食纤维摄入：多吃富含纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等，纤维有助于加速肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。减少红肉和加工肉类：过多食用红肉和加工肉类与结肠息肉的风...……更多
2024-03-26 11:43:00高风,结肠,息肉,高风险,群体,治疗
...我们的大脑和整体健康。识别隐形糖源首先，要学会识别食物中的隐形糖源。不仅是甜食，许多加工食品中也含有高量的添加糖。阅读食品标签，了解食物成分，尤其是那些标榜为“健康”或“无糖”的产品。选择健康替代品替...……更多
2024-02-28 09:08:00糖分,高糖,大脑,心脏,影响,健康
...入足够的热量，可以适当增加主食和高脂肪、高蛋白质的食物的摄入。2.保持充足的睡眠：冬季天气寒冷，夜晚时间变长，人们容易感到疲劳和昏昏欲睡。因此，保持充足的睡眠对于身体的恢复和提供足够的能量至关重要。
3.多...……更多
2023-12-02 06:24:00抵抗力,抵抗,感冒,疾病,鸭肉,白萝卜
羊肉，这个充满魅力和营养的食物，几千年来一直受到人们的喜爱。从古代的丝绸之路到现代的街头巷尾，羊肉的香气始终在我们的记忆中飘散。你知道吗，羊肉的历史可以追溯到古代。据史书记载，早在公元前11世纪，古代游...……更多
2024-02-15 16:05:00羊肉,迷糊,羊肉,食用,生抽,蛋白
...秘鱼类营养：不仅仅是蛋白质的宝库鱼类作为一种常见的食物，其营养价值长期以来受到广泛关注。在健康饮食中，鱼肉不仅是优质蛋白质的来源，还富含多种对人体有益的营养素。1.蛋白质：构筑健康的基石鱼肉含有高质量的...……更多
2024-03-06 10:04:00鱼眼,带鱼,对此,营养,带鱼,营养
...需要各种营养素的支持，因此在准备早餐时，我们要确保食物种类的多样性。可以选择牛奶、鸡蛋、全麦面包等作为主食，搭配新鲜水果、蔬菜，甚至是一些坚果，让早餐既美味又营养。
创意让早餐更有趣孩子们往往对新鲜事...……更多
2024-05-03 12:16:00早餐,花样,营养,儿童,美食,早餐
...保持三餐规律，不吃夜宵，避免空腹太久。5.摄入高纤维食物：如糙米、燕麦、蔬菜、水果等，有助于消化、减缓饥饿感。二、加强运动，塑造完美身材1.有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，提高心肺功能，燃烧脂肪。2.力量...……更多
2023-11-02 17:25:00妙招,身材,理想,基础,健康,运动
...补阴益气的饮食应该注重平衡与多样化，搭配富含营养的食物。可以选择一些滋阴润燥的食材，如枸杞、百合、黑木耳等，这些食物具有滋养肝肾、润泽阴液的功效。其次，多摄入富含维生素B、维生素E、钙质等的食物，如全谷...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...、味精都调味品，除此之外，还要尽量远离腌制和熏制的食物。2、早餐少油很多人早餐吃得特别油腻，比如喜欢各种油炸食物，每天吃这样的早餐，和不吃早餐的危害是相同的，上海人吃早餐，会选择少油，即便用，也推荐植...……更多
2023-12-12 14:49:00日本,上海人,上海,寿命,早餐,学习
...值，而深受大家的喜爱。马尾松那么，松花粉的十大禁忌食物有哪些呢？首先，关于松花粉的十大禁忌食物，并没有确切的“十大禁忌”的说法，但根据一般营养学原理，与松花粉相克或不宜同时食用的食物可能包括下面几种。...……更多
2024-03-27 08:47:00松花粉,松花,禁忌,食物,松花粉,松花
...，让身体更快地恢复到正常状态。除了这些方法，关于用食物调理身体的中华小当家们不禁好奇，是否也有一些相应的食物可以进行辅助调理呢？看电影有爆米花，追剧有薯片，打游戏有快乐水，就连蹦迪都可以可乐配枸杞，那...……更多
2024-04-03 10:13:00身体,中富,影响,坚果,健康,水果
...断出胆总管结石伴急性胆管炎、胆囊结石伴急性胆囊炎等病症。为彻底解除赵先生的病痛，缩短治疗时间，该院专家为其实施腹腔镜下经胆囊管胆总管探查+胆道镜取石+胆囊切除术。这项技术的应用，标志着该院普通肿瘤外科腹...……更多
2024-01-22 07:22:00聚力,民生,医疗,文昌,同济,医院
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夏季炎热，高温和湿气往往使人感到不适，特别是肛门周围瘙痒的问题更是让人烦恼不已。这不仅仅是一个尴尬的问题，还可能影响到我们的日常生活和心理健康
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