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南国智库·调查|肥胖、“三高”营养失衡受关注 专家:健康饮食应注意这些
...率高,尤其是超重、肥胖的发病率高,在成年人中的超重肥胖者达到50%以上,儿童青少年的超重肥胖接近20%,因此超重、肥胖带来的相关的疾病也在增加,这些健康问题,都需要合理膳食,引导大家不断改善。 海口一家超市里...……更多
运动减肥 如何“步步为赢”
...安全、有效的运动处方,避免运动的意外风险。确定目标肥胖者需要确定一个合理的目标体重。目标体重需要考虑年龄、性别、身高、体脂率等因素。不切实际或过高的减重目标不仅难以实现,还可能造成身体和心理问题,最终...……更多
一定要知道除了不吃早餐容易发胖,以下情况也更易发胖
...疗效果可望长期保持,所以符合条件而且没有手术禁忌的肥胖者,可以选择上述手术进行减肥降重治疗。一定要知道!除了不吃早餐容易发胖,上述情况也更易发胖,所以我们在日常生活中一定要注意,采取多种办法,才能够阻...……更多
安然度过“多事之秋” 这份养生指南请收好
...;少盐少油,控糖限酒;规律进餐,足量饮水。B 中心性肥胖者要当心 ■“脂肪在人体的不同分布,也会对我们的健康产生不同影响。”王偲伟告诉记者,脂肪主要分布在内脏和上腹部皮下者称之为“腹型”或“中心性”肥胖;...……更多
“节日胖”“假期肥”居民超重肥胖形势不容乐观
...。体重管理涉及“过瘦”人群吗?体重管理,除了超重、肥胖者自己要“管”起来,体重过轻或营养不良者也要“管”起来。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华说,如果能排除其他疾病或健康原因影响,“过瘦”...……更多
儿童减重试试这些好办法
...罐疗法具有疏通经络、活血散瘀、吸毒排脓等作用。对于肥胖者来说,拔罐能够疏通全身经络,起到调节胃肠道、调节内分泌、促进脂肪代谢排解、减肥轻身的目的。家长可以自行购买医用小玻璃火罐,在肥胖部位进行拔罐,但...……更多
昆明送子鸟:月经不调、体毛多、爆痘……可能是“多囊”找上了门
...见于面部、额头、双侧脸颊,胸背部、肩部也可出现。04.肥胖:30%-60%的多囊患者伴有肥胖(体重指数≥25kg/m2),且常呈腹部肥胖型(腰围/臀围≥0.80),原因主要是与胰岛素抵抗、雄激素过多等。05.黑棘皮:是严重胰岛素抵抗...……更多
如何才能不为肥胖买单?
...级综合性医院开展此类手术,之所以如此,正是因为严重肥胖者越来越多,在生活习惯无法改变、减肥失败的情况下,他们的健康受到严重威胁,不得不走进医院寻求帮助。 “你看现在年轻人,如果手里不拿一杯奶茶感觉就和...……更多
杨兰萍中医:扶正驱邪,固本培元治疗肿瘤之道
...节、肺结节、乳腺结节、肾结节等。减肥科:各种单纯性肥胖、继发性肥胖、局部肥胖、产后肥胖、肥胖并发症等。内分泌科:激素水平异常、甲减、甲亢、内分泌失调、肥胖症、多毛症、垂体瘤、乳溢、垂体卒中、闭经溢乳综...……更多
...为这意味着,航空公司将根据乘客体重分配客舱座位,而肥胖者或许会被要求支付第二个座位费用。有不少网友在该文章下留言称,“我敢肯定,很快我们都会被称重,并为自己支付超重费用” “如果您需要超过 1 个座位的空...……更多
一鸽胜九鸡?鸽子肉的确有5个“优点”,养生人士可别错过了!
...可以起到补血的作用。综上所述,若在日常生活中,你有肥胖,脱发,肾虚,贫血等病症,就可以增加鸽子肉的食用次数,建议将鸽子做成补汤,和中药搭配在一起食用,在制作时,少油少盐,尽量清淡饮食,就可以起到更好的...……更多
让自己的BMI指数更好,其实做到并不难,坚持以下三点就可以了
...,坚持运动运动是能够让你的BMI更达标的有效方法,对于肥胖者而言,运动能够消耗多余的能量,让人的体型更达标;对于消瘦者而言,运动能够增强你的食欲,可以让你多吃一点,从而维持体重的正常。如果能长期坚持运动,...……更多
如果连身材都控制不了,还说什么掌控人生?
...在臃肿身材的背后,往往可能是一团乱糟糟的生活。因为肥胖者之所以会肥胖,其饮食习惯大都不正确。也正是因为没有管理好自己的生活和工作,每次都是因为贪爱美食,比别人多吃了那么一点,结果把自己的身体搞变形了。...……更多
小心肥胖拖垮你的心脑血管
...动脉粥样硬化,从而增加心脑血管病的患病风险。同时,肥胖者平时摄入的热量过多,长时间如此也会使心脏的负荷及血压升高,增加心肌耗氧量,进而诱发冠心病。另外,肥胖人群的胆固醇、甘油三酯也通常偏高,也会促进冠...……更多
血压高的人不能吃什么
...血脂过高,诱发冠心病。不能吃高热能食物,可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。如番薯、干豆类容易导致胀气的食品,这些食物一定要少吃;另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是尽量少吃。血压高需注...……更多
过度节食有可能饿出脂肪肝?
...率更是高达25%。肥胖人群约半数有轻度脂肪肝,但在重度肥胖者中,脂肪肝的发生率可达60%以上。不良生活方式导致的超重和肥胖是脂肪肝的主要危险因素。但是,脂肪肝绝对不是肥胖者的专利,节食也会引起脂肪肝。那么为什...……更多
晚餐怎么吃最好?
...东西最好要适量,不求吃很饱,但要吃的健康,如果你是肥胖者的话,可吃些小米、红薯等粗粮,热量低,脂肪含量也低,不管吃多少,晚上也不会有饿的感觉,增加饱腹感,还不会发胖,对于那些需要减肥的肥胖者再适合不过...……更多
不要小看这两个检查,一查就查出了大问题
...,早餐不要吃油炸食物油炸食物看起来酥脆可口,是很多肥胖者的最爱,炸鸡,薯条,油条,油饼等等,都深受肥胖者的欢迎,但是油炸食物含有很高的热量,爱吃油炸食物,很容易导致体重的飙升。第二,远离糖尿病,早餐不...……更多
看起来也不胖,为什么年纪轻轻就得了脂肪肝?
...肝!01为什么大家会认为胖的人才会得脂肪肝?这是因为肥胖者比体重正常者往往会过度摄入脂肪,增加了肝脏脂肪的负荷压力。另外,肥胖者较易出现肝脏和周围组织的胰岛素抵抗,导致肝脏合成和释放TG的能力增强,而肝脏和脂...……更多
别被无所谓耽误了治疗!多囊卵巢综合征「备孕、孕后」需要这样.
...感性、降低睾酮水平。有利于恢复排卵及生育功能,对于肥胖者最好能降低体重>10%~15%。2.降低高雄激素水平高雄激素血症引起排卵障碍、月经失调甚至闭经,导致临床上多毛、肥胖以及血脂血糖代谢紊乱。所以,纠正高雄激...……更多
女性减重不当,当心闭经
...维生素D,预防骨量的流失。 是概念的问题吗?你是真的肥胖吗?我们可以通过一系列评估指标来测一测:1.体重指数BMI 评价是否存在肥胖,如果BMI大于24小于28为超重,大于等于28就属于肥胖。2.腰围、腰臀比判断是否存在中心...……更多
20~45岁雄性激素为什么越旺盛越好?一文了解下
...性激素还能够使脂肪的分布得到调节,避免脂肪堆积导致肥胖,同时也能够使基础代谢率有所提高,对控制体重有很大的帮助,另外这种激素还可以使蛋白质的合成变得更快,促使男性的身体素质更好,降低患上各种疾病的几率...……更多
本文转自:常州日报孩子挑食、易哭闹、矮小、肥胖……怎么办?市一院营养代谢门诊为家长解忧□本报通讯员 一萱营养对孩子的生长发育极为重要,科学喂养、平衡膳食是孩子健康成长的基础。但因为孩子的生长速度快,消...……更多
一个女人的身体是什么样的,就暴露了她们生活的真实状态
...一项数据显示,1986年,美国平均每200个人中就会有一个肥胖者,到2000年,这一数据已经飙升到每50个人中就会有1个极度肥胖者,每400个人中就会有一个超级肥胖者。根据美国疾病控制与预防中心公布的数据,美国肥胖每年增加...……更多
别让多囊卵巢成为你一生的敌人!
...下肢易发生血管栓塞,如栓塞性静脉炎。因此多囊患者伴肥胖者,应降低体重,低卡饮食及适当运动至为关键。肥胖的多囊患者应当怎样调整生活习惯?多囊患者伴肥胖者,调整生活习惯十分重要。主要包括:长期坚持适度的体...……更多
怎样准确判断自己胖不胖?这2个指标同样需要参考
...小欣一样,虽然BMI没超标,但是体重大多被肥肉占据的“肥胖者”了。不过,正如上文所说,虽然BMI指数不能准确判断你胖不胖,但作为简单易行的判断方法,依旧是非常不错的,但如果想知道自己到底胖不胖,除了BMI指数外,...……更多
2022-12-18 14:24指标,参考
研究证实:这类食物没吃够,一个人更容易长胖
...刊登澳大利亚一项研究证实,“蛋白质杠杆假说”是导致肥胖的重要机制,蛋白质摄入不足更容易长胖。“蛋白质杠杆假说”认为,一旦膳食蛋白质被稀释,食物摄入量就会补偿性增加。摄入食物并非为了获取足够能量,而是为...……更多
158的女生标准体重
...的运动,不同肥胖的人适合的运动不同。年龄较大和重度肥胖者,可以考虑慢跑、快走、体操、太极、上下楼梯等方式;中度肥胖可以游泳、爬山、打球等。运动减肥不能操之过急,避免加重心脏负担。2、每周保持4-6天的运动,...……更多
减肥减的原来是它!这3个减肥“雷区”要注意!多康盟2023-
...方法,该物质包含不饱和脂肪酸系列,其功效对减肥或是肥胖者具有一定的辅助效果。04沙棘omega7对减肥的好处沙棘果果实营养丰富,富含190多种生物活性成分。其中,除了包含多种维生素(VC、VE等)、氨基酸、有机酸、微量元...……更多
...脂者如何科学运动”。适合自己的才是最好的建议超重或肥胖者在医生的指导下制订合理的运动计划,并坚持锻炼。超重或肥胖者要选择合适的运动方式,应在身体能承受的范围内使体脂含量合理地降低,还要避免运动损伤。有...……更多
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大众网记者 李慧君 东营报道10月18日上午,张大拿披萨东营东城万达广场店正式开业。作为张大拿披萨的第42家门店,东营万达店的开业标志着这一创新中式披萨品牌在山东市场的进一步拓展
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市九院骨一科学科带头人朱勇军:关注骨质疏松,共建健康骨骼
骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病,位居中老年人五大疾病患病率之首。世界卫生组织(WHO)将每年10月20日定为“世界骨质疏松日”
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世界骨质疏松日丨“疏”于体重管理,当心健康打“骨折”
编辑:封雪责编:封雪
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跑步前吃什么了解一下“食物就是人类的‘燃料’。”美国密苏里州的运动营养学家卡西?蒂姆米克表示,“你吃下去的东西将会影响你的跑步
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本文转自:人民网-四川频道为推动四川省眼科学领域的学科建设、规范诊疗行为、提高学术水平,促进国内眼底病学学术交流。由成都高新医学会主办
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