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营养均衡的饮食,可以提供身体所需的能量和营养,预防多种疾病
...疾病。营养均衡的饮食有助于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病。这些疾病与不良的饮食习惯密切相关,通过改善饮食习惯,我们可以降低患病风险。2.维持健康体重。营养均衡的饮食可以帮助我们保持健康的体重,避...……更多
为了保持苗条的身材,女性不妨多吃这些蔬菜
...性的身体会经历一些变化,例如骨质疏松、心血管疾病和肥胖等。其中,肥胖是一个比较普遍的问题。雌激素对女性的身体有着重要的影响,它可以帮助维持女性身体的健康和美丽。然而,在更年期阶段,雌激素水平会逐渐下降...……更多
美国心脏协会批评膳食指南称:食物多样让你变胖!真相没那么简单
...中,膳食多样性常常与不健康的饮食习惯相联系,增加了肥胖和相关疾病的风险。然而,这并不意味着膳食多样性本身就是不健康的。关键在于如何在享受食物多样性的同时,保持营养均衡和适度的能量摄入。2.美国心脏协会的...……更多
瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了吗?看完涨知识了
...。体重过重对身体有哪些危害?首先,从生理角度来看,肥胖会大大增加患心血管疾病的风险。这是因为,过多的脂肪堆积不仅会增加心脏的负担,还可能导致血管壁增厚,阻碍血流,从而引发高血压、冠心病等严重疾病。此外...……更多
寿命与体重的关系揭晓:60岁后,这样的体重更理想,你达标了吗
...BMI是根据身高和体重计算得出的数值,可以反映一个人的肥胖程度。研究发现,60岁后保持一个适当的BMI可以帮助人们更好地管理体重,并且与长寿有关。理想的BMI范围为23-27.5。此外,研究还发现,男性在60岁后相对于女性更容...……更多
直播预告:心血管疾病合并糖尿病患者如何管理体重?
本文转自:人民网肥胖最明显的症状就是BMI升高。所谓BMI,是Body Mass Index的缩写,即身体质量指数,是国际上常用的衡量人体肥胖程度的重要标准,也可有效评判一个人的健康营养状况。BMI对糖尿病的发现和管控,有相当重要...……更多
奔五的女性,该如何控制自己的体重?一文学习下
...体重微胖的人身体素质相对而言也会更好一点。首先,与肥胖的人相比,微胖的人患高血压、高血脂等疾病的风险要相对低一点;其次,与偏瘦的人相比,微胖的人食欲会比较好,不容易出现贫血、营养不良的吸现象。03体重稍...……更多
如何才能真正有效的减肥?营养师:其实从这2方面入手即可!
...代社会中,随着生活质量的不断提升,因营养过剩而导致肥胖烦恼的案例可谓是数不胜数。因而对于经常过度偏爱高油脂、高热量类难消化食物的超重朋友而言,一定要注意积极改正此类不良饮食习惯,否则随着时间流逝,很可...……更多
不想冬季“养膘”?营养师:坚持做好3件事,体重会如你所愿!
...会被机体储存在皮下以及各个器官周围,从而形成严重的肥胖现象。所以在进入冬季之后,一定要注意膳食结构的调整。可以适当的吃一些有着滋补效果的食物,但不要吃肥肉,更不要吃一些动物油脂类食物。可以多吃一些南瓜...……更多
不想血压飙升?少让孩子沾上哪些恶习
...改变以及压力的不断增大有关,譬如以下几种。一、过度肥胖肥胖是青少年患上高血压的主要诱因。很多父母都担心孩子营养不良,因此各种营养品、食物源源不断地买给孩子。而小孩子自制力又差,面对美食的诱惑很难把持住...……更多
儿童肥胖对健康有什么影响?
...人们的生活水平不断提高和生活方式的改变,儿童期单纯肥胖症的发病率迅速增高,成为社会广泛关注的焦点。儿童肥胖是一种常见的儿童健康问题,主要发生在3~14岁的儿童。儿童期单纯性肥胖症不仅威胁着儿童身体健康,还...……更多
长胖只因“多吃少动”?医生:你根本不知道,长胖的原因有多离谱
...经意的习惯,每一个细节都可能是体重增加的潜在推手。肥胖背后的隐藏因素:不仅仅是“多吃少动”长期以来,“多吃少动”被视为肥胖的主要原因。然而,这一观点忽略了导致体重增加的其他关键因素。肥胖是一个复杂的生...……更多
州医院开展肥胖科普和健康义诊活动
本文转自:楚雄日报预防肥胖健康生活州医院开展肥胖科普和健康义诊活动本报讯(记者朱源彬通讯员何州)5 月 11 日是世界防治肥胖日,楚雄州人民医院以“健康体重,健康生活”为主题,开展相关科普宣传和健康义诊活动...……更多
努力减肥却老失败,可能是肠道里的菌群作怪
...极目新闻极目新闻记者廖仕祺通讯员马遥遥生活中,不少肥胖者为了减重,尝试过很多方法,却依旧朝着肥胖方向发展。46岁的周先生(化姓)就是其中之一,他无论怎么努力减肥均以失败告终。在武汉市中心医院,医生发现这...……更多
解密!专家揭开蛋白质谣言,告别误区!
...充足的水分摄入是非常重要的。有些人担心蛋白粉会导致肥胖。事实上,蛋白粉本身并不会直接导致肥胖。与其他食物一样,摄入适量的蛋白质有助于保持饱腹感和促进肌肉生长,从而帮助控制体重。然而,如果过量摄取蛋白粉...……更多
吃饱还能瘦?开启“限能量平衡膳食减重模式”
...夏天徒伤悲。”你知道吗?我国已有超过一半成人超重/肥胖,肥胖患病率逐年上升,对于“小胖子”更要特别重视,因为很大程度不可逆转,一直胖到成年,而大家平时说的“减肥就靠少吃多动”,原理是要维持能量摄入及消...……更多
本文转自:海南特区报妊娠期肥胖,指的是孕妇在怀孕期间体重超出正常范围。近年来,随着生活水平的提高和饮食结构的改变,妊娠期肥胖问题日益突出。这不仅对孕妇自身的健康造成威胁,更对胎儿的发育和健康产生深远...……更多
护心保健 药膳调理 食补养心事半功倍
...一点很容易被忽视。”金薇薇说,减重可明显降低超重或肥胖者心血管病危险因素水平,使其罹患心血管病的风险降低。我国某研究表明,保持BMI(体重除以身高的平方)<25可减少成年人5%的心血管病发病。肥胖不只是体重增加...……更多
女性BMI多少是正常的?需要注意一些什么?一文分析下
...能量的摄入会带来很多健康隐患,其中最重要之一的便是肥胖,肥胖又会诱发高血压、高血脂、高血糖等疾病,所以我们必须重视肥胖。一个人想评价自己是否肥胖最简便的方法便是计算BMI,通过BMI可以大致了解自己是偏瘦、体...……更多
减肥人“抢购”降糖药,真正的糖尿病患者缺药了
...2020年)》,已有超过50%的成年人和20%的学龄儿童超重或肥胖。“新冠疫苗之后,减肥药或将是下一个国民级别的药品市场,当然这个过程中也伴随着药品滥用等安全问题需要规范解决。”创瑞与点石创坚基金合伙人唐浩夫说。No...……更多
减重对老年糖尿病的重要性及影响
...(一)控制血糖减重可以降低老年糖尿病患者的血糖水平。肥胖是引起胰岛素抵抗的主要因素之一,而胰岛素抵抗是导致糖尿病发展的关键。通过减轻体重,可以改善组织对胰岛素的敏感性,从而提高血糖的控制效果。 (二)增加胰...……更多
每天晚上不吃饭,大约多久能瘦下来?揭晓答案,早知早好
...变化,但这种变化似乎并没有带来更健康的生活。相反,肥胖的发病率正在快速上升,给人们的身体健康带来了极大的威胁。据2021年发表在《柳叶刀》上的一篇文章指出,按照中国的标准,大约有50%的成年人和1/5的儿童患有肥...……更多
我们如何计算自己的体脂率呢?给大家介绍3种方法
...条件变好了,饮食条件也越来越好,所以很多人都出现了肥胖的情况,那么减肥的人也越来越多。而相信很多人,对于身材的标准,仅限于体重的多少。但想要体型更好看,更应该降低我们的体脂率,下面就针对体脂率,给大家...……更多
2022-12-20 22:47方法
头面易出油、便秘、硬肚子,脾虚型肥胖教你如何改善
...告信号。这些看似不起眼的小问题,实际上可能是脾虚型肥胖在向你敲响的警钟。在中医理论中,脾胃是后天之本,是人体气血生化的源泉。脾虚不仅影响到我们的消化吸收,还会导致身体代谢失调,长此以往,不仅体重难以控...……更多
立春至,抓住孩子长高黄金期,医生十大建议请收好
...等不良情绪,使孩子尽量保持积极、舒畅的心情。8.避免肥胖、体重管理肥胖可能导致多个系统的疾病高发,还能诱发性早熟。以家庭为中心的生活方式干预是基础治疗。从饮食、运动、生活方式等方面积极进行调整,做好体重...……更多
要想科学减重 先立个小目标
...病、代谢相关脂肪性肝病、多囊卵巢综合征等多种超重或肥胖相关疾病风险。比如可以立一个减去体重5%的小目标,然后将其分解到每周或者每个月,更方便实现。不良的行为习惯是引起超重或肥胖的重要因素。在进行体重管理...……更多
大鱼大肉还能体重下降?医生为肠癌患者解尴尬,新年收获锦旗
...充,预防结直肠癌还需注意以下7个方面:1. 控制体重:肥胖会增加患结直肠癌的风险。保持健康的体重,避免肥胖或过度减肥,有助于降低结直肠癌的发生率。2. 适度运动:适量运动有助于提高身体免疫力,预防结直肠癌。建...……更多
保持健康体重,做自身健康第一责任人
...重过高反映能量摄入相对过多或者身体活动不足,超重或肥胖可显著增加2型糖尿病、冠心病等疾病的发生风险;而体重过低则一般反映能量摄入相对不足,可导致营养不良,诱发疾病。因此,树牢自身健康第一责任人理念,拥...……更多
男性152-188cm标准体重对照表,不妨对照自测下
.../newsimg/927/707/cd3d869518a6bc485d1cd5787e1ca88b75a7903e.jpeg\"/>肥胖是如何影响人体的健康?心血管病肥胖是导致心脑血管疾病出现的一项独立危险因素,肥胖会容易增加,人们出现冠心病、高血压、脑卒...……更多
老年人的胖瘦,另有标准,瘦不等于寿
...谢的能量下降,在加上饮食水平的提高,身体极容易出现肥胖。而肥胖又是导致很多疾病的因素,因此,想要健康长寿,最好是瘦一点。于是,也就有了“千金难买老来瘦”的说法。只是,这个说法是否正确,我们还需要仔细斟...……更多
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2024-06-07 07:18:00
这门百年手艺让它久煮不坨,入口筋道 @杭州“面”友: 这碗土家族晒面别有风味
杭州人钟爱面食这件事是出了名的。这里的大街小巷,各式面馆随处可见。据了解,杭州大大小小的面馆数量加起来3万有余。如此庞大的数量
2024-06-07 07:19:00
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当夜幕低垂,万籁俱寂之时,正是许多人进入梦乡的黄金时段。然而,对于即将面临人生重大考验的高考生而言,这宁静的夜晚往往变成了他们辗转反侧
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