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...高纤、少油”几乎成了金科玉律，尤其是对于步入晚年的老年人群体而言，控制饮食中的脂肪摄入更是被视为预防心血管疾病、保持体态轻盈的关键。然而，近期一项颠覆传统观念的研究却引发了广泛关注与讨论——它提出，适...……更多
2024-09-24 19:51:00肥肉,老年人,风险,健康,脂肪,不饱和
...较高，在总重量的九成往上。脂肪分为饱和，单不饱，多不饱和三种脂肪，这些对人体健康都有着不一样的影响因素。胆固醇：肥肉中有着许多的胆固醇，胆固醇同时为人体合成激素以及细胞膜的重要成分。蛋白质：肥肉中也含...……更多
2024-05-26 21:39:00肥肉,寿命,真相,影响,研究,肥肉
...健康的脂肪来源，如鱼类、坚果和植物油，这些食物中的不饱和脂肪对心脑血管健康更为有益。理智的饮食：维护健康的关键在探讨肥肉与脑梗风险的关系时，关键在于理解和实施健康的饮食习惯。健康饮食不仅关乎食物的选择...……更多
2024-01-17 11:20:00策略,关键,建议,肥肉,健康,脂肪
...食的摄入，选择瘦肉、脱脂奶和低脂食品作为替代。增加不饱和脂肪酸摄入不饱和脂肪酸对心血管系统有保护作用，能够降低总胆固醇和LDL-C水平。高血压患者可以适量增加富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类（特别是深海鱼）、...……更多
2024-07-28 19:50:00肥肉,血压,高血压,患者,还是,血压
导语：对于现代的许多老年人来说，保持身体健康是他们极为重视的事情，因此，他们会在日常生活中积极寻找各种养生方法，以帮助自己维持良好的健康状态。有些观点认为，年龄增长后应该多吃蔬菜，因为蔬菜可以调节血...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...血压、高血糖，并称“三高”，属于一种全身性疾病。而老年人一旦血脂得不到控制时，会给健康带来极大的危害。如可能引起心脑血管疾病的发生，或是导致出现急性胰腺炎。因此，老人出现血脂升高时应及时降血脂。但是，...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...中的排名的确是存在的，但并不是BBC新闻所说的，因为单不饱和脂肪酸含量高，就把猪肉列入了10大营养物质之一，评价一种食物是不是营养丰富，要进行综合的分析评价。评论，一种食物的好与坏，仅从单一成分分析是远远不...……更多
2024-05-29 16:44:00肥肉,大营,有利,食物,健康,猪肉
...，给出的理由是，相较于羊肉或牛肉，肥猪肉含有更多的不饱和脂肪，更加有益健康。事实上，这个榜单是BBC基于对一篇发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上的论文的片面解读。在该研究论文中，食物的排名是根据营养适用...……更多
2024-01-23 06:59:00健康,脂肪,猪油,脂肪酸,不饱和,健康
...肉、动物肝脏以及血豆腐等食物，男性则无需多吃。三、老年人要多吃肉，还是少吃肉？
相信很多老人看到过一篇名为《301医院一席话发人深省：你吃那么多肉干什么啊？》的热文，解放军总医院第一医学中心（301医院）的营...……更多
2024-09-24 00:43:00糖尿,一口,心脏病,糖尿病,心脏,风险
...即便是这么健康的食物，也不是所有的人都适合的。很多老年人都说吃了鱼之后会感觉到自己身体不舒服，甚至可能会因此得病，其实这并不是个人体质的问题。很多医生都会反复跟病人强调，过了50岁以后，就要尽量少吃鱼。...……更多
2024-05-27 10:51:00老人,医生,身体,食物,健康,脂肪
...成为了一个备受争议的话题。有人认为鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对高血压有益；而也有人认为鱼肉含有较高的钠含量，不适合高血压患者食用。为了解决这个问题，我们采访了一位专业医生。在采访中，医生首先解释了...……更多
2024-01-13 10:51:00素食,肥肉,高血压,患者,选择,高血压
...白质可能导致皮肤、骨骼、肌肉、大脑等问题，尤其对于老年人，蛋白质缺乏可能会引发骨质疏松、肌肉萎缩、消化不良、皮肤老化等问题。其次，贫血是60岁以上人群常见的健康问题，尤其与营养不良有关。贫血严重降低了患...……更多
2024-08-01 14:28:00降血脂,青菜,豆腐,老人,结果,肉类
...肉消耗国。但是猪身上的肉也不是随便就能吃的，尤其是老年人，为了身体，少吃4种猪肉，多吃2种猪肉。01首先了解，猪肉的营养价值猪肉是一种营养价值非常丰富的肉类，也是生活中比较常见的一种食物。猪肉中含有大量的...……更多
2023-01-04 22:28:00猪肉,身体,猪肉,猪肚,脂肪,脂肪酸
...流逝，这颗曾经强健有力的心脏也会逐渐显露出疲态。中老年人，更是心脏疾病的高发群体。如何在金色的年华中守护好这颗宝贵的心脏，让它继续有力地为我们的生命输送活力和温暖？一种普通的菜肴，或许能给我们答案。心...……更多
2024-02-14 21:09:00心脏,长寿,中老年人,寿命,不好,保护
...，还是已经步入社会的成年人，甚至是对生活充满热情的老年人，都希望自己的思维能够更加敏捷、清晰。那么，如何通过饮食来达到这个目标呢？今天，我们就来探讨一下这个话题。在我们的日常生活中，食物与大脑的关系是...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...肉和加工肉肉类优先吃鱼类和禽肉，其脂肪较低，且富含不饱和脂肪酸，有益心血管健康。畜肉特别是肥肉的脂肪含量高，而我国居民普遍畜肉摄入过高、鱼禽肉摄入过低，因此可以适量吃鱼禽肉来替代畜肉。像火腿、烟熏肉、...……更多
2023-12-07 00:42:00大肉,御寒,大鱼,保暖,畜肉,脂肪
...。需要注意的是，儿童青少年处于生长发育的关键时期，老年人容易骨质疏松，这两类人群要注意每天摄入足量奶和奶制品。此外，建议日常膳食选择不同奶及奶制品，如每日饮用一杯奶，适当搭配一杯酸奶或23至3片奶酪等；可...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...在当下社会，高血压已成为一种普遍的慢性疾病，特别是老年人群体中，高血压的发病率更是居高不下。高血压不仅会影响患者的日常生活，还可能引发一系列严重的并发症，如心脑血管疾病等。因此，对于高血压老人来说，合...……更多
2024-07-13 17:22:00高血压,血压,老人,医生,高血压,老人
...压的元凶之一；精加工食品和油炸食品则往往含有过多的不饱和脂肪酸和反式脂肪酸，这些都会加速动脉硬化的进程，从而增加心血管疾病的风险。张先生听得连连点头，他意识到，之前的饮食习惯确实需要彻底改变了。医生多...……更多
2024-10-27 08:52:00肥肉,东西,高糖,健康,张先,食物
...宜的运动，比如快走、慢跑、瑜伽、打太极拳等，尤其是老年人要避免剧烈运动，避免导致血压升高，引起脑血管疾病。3.控制血压和血脂慢性高血压会导致血管弹性下降，构成动脉硬化。尤其是血压和脉压差的波动较大，就像...……更多
2024-08-26 18:59:00胖人,美国,叶酸,血管,美国,中风
...可分为三种最为有风险分别是反式脂肪酸，饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸。1、反式脂肪酸反式脂肪酸指的是这个构成这个物质的分子脂肪酸分子至少会有至少一个反式构型。这个或多个反式构型会不易被人体所新陈代谢掉，不能...……更多
2023-10-09 12:28:00脂肪酸,心脑血管,心脑,脂肪,血管,心脑
...，比如牛肉、猪肉，有些不同。羊肉的脂肪中含有较多的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸对人体是有益的，能够帮助降低坏胆固醇、升高好胆固醇。所以，适量吃羊肉，不但不会让血脂飙升，反而有助于调节血脂。”
仉大叔听...……更多
2024-10-26 13:50:00羊肉,一文,降血脂,高血脂,血脂,真相
...导致脑梗增多的重要原因之一。随着人口老龄化的加剧，老年人群体的脑梗发病率也随之增加。老年人的身体机能逐渐衰退，免疫力下降，容易引发多种疾病，其中包括脑梗。此外，环境污染也是导致脑梗增多的原因之一。现代...……更多
2024-02-09 17:29:00肥肉,医生,东西,脂肪酸,脂肪,反式
...食物层出不穷，消费人群从步履蹒跚的小孩到白发苍苍的老年人，没人能抵抗得住油炸食物的进食快感。据研究发现，有些商家油炸的食用油是反复使用，油脂使用发生水解、氧化、聚合、环化等化学反应，里面的不饱和脂肪酸...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...消化的食物。吃元宵、汤圆容易加重病情。年老体弱者：老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收元宵、汤圆这样的黏食。胃肠消化功能弱者：食后可导致胃痛、胃胀、...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...度营养不良、甲状腺功能减退等引起。
特殊人群心率：老年人：通常心率会偏慢，但仍应保持在正常范围内。
儿童：心率较快，新生儿为120~140次/分；1岁以下为110~130次/分；2~3岁为100~120次/分；4~7岁为80~100次/分；8~12岁为70~90次/...……更多
2024-06-28 10:35:00冠心,心率,冠心病,高血压,差别,患者
...个简单的指标，用来判断体重是否在合理范围内。对于中老年人来说，BMI值在18.5到24之间是比较合适的。”“那我这情况，是不是得多吃点粗粮、蔬菜，少吃点肉？”老张开始计划起自己的饮食。陈医生点头赞同：“确实，均衡...……更多
2024-08-16 13:47:00瘦子,胖子,意外,答案,医生,老张
...是因为其中富含丰富的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸是指不含不饱和双键的脂肪酸，饱和脂肪酸是导致血胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇升高的主要原因。大家平时所说的血脂高了，就是指这三项指标升高，它们的升高对健...……更多
2024-06-03 14:32:00血栓,肥肉,大户,血管,医生,肥肉
...。通过减少“胆固醇大户”的摄入，增加富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和抗氧化物质的食物比例，我们可以有效维护血管健康，预防心血管疾病的发生。让我们从每一餐做起，用科学的饮食习惯，为自己和家人的健康保驾护航。...……更多
2024-07-24 09:36:00越来,胆固醇,肥肉,饭桌,大户,血管
...肉一直都是备受推崇的肉类，相比于各种牛羊猪肉，很多老年人都喜欢吃鱼肉。本身鱼肉的肉质鲜美，并且还十分容易咀嚼，消化，对于我们的肠胃并没有太大的负担。再加上鱼肉胆固醇的含量相对较低，基本上都是“瘦肉”因...……更多
2023-02-01 22:37:00一文,鱼肉,老年人,时候,推荐,鱼肉
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