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...这些常见的小问题，其实是我们身体在发出的警告信号。肠道，这个被誉为“第二大脑”的器官，其健康状况直接影响着我们的生活质量。但是，如何维护好这位沉默的健康守护者呢？酸奶：肠道健康的天然盟友酸奶不仅是早餐...……更多
2024-01-30 11:40:00益生,肠道,酸奶,护理,纤维,食物
...人的外貌形象，更重要的是对健康造成了严重的威胁。而肠道作为人体的“推粪机”，在维持身体健康方面起着至关重要的作用。最近，有关肠道健康的研究成果表明，香蕉并不在肠道“推粪机”的列单之中，因此建议大家多吃...……更多
2024-01-19 13:06:00肠道,香蕉,高血压,帮助,控制,健康
...素C的食物可以降低尿酸水平，此外，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的尿酸。但是需要注意的是，虽然西红柿中的这些成分具有降低尿酸的作用，但是并不能完全依赖西红柿来治疗高尿酸血症或者痛风。对于已经患...……更多
2024-01-14 06:05:00能手,食物,医生,建议,尿酸,西红
...。本文将揭示两类食物，它们在美味背后，可能正是增加肠道负担、促进息肉形成的隐形杀手。让我们一起探索如何通过简单的饮食调整，保护我们的胃肠健康，预防息肉的形成。因为了解这些信息，并将其应用到日常生活中，...……更多
2024-03-11 10:07:00息肉,肠道,胃肠,食物,肠道,息肉
...豆还富含膳食纤维，有助于促进消化和排便，预防便秘等肠道问题。土豆中的矿物质也是人体所需的重要营养物质，如镁、磷、铁等，能够提供能量和维持生理功能。另外，土豆还富含维生素C和维生素B6，对于增强免疫力、抵抗...……更多
2023-12-08 06:52:00尝试,食物,营养,山药,根茎,土豆
...生素C和纤维，对肝脏健康有益。其中的果胶有助于清除肠道毒素，帮助净化血液，对于提高免疫力和保护肝脏功能非常有帮助。每日适量摄入苹果，不仅有助于促进肠道蠕动，还有助于排毒养肝。土豆蔬菜饼：土豆蔬菜饼以土...……更多
2024-01-09 10:49:00免疫力,免疫,食物,土豆,肝脏,免疫力
...况下，这是因为饮食不当、进食过快、食物不易消化或者肠道菌群失衡所致。要解决这一问题，除了调整饮食习惯，缓慢进食，增加膳食纤维摄入外，还有一些特定的食物能够帮助我们改善这一状况。促消化的食物01生姜生姜不...……更多
2024-03-19 11:21:00食物,怎么办,帮助,食物,肠道,纤维
...B2，蛋白质以及多类矿物质，还有较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿也有奇效。2.西瓜西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏...……更多
2024-04-14 04:01:00芹菜,红豆,身体,薏米,水分,成分
...及时清理的仓库，积攒了太多的“杂物”，尤其是我们的肠道，更是首当其冲地受到了影响。便秘、肠胃不适成了许多人的困扰，而我们寻找的解决方案往往是药物，却忽略了大自然已经为我们准备好的解药。在众多的天然“清...……更多
2024-03-23 15:07:00猛将,肠道,香蕉,一身,而是,萝卜
...营养的“刮油菜”。海带富含碘和膳食纤维，有助于调节肠道功能和降低胆固醇。制作拌海带丝也非常简单，只需将海带切成丝状，加入适量的酱油、醋和花椒粉，拌匀后放入冰箱冷藏片刻即可食用。这道拌海带丝不仅爽口可口...……更多
2023-12-20 06:29:00油菜,西红,莴笋,油菜,健康,海带
...口，更因其丰富的纤维素和各种营养成分而被推崇为促进肠道健康的佳品。隔天食用一次，不仅能润肠通便，还能为身体带来轻松和舒适的感觉。一、油麦菜油麦菜，又称苤蓝菜，属于十字花科苤蓝属植物。其嫩绿的叶片呈卵形...……更多
2024-01-16 11:29:00食用,身体,感觉,蒜蓉,魔芋,油麦
肠道清洁是航天员在进行太空任务之前必须经历的重要程序之一，而这个看似简单的步骤背后却隐藏着一段让人不敢想象的痛苦经历。在太空探索的壮丽背后，肠道清洁也成为了航天员们日复一日，甚至更长时间的不可忽视的...……更多
2024-02-19 10:20:00航天员,肠道,航天,痛苦,航天员,航天
导语：“推粪冠军”不是香蕉，而是它，每周吃1次，给肠道做大扫除，排毒素，全身都通畅！大家好我是傻姐美食，寒冷的天气，总想吃一些麻辣过瘾的食物，像火锅、麻辣烫、羊肉汤等等，尤其火锅简直是冬天的标配。最近...……更多
2023-12-23 06:42:00肠道,通畅,全身,雪莲,排骨,排骨汤
...生长发育、维持视力；3、果胶：南瓜中的果胶够缓解胃肠道对糖类的吸收，从而减慢血糖升高，有助于稳定血糖，还能够调节体内胆固醇水平；4、矿物质：南瓜中含有丰富的钴元素和锌元素以及铁元素，磷元素等；5、维生素：...……更多
2023-01-05 21:49:00一文,副作用,南瓜,南瓜,指数,食物
...功排便。这个过程大约持续12小时，如果超过这个时间，肠道会二次吸收粪便当中的水分，粪便就会变得干硬，排便就会变得困难。生活中很多人因为某些原因而出现便秘的情况，比如喝水少，不喜欢运动，饮食上不加以控制，...……更多
2023-11-15 12:48:00大肚,食物,帮助,肠道,纤维,膳食
...上，这种现象是心理和生理因素共同作用的结果。心理与肠道：不可思议的联系心理状态，尤其是紧张和焦虑，与我们的消化系统紧密相连。有趣的是，肠道有时被称为“第二大脑”，这并非毫无根据。它拥有自己的神经系统—...……更多
2024-03-11 10:17:00厕所,肠道,时刻,关键,肠道,逆流
...感冒和其他疾病。芋头富含膳食纤维，有助于消化，促进肠道健康，还能帮助控制体重。大虾是一种低热量、高蛋白质的海鲜，也是许多人喜爱的食材之一。大虾不仅味道鲜美，而且具有出色的营养价值。大虾是蛋白质的极佳来...……更多
2023-10-23 21:26:00芋头,肠道,膳食,体重,纤维,帮助
...陈代谢。此外，红薯还含有丰富的膳食纤维，有助于调整肠道功能，改善便秘问题，保持肌肤的清新亮丽。
红薯姜枣煮汤的制作非常简单，以下是详细的步骤：备食材：红薯：选择品质好、颜色鲜艳的红薯，洗净切块。姜：切...……更多
2024-02-07 21:50:00肠道,红薯,亮丽,肌肤,清新,调整
...不会影响蜂蜜的正常质量。经常喝蜂蜜泡水可以帮助滋润肠道健康，但是需要的水应适宜较好的问题，建议冲蜂蜜的水尽量控制在55温度左右较好，由此可见蜂蜜能用热水冲，是谣言，很蜂蜜前应多了解蜂蜜，这样才可以科学养...……更多
2024-01-03 13:51:00蜂蜜,谣言,养生,热水,真相,还是
本文转自：海南特区报关注饮食与胃肠道肿瘤的关系如何有效预防胃肠道肿瘤？胃肠道肿瘤是一类常见的恶性肿瘤，对人体健康造成了严重威胁。饮食是胃肠道肿瘤发生的重要环节之一，科学合理的饮食习惯可以有效预防该疾...……更多
2024-02-22 00:02:00胃肠道,胃肠,肿瘤,胃肠道,胃肠,肿瘤
...而西瓜属于寒凉性质的食物，两者同时食用可能会刺激胃肠道，引发胃肠刺激症，出现腹痛、腹泻、消化不良等现象。此外，从营养学角度来看，羊肉中的蛋白质、纤维素和热量较多，而西瓜则主要含有维生素C、水分和糖分，...……更多
2024-02-15 16:05:00羊肉,迷糊,羊肉,食用,生抽,蛋白
...等营养物质。其中水溶性膳食纤维的含量极高，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，帮助排出体内的毒素，因此被誉为“肠道清洁工”。此外，魔芋中的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，比任何一种植物胶的粘韧度都高，食用后能给...……更多
2024-01-09 09:35:00魔芋,苹果,减肥,魔芋,豆腐,切成
...中富含的膳食纤维也是它的一大特点。膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，帮助身体排除废物和毒素。这不仅可以保持肠道的健康，还有助于预防肠道疾病的发生。另外，膳食纤维还可以增加饱腹感，控制食欲，对于控...……更多
2023-11-01 10:28:00糖水,芋头,味觉,能带,还是,芋头
...胀，使粪便变软，帮助排毒通便。此外，南瓜还能加快胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收，有利于保持肠道健康。南瓜是一种碱性食物，几乎不含嘌呤。嘌呤是一种会转化为尿酸的物质，长期摄入过多嘌呤会导致高尿酸血症和...……更多
2024-01-09 09:42:00叶酸,南瓜,含量,身体,苹果,南瓜
...搭配膳食纤维，补充钙钠钾离子的同时，也能更好地促进肠道蠕动，从而起到辅助身体机能动作、维持体液平衡和改善肠胃功能的作用。因而，小暑头伏天，我们在注意补水的同时，也要及时补充钾元素的摄入量。其实，在我们...……更多
2024-04-13 11:12:00鲜味,良方,广东,夏日,妈妈,毛豆
...含有丰富的维生素C和膳食纤维，对于增强免疫力和促进肠道健康非常有益。而肉丝则提供了优质的蛋白质，有助于肌肉的生长和修复。将蒜苔和肉丝一起炒制，不仅美味可口，还能为身体提供必要的营养。在制作蒜苔炒肉丝时...……更多
2023-12-03 13:28:00菜肴,美味,帮助,蒜苔,山药,疙瘩汤
...等消化不良问题，还有助于排除体内的毒素和废物，保持肠道健康。健脾开胃：韭菜中的纤维素和维生素有助于增强胃肠道的蠕动，促进消化液的分泌，从而改善消化功能、增加食欲，使人更容易消化吸收食物中的营养。强身健...……更多
2024-03-18 08:41:00口感,韭菜,香干,生抽,备用,切成
...，红薯中富含大量的膳食纤维，这种纤维能够有效促进胃肠道的蠕动，有助于预防便秘和肠道疾病的发生。红薯的适量摄入能够为人体提供必要的营养成分，进而强化免疫系统的功能，有效抵御各类疾病的侵袭。
推荐做法：以...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...期久坐、缺乏运动也可能导致便秘。适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。建议每天保持一定的运动量，例如散步、慢跑、瑜伽等。
3.精神压力：长期的精神压力可能导致肠道功能紊乱，引发便秘。学会放松身心、调节...……更多
2024-01-14 06:57:00健康,肠道,健康,时间,影响,肠道疾病
...可。四、韭菜适当的吃些韭菜，可以帮助我们清理自己的肠道，还可以起到补肝阳的作用。美食推荐：绿豆芽炒韭菜食材：绿豆芽300克、韭菜1把、油盐适量、姜1片、米醋少许。做法步骤：1、将韭菜择洗干净，绿豆芽投洗干净。...……更多
2024-03-28 12:31:00气色,青色,中年人,蔬菜,建议,芹菜
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现在已经进入了夏天，如果不注重保养的话，很可能就会导致湿气侵入到身体内，如果体内湿气过重的话，对身体的健康是非常不利的
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俗话说：千寒易去，一湿难除。湿气就像体内的水蒸气，总是围绕着体内各个器官器官就像裹了一层湿毛巾，沉重而不能正常运作。湿气可以说是现代人健康“威胁”之一
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进入中伏，记得“多吃2肉2菜，少吃2瓜”，扶阳祛湿，舒坦过夏天！老话说：“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年中最为炎热的时节
2024-07-30 17:46:00
“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年之中最热的一段日子。有网友这样总结三伏天的：“躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸
2024-07-30 17:46:00
“哎呀医生，你是不是搞错了，我是因为腹部疼痛来检查肠胃的，怎么会查出肝癌呢？您再好好看一看。“一位40多岁的大妈，正在焦急地询问医生
2024-07-30 17:47:00
在所有癌症中，肺癌是发病率和死亡率增长最快的一种恶性肿瘤，每年的癌症死亡病例中，肺癌都排行第一，是名副其实的“癌症之王”
2024-07-30 17:47:00
随着年龄的增长，很多慢性疾病慢慢发生在中老年人群身上，如高血压、高血糖等，而在人们被这些疾病困扰的时候，骨质疏松也逐渐出现在人们视野
2024-07-30 17:48:00
最近一直忙碌着自己的第一本书“老百姓能看懂的高血压”，常常熬夜到12点。即使12点上床睡觉，也很难入睡，时不时的就会想起一些高血压科普的关键点
2024-07-30 17:48:00
