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...种微量元素。2.增强消化功能咸菜中的乳酸菌有助于改善肠道健康。这些益生菌促进肠道内有益菌群的增长，从而提高消化系统的效率。一项针对乳酸菌的研究显示，定期食用富含乳酸菌的食品，如咸菜，可显著改善消化不良等...……更多
2023-12-18 14:08:00肠道,膳食,有利,纤维,健康,咸菜
...利。膳食纤维韭菜中含有很多的膳食纤维，这有助于促进肠道活动，协助消化和排便，对肠胃健康有利。碳水化合物与蛋白质韭菜中还含有丰厚的碳水化合物，是人体获得能量的重要来源。一起，韭菜中还含有较多的蛋白质，可...……更多
2024-06-04 09:20:00血压,韭菜,素食,医生,韭菜,高血压
...咸菜随着年龄增长，消化系统的功能逐渐减弱，尤其是胃肠道的蠕动变得缓慢，容易导致消化不良。因此，中老年人要尤其注意饮食习惯。肥肉和咸菜是两种食物，虽然味道美味，但对身体并不友好。肥肉含有大量的脂肪和胆固...……更多
2024-03-26 12:18:00咸菜,碱性,肥肉,实地,精神,咸菜
本文转自：海南特区报关注饮食与胃肠道肿瘤的关系如何有效预防胃肠道肿瘤？胃肠道肿瘤是一类常见的恶性肿瘤，对人体健康造成了严重威胁。饮食是胃肠道肿瘤发生的重要环节之一，科学合理的饮食习惯可以有效预防该疾...……更多
2024-02-22 00:02:00胃肠道,胃肠,肿瘤,胃肠道,胃肠,肿瘤
...纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通;2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者;3、能阻挠糖类变脂...……更多
2024-08-14 06:34:00红薯,保证,减肥,红薯,减肥,肠道
...淀粉转化为麦芽糖，影响消化。经常吃馒头配稀饭会产生肠道疾病，这种吃法营养不均衡，在营养不良的情况下，肠道的有益菌群就会失衡，一些毒素的代谢会减慢，进而造成肠道疾病的发生。
还有一点需要注意，就是早餐总...……更多
2024-07-10 14:14:00早餐,中老年人,稀饭,馒头,建议,早餐
...体的重要器官，承担着代谢、解毒、合成等多种功能，而肠道则是我们身体排毒的主要通道。因此，选择对肝脏和肠道有益的食物，对于维护健康至关重要。今天，我们就来介绍六种有利于养肝通便的蔬菜，它们不仅能疏肝气、...……更多
2024-06-13 14:01:00肝火,肝脏,有利,健康,肝脏,肠道
...域，不断精进产品技术与配比方式，让国人拥有更健康的肠道，更健康的身体。水溶性膳食纤维产品治愈老人30多年顽疾“我40岁左右的时候，排便就不好，感觉肚子老大老大的胀得慌，每天难受得用手锤。只能吃泻药、用开塞...……更多
2023-10-30 22:02:00肠道,情怀,人们,青年,健康,膳食
肠道“排粪机”：解决便秘问题，刮油补气血冬季天气干燥，加上越来越精细的饮食，导致很多人出现了便秘问题。另外，很多人的肠胃功能不强大，饮食不规律，导致体内堆积宿便，长期下来就会形成大肚腩。针对这个问题...……更多
2023-11-25 06:35:00肠道,芹菜,膳食,纤维,肠道,芹菜
...素C可增加铁的吸收率。这道菜还富含膳食纤维，有利于肠道健康。常食用对于改善皮肤暗沉、提升身体免疫力都有益处。主要食材：菠菜、鸡蛋、油、盐具体做法：菠菜清洗干净，切断。鸡蛋打散，加入少许盐。锅中放油，先...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...和维生素，能提供丰富的抗氧化物质，增强免疫力，保持肠道健康。早餐可搭配一份蔬菜沙拉、水果切片或果汁（尽量选择无添加糖的鲜榨果汁）。4、控制油盐糖摄入尽量选择清淡烹饪方式，避免油炸、烧烤等高油脂、高盐分...……更多
2024-04-27 11:23:00营养师,早餐,营养,早餐,营养,油条
...经常吃冷米饭不仅有利于降低血糖水平，而且有利于保持肠道健康。冷米饭是膳食纤维的重要来源，有助于保持消化系统的健康和正常运作。一、冷饭的优点1、降低血糖冷米饭可以降低血糖，因为冷米饭的血糖指数比热米饭低...……更多
2023-02-01 19:35:00一文,血糖,答案,血糖,米饭,水平
...酸盐含量巨增，过量食用会被人体代谢成亚硝胺，腐蚀胃肠道组织，导致胃细胞癌变。3.汉堡早餐应该挑选营养价值比较高的食物来补充能量，很多人早餐喜欢吃汉堡，这种行为也是不可取的。汉堡中的肉类食物属于油炸的，油...……更多
2023-01-04 22:15:00食物,萝卜,食物,胃病,汉堡,胃酸
...的维生素B群和益生菌含量会增加，这对于维护老年人的肠道健康非常有利。你知道吗，我们的肠道其实就像是身体里的“第二大脑”。益生菌可以帮助老年人保持肠道菌群的平衡，减少有害细菌的生长，从而提升免疫力。
不可...……更多
2024-07-11 18:47:00咸菜,年纪,老年人,咸菜,食物,健康
...四。膳食纤维促消化膳食纤维还有促进消化酶分解、刺激肠道蠕动、软化宿便和防止便秘等作用。五。膳食纤维能降血脂膳食纤维就是通常不容易消化的食物营养素包括纤维素，半纤维素，树脂以及果胶和木质素。六、降血糖，...……更多
2024-07-23 11:47:00长治,妇产医院,妇产,膳食,益处,纤维
...粮的主要成分之一，它具有调节血糖、降低胆固醇、促进肠道健康等作用。研究发现，摄入足够的膳食纤维可以降低患心血管疾病、肥胖、糖尿病和结肠癌等慢性疾病的风险。此外，粗粮中还富含复杂碳水化合物，这些碳水化合...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...食纤维的分类及来源膳食纤维其实是一种多糖，不能被胃肠道消化吸收，产能也较低。根据是否可以溶于水，膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维常存在于植物细胞液和细胞间质中，主要为多糖及...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
想象一位年长者，每日忙碌生活却长期受到肠道不适的困扰。食物选择似乎成了一种挑战，而身体的沉重感让生活质量大打折扣。在这样的背景下，一个简单而天然的选择浮现出来：椰菜。不仅是厨房里的绿色佳肴，更是肠道...……更多
2023-12-18 12:50:00肠道,能手,蔬菜,常见,健康,肠道
...维生素C、膳食纤维、矿物质和多种微量元素，能够促进肠道蠕动，改善肠道环境，有利于人体健康。除了其营养价值之外，白萝卜还具有很好的药用功效，中医认为，白萝卜味甘、辛，性凉，能够生津止渴、清热解毒、化痰止...……更多
2023-11-12 13:38:00结节,结节,白萝卜,食物,癌变,身体
...癌症。泡菜是一道既经济又营养的传统中国菜。泡菜富含膳食纤维、维生素、矿物质和其他有益物质。吃泡菜有助于改善消化系统，防止便秘。它还可以帮助降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。老一代人很穷，他们的饮...……更多
2023-02-01 20:03:00一文,老一辈,咸菜,癌症,高血压,答案
肠道被称为人的第二大脑，是因为肠道内的神经系统可以独立完成接收信息以及传递感知的过程，而且还会做出反应，产生感知觉。判断肠道的健康与否，可以通过排便来了解，便秘会对寿命造成一定的影响。根据相关的数据...……更多
2023-02-15 22:55:00因素,肠道,燕麦,膳食,纤维,香蕉
...终导致尿酸浓度升高，导致一系列并发症的来临，增加胃肠道负担。尿酸高的患者建议暂时不要吃羊肉，因为羊肉这类食物嘌呤含量比较高。患者可以到医院就诊，请医生判断尿酸水平。
如果是轻度增高，可以暂时不用药物，...……更多
2023-10-13 14:30:00尿酸,食物,尿酸,嘌呤,肾脏,羊肉
...用。6.润肠通便：黄花菜含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。黄花菜的食用方法多样，可以泡发后炒食、做汤或是蒸食，我们可以将黄花菜巧妙地融入各种菜肴中。黄花菜炒鸡蛋、黄花菜炖肉、凉拌黄花...……更多
2024-04-03 08:34:00黄花,黄花菜,肠道,膳食,纤维,黄花
...重要作用。此外，大白菜还含有丰富的纤维素，可以刺激肠道蠕动，促进排便，预防便秘。不仅如此，大白菜还含有丰富的维生素C和叶酸，这些物质有助于降低体内胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。此外，大白菜还含有一...……更多
2023-12-03 13:04:00大白菜,大白,微量元素,心血管,心血,元素
...维是无法被小肠吸收的，它只是在大肠中发酵，对于维护肠道菌群健康有一定帮助，所以，膳食纤维能够减缓食物的消化速度，减缓脂肪、胆固醇、糖分的吸收速度，甚至有一定抑制功能，所以，如果增加富含膳食纤维食物的摄...……更多
2024-05-31 09:44:00血管,有利,寿命,食物,血管,脂肪
...。此外，土豆中的膳食纤维有助于宽肠通便，预防便秘和肠道疾病。同时，土豆还能降糖降脂、美容养颜，对于预防动脉粥样硬化、延缓衰老等具有一定的作用。值得一提的是，土豆还是一种高钾低钠的食品，有助于调节血压，...……更多
2024-06-13 11:41:00制作方法,功效,土豆,营养,作用,价值
...植物固醇和膳食纤维具有降低胆固醇的作用。植物固醇在肠道内可以与胆固醇竞争吸收，从而减少胆固醇的摄入。而膳食纤维则可以促进肠道蠕动，加速胆固醇的排泄。长期坚持喝豆浆，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心...……更多
2024-03-09 16:36:00豆浆,好处,结果,女性,豆浆,肠道
...气过重有一定的联系，当然也与肠胃功能受损有关。因为肠道功能受到损伤，毒素堆积在体内，过多部分毒素也会附着在舌苔上。从而就会导致舌苔出现厚重的情况，这也是说明胃病已经找上门，也要尽早就医检查。2.胃部灼烧...……更多
2023-10-10 15:57:00保护伞,胃病,肠胃,食物,保护,胃部
...健脾养胃的良品。它的味道清淡，易于消化，非常适合胃肠道敏感的人食用。同时，山药在中医上被认为具有补气养阴、润肺止咳的药用价值。它的多种特点使其备受推崇。
山药有一些独特的特点，使其成为健脾养胃的不二之...……更多
2023-12-02 06:25:00山药,特点,营养,价值,山药,切成
肠道既是人体的消化系统，又是机体的重要免疫器官，对人体的健康极为重要。肠道健康的核心在于肠道微生物的平衡，这与膳食纤维的摄入密切相关。一、什么是膳食纤维膳食纤维是一种在食品中含3个及以上的糖类高分子，...……更多
2024-05-17 08:44:00肠道,膳食,纤维,力量,健康,膳食
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本文转自：人民日报本报记者 白剑峰《 人民日报 》（ 2024年09月23日 第 13 版）今年9月22日是二十四节气中的秋分
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本文转自：人民日报《 人民日报 》（ 2024年09月23日 第 12 版）近年来，安徽省庐江县发挥好山好水优势，盘活利用存量资源
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昨天，我们迎来了二十四节气中的第16个节气——秋分。秋分时节，白昼变短，夜晚变长，此时，气候由炎热转向凉爽，空气变得干燥
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本文转自：人民网-河北频道近日，河北省孟村回族自治县卫生健康局、疾控中心组织开展了“食要三减、体要三健”为主题的全民健康生活方式宣传活动
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人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
2024-09-22 14:57:00
随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
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