- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...:早餐食用冰冷食物，如冰激凌、冷饮等，可能会刺激胃肠道，导致胃部不适和消化问题。此外，冰冷食物还会降低身体的温度，影响身体的正常代谢和血液循环。7.【不易消化的食物】:有些食物难以消化，如糯米制品、坚果等...……更多
2024-11-01 15:19:00早餐,食物,食物,早餐,高糖,身体
...含有丰富的纤维素，在平时多吃点玉米，可以有效刺激胃肠道蠕动，帮助改善便秘的问题。另外，玉米中还含有可以促进胆固醇代谢，加快肠内毒素排出的特殊物质。2.燕麦
燕麦是一种富含纤维和低脂肪的谷物，可以帮助保持...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...在榨汁过程中会被破坏掉一部分，而这些纤维素对于维持肠道健康非常重要。因此，在享受鲜榨果汁的同时，我们仍然需要保持一定的水果摄入量。总之，榨果汁的营养搭配是一门艺术。通过了解不同水果的营养成分和口感特点...……更多
2024-07-21 06:38:00果汁,营养,果汁,水果,营养,口感
...丙酸、酵母菌代谢产物等，如果摄入过量或频繁，可能对肠道健康造成潜在影响。高淀粉、低纤维风险：与直肠癌发病的潜在联系研究表明，长期高淀粉、低纤维的饮食习惯与直肠癌的发病风险密切相关。淀粉在消化过程中会迅...……更多
2024-08-07 17:50:00四口,花卷,直肠癌,直肠,一家,医生
...基，延缓衰老，保护皮肤健康。橙子中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，预防便秘和肠道疾病。因此，无论是提高免疫力还是保护皮肤健康，橙子都是你身体的好朋友！每天坚持吃橙子，让身体从内到外充满活力，焕...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...胃的负担。此外，这些食物还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。其次，新鲜的蔬菜水果也是养胃的好帮手。它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统和保持身体健康。同时，蔬菜和水果中的...……更多
2024-01-21 06:54:00发物,红枣,胃病,医生,建议,红枣
...食纤维的分类及来源膳食纤维其实是一种多糖，不能被胃肠道消化吸收，产能也较低。根据是否可以溶于水，膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维常存在于植物细胞液和细胞间质中，主要为多糖及...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...当中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够更好的促进肠道蠕动，缓解便秘。另外，木瓜当中含有维生素C，是极强的抗氧化，能够减少自身的细胞的损坏，还能够更好的修复自身的胃粘膜，帮助胃部更好的恢复。3.猕猴桃猕猴...……更多
2024-11-17 08:56:00胃部,呵护,水果,不好,苹果,推荐
...全谷物、水果、豆类等富含膳食纤维的食物，有助于改善肠道功能，减少氮质血症的发生。3、肥胖及糖尿病前期/患者肥胖及糖尿病前期/患者往往伴有胰岛素抵抗和代谢紊乱，过量吃肉类尤其是肥肉和加工肉制品，可能导致热量...……更多
2024-04-27 06:32:00长寿,人和,健康,肉类,脂肪,蛋白质
...养的食品就更好？事实上，吃的越精、越细、越好，一些肠道疾病的发病率非但没减少，反而有逐年“水涨船高”的趋势。对此，黄睿表示，一个简单的“吃”字背后，内涵极其丰富，肠道疾病与饮食密切相关，但“吃得好”未...……更多
2023-12-21 10:05:00肠道,饮食,科学,健康,肠道,肠道疾病
...，比如说菠菜、莴笋、花菜等。这些蔬菜当中含有丰富的膳食纤维和维生素，它可以更好地帮助我们控制血糖和有效地维持体重。同时它里面含有一定的抗氧化功效，可以有效地减少自身出现炎症的发生。2、水果水果在日常生...……更多
2024-10-25 09:48:00血糖,食物,血糖,食物,膳食,水果
...饮酒。空腹时酒精吸收快,人容易喝醉,而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,易引起胃出血、胃溃疡。建议在喝酒之前,先吃一些食物,减缓酒精在体内的吸收和对胃肠道的伤害。不宜“混搭”饮酒。有人喜欢白酒、啤酒、红酒、碳酸饮料...……更多
2024-02-08 07:43:00长假,健康,酒精,饮酒,膳食,中医医院
...和某些类型的癌症。纤维素则有助于改善消化系统，维持肠道健康，防止便秘。苹果的低热量特性也使其成为控制体重的理想选择。建议每日食用一至两个苹果，最好带皮食用以获得更多的纤维素。2.银耳：美颜圣品，养颜又养...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...免血糖波动导致的疲劳感。同时，全谷类食物有助于改善肠道健康，促进消化，让你在疲劳时依然保持良好的食欲。四、水果水果是天然的能量来源，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。特别是富含维生素C的水果，如柑橘、草莓...……更多
2024-06-14 06:29:00抗疲劳,饮食,咖啡,健康,疲劳,抗疲劳
...纤维就像是我们身体内的“清道夫”，能够帮助我们清理肠道内多余的脂肪和毒素。用量建议：每天150-200克。做法推荐：芹菜炒百合。将芹菜切段，百合洗净，一同下锅翻炒，加少许生抽和盐即可。2.黑木耳黑木耳有一个美誉，...……更多
2024-06-24 19:55:00油菜,肥胖,黑木,燕麦,冬瓜,用量
...摄入不足，这可能导致一系列健康问题。本文将探讨学生膳食中钾摄入的最佳方式，以帮助学生维持良好的健康状态和学习表现。富含钾的水果和蔬菜是学生摄入钾的最佳来源之一。新鲜的水果和蔬菜不仅富含钾，还含有大量的...……更多
2024-06-01 10:26:00膳食,方式,学生,学生,饮食,一杯
...物富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，对维持肠道健康和预防慢性病有着重要作用。在零食方面，周彤建议选择健康的坚果，如开心果和核桃，而不是高糖或高脂的零食。此外，可以用燕麦、荞麦和小米等全谷物替代...……更多
2024-02-06 00:41:00指南,健康,高糖,糖尿,患者,膳食
肠道“排粪机”：解决便秘问题，刮油补气血冬季天气干燥，加上越来越精细的饮食，导致很多人出现了便秘问题。另外，很多人的肠胃功能不强大，饮食不规律，导致体内堆积宿便，长期下来就会形成大肚腩。针对这个问题...……更多
2023-11-25 06:35:00肠道,芹菜,膳食,纤维,肠道,芹菜
...人群每日膳食纤维最低需求量的近14%，能预防便秘，促进肠道健康。3、维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，能够保护机体细胞免受自由基的伤害，加强人体免疫功能。葵花籽仁、山核桃、黑芝麻都是补充维生素E不错的选择。不过...……更多
2024-07-01 16:02:00大比,坚果,一名,肯定,营养,坚果
...是植物性食物中不能被人体消化吸收的部分，它可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，有助于排便。同时，纤维还能与肠道内的毒素结合，将其带出体外，减少毒素在体内的积累。富含纤维的食物有水果、蔬菜、全谷类等，我们...……更多
2023-11-05 16:20:00饮食,疾病,结构,帮助,毒素,饮食
...2、冷饮：冰水、冰淇淋冰冷的食物和饮料会迅速收缩胃肠道血管，影响消化液的分泌，空腹吃可能导致胃痉挛、消化不良。尤其在寒冷季节，更是应该避免，以防伤及脾胃。3、高糖食品：甜甜圈、糖果空腹时直接摄入高糖食品...……更多
2024-05-08 11:21:00空腹,食物,空腹,食物,胃部,高糖
...性30克左右就差不多了。别小看这点量，它可是能让你的肠道欢呼雀跃呢！不过，凡事都要适可而止。膳食纤维虽好，但也不是越多越好。每天摄入超过70克，反而会影响其他营养素的吸收。所以，适量才是王道。还有一点要特...……更多
2024-08-25 09:48:00健康生活,饮食,健康,生活,纤维,饮食
...丰富的不饱和脂肪酸和纤维素，有助于降低胆固醇、改善肠道蠕动，对心血管系统也有很好的保护作用。但是需要注意的是，坚果的热量较高，一次不宜吃太多，每天一把就足够了。第2种新鲜水果水果是维生素和矿物质的重要...……更多
2024-10-12 09:43:00腿脚,中老年人,零食,中老年人,全麦,坚果
...积极作用。膳食纤维可以帮助控制血糖水平，减缓食物在肠道中的吸收速度，从而有助于尿酸的排泄。此外，维生素B群能够促进身体的能量代谢，而矿物质如钾和镁则可以帮助调节血压，这对痛风患者而言是非常重要的，因为...……更多
2024-03-18 09:01:00痛风,主食,人群,烦恼,痛风,燕麦
...们是否忽略了更关键的一餐——早餐？晚上不吃饭能“通肠道”吗？揭秘空腹睡眠与便秘的真相便秘，作为一种常见的消化系统症状，影响着众多中老年人的生活质量。流行的观念中，有这样一种说法：晚上不吃饭，即空腹入睡...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
...果当做水果餐的主食，不光能够提供饱腹感，还能够促进肠道蠕动，对肠道健康很有益。然而火龙果除了果肉，果内皮营养价值也很高，你知道吗？一、火龙果的健康益处火龙果内果皮含有珍贵的营养物质——花青素。这是一种...……更多
2024-05-30 17:47:00火龙果,果肉,火龙,好处,火龙果,火龙
...风险。降血脂玉米含有大量的膳食纤维，这种物质能够与肠道中的胆固醇结合，加速胆固醇的排泄，从而降低血液中胆固醇的含量。此外，玉米还含有丰富的镁、钾等矿物质，这些矿物质对于调节血压和血脂也有着不可忽视的作...……更多
2023-10-06 12:58:00玉米须,血糖,玉米,成分,多种,作用
...⭐膳食纤维榜膳食纤维大家都听过，它是一种不能被我们肠道吸收，但非常有用的东西。对儿童来说，它的益处主要在于肠道健康。膳食纤维多了，大便就会变松、变软，变得好排泄，娃排便就不费劲了。⭐钾排行榜钾是我们人...……更多
2024-09-20 14:23:00肠道,水果,孩子,水果,营养,维生素
...进消化无花果中含有丰富的膳食纤维，这些纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便，预防便秘等肠道问题。同时，无花果中的果胶等成分还能够保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激，缓解胃部不适。因此，经常食用无花果有助...……更多
2024-07-12 06:51:00无花,无花果,好处,身体,无花,无花果
...营养的需求，提高生活质量。一、燕麦粥燕麦是一种富含膳食纤维和植物蛋白质的谷物，对于老年人来说具有很高的营养价值。燕麦粥不仅易于消化吸收，还能帮助老年人稳定血糖、降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，燕麦中...……更多
2024-10-10 09:03:00豆浆,早餐,食物,老人,条件,建议
更多关于健康的资讯：
今年春节是申遗成功后的首个春节，海南各地已弥漫着浓浓的年味。“学习强国”海南学习平台推出“在海南过热气腾腾中国年”系列策划
2025-01-27 10:21:00
春节饮酒切勿贪杯35岁顾先生，丽水人，平日里酷爱饮酒，逢年过节更是酒不离手。随着春节临近，他开始频繁参加各类聚会，几乎每天喝酒
2025-01-27 10:32:00
大皖新闻讯 山粉圆子烧肉、臭鳜鱼、蛋饺、老母鸡汤……明天是除夕，在安徽，年夜饭少不了各地的特色美食。大皖新闻记者采访多位安徽不同地区的市民
2025-01-27 09:53:00
2025年1月1日，新版国家医保药品目录正式落地，君实生物自主研发的抗PD-1单抗药物特瑞普利单抗新增的肾癌适应症成功纳入医保
2025-01-27 10:44:00
李先生今年44岁，年纪虽然不大，但是因为脑梗塞命悬一线。这事还要从去年确诊高血压说起，本来血压靠吃药控制的好好的，结果今年因为单位的事情忙起来
2025-01-27 00:53:00
在追求“永恒”的梦想驱动下，养生保健品热销不衰。然而，早前有研究指出，你能活多久都是由基因遗传决定的，仿佛出生时便已写好了“生命时长”
2025-01-27 00:58:00
给“城口老腊肉”做个注解文/龚农一相对于川渝其他地方的腊肉，“城口老腊肉”名气似乎更大一些。说它名气大，倒不尽是它的味美
2025-01-27 06:41:00
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道中国中医科学院西苑医院济宁医院肺病科专家赵兰才、刘璐根据中医理论对流感恢复患者提出一些生活调理的建议
2025-01-26 20:20:00
编者按：发展新质生产力是推动卫生健康事业高质量发展的内在要求和重要着力点，而医疗、医保、医药“三医联动”是深化医药卫生体制改革的重要抓手和关键环节
2025-01-26 20:35:00
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道随着天气的变化，近期不少人罹患甲流，作为一种常见的病毒性呼吸道疾病，经过急性期的治疗后
2025-01-26 20:36:00
听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚，就让我们一同走进太和医院泌尿外科，见证医护人员的敬业精神
2025-01-26 22:26:00