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...样，可以煮粥、炒菜、蒸煮或者做成汤品，丰富了摄入的多样性和趣味性。以肉末山药为例，将山药切片后蒸熟，再加入香炒的肉末，整盘菜香气扑鼻，口感独特。这道菜软糯鲜美，是中老年人餐桌上的一道美味佳肴。3、西蓝...……更多
2024-03-25 17:23:00中老年人,肠胃,食物,身体,健康,中老年人
...汁或与其他水果一同制作成水果沙拉，不仅能增加食物的多样性，还能减轻单一食用可能带来的“上火”风险。通过这些简单而有效的方法，我们不仅能够享受橘子的美味，还能有效地控制或避免“上火”现象，让这种美味的水...……更多
2024-01-25 13:48:00橘子,柚子,橘子,柚子,食用,健康
...康讲座中，一个问题引起了广泛关注：吃辣真的能降低胃肠道癌的风险吗？辣椒，作为日常饮食中常见的调味品，其独特的辛辣口感令许多人着迷。然而，关于辣椒与健康的讨论常常伴随着争议和好奇。胃肠道癌，包括胃癌和结...……更多
2023-12-17 15:19:00胃肠道,胃肠,威胁,胃肠道,胃肠,辣椒
...更有效，并可抑制炎症、恢复昼夜节律和增加肠道微生物多样性。尽管热量限制与间歇性禁食各自具有显著的代谢益处，但实际上，许多间歇性禁食在实施过程中也实现了不同程度的热量限制，两者在治疗CMD中具有协同作用。值...……更多
2024-04-18 10:02:00代谢性,心血管病,中西医,代谢,心血,防治
...“益生菌”和“致病菌”。这种分类不仅揭示了微生物的多样性，也强调了它们在维持健康和引发疾病中的双重角色。益生菌：人体的“微小守护者”益生菌，主要存在于我们的肠道中，是维持身体健康不可或缺的微生物。它们...……更多
2024-01-25 12:43:00细菌,抗生素,抗生,好坏,攻击,抗生素
...新冠病毒等呼吸道传染病，以及诺如病毒、柯萨奇病毒等肠道传染病，儿童、青少年等免疫力低下人群易被感染。孩子感染后，会有哪些营养风险？■高代谢、高消耗儿童感染呼吸道疾病初期症状以发热为主，机体处于高分解代...……更多
2024-01-12 10:24:00性疾病,城墙,免疫,症状,营养,孩子
...可能让过快减重的人陷入身体多系统隐患的困境。饮食的多样性是保证身体获得全面营养的基础。专家指出，贾玲所采用的食材虽然包含一些蔬菜、瘦肉和全谷类，但却缺乏其他重要的食物类别，比如海鲜、坚果、豆类等。
微...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...滋补和养护作用。对于胃病患者，更应注重饮食的均衡和多样性，而非单一地避免某一种食物。03医生：要想养胃，建议远离3红，做好3事
远离3红虽然这些食物在日常饮食中很常见，但是它们却可能对胃造成不良影响。红辣椒...……更多
2024-01-21 06:54:00发物,红枣,胃病,医生,建议,红枣
...重点、主动足量的饮水、规律进餐。
要保证每天进食的多样性，就要保证每天吃12种以上的食物，每周吃到25种以上食物。在算种类上，是按照食物的原料来算的。比如米饭和面条算两种食物，但米饭和粥就是同一种。🥛 蛋白...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...动锻炼保持活跃：坚持每天进行中等强度运动，帮助加强肠道蠕动、促进消化，还能帮助人体释放内啡肽，减少疼痛感。简单拉伸：如瑜伽或太极，不仅能够帮助缓解腹部紧张和胀气，还有助于提高身体柔韧性和平衡性。四、生...……更多
2023-10-20 23:46:00不好,益生,食物,健康,身体,肠道
...脱水，对维持身体机能至关重要。健康饮食应注重平衡和多样性，避免单一食物的过量摄入。中老年人应根据自身健康状况调整饮食结构，必要时可寻求营养师的专业建议。通过这些简单而有效的饮食调整，可以显著提高生活质...……更多
2024-01-25 13:19:00榜首,酸奶,食用,垃圾,食品,健康
...”的芋头。芋头不仅含有大量的膳食纤维，还有助于清洁肠道，排除毒素，从而让身体和心情都感到舒畅。古代医学典籍《名医别录》中也有记载，芋头具有“宽肠胃、光肌肤、滑中”的功效，这进一步证明了它在促进肠道健康...……更多
2024-03-29 10:47:00舒畅,大王,香蕉,身心,而是,芋头
...水果、肉类和奶制品。在安排饮食时，我们应注重食物的多样性，适量摄入各种食物，从而保证维生素的均衡摄入。2）注意饮食中维生素与其他营养素的相互作用在安排饮食时，我们还需注意维生素与其他营养素之间的相互作...……更多
2023-10-09 09:25:00维生素,食物,最好,方法,维生素,补充剂
本文转自：海南特区报关注饮食与胃肠道肿瘤的关系如何有效预防胃肠道肿瘤？胃肠道肿瘤是一类常见的恶性肿瘤，对人体健康造成了严重威胁。饮食是胃肠道肿瘤发生的重要环节之一，科学合理的饮食习惯可以有效预防该疾...……更多
2024-02-22 00:02:00胃肠道,胃肠,肿瘤,胃肠道,胃肠,肿瘤
...物的主要特点是膳食纤维含量比较高。膳食纤维可以抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度，达到减重的效果。专家提醒：膳食纤维并不是越多越好，过量摄入会引起一些矿物质，比如钙，还有一些蛋白质的吸收减少。对此，...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...柿子，可以享受到美味的同时，减少健康风险。增加食物多样性：在日常饮食中，增加食物种类的多样性，不仅可以避免因食物相克引起的不适，还可以保证身体获得更全面的营养。2、豆浆与鸡蛋的潜在冲突豆浆作为一种由黄...……更多
2024-03-18 09:00:00禁忌,食用,鸡蛋,营养,食物,鸡蛋
...。一、避免暴饮暴食，防止急性肠胃炎暴饮暴食会导致胃肠道负担加重，容易引发急性肠胃炎。因此，在假期出行时，我们要避免暴饮暴食，适量进食，保持三餐规律。1.注意食量：每餐适量进食，避免过量。2.控制用餐速度：...……更多
2023-11-08 06:45:00肠胃炎,胃肠道,胃肠,肠胃,急性,饮食
...是没有科学依据的。他解释说，胆囊切除后，可能会影响肠道的消化和吸收功能，但这和结肠癌的发生没有直接的关系。真正可能导致肠癌的，是胆囊结石，因为它和胆道的恶性肿瘤有很大的关联。有研究显示，胆囊结石和消化...……更多
2024-03-16 14:30:00胆囊,后遗症,变化,身体,答案,医生
...，虽然这种物质不能直接被人体消化利用，但却能够在胃肠道中发挥作用，并对内脏予以适当刺激，辅助提高肠道的蠕动能力以及促进消化液分泌，继而让食物分解得更彻底、粪便形成得更均衡。而且，新鲜的蔬菜中水分占比通...……更多
2023-11-14 17:26:00小建,肠胃,食物,蛋白,蛋白质,绿叶
...内微生物数量和种类也有所不同。为了保持肠道微生物的多样性，保持健康和均衡的饮食十分关键，不挑食且膳食均衡非常重要。因此，若想保持健康的体重，我们需要综合考虑基因、饮食和代谢等各种因素，并采取合乎科学和...……更多
2023-10-30 06:57:00体重,男性,对照表,标准,体重,男性
...老年群体中，日常饮食调整是关键。银耳不仅为菜单增添多样性，还因其独特的营养成分，有助于血压的稳定。银耳中含有钾元素，这是一种重要的微量元素，能够帮助调节体内的液体平衡，从而有助于控制血压。它还含有天然...……更多
2024-04-04 06:45:00银耳,老年人,秘籍,自然,银耳,食用
...食物：高纤维食物可以增加大便的体积，软化粪便，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。常见的高纤维食物有：蔬菜（如菠菜、芹菜、白菜、胡萝卜等）、水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）、全谷类（如燕麦、糙米、全麦面包...……更多
2023-11-06 14:05:00力大,饮食,运动,生活,食物,肠道
...，火龙果还富含果胶和低聚糖等成分，这些成分可以调节肠道菌群，起到一种类似天然益生菌的作用，帮助我们顺利排便。早晨空腹吃火龙果，或者在两餐之间吃火龙果，都能促进肠道蠕动，并且要记得配合大量的饮水。每天食...……更多
2024-01-09 09:33:00肠道,香蕉,大师,火龙果,火龙,土豆
...富含发酵食品的饮食有助于减少体内炎症并改善肠道菌群多样性，这一发现为预防和治疗炎症相关疾病提供了新的思路。01先来了解一下，4大致炎的原因细菌感染细菌是引起感染和炎症的主要原因之一。常见的细菌感染包括肺炎...……更多
2023-10-05 11:02:00炎症,情况,炎症,发酵,发酵物,疾病
...苦,影响伤口愈合。剖宫产妇女,由于手术一般是局麻,对胃肠道的影响较轻,术后一般给予流食,但忌用牛奶、豆浆、含大量蔗糖等胀气食物；肛门排气后可恢复正常饮食。对于采用全麻或手术较复杂的剖宫产术后妇女,其饮食需遵医...……更多
2023-10-09 02:53:00月子,膳食,膳食,乳汁,月子,食物
...是人类生活中必不可少的一部分，而饮食不当则可能导致肠道健康问题。少吃刺激食物，如油腻、冰、烫等食物，是一种简单实用的保健方法，有助于呵护肠道健康。本文将围绕少吃刺激食物这个主题，为大家介绍如何通过这一...……更多
2023-11-05 16:45:00肠道,食物,保健,方法,肠道,食物
...、贪食油腻食物、过度饮酒等现象。这些行为都会增加胃肠道的负担,导致胃肠道功能紊乱,胃肠蠕动功能减弱,消化液供给不足,从而造成恶心呕吐、腹胀腹痛、腹泻等症状。此外,节日期间人们会摄入各种甜、咸、油腻、冷、酸、...……更多
2024-02-22 06:40:00肠胃,科普,不适,胃肠,超声,检查
...去火，清除体内毒素，还能提供丰富的水分和养分，滋润肠道。在接下来的文章中，我将分享一个简易的雪梨菜谱，让我们一起利用雪梨来改善肠道健康，享受健康的生活吧！雪梨的营养价值雪梨是一种富含营养的水果，它含有...……更多
2023-11-27 06:17:00解热,雪梨,肠道,毒素,成分,营养
...食谱”，如大豆与谷物、豆类与肉类等等，既增加食物的多样性、又能实现营养互补。鼓励人们选择多样化的豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐干等，以满足不同人群对营养和口味的需求。从产品供给角度，加工业可以更多融合现代...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...元琦消化不良是一种常见的消化系统问题，涉及食物在胃肠道的消化、吸收过程中出现的异常状况。虽然消化不良通常不会危及生命，但长此以往会严重影响生活质量，导致身体不适、营养吸收不良等问题。因此，了解消化不良...……更多
2024-04-25 06:59:00症状,方法,胃肠道,胃肠,饮食,食物
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“每天一杯奶,营养又补钙”“牛奶天天喝,壮骨还长个”……牛奶是公认的健康饮品,不仅富含优质蛋白质,钙含量也很优秀,还是B族维生素的好来源
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宝宝出生后，喝奶当然成了首要问题。一般说来，三岁之前的宝宝是不建议喝纯牛奶的，而大部分妈妈的母乳又无法持续喂养宝宝到三岁
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潮新闻 在菜市场刚买好的生鲜蔬菜，直接到厨房现场制作，是一种怎样的体验？近日，有网友发现，杭州文二菜市推出了“代炒”服务
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本文转自：人民网-贵州频道山连着山，弯连着弯。去往大箐村的路，着实有些难行。六盘水市六枝特区中寨乡大箐村，是一个典型的边远高寒山区村
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怀孕是一段神奇的生命旅程，它的起点与卵子质量息息相关。卵子由卵泡排出，卵泡与卵子共同成熟，因此，卵泡发育的质量直接影响了卵子的优劣
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代运营、代办、代购……付费找别人代替自己完成某件事，已经十分常见了。近日，又一种代工服务在全国火出了圈——“代炒”。不少杭州年轻人也在做饭和外卖之间选择了“代炒”
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为积极响应“健康中国2030”的号召，提升社区居民对耳鼻喉健康的重视程度，10月26日、27日，郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台
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你是否有过即使充分休息仍感疲倦的经历？记忆力与专注力是否逐渐变得模糊不清？体重上升，即使控制饮食和锻炼也难见成效？皮肤状况频出
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本文转自：人民网-云南频道工人在云南元谋现代种业科技园内进行育苗工作。王冠森摄人民网北京10月27日电 （虎遵会 曾智慧）10月28日下午
2024-10-27 17:34:00
本文转自：人民网-江苏频道获奖选手展示参赛大闸蟹。灌南县委宣传部供图10月26日到27日，江苏省灌南县首届硕项湖大闸蟹“蟹王”争霸赛举行
2024-10-27 19:23:00
本文转自：人民网-安徽频道人民网记者汪瑞华 张俊俯瞰杜世海的葡萄种植基地。人民网记者 张俊摄寒露一过，忙碌了两个多月的葡萄采摘季
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如今想要睡得好、睡得香，似乎成了很多朋友可望而不可即的事情了。对于我们大多数人来说，不管白天多么忙碌劳累，只要晚上能够睡个好觉
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在繁忙的现代生活中，我们的血管常常承受着巨大的压力。不良的饮食习惯、缺乏运动、环境污染……这些因素都在无形中损害着我们的血管健康
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